本記事では町田エリアでピラティスを始めようか検討している人のために、おすすめのピラティススタジオや教室を紹介いたします。
運動不足解消やダイエットにも効果があるとされているピラティスですが、実は運動パフォーマンスの向上も期待ができるのです。
そのため、アスリート、妊婦さん、学生など多くの人がピラティスを取り入れています。
ただ、初めてスタジオに通おうとしている方はどう選べば良いのかわからないですよね。
そこで本記事ではおすすめの選び方も含めて紹介しているので最後まで記事を見て自分にとって町田付近でベストなピラティススタジオを見つけましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
ピラティススタジオを選ぶ上で、最も重要であると言っても過言ではないのでスタジオの立地です。
家や職場から、通いやすい場所にあるほど、継続率が高くなります。
ピラティスは継続して初めて効果を実感することができるため、なるべくアクセスが良い場所を選びましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオが一番通いやすくおすすめです。
インストラクターの質
指導を受ける上で、インストラクターの質が高いかどうかは大切な指標になります。
インストラクターの質を担保するものの1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下の4つはピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があるところがほとんどです。
紹介欄には、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムに、自分の希望するピラティスレッスンがあるか、自分の通える時間にプログラムがあるかチェックしましょう。
特に、幅広くプログラムを展開している場合、自分の受けたいプログラムが自分の行ける時間帯にないということが起こりやすいので注意しましょう。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスは大きく分けて「マシンピラティス」、 「マットピラティス」の2種類があります。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、リフォーマーなどのピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、動作もわかりやすく運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しているため、 韓国式ピラティスを行いたい人はマシンピラティスが受けられるところを選びましょう。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
たまに使用する道具もそこまで高くなく、自宅への導入のハードルが低いです。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。
個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。
大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
町田でおすすめのピラティススタジオ6選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
町田市のマシンピラティス4選
WECLE相模大野店
WECLE相模大野店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：無料 グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,680〜16,280円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 第二水曜日 |
| アクセス | 小田急線「相模大野駅北口」徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17 ロビーファイブ イルカ棟1階 |
Dr.stretchのノウハウを用いて、伸ばす、使うを同時に行い、筋肉を柔らかくしつつバランスを整えていくことができます。
WECL Eでは通常のピラティススタジオにはないようなオリジナルマシンも採用しており、これがストレッチにとても効果的です。
マシンピラティスでは、マットピラティスでは難しいような負荷のかけ方や、自在に負荷を調節することができるため、より効率的に筋肉にアプローチすることができます。
pilates K町田店
pilates K町田店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火〜金／10:00-22:00 土日祝／10:00-20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | JR「町田駅」北口より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都町田市原町田6-21-26 フォーラム町田 7F |
pilates Kはマシンピラティスのプログラムをリーズナブルに受けられます。
通い放題となっているため、マシンピラティスのプログラムを満足いくまで受けることができます。
また、リーズナブルな分長く通い続けやすくなっているため、身体の不調や体型が改善された後も継続して通うことができるため、手に入れた体を維持することもできます。
La fonte
La fonteの基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,000円（税込） グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：8,000円（税込）/回 グループ：2,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 10:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR横浜線 町田駅 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都町田市原町田1-2-24 |
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、ボディメイクなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
特に、マットとマシンは対象となる人や、できることが変わってくるので、自分に合っている方を自由に選ぶことができます。
ピラティスが初めての人は、1から丁寧に教えてもらえるプライベートレッスンがおすすめです。
Body Attention町田スタジオ
Body Attention町田スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,000〜7,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月曜日 10:00～21:00 火曜日 10:00～21:00 水曜日 17:00～21:00 木曜日 10:00～21:00 金曜日 10:00～21:00 土曜日 10:00～15:00 日曜日 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 小田急線町田駅より徒歩4分 |
| 住所 | 東京都町田市森野1-8-20 第6SKビル |
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
骨格メイクRe:styleと呼ばれる美姿勢美脚メソッドに基づいた有酸素系のトレーニングも取り入れ、バランスの取れたボディラインを作ることができます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
町田市のマットピラティス1選
zen place pilates町田スタジオ
zen place pilates町田スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：9:15-20:55 土日祝：8:50-20:40 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR町田駅 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都町田市原町田4-15-13 サンウッド町田 4F |
このスタジオでは、マットピラティスの通い放題コースが提供されており、頻繁にスタジオ通いしたい方に最適です。
zen placeはプログラムが多様で、頻繁に通っても毎回異なるプログラムを受講できるので、いろんなバリエーションのプログラムを受けられて飽きずに楽しく通えます。
他店舗の利用もできるため、気分転換に他のスタジオに行ってみることもできます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
町田市のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ただ、初心者ややろうと思っている人
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
町田市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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東京の西側に位置しており、交通網も栄えている八王子。
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
町田市でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）