大宮のピラティス6選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、リフォーマーなどのピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、動作もわかりやすく運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しているため、 韓国式ピラティスを行いたい人はマシンピラティスが受けられるところを選びましょう。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
たまに使用する道具もそこまで高くなく、自宅への導入のハードルが低いです。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

大宮でおすすめのピラティススタジオ6選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

大宮のマシンピラティス4選

the SILK大宮店

the SILK大宮店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：12,980〜18,480円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	8:00〜22:00
定休日	年末年始
アクセス	JR「大宮駅」より徒歩2分
住所	埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4階

the SILK大宮店は大宮駅から徒歩2分のところにあるマシンピラティス専門スタジオです。
マシンピラティスは器具のサポートを受けながら体を動かすため、初心者にもおすすめです。
また、the SLIKのプログラムは基本的に音楽に合わせながら動くスタイルのため、リズムに合わせて動くことができたり、無音環境よりも過ごしやすいような特徴があります。
女性専門ということもあり内装やアメニティへのこだわりが強く、おしゃれなパウダールームや、アイロン、ドライヤー、ディフューザーなども完備しています。

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pilates K大宮店

pilates K大宮店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	13,530円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火〜金(木曜は除く)/10:00-22:00 木/17:30-22:00 土/10:00-19:30 日祝/10:00-16:00
定休日	月曜日
アクセス	大宮駅から徒歩3分
住所	埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目1-1 エキニア大宮4階

pilates K大宮店は、大宮駅から徒歩3分の場所にある、女性専門のマシンピラティススタジオです。
このスタジオは、異性の目を気にせずに通えるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。
特に女性のボディメイクに焦点を当てたプログラムが豊富で、女性らしい美しいボディラインを目指すことができます。
また、ピラティスの特性を活かし、インナーマッスルを重点的に鍛え、体幹を強化するとともに、姿勢改善にも効果的です。

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EIGHT大宮店

EIGHT大宮店の基本情報

体験料金	プライベート：3,300円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	33,000円（税込）
利用料金	プライベート：22,000〜40,000円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休
アクセス	大宮駅から徒歩2分
住所	埼玉県さいたま市大宮区仲1-48-2 あひか第二ビル402

EIGHT大宮店は、大宮駅から徒歩2分のところにあるマシンピラティス専門のピラティススタジオです。
1対1のプライベートレッスンがメインですが、通常1ヶ月の間に通える回数が決まっているプライベートレッスンを、通い放題で何回でも通うことができます。
そのため、高頻度で通いたいかつ自分に合わせて作られたプログラムを1対1で徹底的に教えて欲しい人に特におすすめです。
無料レンタルも充実しているため、ほぼ何も持たずに通うことができます。

アイピラティス

アイピラティスの基本情報

体験料金	プライベート：6,500円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,500〜7,000円（税込）/回 グループ：2,000円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	7:00-20:00
定休日	不定休
アクセス	大宮駅東口徒歩6分
住所	埼玉県さいたま市大宮区仲町3-118-2

アイピラティスは大宮駅東口徒歩6分のところにあるマシン完備のピラティススタジオです。
マシンピラティスをメインにプライベートレッスンを行っており、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
週1回マットピラティスのグループレッスンも行っており、ここでは自宅でもできるようなピラティスを教えてもらうことができます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

大宮のマットピラティス1選

zen place pilates大宮スタジオ

zen place pilates大宮スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10:00-20:55 土日祝：9:00-18:00
定休日	不定休
アクセス	大宮駅から徒歩6分
住所	埼玉県さいたま市大宮区宮町2-56-2 宮崎ビル5F

zen place pilates大宮スタジオは、大宮駅から徒歩6分のところにあります。
こちらのスタジオでは、正統派のピラティスに特化したプログラムが提供され、筋肉のバランスを整え、体の本来の機能を回復させることを大事にしています。
だるさや悪い姿勢など、身体の不調を感じる方に特におすすめで、実際に通ったクライアントからは「体調が良くなり、動作が楽になった」「姿勢が改善され、健康的になった」という喜びの声が届けられています。

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自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

大宮のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

大宮でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

大宮でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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