【体験レポート：BODY IMAGE（ボディイメージ）】恵比寿で評判の良いパーソナルトレーニングを体験してきました！

こんな人が記事を書いてます

Getfit編集長 兼 ダイエットインストラクター　鈴木

女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。

「いつまでも若々しく、健康的な美BODYになりたい！」

そんな願いが叶うパーソナルジムが、恵比寿にオープンしたBODY IMAGE（ボディイメージ）です！

大手パーソナルジムの店長として経験と実績を積んだ代表トレーナーを筆頭に、月100本以上女性のセッションを担当した女性トレーナー、さらにボディコンテスト出場経験を持つトレーナーまで、知識と経験豊富なトレーナーが本格的な指導を行います。

「健康×フィットネス」をコンセプトに、ただ痩せるだけじゃなく健康的な身体と一生モノの知識が手に入るパーソナルジムです。

今回は、そんなBODY IMAGE（ボディイメージ）のトレーニングを体験してきましたので、ご紹介いたします！

※この記事は2019年9月に取材で伺った内容を元に記載しています。日々更新しておりますが、最新の情報と異なる可能性があるため、詳しくはカウンセリング時にてお尋ねください。

この記事で分かること

・BODY IMAGE（ボディイメージ）のカウンセリング内容は？
・体験ではどんなトレーニングをするの？

当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜31,000円のキャッシュバックが適用*されます。＊対象のパーソナルジムのコース終了後（単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合）にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

TRAINERS

BODY IMAGE 代表トレーナー：高野広斗さん

自らリバウンドした過去の経験のもと、「リバウンドゼロ」の健康ダイエットメソッドをお伝えいたします。

特にお身体改善に必要な特徴やクセなどの分析・改善が得意です。

楽しくトレーニングを行う！」をモットーに、持ち前のトーク力でモチベーションを上げながらトレーニングしていきます！

生活習慣病アドバイザー認定トレーナー：金本秀子さん

お客様ひとりひとりのライフスタイルにあった、トレーニングやお食事などの提案をさせていただきます。

特に皆さんが悩まれるダイエットレシピを、「早い！簡単！ヘルシー！」の三本柱をモットーにご提案するのが得意です！

また、日常で取り入れることができるストレッチのご相談もお任せください！

カウンセリングではどんなことを聞かれるの？

BODY IMAGE（ボディイメージ）では、入会前サービスとして無料カウンセリングと体験を受けることができます。

カウンセリングは、どんなことを聞かれるのでしょうか？

簡単に、このような質問内容でした！

今回は、60分みっちりトレーニングしていただける「ビジターコース」でトレーニングを体験です！

早速トレーニング開始！

スミスマシンを使ってトレーニングを行います。

スミスマシンは、バーベルにレールが付いているため、初心者の方でも取り扱いが簡単で安心です！

スクワット

バーベルの重さを感じながら正しいフォームで腰を下ろしていきます。

代表高野トレーナーから丁寧にフォームをチェックしていただきました。

さらに金本トレーナーから、女性にありがちなクセやコツをアドバイスいただいています。

お二人からレクチャーいただき、なんとも贅沢な時間でした！！

教えていただいたことを参考に2セット目を行うと・・・・

びっくりするぐらいツライ！！！！

ワイドスクワット

先ほどのスクワットよりも、足を肩幅より大きく開いた状態でスクワットします。

私も女性特有の反り腰だということが判明！

トレーニングフォームだけでなく、リズムなども丁寧に教えていただきました。

ランジ × ブルガリアンスクワット

短時間で狙った筋肉を一気にヒートさせるトレーニング法です！

この時点で下半身はもうプルプルでした・・・！

ラッドプルダウン

バーベルを引いて広背筋を鍛えていきます。

ケーブルローイング

こちらも背中を鍛えるトレーニングです。

肩甲骨をグッと引き寄せていきます。

ベンチプレス

続いては、ベンチプレスです！胸の筋肉をトレーニングしていきます。

バーベルを握る手の位置や、力を入れるポイントなど、簡単そうに見えて色々とコツがあります！こういったポイントやコツを教えてもらえるところがパーソナルトレーニングのメリットですね！

インクラインベンチプレス

先ほどのベンチプレスから状態を起こしてバーベルを上げていきます。

最後の締めはなんと腹筋！

いよいよトレーニング後半。

最後は、様々な種類の腹筋でフィニッシュです！

クランチ

45度上体を起こす腹筋です。

回数を重ねるとジワジワとお腹が熱くなってくるのを感じます。

ノーマルパターンや、ウェイトを持ったパターン、片側にひねるパターンなど、クランチの中でも様々な種目を行いました！

最後の最後まで、テンションを上げていただきながら楽しく指導していただきました！そして、なにより褒め上手♪クセになるトレーニングでした！

体験トレーニングを終えて・・・

BODY IMAGE（ボディイメージ）では、60分間しっかりと全身のトレーニングを指導していただきました。

60分間以上丸々トレーニングだけを行ったのは初めての体験で、かなり疲労困憊ですが、清々しい疲労感でリフレッシュすることができて大満足です！

これでまで数々のパーソナルジムの体験を行ってきましたが、BODY IMAGE（ボディイメージ）では、他のどのジムよりも細かく丁寧にフォームを見てくれたという印象を受けました。

トレーニングだけでなく食事についても驚くほど知識が豊富で、日々研究を続けているという高野トレーナー！

また、トレーニング後は、ハンドクリームをいただきました！

気配りが素敵です！

初心者の方はもちろんのこと、「もっとレベルアップしたトレーニングがしたい！」という方にも、おすすめできるホスピタリティの高いパーソナルジムです。

BODY IMAGE（ボディイメージ）のトレーニングを受けてみたい！という方は、是非、お気軽に体験やカウンセリングに足を運んでみてください！

BODY IMAGE（ボディイメージ）の店舗情報

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