宇都宮のピラティス7選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

宇都宮でおすすめのピラティススタジオ7選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

宇都宮のマシンピラティス4選

ピラティススタジオDEP宇都宮店

ピラティススタジオDEP宇都宮店の基本情報

体験料金	プライベート：9,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：14,800〜47,600円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00～18:00
定休日	火・木、年末年始
アクセス	宇都宮駅から車で7分
住所	栃木県宇都宮市峰1丁目15-6

ピラティススタジオDEP宇都宮店は、宇都宮駅から車で7分のところにあるパーソナルレッスン型のピラティススタジオです。
一対一で教えてくれるため、自分の体や目的に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供してくれます。
また、DEPのインストラクターは皆理学・作業療法士の資格を所有しており、通常のインストラクターより身体の構造について理解しているため、より身体が改善にコミットできるような指導を行ってくれます。
医学的なアプローチを受け、身体を改善したいという方に特におすすめです。

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1.pilates space

1.pilates spaceの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：6,930〜7,700円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月 10:00-17:00 水 08:30-15:30 木 13:00-21:30 金 14:30-21:30 土 08:00-15:00 日 17:30-20:00
定休日	火曜日
アクセス	宇都宮駅から車で7分
住所	栃木県宇都宮市下戸祭1丁目11-10 New Departure2-C

1.pilates spaceは、宇都宮駅から車で7分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
プライベートレッスンはマシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
2人で受けたい場合にはマットピラティスでエクササイズを実施していきます。

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-の基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：3,900円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,000円（税込）/回 グループ：14,900〜16,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日 9：00～20：00（曜日により異なります） 土・日曜日 9：00～17：00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	南宇都宮駅から徒歩11分
住所	栃木県宇都宮市不動前3-3-40

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所-は、南宇都宮駅から徒歩11分のところにあるピラティススタジオです。
リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使用し、グループレッスンとプライベートレッスンを選ぶことができます。
リフォーマーは体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。
栃木でリーズナブルにマシンピラティスを受けたいのであれば、SHINBIのぐるーぷれっすんがおすすめです。

sole

soleの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	鶴田駅から車で3分
住所	栃木県宇都宮市砥上町1635-2

soleは、鶴田駅から車で3分のところにあるピラティススタジオです。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
マタニティピラティスも行っており、産前の身体の準備と、産後の姿勢の歪み、筋肉の緩みを徐々に通常に戻すようエクササイズを行っていきます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

宇都宮のマットピラティス2選

wake

wakeの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：5,500円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
住所	栃木県 宇都宮市 峰

wakeは、宇都宮市にあるピラティススタジオです。
フォームローラーを使ったピラティスレッスンがメインで、通常のマットピラティスよりさらにエクササイズの種類が豊富です。
キッズから高齢者、初心者から上級者など、幅広い年齢層やレベルに合わせることが可能です。
姿勢改善や不調の改善を主に行っており、産後ピラティスも行っています。
体重に変化がないものの体のラインが変わり洋服が緩くなったという実際の声もありました。

RASHIKU

RASHIKUの基本情報

体験料金	プライベート：3,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：5,000〜6,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：14:00-18:00 土：9:00-18:00
定休日	日・祝（営業する場合もあり）
アクセス	南宇都宮駅から徒歩15分
住所	栃木県宇都宮市鶴田町3389-5 メゾン・ド・ベル滝の原501号

RASHIKUは、南宇都宮駅から徒歩15分のところにあるマシンピラティススタジオです。
プライベートレッスンのため、担当インストラクターが一人一人に合うプログラムを考えてくれるため、自分の体に関する悩みに対して効果的にアプローチすることができます。
また、マットピラティスメインで行っていくため、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

宇都宮のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

宇都宮でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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