ピラティスは身体の不調を整えるだけでなく、身体のボディラインの強化にも役立ちます。
自分と向き合う時間が取れ日常の喧騒から離れるため、集中力の向上にも繋がります。
効果を高めるためにはやはりインストラクターがいるピラティススタジオでのピラティスをおすすめします。
そこで本記事では新潟市でおすすめのピラティススタジオ共に選び方を紹介します。
最後まで読み、自分にピッタリのピラティススタジオを見つけましょう。
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
ピラティススタジオを選ぶ際には、スタジオの立地を確認しましょう。
家や職場から、通いやすい場所にあるほど、続けやすさが高くなります。
ピラティスは継続して初めて効果を実感することができるため、長期的に続けられるようなスタジオを見繕いましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオがおすすめです。
インストラクターの質
インストラクターの質は、身体にもたらす効果に直結するため、あらかじめ確認しておく必要があります
質を確認する方法の1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下の資格はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄がほとんどの場合あり、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムを事前に確認して、自分の受けたいピラティスレッスンがあるか、通える時間に希望のプログラムがあるかチェックしましょう。
特に、幅広くプログラムを展開しているスタジオは、どんな目的にも対応できる反面、自分の通える時間帯に希望のプログラムがない可能性も高くなります。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスには「マシンピラティス」、「マットピラティス」があります。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。
個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。
大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
新潟市でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
新潟市のマシンピラティス6選
WECLE新潟新和店
WECLE新潟新和店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：無料 グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,680〜16,280円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | ＜平日・土・祝＞ 9:00～20:30 CLOSE21:00 ＜日曜＞ 9:00～17:30 CLOSE18:00 日曜日が祝日の場合も9:00～18:00となります。 |
| 定休日 | 第二水曜日 |
| アクセス | 「新潟駅」より車で6分 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区新和1丁目5-35 |
メソッドの動きにストレッチ要素も含まれていることから、体がガチガチな人でも徐々に体を柔らかくしていくことができます。
体を鍛えると同時に伸ばすことで、姿勢が整えられ、理想的な体に導くことができます。
また1回30分と短いため、手軽に通いやすく、忙しい人でも習慣的に通うことができます。
ピラティススタジオDEP新潟店
ピラティススタジオDEP新潟店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：14,800〜47,600円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火・土:9時〜20時 水・金・日:9時〜18時 |
| 定休日 | 月、木、年末年始 |
| アクセス | 新潟駅より車で9分 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区紫竹山1丁目2-11 丸山興産ビル 102 |
ピラティススタジオでは珍しく、皆国家資格である理学・作業療法士の資格を所持しており、身体の不調を改善するということに長けています。
もちろんピラティス資格も保有しており、ピラティスの指導に関しても安心して受けることができます。
体をきれいに整えたいだけでなく、不調も根本から改善したい人に特におすすめのスタジオです。
ニュートラルボディワークスタジオ
ニュートラルボディワークスタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：17,600円（税込）/月 グループ：12,100〜17,600円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00-21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 青山駅から徒歩11分 |
| 住所 | 新潟県新潟市西区東青山1丁目5-19 青山ビル 3F |
マンツーマンを基本としたピラティスをメインで行っていますが、グループレッスンも開講しており、自分の好きな方を選択することができます。
ピラティス以外のメニューも豊富で、もっとダイエットに寄与していきたい人は、パーソナルトレーニング、心を整えていきたい人はヨガをプラスするなど、追加で受講するのもおすすめです。
As.
As.の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：1,650円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：6,600〜12,100円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 火曜日・・・10:30〜21:00(13:40〜14:40／16:30〜18:00close) 水曜日・・・10:30〜21:00(13:40〜14:40／16:30〜18:00close) 木曜日・・・10:30〜21:00(13:40〜14:40／16:30〜18:00close) 金曜日・・・8:30〜18:00(13:00〜14:00close) 土曜日・・・8:30〜18:00(13:00〜14:00close) |
| 定休日 | 月・日曜日 |
| アクセス | 新潟駅から車で10分 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区万代島7-1 |
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。
また、少人数制のグループレッスンのため、インストラクターも一人一人をしっかり見てくれます。
PiT IN
PiT INの基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：7,600〜8,500円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ◯ |
| 営業時間 | 9:00-22:00 木：16:30-22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 新潟駅から車で12分 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区女池5丁目9-19 charites2-2 |
理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しており、カウンセリングから指導まで、医学的根拠をもった指導を行います。
また、ピラティスのみでは改善に不十分な場合、必要に応じて整体も実施してもらうことができます。
基本的にプライベートレッスンでマシンピラティスを行うため、動きをサポートしてくれて初心者にもおすすめです。
Fuu
Fuuの基本情報
| 体験料金 | プライベート：8,800円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,900〜18,700円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:45-15:00 土曜日：9:00-13:00 |
| 定休日 | 日・月曜日 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区関屋恵町 |
Fuuでのプライベートレッスンはマシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
忙しい場合には、自宅でマットピラティスをオンラインで受講できます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
新潟市のマットピラティス2選
studio-Y
studio-Yの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：5,000円（税込）/回 グループ：1,250〜2,500円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月〜木：10:00-20:00 金：8:30-20:00 土：8:30-16:00 日：7:30-16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 関屋駅から車で11分 |
| 住所 | 新潟県新潟市中央区女池神明1丁目 |
studio-Yでは、マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
基本グループレッスンがメインですが、希望に応じてプライベートレッスンも受け付けています。
door
doorの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：24,900〜48,000円（税込）/月 グループ：9,000〜17,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 女池二丁目バス停より徒歩1分 |
| 住所 | 新潟県 新潟市中央区女池6-1-21 マルヤマサービス本社ビル3F |
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
自分の不調や悩み、リクエストにフォーカスしたレッスンを行って欲しい場合、プライベートセッションを選ぶのがおすすめです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
新潟市のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
近隣のエリアでピラティスを探す場合はこちらから
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本記事では富山エリアでピラティスを始めようか検討している人のために、おすすめのピラティススタジオや教室を紹介いたします。
ピラティスはボ
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
新潟市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
新潟市のジム17選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
新潟は、スキー場、国立公園、多くの温泉で知られる日本海沿岸に面した地域です。
新潟には運動不足を解消するのに適したジムがたくさんありますあわせて読みたい
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三条のジム11選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
三条市には、比較的安い値段で利用することができる公共ジムや、本格的に鍛えたい方におススメのパーソナルジムなど、数多くのジムがあります。
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
新潟市でおすすめのパーソナルジムは以下です！
新潟のおすすめパーソナルトレーニングジム8選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？新潟駅周辺のパーソナルジムは、業界でも安く、トレーナーの指導レベルが高いコスパの良いパーソナルジムが多くあります1
新潟駅のパーソナルジム
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）