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OUTLINE - アウトライン - 練馬店
ダイエットコース
入会金
16,500円(税込)
プラン金額
184,800円(税込)
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）
16回 / 75分 / 60日
プラン補足
【トレーニング×食事… 続きはこちら
アクセス
練馬駅から徒歩4歩
女性限定パーソナルジム×生涯サポートが人気！
リバウンドサポートは3～6ヶ月付くパーソナルジムも最近増えてきていますが、当店では一生（生涯）リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれているという他社にはない魅力があります。
ABOUT GYMOUTLINE（アウトライン）練馬店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
OUTLINE練馬店を
Getfit編集部が解説！
Getfit専属トレーナー
金本 秀子
Hideko Kanamoto
一生涯のサポートがついているため、女性に大人気！
OUTLINE練馬店はダイエット終了後もケアをしてくれる一生涯のサポートがついているため、安心してダイエットに臨めます。
内装は完全個室となっているため、集中してトレーニングすることが可能です。
練馬駅から徒歩4分と駅近な立地に位置しています。
アウトライン練馬店は運動が苦手という方でも安心してトレーニングできるようにと、1人1人の体調やレベルに合わせたダイエットプログラムを組んでくれます。
5,000人以上指導してきたトレーナーがダイエットを指導するので、初心者の方でも継続しやすいです！
GYMの特徴 OUTLINE練馬店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
返金保証について
残回数返金。
やむを得ない理由で当ジムへ通うことが出来なかった場合、未消化分の返金を行います。
RECOMMEND
OUTLINE練馬店の
おすすめポイント
ここが
OUTLINEの
おすすめ2つ
圧倒的なホスピタリティーの高さと最高のコスパ！
大手パーソナルジムの立ち上げを任された経験から、お客様目線のホスピタリティの高い最高のサービスを提供しています！
トレーナーは経験者や資格保有者のみのハイレベル集団にも関わらず低価格！
当ジムのトレーナーは、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者しか採用しないことを徹底しており、かなりハイレベルなパーソナルジムでありながら広告費を最小限に抑えておりますので、エリアで1番安いジムになっております。
子連れOKでリーズナブルな価格設定を実現！
大手ジムへ在籍中は、子供連れNGや担当トレーナーが5～6人付く、料金が高いためメンテナンスで継続が出来ないなど、私自身も歯がゆい思いをしておりましたので、OUTLINE（アウトライン）では全てを可能にしました。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
- ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
- ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
- ・お祝い金対象コースを終了（継続コースの場合は１カ月以上継続）した方。
- ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
＊Getfit内に記載のないジム独自のキャンペーンは併用はできません。
お祝い金利用規約はこちら
PHOTO
アウトライン練馬店の
画像一覧
TRIAL
OUTLINE練馬店の
体験プラン
カウンセリング： 75分
トレーニング： 30分
料金： 無料
時間： 75分
料金： 無料
TRAINING PLAN
アウトライン練馬店の
トレーニングプラン
| ダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 184,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 277,200円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| 下半身SPダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| プラン金額 | 369,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー】 体重を10キロ以上落としたい方にオススメで、リバウンドしないようなアフターフォローが無料で付きますので、安心して体重を落とせます。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| クイック1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 92,400円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 75分 / 30日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール】 どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。 また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。 ※生涯サポートは付きません |
| ダイエットコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 24,750円(税込) |
| プラン金額 | 138,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
| ボディメイクコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 12,375円(税込) |
| プラン金額 | 220,275円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
継続プラン（上記プラン終了の方限定になります）
| ダイエットコース | |
|---|---|
| プラン金額 | 184,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 60分 / 60日 |
| 継続プラン補足 | 1ヶ月コースもあります |
| 延長トレーニング | |
|---|---|
| プラン金額 | 8,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 1回 / 60分 / 1日 |
| 継続プラン補足 | 12-18時限定、それ以外の時間は11,000円（75分）になります。 |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料はジム負担
電子マネー
- LINE Pay
- Pay Pay
分割払い方法
| 月々の分割払い | 月3,000円〜 |
|---|---|
| 分割可能回数 | 2回〜120回 |
| 実質年利 | 8％〜18％ |
| 分割条件 | - |
| 備考 | 頭金を追加する事も可能でございます。 |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
完全オーダーメイドのトレーニングメニューをご提供させていただきます。
ダイエット目的、筋力アップ目的、リハビリ目的など様々なご利用方法が可能となっております。
ご要望は全てトレーナーまでお申し付け下さい！
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
お食事内容のフィードバックは毎日でもトレーニング時でも可能となっております。
お客様のご要望に合わせてお食事内容をトレーナーが全て考え、ご案内させていただきます。
完全オーダーメイドのストレスのかからないお食事管理をご提供させていただきます！
OUTLINE練馬店の
レンタル用品
- フルセット（ウェア上下・シューズ・タオル） 無料
- タオル 無料
- シューズキープ 無料
REVIEWS
OUTLINE練馬店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE練馬店
入会者
Getfit利用者さん
女性156cm30代後半
入会時期：2023年1月〜4月頃
投稿日：2023.06.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重76kg⇢70kg（-6kg）
- 体脂肪率45%⇢42%（-3%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ産後太り、産後の体型崩れ - 目標全体的に痩せたい 筋肉をつけたい 体力をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
サイズダウンして、出産前に来てた服がゆるくなりました。
きつい食事制限や、宅トレをしたわけではないので体重は思ったより減りませんでした。
8ヶ月の赤ちゃんを連れて、ジムに通えるえて、他のジムよりコスパが良かったです。
また、自分の目標やペースによって毎回メニュー等調整してもらえました。
宅トレのメニューもラインで随時質問できたのでとても良かったです。
立地・通いやすさについて：4点
駅から少し離れたマンションの一室なので分かりづらいですが、一回行って場所が分かれば特に不便はないです。
トレーナーについて：5点
とても感じがよく、食事やトレーニングについての知識も申し分ないです。
価格について：4点
他のジムよりコスパは良いですし、ラインで色々聞けますし、自分でトレーニングしたいときのメニューも組んでくれるのでとても良いです。
施設について：5点
マンションの一室なので、シャワーとかなく必要最低限の設備になります。
その分安いので私は特に不便はなかったです。
器具自体は一つだけで全部カバーできるもので、他のジムにない女性のアウトラインをきれいに見せる特化の器具で寧ろ良いと思います。
予約の取りやすさについて：5点
トレーニング通ってる人が時期にもよりますが、私のときは特段取りにくいとかはなかったです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE練馬店
入会者
Getfit利用者さん
女性152cm30代後半
入会時期：2022年10月〜2023年1月頃
投稿日：2023.03.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重52kg⇢52kg（0kg）
- 体脂肪率30%⇢30%（0%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 4
- 価格 3
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけもともと太りやすい - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい
- 達成度達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重は変わりませんでしたが、デコルテ、フェイスラインが綺麗になったと友人に言われました。
ジムは綺麗で、環境面で困ることはなかったです。
痩せることはなかったですが、休職中の自由に過ごすタイミングで体重を維持できたこと、食事の取り方の指導もいただき、知識が身につき満足しています。
曜日と時間の選択肢があまりないのと、トレーナーさんのおしゃべりを、会社帰りの疲弊したときのトレーニング中に聞くのはつらかったので、この評価にしました。
立地・通いやすさについて：5点
家から近く、会社帰りも駅から近いので、最高でした。
周りは住宅街でしたが、安心して通える場所です。
トレーナーについて：4点
素人の私に、このトレーニングはこのような効果があるからやります、ここに効きます、など、わかりやすく説明をしてくれたので、部位を意識して集中してトレーニングできました。
会社帰りの疲弊したときのトレーニング中におしゃべりを聞くのはしんどいな、と思うこともありましたが、黙々とトレーニングして、ほどよく雑談したいくらいの私にはちょうどよかったです。
価格について：3点
相場で考えると安い方だと思いますが、やはりそれなりのお値段がするので、仕方ないとは思いますが、もう少し抑えられたらいいなぁとは思いました。
施設について：5点
オートロックで綺麗なマンションです。
更衣室はなく、お手洗いで着替えますが、広いですし、綺麗だし一瞬なんでなんの問題もありません。
トレーニングの場所も綺麗で不快な点は全くありませんでした。
予約の取りやすさについて：3点
私は休職中にほとんどの回数をこなしたので、自由がききましたが、それでも希望している曜日(平日昼間に週2回)に入れないこともありました。
予約が埋まっているということではなく、そもそもトレーニング日の設定が週2回ありません。
人員の都合のようですが、それは入会前にHPでわかるように公開するべきだと思いました。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE練馬店
入会者
Getfit利用者さん
女性169cm20代後半
入会時期：2022年9月〜12月頃
投稿日：2023.02.16
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重62kg⇢58kg（-4kg）
- 体脂肪率24%⇢22%（-2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ理想の身体を目指したい - 目標全体的に痩せたい 脚痩せしたい 姿勢を改善したい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
立ち仕事で冬は特に足がむくみやすかったのが良くなった。
肩凝りしやすかったのが感じにくくなった。
太りにくくなった。
トレーナーさんの指導がすごく具体的でわかりやすい。
結果も少しづつ数値や見た目として変化がわかる。
立地・通いやすさについて：4点
駅から近く通いやすい。
住宅街なので電車の都合で早く着いた際に待つ場所に少し困った。
トレーナーについて：5点
対象に合わせた声掛けをして下さっているのか、とても説明がわかりやすい。
トレーニングだけでなく、普段の過ごし方等も気にしてくださり、色んな話をしながらトレーニングをしてくださるので楽しく出来ている。
価格について：4点
パーソナルジムとしては比較的通いやすい価格であると感じました。
施設について：4点
清潔感があるのがすごくいいと思う。
普段からトレーナーさんがお掃除や物品の配置等気遣って下さっているからだと感じた。
衛生面でも気になることは少なかった。
予約の取りやすさについて：4点
トレーナーさんが色々配慮してくださり出来るだけ定期的に通えるようにしてくださりありがたいです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE練馬店
入会者
Getfit利用者さん
女性149.6cm30代前半
入会時期：2022年6月〜9月頃
投稿日：2022.11.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重51kg⇢51kg（0kg）
- 体脂肪率33%⇢32%（-1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ結婚式や旅行など、痩せたいイベントがある - 目標全体的に痩せたい 下半身痩せしたい 筋肉をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
お尻の位置が少し上がった気がします。
その他の部位に関しては変化分かりません。
トレーナーさんが優しくコーチしてくれるので楽しく通えています。
日常生活で筋肉が付いていることを実感しています。
立地・通いやすさについて：5点
自宅から徒歩10分程度の距離で、マンションの一室なので通いやすい。
トレーナーについて：5点
優しく指導していただけているので満足しています。
効いている部位もよく説明してくれます。
価格について：4点
過去に通ったことがなく他社と比較できないですが、相場かなと思います。
施設について：5点
マンションの一室で狭いですが、一対一なので特に不満はないです。
予約の取りやすさについて：5点
個人でやり取りして日程調整できたのでよかったです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE練馬店
入会者
Getfit利用者さん
女性148cm20代後半
入会時期：2022年5月〜8月頃
投稿日：2022.10.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重58kg⇢57kg（-1kg）
- 体脂肪率38%⇢36%（-2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 5
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ運動不足による体力低下 - 目標筋肉をつけたい 体力をつけたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
体型だけにフォーカスして考えると特に変化はありません。
筋トレ以外にも有酸素運動を取り入れないと中々難しいなと思いました。
食事制限をしていない分、長い目を見てやっています。
運動が苦手な私に寄り添って、無理のないトレーニングメニューを組んでいただきました。
トレーニング中は、気軽に雑談をしてくださるので丁度よく気が紛れて、ただ辛いだけではない楽しい時間を過ごさせていただいています。
食事面についてもたくさん相談にのっていただけるのでありがたいです。
立地・通いやすさについて：5点
駅から近く、コンビニもそばにあります。
閑静な住宅街の中にあるので周りはとても静かです。
自分は歩いて通える場所を選んだので、有酸素運動を兼ねて歩いて通っています。
トレーナーについて：5点
運動の習慣がなかった私を、優しく見守っていただいています。
困ってることはないかと、毎回気にかけていただくので、気軽に相談もできて助かります。
趣味の話も織り交ぜながらトレーニングできるので楽しいです。
価格について：5点
たしかに普通のジムよりかは高いですが、その分続ける覚悟みたいなものにも繋がるし、LINEで分からないことを聞けばその分細やかな対応を得られるので、値段分の価値をしっかり感じられています。
支払い方法も柔軟なので助かります。
施設について：5点
トレーニング環境は良いと思います。
スペース自体はとても広い訳では無いですが、マンツーマンでやる分には申し分ない広さです。
トイレには汗ふきシートも置いてあり、タオルなども常設しているのて、手ぶらでも通いやすいです。
予約の取りやすさについて：5点
取りにくいと感じたことは一切ありませんでした。
自分は平日の固定された時間で必ず予約をとっていたので、日々のルーティンみたいになって良かったです。
休みたい時も申告すれば対応していただけるので助かりました。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE練馬店
入会者
Getfit利用者さん
女性148cm30代前半
入会時期：2022年4月〜7月頃
投稿日：2022.09.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重61kg⇢58kg（-3kg）
- 体脂肪率39%⇢36%（-3%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 5
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい
- 達成度達成できていない
ジムに通って身体の変化
まだ劇的な変化は感じていないが、減った体重が戻ることが無くなった。
ウエストとふくらはぎがしまった。
トレーナーさんが親身だった。
金額面より自分に合ったものを選びたかったため、色々なジムの体験など行ってみたが、自分に必要なものと必要でないものを教えてもらった上、金額面でもいちばんやすかった。
立地・通いやすさについて：4点
場所的にどこからでも楽に通える訳では無いが、駅から近いため便利。
トレーナーについて：5点
元々女性を希望していましたが、明るく褒め上手な方で、丁寧な対応と知識量に安心感がありお願いさせて頂きました。
価格について：5点
同じ内容でも他社と比べて圧倒的に安いです。
アフターサポートもついてくるのはここだけだったので生涯的に通いやすいと思いました。
施設について：4点
アパートの1室なので更衣室などきちんとしたものがある訳ではありませんが、特に不便はありませんでした。
予約の取りやすさについて：5点
基本的に予約が取れないで困ったことはありません。
予定がわかっていれば先の先までとれます。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE練馬店
入会者
Getfit利用者さん
女性160cm40代後半
入会時期：2022年2月〜5月頃
投稿日：2022.07.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重60kg⇢58kg（-2kg）
- 体脂肪率30%⇢28%（-2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい 筋肉をつけたい 姿勢を改善したい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
全体的に身体が引き締まりました。
特に、背中が、スッキリして厚みが減少した自覚があります。
ジムは初めてで、緊張しますし、前向きな気持ちで続けられるか心配もありましたが、丁寧に対応してくださいます。
立地・通いやすさについて：4点
近くに駐輪場があるとよかったです。
自宅から徒歩圏内、駅からも近い方と思いますので、満足しています。
トレーナーについて：5点
若い方で、話しにくいのではないか、心配でしたが、対応は丁寧で、疑問への返答も分かりやすいです。
忘れた事も再度教え下さるので良かったです。
価格について：4点
入会金とコース料金を合わせると、一回あたりは、少し高いかもですか、パーソナルジムの中では良心的かなと思います。
施設について：4点
室内は清潔で整理整頓されて無駄がない感じで良いです。
地下なのと、更衣室が無いのがちょっと残念でした。
予約の取りやすさについて：3点
最初から説明を受けていたのと、私の希望スケジュールには問題ないですが、予約は取りにくい方だと思います。
初めはキツそうだったけどやってみると体力に合わせてもらえるのでそこまで辛くなかった。
身体の変化が実感出来たのは内ももの脂肪がとれてスッキリしました。
旅行もかなりの頻度行ったり、毎日のように会食があったんですが、他の食事で調整するように指導されてその通りにやったら何だかんだスルスルと体脂肪が落ちていきました♪
私は身長も大きくて代謝がいいらしいので特別かも知れませんが、、、笑
また機会があればやりたいと思います！
もともと体重がそこまで重くなかったので落ちるか不安だったけど、筋肉量が増えたにもかかわらず体重が5キロも落ちて満足してます。
まだ体脂肪率が下げれそうなので延長したいと思います！
他にもプライベートでの悩み相談や恋愛のお話しも出来て凄くメンタル的に助かっています！笑
横浜店に通うのが少し大変なところに住んでいるんですが、週1という事もあり楽しいので継続して通えています(^ ^)
短期間でダイエットも良いですが、少し余裕を持ちながらのボディメイクもオススメだと、私は思います♪
体力が無くて続くか心配だったけど合わせてもらえて普通に続けれました。
数字の変化以上に昔履けなかったスキニーパンツが履けるようになりました。
結婚式が近いのでこのままお願いしてさらに仕上げたいと思ってます！
最近は彼氏もトレーニングをやりたいみたいでペアトレーニングコースをやろうかと思っていて、割引してもらうようにお伝えしたところ、コースを作って頂きました！笑
ホスピタリティあふれるパーソナルジムだと思います(^ ^)
サービスとコスパと質が全部あるジムはなかなか無いと思います♪
ガリガリがコンプレックスで結婚式ドレスのためにボディメイクで通い始めました。
筋トレと食事だけでこの短期間にここまで変わるとは思いませんでした。
お尻も変わったんですが、特に背中が全く違います！
自分てもジムに通わないとまずいと思いながらなかなかジムに行けてないので、自宅用のトレーニングメニューを作ってもらいながらボディメイクを続けています。
他の方とは違うと思いますが、体重が落ちてしまうとショックなので、しっかり食べながら筋トレしようと思います！
結婚式が近づいたらまた最終調整としてお願いしたいと思います(^ ^)
夜の仕事なのでお酒を止めることは出来ないことを了承してもらいスタートしました。
トレーナーさんもびっくりするくらい効果がハッキリ出てメリハリある身体になれました。
大会に出てみないかと言われているので、その気になって今もトレーニングで追い込んでもらっています！笑
最近は自分でフィットネスクラブに行ってトレーニングも出来るようになってきたので、やはりスタートが肝心だなと思います。
これからは飲みのあとの爆食をどうにか改善していきたいと思います！笑
トレーニングの経験はあったけどなかなか自己流では体重が減らなかったのでお願いしました。
ボディメイク３ヶ月コースに通いました！
正しい食事コントロールとトレーニングの効かせ方などが学べて、腹筋まで割れました！笑
志望していた就職先にも合格して自分に自信がついて感謝しています。
この先もトレーニングを続けていこうと思います。
アフターフォローも生涯付くという事なので、安心して卒業できました(^ ^)
またお願いしたくなったら、仕事が落ち着き次第通おうと考えています！
そのときはもっとスタイルをよくして延長コースをやってトレーナーさんを驚かせたいと思います！笑
BEFORE-AFTER
アウトライン練馬店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
I様
体重：50.15kg→48.7kg(-1.45kg)
体脂肪率：28.9%→27.7%(-1.2%)
ウエスト：79cm→68cm(-11cm)
K様
体重：54.3kg→49.1kg(-5.2kg)
体脂肪率：32.7%→27.4%(-5.3%)
ウエスト：72cm→62cm(-10cm)
S様
体重：64.95kg→56.9kg(-8.05kg)
体脂肪率：27.7%→24.6%(-3.1%)
ウエスト：75.5cm→68.5cm(-7cm)
K様
体重：57kg→54kg(-3kg)
体脂肪率：30%→26%(-4%)
ウエスト：77cm→70cm(-7cm)
M様
体重：46.2kg→42.1kg(-4kg)
体脂肪率：25%→21%(-4%)
ウエスト：68cm→59cm(-9cm)
アウトライン練馬店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
トレーニングルームの換気、マシンや手の触れる箇所のアルコール消毒、トレーナーのマスク着用、お客様ご来店時のアルコールご利用を徹底させていただいております。
Q1 トレーニングの特徴は？
最短でボディラインの変化が出るよう、お一人ずつのレベルに合わせたトレーニングを行います。
Q2 食事指導の特徴は？
コース別にお食事方法をご提案しております。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
全店舗で生涯アフターフォローを設けております。
Q4 施設内の雰囲気は？
コミュニケーションの力が高く、資格保有者のトレーナーが対応いたします。
空間は、圧迫感のないマンションで完全個室です。
Q5 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
ご安心ください！既存のお客様の9割が初心者の方です。
初めてのトレーニングは非常に危険です。私たちトレーナーにお任せください！
ARTICLE
OUTLINE（アウトライン）の
特集記事
ACCESS
OUTLINE練馬店への
アクセス
INFORMATION
アウトライン練馬店の
基本情報
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00不定休あり祝日は休日 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 練馬駅から徒歩4歩 桜台駅から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉北4-25-12 Stretzia101号室 |
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