奈良市のピラティス9選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

奈良でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

奈良市のマシンピラティス6選

SORA

SORAの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：1,100円（税込）
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：5,600〜6,600円（税込）/回 グループ：1,800〜2,200円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	8：45～21：00 曜日により異なります
定休日	不定休
アクセス	ＪＲ奈良駅徒歩5分
住所	奈良県奈良市三条町579

SORAは、奈良駅徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
プライベートレッスンで使用するリフォーマーは体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。

pilates butterfly

pilates butterflyの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：5,000〜6,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月 9:00～17:00 火 9:00～20:00 水13:00～20:00 木 9:00～20:00 金 9:00～20:00 土 9:00～17:00
定休日	日曜日
アクセス	近鉄奈良駅徒歩3分
住所	奈良県奈良市角振町28 ビルまあぁろ～504

pilates butterflyは、近鉄奈良駅徒歩3分のところにある女性専用完全予約制のピラティススタジオです。
レッスンはマンツーマンとなっているため、自分の目的や状態から、それに適したプログラムを提案してくれます。
マシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。

Pilates R

Pilates Rの基本情報

体験料金	プライベート：4,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：5,375〜6,200円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	土・日10:00〜18:00 水・金19:30〜21:00
定休日	月・火・木曜日
アクセス	近鉄奈良駅より徒歩8分
住所	奈良県奈良市勝南院町19-A

Pilates Rは、近鉄奈良駅より徒歩8分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
駅からも近く、通いやすいため継続して通うことで運動習慣もつけやすいです。

Pilates Body大和西大寺スタジオ

Pilates Body大和西大寺スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：4,400円（税込） グループ：1,100円（税込）
手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	プライベート：13,200〜35,200円（税込）/月 グループ：16,500〜22,000円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	近鉄 大和西大寺駅から徒歩6分
住所	奈良県奈良市佐紀町1 ヴァンクール城田ビル1F

Pilates Body大和西大寺スタジオは、近鉄大和西大寺駅から徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、ボディメイクなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
特に、マットとマシンは対象となる人や、できることが変わってくるので、自分に合っている方を自由に選ぶことができます。
また、TRXなどのファンクショナルトレーニングも取り入れることで、さらに効率的に筋肉を鍛えることができます。

Kulah

Kulahの基本情報

体験料金	プライベート：7,300円（税込） グループ：1,500円（税込）
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：6,700〜9,300円（税込）/回 グループ：2,000〜3,300円（税込）/回
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	◯
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	奈良 近鉄学園前駅北口より徒歩4分
住所	奈良県奈良市学園北1-14-5 モンテクール学園前301・303

Kulahは、奈良 近鉄学園前駅北口より徒歩4分のところにあります。
プライベートとグループレッスンどちらも開講しており、どちらか選択することができます。
プライベートレッスンは、グループに比べると短期間で効率的に身体づくりをすることが可能となり、グループについていけるか不安な方、マンツーマンで正しい身体の使い方を身に付けたい方、ダンサーのようなしなやかで軸のある身体づくりを目指している方におすすめです。

360°pilate

360°pilateの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：8,800〜54,800円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	近鉄奈良線「学園前」より徒歩3分
住所	奈良県奈良市学園北1-15-26 101

360°pilateは、学園前駅近くにあるリフォーマー専門セミパーソナルピラティススタジオです。
マシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
マットピラティスよりも始めやすく、効果を感じやすいマシンとなっています。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

奈良市のマットピラティス2選

JUNKO.PILATES

JUNKO.PILATESの基本情報

体験料金	プライベート：4,000円（税込） グループ：1,500円（税込）
手数料・入会金	3,000円（税込）
利用料金	プライベート：6,500円（税込）/回 グループ：2,000〜2,500円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	新大宮駅から徒歩7分
住所	奈良県奈良市大宮町3丁目1-33 エクセレンスビル2階シエスタダンススタジオ内

JUNKO.PILATESは、新大宮駅から徒歩7分のところにあるピラティススタジオです。
目的によってコースを変更することが可能で、姿勢が悪いのが気になる人は姿勢改善コース、しっかり体重を落としたい人はダイエットコースがおすすめです。
ダイエットコースは厳しい食事制限はなく、ピラティスと生活習慣の改善により、健康的に痩せることを目的としています。
ダイエットをイベントとして捉えるのではなく、毎日の食事管理をしていくことで自然と体重を落としていくようなコースです。

Pilates ＆ Yoga House

Pilates ＆ Yoga Houseの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9時～21時
定休日	不定休
アクセス	学園前から車で4分
住所	奈良県奈良市中山町西1-730ｰ1ブレバリービル3階

Pilates ＆ Yoga Houseは、学園前から車で4分のところにあるピラティススタジオです。
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、ボディメイクなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
特に、マットとマシンは対象となる人や、できることが変わってくるので、自分に合っている方を自由に選ぶことができます。
ナチュラルな内装で落ち着く空間となっているので、落ち着いて集中してエクササイズを行うことができます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

奈良市のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

奈良市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

奈良市でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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