荻窪のピラティス8選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

荻窪でおすすめのピラティススタジオ8選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

荻窪のマシンピラティス5選

BDC PILATES吉祥寺店

BDC PILATES吉祥寺店の基本情報

体験料金	プライベート：9,900円（税込） グループ：3,850円（税込）
手数料・入会金	13,000円（税込）
利用料金	プライベート：9,900円（税込）/回 グループ：15,400円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日10時−20時 土日10-17時
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	吉祥寺駅から徒歩2分
住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目2-14 4階

BDC PILATES吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩2分のところにあるマシン専門ピラティススタジオです。
また、BDC PILATESは、ブロードウェイダンスセンター(BDC)という歴史あるダンス教室がプロデュースしており、解剖学をベースにした医学的アプローチと、ダンサー育成ノウハウを融合させた指導を受けることができます。
グループレッスンは少人数制のため、一人一人を見ながら指導内容をカスタマイズしてくれます。

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CLUB PILATES高円寺店

CLUB PILATES高円寺店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00
定休日	不定休
アクセス	JR中央線高円寺駅より徒歩5分
住所	東京都杉並区高円寺北2丁目34-5 グローブホームズ 2F

CLUB PILATES高円寺店は、高円寺駅から徒歩5分のところにあるグループマシンピラティススタジオです。
世界的に800以上ものスタジオを展開する有名店で、アメリカのサンディエゴが発祥であることから、店内はアメリカの西海岸のような開放的な雰囲気を感じる内装となっています。
非日常感を感じながら、エクササイズに励みたい方には特におすすめです。
7時と朝早くから受けられるクラスもあるため、1日の始めのリフレッシュとして通うこともできます。

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COCOLANCE荻窪店

COCOLANCE荻窪店の基本情報

体験料金	プライベート：7,700円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	30,000円（税込）
利用料金	プライベート：29,800〜85,200円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10:00-22:00 土日：8:00-20:00
定休日	不定休
アクセス	荻窪駅から徒歩1分
住所	東京都杉並区荻窪5丁目28-7 エクセレントシティ荻窪 2F店舗

COCOLANCE荻窪店は、荻窪駅から徒歩1分のところにある女性専門のプライベートピラティススタジオです。
ピラティスを通して女性らしい美しいボディラインを得ることを目的としています。
マシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、ダンベルやトレーニングバンドも用意しているため、ダイエット希望の人にはより脂肪燃焼効果の高いメニューを提供してくれます。

からだ改善スタジオYAPF

からだ改善スタジオYAPFの基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：8,000〜10,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	JR西荻窪駅より徒歩1分
住所	東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202

からだ改善スタジオYAPFは、JR西荻窪駅より徒歩1分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスとマシンピラティスどちらも行えるYAPFは、どちらの良さも味わうことができます。
マットピラティスでは自分の呼吸に集中しながら家でもできるようなプログラムを、マシンピラティスでは普段アプローチできないような筋肉も含めて全身にアプローチできるようなプログラムを組むことができます。

MI

MIの基本情報

体験料金	プライベート：8,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	2,500円（税込）
利用料金	プライベート：8,500円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00～18:00
定休日	木曜日PM・金曜日・祝日
住所	東京都杉並区宮前5-9-10

MIは、西荻窪駅近くにあるピラティススタジオです。
基本的にプライベートレッスンとなっており、一人一人に合わせたレッスンを行ってくれます。
レッスンの都度悩みや身体の状態を相談しながらレッスン内容を調節していけるのがメリットです。
1回のレッスンを複数人で受けたい場合には、3人まで同時に受けることができます。
グループレッスンを始めたい人でも、一度プライベートレッスンを受けてからの参加になるため、ピラティスの基本を1対1で丁寧に指導してくれます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

荻窪のマットピラティス2選

zen place pilates荻窪スタジオ

zen place pilates荻窪スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：8:00-20:55 土日祝：8:00-19:40
定休日	不定休
アクセス	荻窪駅 北口から徒歩2分
住所	東京都杉並区天沼3-3-7 荻窪駅前第24大京ビル 3F

zen place pilates荻窪スタジオは、荻窪駅から徒歩2分の非常に通いやすいところに立地しています。
zen placeは他店舗を利用することができるため、1店舗で固定のプログラムを受けるより、自分に合うプログラムを見つけやすく、好きな講師と巡り会うことができるかもしれません。
好きな時間、好きな場所で通えることから、出張先や出先でも店舗さえあればプログラムを受けることができ、自分のペースに合わせて通うことができます。

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E-posture

E-postureの基本情報

体験料金	プライベート：3,000円（税込） グループ：1,000円（税込）
手数料・入会金	2,000円（税込）
利用料金	プライベート：3,000〜6,000円（税込）/回 グループ：5,900〜6,900円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	土・日・祝日
アクセス	JR中央線　荻窪駅　南口下車　徒歩1分
住所	東京都杉並区荻窪5-30-6 福村産業荻窪ビル4F

E-postureは、荻窪駅南口徒歩1分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます
シャワールーム、パウダールームもあるため、出勤前でも気持ちよく汗を流すことができます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

荻窪のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

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