ピラティススタジオは、美しいボディラインを作るだけでなく、姿勢改善と基礎代謝の改善にも高い効果があると広く認識されています。
また、ピラティスは女性だけが通うものと思われがちですが、実際には男性も通うことができます。
しかし、ピラティススタジオを選ぶ際、どのように選べばいいのかについては迷うこともありますよね。
今回は、ピラティススタジオの選び方を考慮し、仙台でおすすめのピラティススタジオを紹介いたします。
入会金や体験料金についても詳しく説明しますので、お財布と相談しながら最後までご覧いただければ幸いです！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
ピラティススタジオを選ぶ際には、スタジオの立地を確認しましょう。
家や職場から、通いやすい場所にあるほど、続けやすさが高くなります。
ピラティスは継続して初めて効果を実感することができるため、長期的に続けられるようなスタジオを見繕いましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオがおすすめです。
インストラクターの質
指導を受ける上で、インストラクターの質が高いかどうかは大切な指標になります。
インストラクターの質を担保するものの1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があるところがほとんどです。
紹介欄には、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムに、自分の希望するピラティスレッスンがあるか、自分の通える時間にプログラムがあるかチェックしましょう。
特に、幅広くプログラムを展開している場合、自分の受けたいプログラムが自分の行ける時間帯にないということが起こりやすいので注意しましょう。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスは大きく分けて「マシンピラティス」、 「マットピラティス」の2種類があります。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、リフォーマーなどのピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、動作もわかりやすく運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しているため、 韓国式ピラティスを行いたい人はマシンピラティスが受けられるところを選びましょう。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
たまに使用する道具もそこまで高くなく、自宅への導入のハードルが低いです。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。
個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。
大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
仙台でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
仙台のマシンピラティス6選
CLUB PILATES仙台長町店
CLUB PILATES仙台長町店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 長町駅から徒歩8分 |
| 住所 | 宮城県仙台市太白区長町6丁目5-38 |
8種類のクラスと4つのレベルを掛け合わせた計32プログラムを提供しており、各個人に適したプログラムを受けることができます。
リフォーマーと呼ばれるピラティスマシンを使ったプログラムがメインですが、必要に応じて他の特殊な器具も使用して幅広い運動を提供してくれます。
体のバランスを整えるだけでなく、有酸素を組み込んだようなダイエットに高価的なプログラムもあり、通常のピラティススタジオより幅広い目的に対応しています。
pilates K仙台PARCO2店
pilates K仙台PARCO2店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：11,220〜15,070円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火〜金/10:00-20:30 土/10:00-19:00 日祝/10:00-17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | JR線「仙台駅」西口から徒歩4分 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5仙台PARCO2 5F |
マシンピラティスを月額通い放題で通うことができるため、コストパフォーマンスが非常に優れたジムとなっています。
また、内容はボディメイクに特化しており、ピラティスを通して体のラインをきれいにしたい人におすすめです。
全身を鍛えるトータルボディメイクや部分的に鍛えるポイントボディメイクなどプログラムも豊富で、それぞれの目的に合わせたピラティスを選択することができます。
ルルト仙台店
ルルト仙台店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 22,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：22,000〜72,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 宮城野通駅から徒歩4分 |
| 住所 | 宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目5-10 橋本地所仙台榴岡ビル2F |
一人一人に効果を最短で最大限実感してもらうため、1対1で懇切丁寧に指導することができるマンツーマンレッスンのみとしています。
グループレッスンでは、自分に必要ない、もしくは適さない運動も全員共通で行うことになりますが、マンツーマンであれば自分に必要な運動のみにフォーカスすることができます。
また。メニューは理学療法士が監修しており、医学的な専門知識に基づいています。
そのため、痛みや不調が悪化する心配がなく、正しい指導を受けることが可能です。
itoe PILATES
itoe PILATESの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,000〜9,000円（税込）/回 グループ：2,500〜3,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月曜日9時00分～20時00分 火曜日9時00分～20時00分 木曜日13時00分～20時00分 金曜日9時00分～14時00分 土曜日8時30分～18時00分 日曜日8時30分～17時00分 |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 連坊駅から徒歩3分 |
| 住所 | 宮城県仙台市若林区連坊2丁目12-56 |
古家をリフォームした落ち着いた内装のスタジオで、ピラティスマシンも充実しています。
マットピラティスとマシンピラティスどちらもレッスンに取り入れており、各個人の進捗状況や身体の癖、目的によってその都度プログラムを考えてくれます。
特に、マシンは器具がうまくサポートしてくれるため、初心者の方でも始めやすい環境が整えられています。
REborn PILATES Salon & School
REborn PILATES Salon & Schoolの基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,400円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,700〜9,900円（税込）/回 グループ：3,300円（税込）/回 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 地下鉄南北線「勾当台公園」から徒歩8分 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区春日町3-9 KISEIビル1F・2F |
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、ボディメイクなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
基本的にグループレッスンはマット、プライベートレッスンはマシンを使うことが多いので、自分が興味あるものに合わせてコースも選ぶと良いです。
B&B仙台泉スタジオ
B&B仙台泉スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：39,600〜90,750円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00-20:00 |
| 定休日 | 第２・第4木曜日 |
| アクセス | 「高森五丁目北」バス停より徒歩4分 |
| 住所 | 宮城県仙台市泉区高森7丁目2 ショッピングガーデン・キャラウェイ1F トライリングス内 |
パーソナルピラティス専門スタジオとして、1対1の指導を行ってくれるため、自分の状態や目的を的確にヒアリングし、それに合わせたメニューを提供してくれます。
リフォーマー、タワー、チェア、スパインコレクターなど、様々なピラティスマシンが充実しており、東北で唯一立位で行うピラティスマシン「コアアライン」を保有しています。
このマシンを使うことで、立った状態で使用するため、立ったり歩いたりするときに使う筋肉のバランスや姿勢が整えられます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
仙台のマットピラティス2選
zen place pilates仙台スタジオ
zen place pilates仙台スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：9:00-18:00 土日：9:00-16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 仙台駅から徒歩3分 |
| 住所 | 宮城県仙台市青葉区中央1丁目6-27 仙信ビル 3 |
zen placeのピラティスは正統派のピラティスであることにこだわりを持っており、筋肉を整えて本来の体の機能を取り戻すことにフォーカスしています。
そのため、だるさや姿勢の悪さなど、体の不調を感じやすい人に特におすすめで、実際に通ったお客様からも「体が変わり健康的になった」「姿勢が良くなり、日々の動作も楽になった」などの声が上がっています。
Pilates＆bodymakestudio NAGOMI
Pilates＆bodymakestudio NAGOMIの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：1,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：7,000〜13,000円（税込）/回 グループ：1,300〜2,500円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 月曜、祝日 |
| アクセス | 富沢駅から徒歩11分 |
| 住所 | 宮城県仙台市太白区長町南4丁目19 10KHビル 207 |
通常のグループレッスン、パーソナルレッスンに加えて、オンラインレッスンも提供しているため、忙しくてなかなか通いづらい人も、自宅でレッスンを受けることができます。
グループレッスンは人が多くなかなかわからないところが聞きづらいということになりがちですが、NAGOMIのグループレッスンは4〜5人の少人数制のため、手の届く範囲で一人一人の動作をチェックしてくれます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
仙台のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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また、ピラティスは女性
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ボディラインを整えることに加えて、自分と向き合う時間が取れるため、心の余裕を持
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）