ヨガは心の平和を見つける手助けをしてくれるだけでなく、身体のボディラインの強化にも役立ちます。
さらにはハンモックヨガやホットヨガなどストレス発散に役立つヨガなどヨガには多くの種類があるのです。
効果を高めるためにはやはりインストラクターがいるヨガ教室での体験が必要です。
そこで本記事では高松でおすすめのヨガ教室と共におすすめの選び方を紹介します。
最後まで読み、自分にピッタリのヨガ教室を見つけましょう。
Contents
浦和のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
浦和で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は回数券がおすすめ
回数券はライフスタイルに変動があり、決まった時間でヨガに取り組めない人におすすめです。
料金も1回あたり1,000円台で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめで料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きくなっています。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
ヨガの営業時間は大手、個人スタジオで異なります。
大手は22時頃まで営業していますが、個人スタジオは朝6時から営業していることもあります。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは女性専門だけでなく男性も通えるスタジオもあります。
また、女性専門店のヨガスタジオの中にも店舗やプログラムによっては男性も通うことができます。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA浦和教室
LAVA（ラバ）はどのヨガ教室に入ったらいいかわからない人におすすめのヨガ教室です。
LAVAの総体験者数は150万人以上と日本でもTOPクラス級。
浦和店は浦和駅東口より徒歩2分の場所に位置しています。
浦和店へご入会された方は「体の不調など、事前に細かくヒアリングしてくださるので安心して入会できました」とスタッフによる対応を高く評価しています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・ハンモックヨガや常温ヨガ、暗闇ヨガなど飽きないようなプログラム設計
・駅から徒歩圏内で行けるため、浦和駅付近でヨガを考えている方にオススメ！
ホットヨガスタジオLAVA浦和教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 11,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA浦和教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1スミダワン本館7F |
| アクセス | 浦和駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
ホットヨガLAVA（ラバ）の口コミ・評判は？ホットヨガの効果や他社との比較も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
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ホットヨガスタジオ美温武蔵浦和教室
ホットヨガスタジオ美温（ビオン）はマイナスイオンと遠赤外線を利用してホットヨガに取り組みます。
武蔵浦和店は武蔵浦和駅より直結で通うことができます。
温められた水蒸気がある中でヨガに取り組むため、発汗作用を高め脂肪燃焼効果も高いとされています。
中には「滝汗が出て気持ちいい」とストレス発散にもつながるお客様もいらっしゃいます。
18種類のプログラムが用意されており、季節によっては期間限定プログラムもあるなど、多くの工夫を凝らしているヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオ美温武蔵浦和教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,300円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,600円（税込）〜 |
| 月額プラン | 1回：16,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 34,100円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオ美温武蔵浦和教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区別所7-6-8ライブタワー武蔵浦和3FスポーツクラブNAS武蔵浦和内 |
| アクセス | 武蔵浦和駅より直結 |
| 営業時間 | 火〜金 10：00〜23：00 土 9：00〜21：00 日・祝 9：00〜20：00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
ルキナ北浦和教室
ルキナは女性から人気の女性専門ヨガスタジオです。
北浦和店はJR北浦和駅西口から徒歩1分の立地に位置しています。
ホットヨガとコラーゲンのハイブリッド型のヨガスタジオで、通常のヨガよりも美肌や保温が期待できます。
美しい環境で開催される屋外クラスもあり、新鮮な空気と緑に囲まれた中でリラックスできます。
自然愛好者には最適で、心身のリフレッシュメントを提供します。
ルキナ北浦和教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：7,535円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,185円（税込）〜 |
ルキナ北浦和教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18 北浦和四丁目ビル5F |
| アクセス | JR北浦和駅西口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 10：00〜22:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
CALDO浦和教室
期間限定で体験料金無料キャンペーン実施中！
CALDO（カルド）は男性も通えるホットヨガを中心としたヨガ教室です。
浦和店は浦和駅東口から徒歩2分のところにあり、女性のみならず男性も通うことができます。
ホットヨガだけでなくハンモックヨガやバレエプログラムもあるなど、種類豊富にヨガを用意しています。
料金も月額4回で8,910円と1回あたり2,000円前後で受けられるため、安い料金で通うことが出来ます。
・ヨガ独特ポーズ、呼吸、筋肉の伸ばし方を講師が1から丁寧に教えてくれる！
・フローヨガで全身の血行を良くすることができる！
CALDO浦和教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 10,560円（税込）〜 |
CALDO浦和教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町11−5 ガーデンシティ浦和 東口 3F |
| アクセス | 浦和駅東口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日・年末年始等 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
BLEDA浦和美園教室
BLEDA（ブレダ）は浦和美園より徒歩18分にある女性専門のヨガスタジオです。
「美を追求する空間」をコンセプトとしており、身体の内側と外側の両面から女性をサポートしています。
ホットヨガとコラーゲンヨガを提供しており、通われいる女性の6割の肌年齢は20代と美肌を達成しております。
また、ヨガの提供だけでなく宅配弁当noshと提供しているため、食事に関する知識も手軽に身につけることができます。
BLEDA浦和美園教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 2回：4,950円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 8,250円（税込）〜 |
BLEDA浦和美園教室の基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市岩槻区美園東2-17-13 ウニクス浦和美園2F |
| アクセス | 浦和美園より徒歩18分 |
| 営業時間 | 火曜～金曜10：00～22：00 土曜09：00～16：00 日曜9：00～17：00 祝日10：00～16：00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
浦和でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
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YOGA Y-STYLE
YOGA Y-STYLE（ワイスタイル）は浦和駅北口から徒歩3分にあるヨガスタジオです。
「いつも幸せな自分でいる。」をコンセプトとしており、ヨガを通じて体もこころも一緒にメンテナンスしていくことを目標とします。
ハタヨガやマントラヨガ、マタニティヨガなど様々なヨガクラスを開講しており、柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚が鍛えられます。
料金形態もチケット制であり、体験料金は1,000円で取り組むことが出来ます。
YOGA Y-STYLEの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
YOGA Y-STYLEの基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-5-7 森寅ビル3階 |
| アクセス | 浦和駅北口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
路地裏YogaStudio
路地裏YogaStudioはJR浦和駅から徒歩1分にある男性も通えるヨガスタジオです。
「大人の秘密基地」をコンセプトにしており、他愛もないやり取りが自然に生まれるヨガ教室を目指しています。
1クラスの平均人数は2〜3名と超少数。
指導歴豊富なインストラクターから懇切丁寧な指導が受けられます。
独自のヨガポーズも用意されるなど、楽しく継続しやすいのが特徴です。
路地裏YogaStudioの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：3,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 12,000円（税込）〜 |
路地裏YogaStudioの基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町1-21小島ビル3階 |
| アクセス | JR浦和駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
浦和で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
浦和のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
浦和姿勢改善Lab
浦和姿勢改善Labは木崎診療所から徒歩1分にある妊婦も通えるヨガスタジオです。
ロルフィングといった「筋膜リリースをベースとした姿勢改善プログラム」をもとにヨガプログラムを進めていきます。
慢性的な肩こりや背中の痛みの改善につながるため、整体のような役割も果たします。
指導者の小川氏は合計8,000名以上ものお客様を指導した実績もあるため、ヨガで運動習慣を保ちつつ、姿勢改善にも取り組みたい人におすすめです。
チケットプランは3回で6,000円と1回あたり2,000円でヨガをプロのもとで取り組むことが出来ます。
浦和姿勢改善Labの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 3回：6,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
浦和姿勢改善Labの基本情報
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区木崎2-29-12 |
| アクセス | 木崎診療所から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9：00～22：00 |
| 定休日 | 火曜/木曜午前 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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浦和で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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浦和のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
浦和でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
浦和でおすすめのパーソナルジムは以下です！
浦和のパーソナルジム12選【2025最新】独自の口コミからおすすめの安い・女性専用・体験無料ジムを厳選浦和区では、浦和駅から北浦和方面にかけて女性専用ジムが多くあります。
女性の方は美尻、美脚、くびれ作りを実現することができるでしょう。
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【2025最新】パーソナルジムさいたま新都心の人気7選！独自口コミありさいたま新都心エリアは、特に大宮の駅方面は女性専用のジムが点在しており、産後の方や結婚式を控えている女性におすすめです。
また、無料でカウン
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）