ピラティススタジオは美しいボディラインを作ることはもちろん、姿勢改善や筋肉バランスにも高い効果があると言われています。
また、ピラティスは女性だけが通えると思われがちですが、男性も通うことができます。
ただ、ピラティススタジオを選ぶ際はどうやって選んだら良いのかわかりませんよね。
そこで今回はピラティススタジオの選び方を踏まえて名古屋市でおすすめのピラティススタジオを紹介いたします。
入会金や体験料金も紹介しているのでぜひ最後まで読んでみましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
ピラティススタジオを選ぶ際には、スタジオの立地を確認しましょう。
家や職場から、通いやすい場所にあるほど、続けやすさが高くなります。
ピラティスは継続して初めて効果を実感することができるため、長期的に続けられるようなスタジオを見繕いましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオがおすすめです。
インストラクターの質
指導を受ける上で、インストラクターの質が高いかどうかは大切な指標になります。
インストラクターの質を担保するものの1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があるところがほとんどです。
紹介欄には、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムに、自分の希望するピラティスレッスンがあるか、自分の通える時間にプログラムがあるかチェックしましょう。
特にグループレッスンで幅広くプログラムを展開している場合、自分の受けたいプログラムが自分の行ける時間帯にない可能性が高くなります。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスは大きく分けて「マシンピラティス」、 「マットピラティス」の2つに分類されます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。
個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。
大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
名古屋市でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
名古屋市のマシンピラティス6選
TOR
TORの基本情報
| 体験料金 | プライベート：16,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,800〜8,300円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：10:00-20:00 土日祝：10:00-17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 桜通線・鶴舞線丸の内駅から徒歩2分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目15-20 リゾナーレ・丸の内 904 |
大人の女性の健康をサポートしたいをコンセプトに、マシンを使用したマンツーマンレッスンを行っています。
レッスンがマンツーマンとなっているため、自分の目的や状態から、それに適したプログラムを提案してくれます。
また、リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使用し、体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。
マスターピースボディルーム
マスターピースボディルームの基本情報
| 体験料金 | プライベート：11,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 33,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：16,500〜39,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 名古屋駅ユニモール15番出口から徒歩1分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中村区名駅4-16-34 第二赤林ビル7階 |
マシンピラティスを通して、体の痛みや不調を根本的に解決することを目指しているスタジオとなっています。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
REBORN
REBORNの基本情報
| 体験料金 | プライベート：8,800円（税込） グループ：3,850円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,930〜14,300円（税込）/回 グループ：3,190〜4,950円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:30-18:00 |
| 定休日 | 月曜日・第2日曜日 |
| アクセス | 地下鉄矢場町駅1番出口から徒歩3分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F |
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
また、プライベートとグループも選べるため、ピラティスについて深く教えてもらいたい場合にはプライベートレッスンがおすすめです。
Luv
Luvの基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：298,000〜350,000円（税込）/コース グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 11:00-20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 桜通線久屋大通駅1B出口から徒歩8分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市東区泉1-3-7 第一戸島屋ビル5階5S |
お腹やせ専門のマンツーマンレッスンを提供しており、ピラティス・ヨガを通してぽっこりお腹を改善していきます。
マンツーマンをメインとしているため、ぽっこりお腹の原因である骨盤と背中の歪みを各個人の状態をしっかり見て改善していきます。
ハードな運動は一切行わないメソッドを提供しているため、今までのハードなトレーニングなどでお腹周りを痩せられなかったような人におすすめです。
body design lab. GC
body design lab. GCの基本情報
| 体験料金 | プライベート：10,000円（税込） グループ：3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 20,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,350〜11,000円（税込）/回 グループ：2,000〜3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 久屋大通駅1A番出口から徒歩7分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市東区泉1丁目2-17 レジデンス泉 2F |
プライベートレッスンではマシンを使った1対1の指導、スタジオのグループレッスンでは主にマットピラティスを行っています。
通常のコースでは、全体的な体のバランスの改善や姿勢改善、ボディメイクが可能ですが、特化型のコースも提供しており、美脚コースではO脚、X脚、むくみなどを解消するようなプログラムを提供してくれます。
Two Three名古屋スタジオ
Two Three名古屋スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：18,500〜20,300円（税込）/月 グループ：11,800〜24,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 亀島駅から徒歩5分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市西区菊井2-20-22 ガーデンフロント菊井 301 |
マシンのグループレッスンがメインですが、プライベートレッスンも行うことができ、より自分に合わせた動きを習得したい方は、プライベートレッスン付きプランがおすすめです。
ピラティスには、コンビリフォーマーというマシンを採用しており、通常のスタジオで使用されているリフォーマーより多様な動きができるマシンとなっており、より全身の筋肉にアプローチできるようになっています。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
名古屋市のマットピラティス2選
zen place pilates名駅スタジオ
zen place pilates名駅スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：17,160〜37,400円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:30 土日祝：8:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 名古屋駅ミヤコ2出口から徒歩1分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル 6B |
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、リハビリなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
また、他店舗の利用も可能なため、常温ヨガ、ホットヨガなども楽しむことができます。
色々なスタジオを利用してみたい方、自分でプログラムを選びたい方、ピラティスだけでなくヨガにも興味がある方におすすめです。
ヴォール
ヴォールの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：6,600〜13,200円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:30-21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 車道駅から徒歩1分 |
| 住所 | 愛知県名古屋市東区葵3-3-8 サンアピック301 |
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオのため、一般的な女性の身体作りから産前、産後の体作りをサポートしてくれます。
レッスンは全てマンツーマンとなっているため、自分の体を詳細に見つつ、各個人に適したプログラムを提供してくれます。
産前には出産に必要な身体作り、産後には出産で大きく崩れた身体のバランスを整えていくよう指導していきます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
名古屋市のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは運動習慣がつくだけではなく、美姿勢を手に入れることにも効果を発揮します。
また、ピラティスは実は男性や学生も通えるなど運動の
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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また、ヨガは女性だけ
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
名古屋市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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名古屋駅の周りには、24時間通えて便利なジムから、女性に嬉しいヨガスタジオ
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
名古屋市でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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美尻やエステなどの美を徹底追及できるジムが多数出店しているエリアです。
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伏見・丸の内エリアは女性専門のジムも多く、キレイなヒップライン作
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）