update
OUTLINE - アウトライン - 池袋店
ダイエットコース
入会金
16,500円(税込)
プラン金額
184,800円(税込)
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）
16回 / 75分 / 60日
プラン補足
【トレーニング×食事… 続きはこちら
アクセス
池袋駅から徒歩5分
女性限定パーソナルジム×生涯サポートが人気！
リバウンドサポートは3～6ヶ月付くパーソナルジムも最近増えてきていますが、当店では一生（生涯）リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれているという他社にはない魅力があります。
ABOUT GYMOUTLINE（アウトライン）池袋店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
OUTLINE池袋店を
Getfit編集部が解説！
Getfit専属トレーナー
金本 秀子
Hideko Kanamoto
女性専用パーソナルジムだからこそ、安心できる
OUT LINE（アウトライン）池袋店は、女性専用のパーソナルジムで安心して通うことが出来るパーソナルジムです。
内装は、完全個室で人の目を気にする必要がなくトレーニングに集中できます。
気になる立地は、池袋駅から徒歩5分と駅近でアクセスが良いのも女性に人気を得ているポイントで、安心の生涯リバウンドサポートサービスもあり、大幅に減量したい20代女性が多く通っています。
池袋店在籍のトレーナーは、大会受賞歴のあるトレーナや理想の身体づくりのサポートが得意なトレーナーが在籍しておりお客様の悩みを解決してくれるトレーナーが揃っています。
GYMの特徴 OUTLINE池袋店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
返金保証について
残回数返金。
やむを得ない理由で当ジムへ通うことが出来なかった場合、未消化分の返金を行います。
RECOMMEND
OUTLINE池袋店の
おすすめポイント
ここが
OUTLINEの
おすすめ2つ
圧倒的なホスピタリティーの高さと最高のコスパ！
大手パーソナルジムの立ち上げを任された経験から、お客様目線のホスピタリティの高い最高のサービスを提供しています！
トレーナーは経験者や資格保有者のみのハイレベル集団にも関わらず低価格！
当ジムのトレーナーは、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者しか採用しないことを徹底しており、かなりハイレベルなパーソナルジムでありながら広告費を最小限に抑えておりますので、エリアで1番安いジムになっております。
子連れOKでリーズナブルな価格設定を実現！
大手ジムへ在籍中は、子供連れNGや担当トレーナーが5～6人付く、料金が高いためメンテナンスで継続が出来ないなど、私自身も歯がゆい思いをしておりましたので、OUTLINE（アウトライン）では全てを可能にしました。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
- ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
- ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
- ・お祝い金対象コースを終了（継続コースの場合は１カ月以上継続）した方。
- ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
＊Getfit内に記載のないジム独自のキャンペーンは併用はできません。
お祝い金利用規約はこちら
PHOTO
アウトライン池袋店の
画像一覧
TRIAL
OUTLINE池袋店の
体験プラン
カウンセリング： 75分
トレーニング： 30分
料金： 無料
時間： 75分
料金： 無料
TRAINING PLAN
アウトライン池袋店の
トレーニングプラン
| ダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 184,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 277,200円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| 下半身SPダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| プラン金額 | 369,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー】 体重を10キロ以上落としたい方にオススメで、リバウンドしないようなアフターフォローが無料で付きますので、安心して体重を落とせます。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| クイック1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 92,400円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 75分 / 30日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール】 どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。 また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。 ※生涯サポートは付きません |
| ダイエットコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 24,750円(税込) |
| プラン金額 | 138,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
| ボディメイクコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 12,375円(税込) |
| プラン金額 | 220,275円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
継続プラン（上記プラン終了の方限定になります）
| ダイエットコース | |
|---|---|
| プラン金額 | 184,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 60分 / 60日 |
| 継続プラン補足 | 1ヶ月コースもあります |
| 延長トレーニング | |
|---|---|
| プラン金額 | 8,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 1回 / 60分 / 1日 |
| 継続プラン補足 | 12-18時限定、それ以外の時間は11,000円（75分）になります。 |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料はジム負担
電子マネー
- LINE Pay
- Pay Pay
分割払い方法
| 月々の分割払い | 月3,000円〜 |
|---|---|
| 分割可能回数 | 2回〜120回 |
| 実質年利 | 8％〜18％ |
| 分割条件 | - |
| 備考 | 頭金を追加する事も可能でございます。 |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
完全オーダーメイドのトレーニングメニューをご提供させていただきます。
ダイエット目的、筋力アップ目的、リハビリ目的など様々なご利用方法が可能となっております。
ご要望は全てトレーナーまでお申し付け下さい！
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
お食事内容のフィードバックは毎日でもトレーニング時でも可能となっております。
お客様のご要望に合わせてお食事内容をトレーナーが全て考え、ご案内させていただきます。
完全オーダーメイドのストレスのかからないお食事管理をご提供させていただきます！
OUTLINE池袋店の
レンタル用品
- フルセット（ウェア上下・シューズ・タオル） 無料
- タオル 無料
- シューズキープ 無料
TRAINERS
アウトライン池袋店の
トレーナー
OUTLINE女性トレーナー
信世トレーナー
Nobuyo
【経歴】
女性専属トレーナー＆エステティシャン
ダイエットアドバイザー認定員
指導歴3年
サロン歴6年
美容エステ業界歴6年の経験があり、大手プライベートジムでトレーナーとして2年活躍し自らのジムで活躍。
女性専用トレーナーとして美容とボディメイクの二刀流でお客様に幸せを提供致します。
OUTLINE代表
広和トレーナー
Hirokazu
【経歴】
トレーニング歴20年、大手ジム所属時代から3000人以上を指導
【資格】
NSCA認定トレーナー
指導歴13年
自らも格闘技の世界で肉体改造と減量を繰り返し、短期間で10キロ以上の減量にも対応可能。
経験豊富で大手プライベートジムでは1年目にしてトレーナーオブザイヤーMVPに輝く。
お客様ひとりひとりに合わせた対応を得意とし、フルオーダーメイドでのメニューを提供します。
OUT LINEを選んだ全ての方の身体を必ず変えてみせます。
パーソナルトレーナー
柿沼トレーナー
Kakinuma
楽しく理想の身体をいっしょに目指しましょう！
REVIEWS
OUTLINE池袋店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE池袋店
入会者
Getfit利用者さん
女性160cm20代後半
入会時期：2023年5月〜8月頃
投稿日：2023.10.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果増えた（5kg未満）
- 体重47kg⇢50kg（3kg）
- 体脂肪率26%⇢26%（0%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけもともと筋肉がつきにくい - 目標脚痩せしたい 下半身痩せしたい 筋肉をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
もともと痩せ型なので体重はやや増えたが、筋肉がつき姿勢が良くなった。
ほとんど運動をしたことがなく、無理ないペースでメニューをスタートしてくれた。
週2で通ったが、初回にスケジューリングしてもらえリスケジュールにも柔軟に対応可能だった。
立地・通いやすさについて：5点
駅に近く通いやすい。
人通りもそこそこあり夜でも問題なかった。
トレーナーについて：5点
メニューはきついものもあったが達成不可能ではなく、その都度調整してくれて細やかだった。
価格について：3点
可もなく不可もなく相場かやや安めと思う。
しっかり金額がかかっているので頑張ろうと思えた。
施設について：4点
置いている器具は多くはなく部屋のスペースも狭めだが、トレーニングする目的に特に支障はなかった。
予約の取りやすさについて：5点
リスケジュール可能で、夜遅くまで空いているので予約もとりやすく大変満足です。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE池袋店
入会者
Getfit利用者さん
女性162cm20代前半
入会時期：2022年10月〜2023年1月頃
投稿日：2023.03.17
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重58kg⇢56kg（-2kg）
- 体脂肪率28%⇢25%（-3%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい 筋肉をつけたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
体のシルエットがはっきりし始めたのが見えたり足が浮腫まなくなってきました。
食事の取り方も教えてくれたり、家でもできるトレーニング方法をおしえてくれるため。
立地・通いやすさについて：5点
アクセスがよく仕事終わりにもアクセスしやすいので無理なく続けることができています。
トレーナーについて：5点
怪我をしないような工夫を教えてくれたりトレーニング時に正しい姿勢を教えてくれるので体を痛めずに済んでいます。
価格について：4点
LINEなどでやり取りしてくれているので困った時などすぐ対応できる料金込みなのかなと思っています。
またパーソナルなのでほっとかれることもなく丁寧に教えてくれるので満足です。
施設について：5点
家では使えないトレーニング器具があったり、清潔感のある部屋で消毒も行き届いているようでした。
予約の取りやすさについて：5点
事前にこの日は混んでいるなど教えてくれるので先に予約するなど対処がとりやすかったです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE池袋店
入会者
Getfit利用者さん
女性159cm30代前半
入会時期：2022年8月〜11月頃
投稿日：2023.01.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重58kg⇢54kg（-4kg）
- 体脂肪率28%⇢28%（0%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけもともと筋肉がつきにくい - 目標全体的に痩せたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
お腹が凹んだ。
姿勢が良くなった。
脚の変化はあまり感じられなかった。
とても親身で知識のあるトレーナーさんでした。
女性で、女性の身体のこともよくわかっていて食べ物のアドバイスも的確で楽しく通えました。
立地・通いやすさについて：5点
池袋駅の西にあり、自宅から自転車で行ける距離で助かりました。
トレーナーについて：5点
とっても親身な方で大満足でした。
特に添加物フリーなど健康的な食事のアドバイスもしてくれて楽しかったです。
価格について：3点
相場的には安かったと思うが、パーソナルジム自体が高いのでこの評価です。
施設について：4点
トレーニング環境はマンツーマンで問題無いと思います。
リラックスペースはなかったので、あったらより良いと思います。
予約の取りやすさについて：5点
ほとんど全部希望の時間帯が叶いました。
事前に幾つでも予約が取れるのが良かったです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE池袋店
入会者
Getfit利用者さん
女性154cm20代後半
入会時期：2022年1月〜4月頃
投稿日：2022.06.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（10kg以上）
- 体重67.5kg⇢57kg（-10.5kg）
- 体脂肪率38%⇢33%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 2
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい くびれを出したい お腹周りの脂肪を減らしたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
カービーのような丸い体型から人間に変わった。
くびれが見えてきた。
丁寧に向き合ってくれるトレーナーさんでプライベートのメンタルケアまでも行ってくれた。
立地・通いやすさについて：2点
少しわかりにくい場所にあるため最初は苦戦したが、周りに誘惑が少なかったためよかった。
トレーナーについて：5点
最初はコミュニケーション不足でよくわからなかったが、トレーナーの方が歩み寄ってくれたおかげて誤解が解け楽しくとりくめている。
価格について：3点
高いけど効果はある、ただ他のジムに行くよりは安いなと思った。
費用対効果は高い。
施設について：4点
雨が降った日は前の受講者が終わるまで入れないのでそれがしんどい。
予約の取りやすさについて：3点
2ヶ月以上前からの予約なら比較的取りやすい！
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE池袋店
入会者
Getfit利用者さん
女性158cm30代前半
入会時期：2021年5月〜8月頃
投稿日：2021.10.26
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重69kg⇢65kg（-4kg）
- 体脂肪率34%⇢34%（0%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 3
- 価格 3
- 施設 3
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい
- 達成度達成できていない
ジムに通って身体の変化
満足した点:トレーニング前よりも、服にゆとりができた。
満足していない点:最初の目標や目的の擦り合わせを上手くできなかったため、当初思っていたほどの体型変化はなかった。
カウンセリング内容のトレーナーへの連携があまり取れていないように感じました。
また、業務委託のトレーナーなこともあり、おそらくですが、トレーナーによって指導方法や結果が大きく変わるだろうなと思いました。
以前、別のパーソナルジムに同様の目的や期間で通ったことがありますが、そのときと比較してそう感じました。
結果は、以前通っていたジムの方が、体重・体脂肪率・見た目のどれも良い結果となりました。
数字的な結果はいまいちでしたが、今回良かったことは、パーソナルトレーニング終了後を考えた内容で取り組んでくれたことです。
そのため、リバウンドすることなくキープできています。
今回、一番の反省点は、トレーナーへ目標や理想を伝える際に、カウンセリング内容をトレーナーが把握している前提で会話してしまったことです。
自分の中で、指導内容にもやもやしたまま受けた回が多かったです。
そのため、数字面の結果は、自分が望んでいたほどの結果を得ることはできませんでした。
ただし、ここまでリバウンドせずにキープできるとは思っていなかったので、その面の指導は良かったです。
立地・通いやすさについて：4点
駅から遠くないが、人混みからは離れた場所にあったため、行きやすかった。
トレーナーについて：3点
良い点:身体の動かし方、力の入れ方の説明がとても上手だった。
自分の身体のゆがみや改善点の説明がわかりやすかった。
悪い点:1回分だけ、最初から最後まで機嫌が悪い日があった。
挨拶の時点でもう空気が悪かったため、何が原因か不明で、次回以降のトレーニングがとても不安になった。
価格について：3点
良い点:以前通ったパーソナルジムよりも安く、一般的にも安価な方だと思う。
悪い点:HPに書かれている内容（そのときのキャンペーン内容）と実際に払った金額等の整合性が取れていないように感じた。
施設について：3点
良い点:とてもキレイで、設備も良かった。
悪い点:ワンルームのような部屋なため、お手洗いをお借りするのは気が引けた。
予約の取りやすさについて：5点
良い点:コンスタントに予約できた。変更も快く受けてもらえた。
悪い点:入会時の書類に書かれていた、予約変更の場合の連絡先が、実際の連絡先と異なったため、二度手間になった。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE池袋店
入会者
Getfit利用者さん
女性154cm20代後半
入会時期：2020年11月〜2021年2月頃
投稿日：2021.04.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重63kg⇢57kg（-6kg）
- 体脂肪率34%⇢29%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 5
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
一回り小さくなったと言われます！
特に、今まで変わらなかったお腹周りが痩せて嬉しいです。
トレーナーさんがとても親身です。
料金内の食事報告の中で、色々と相談出来て安心してトレーニングに打ち込めました。
立地・通いやすさについて：4点
駅から10分弱で歩けるのでちょうど良かったです。
大通りに近いので、夜伺うのも不安はありませんでした。
トレーナーについて：5点
寄り添ってくださるところ、またトレーニング中も楽しい雰囲気にして下さり、盛り立てて下さりもう少し出来るかな…？！
という気持ちにさせて下さるのがとてもよかったです。
食事指導も、毎度見て下さいますし最初に色々とお伺い出来たので、
安定して取り組むことができました。
ポジティブに考えて取り組むことができたのはトレーナーさんのおかげだと思い、大変感謝しております。
ありがとうございます。
価格について：5点
他のジムと比較し、お安いと思ったのも入会の決め手でした！
他のジムだと、食事指導やドリンク、トレーニング着にお金がかかったり、
ベースのお値段がもう少し高いところが多いかと感じました。
でも、安かろう悪かろうではなかったので本当に良かったです！！
施設について：5点
シンプルで無駄のない感じだと思っていました。
更衣スペースも衛生的です。
すごく広くはないですが、パーソナルなのでちょうど良いかと思っています。
予約の取りやすさについて：5点
最初に全回分取るのですが、体調や予定に合わせて後ろに倒したりできて、柔軟に対応して下さりますし取りにくい印象はさほどなかったです。
初めはキツそうだったけどやってみると体力に合わせてもらえるのでそこまで辛くなかった。
身体の変化が実感出来たのは内ももの脂肪がとれてスッキリしました。
旅行もかなりの頻度行ったり、毎日のように会食があったんですが、他の食事で調整するように指導されてその通りにやったら何だかんだスルスルと体脂肪が落ちていきました♪
私は身長も大きくて代謝がいいらしいので特別かも知れませんが、、、笑
また機会があればやりたいと思います！
もともと体重がそこまで重くなかったので落ちるか不安だったけど、筋肉量が増えたにもかかわらず体重が5キロも落ちて満足してます。
まだ体脂肪率が下げれそうなので延長したいと思います！
他にもプライベートでの悩み相談や恋愛のお話しも出来て凄くメンタル的に助かっています！笑
横浜店に通うのが少し大変なところに住んでいるんですが、週1という事もあり楽しいので継続して通えています(^ ^)
短期間でダイエットも良いですが、少し余裕を持ちながらのボディメイクもオススメだと、私は思います♪
体力が無くて続くか心配だったけど合わせてもらえて普通に続けれました。
数字の変化以上に昔履けなかったスキニーパンツが履けるようになりました。
結婚式が近いのでこのままお願いしてさらに仕上げたいと思ってます！
最近は彼氏もトレーニングをやりたいみたいでペアトレーニングコースをやろうかと思っていて、割引してもらうようにお伝えしたところ、コースを作って頂きました！笑
ホスピタリティあふれるパーソナルジムだと思います(^ ^)
サービスとコスパと質が全部あるジムはなかなか無いと思います♪
ガリガリがコンプレックスで結婚式ドレスのためにボディメイクで通い始めました。
筋トレと食事だけでこの短期間にここまで変わるとは思いませんでした。
お尻も変わったんですが、特に背中が全く違います！
自分てもジムに通わないとまずいと思いながらなかなかジムに行けてないので、自宅用のトレーニングメニューを作ってもらいながらボディメイクを続けています。
他の方とは違うと思いますが、体重が落ちてしまうとショックなので、しっかり食べながら筋トレしようと思います！
結婚式が近づいたらまた最終調整としてお願いしたいと思います(^ ^)
夜の仕事なのでお酒を止めることは出来ないことを了承してもらいスタートしました。
トレーナーさんもびっくりするくらい効果がハッキリ出てメリハリある身体になれました。
大会に出てみないかと言われているので、その気になって今もトレーニングで追い込んでもらっています！笑
最近は自分でフィットネスクラブに行ってトレーニングも出来るようになってきたので、やはりスタートが肝心だなと思います。
これからは飲みのあとの爆食をどうにか改善していきたいと思います！笑
トレーニングの経験はあったけどなかなか自己流では体重が減らなかったのでお願いしました。
ボディメイク３ヶ月コースに通いました！
正しい食事コントロールとトレーニングの効かせ方などが学べて、腹筋まで割れました！笑
志望していた就職先にも合格して自分に自信がついて感謝しています。
この先もトレーニングを続けていこうと思います。
アフターフォローも生涯付くという事なので、安心して卒業できました(^ ^)
またお願いしたくなったら、仕事が落ち着き次第通おうと考えています！
そのときはもっとスタイルをよくして延長コースをやってトレーナーさんを驚かせたいと思います！笑
BEFORE-AFTER
アウトライン池袋店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
H様
体重：63.4kg→57.8kg(-5.6kg)
体脂肪率：36%→31%(-5%)
ウエスト：80cm→69cm(-11cm)
O様
体重：58.1kg→51.1kg(-7kg)
体脂肪率：31%→20%(-11%)
ウエスト：73.5cm→63.5cm(-10cm)
S様
体重：70kg→66kg(-4kg)
体脂肪率：34.5%→28.0%(-6.5%)
ウエスト：78cm→69cm(-9cm)
N様
体重：58kg→49kg(-9kg)
体脂肪率：36%→27%(-9%)
ウエスト：81cm→66cm(-15cm)
H様
体重：52.6kg→50.3kg(-2.3kg)
体脂肪率：28%→23%(-5%)
ウエスト：83cm→72cm(-11cm)
アウトライン池袋店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
トレーニングルームの換気、マシンや手の触れる箇所のアルコール消毒、トレーナーのマスク着用、お客様ご来店時のアルコールご利用を徹底させていただいております。
Q1 トレーニングの特徴は？
最短でボディラインの変化が出るよう、お一人ずつのレベルに合わせたトレーニングを行います。
Q2 食事指導の特徴は？
コース別にお食事方法をご提案しております。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
全店舗で生涯アフターフォローを設けております。
Q4 施設内の雰囲気は？
コミュニケーションの力が高く、資格保有者のトレーナーが対応いたします。
空間は、圧迫感のないマンションで完全個室です。
Q5 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
ご安心ください！既存のお客様の9割が初心者の方です。
初めてのトレーニングは非常に危険です。私たちトレーナーにお任せください！
ARTICLE
OUTLINE（アウトライン）の
特集記事
ACCESS
OUTLINE池袋店への
アクセス
INFORMATION
アウトライン池袋店の
基本情報
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00不定休あり祝日は休日 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 池袋駅（JR）より徒歩5分 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・アイ・ノース402号室 |
| 関連店舗 | OUTLINE宇都宮店 OUTLINE赤羽店 OUTLINE自由が丘店 OUTLINEなんば・心斎橋店 OUTLINE練馬店 OUTLINE蒲田店 OUTLINE銀座店 OUTLINE天王寺店 OUTLINE船橋店 OUTLINE吉祥寺店 OUTLINE錦糸町店 OUTLINE戸塚店 OUTLINE恵比寿・広尾店 OUTLINE越谷店 OUTLINE北千住店 OUTLINE千葉店 OUTLINE町田店 OUTLINE新宿店 OUTLINE川崎店 OUTLINE藤沢店 OUTLINE横浜店 |
CONTACT お問い合わせ・お申し込み
