本記事では吉祥寺エリアでピラティスを始めようか検討している人のために、おすすめのピラティススタジオや教室を紹介いたします。
ピラティスはボディラインだけでなく、運動パフォーマンス向上や運動不足解消もできるためアスリート、妊婦さん、学生など色々な人の運動として取り入れられています。
ただ、初めて通おうとしている方はどう選べば良いのかわからないですよね。
そこで本記事ではおすすめの選び方も含めて紹介しているので最後まで記事を見て自分にとって吉祥寺でベストなピラティススタジオを見つけましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
スタジオを選ぶ際に、料金や内容ばかり気にして立地を疎かにしていませんか？
最初のやる気があるうちは少し遠くても頑張って通いますが、日が経つにつれてだんだん足取りが重くなっていきます。
継続することで始めて効果が実感できるピラティスは、できるだけ通いやすいスタジオに通いましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオがおすすめです。
インストラクターの質
指導を受ける上で、インストラクターの質が高いかどうかは大切な指標になります。
インストラクターの質を担保するものの1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があるところがほとんどです。
紹介欄には、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムに、自分の希望するピラティスレッスンがあるか、自分の通える時間にプログラムがあるかチェックしましょう。
特にグループレッスンで幅広くプログラムを展開している場合、自分の受けたいプログラムが自分の行ける時間帯にない可能性が高くなります。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスは大きく分けて「マシンピラティス」、 「マットピラティス」の2つに分類されます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。
個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。
大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
吉祥寺でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
吉祥寺のマシンピラティス6選
the SILK吉祥寺店
the SILK吉祥寺店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：12,980〜18,480円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| アクセス | JR吉祥寺駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9 VORT吉祥寺3階 |
なんといってもその内装の綺麗さが1番の魅力で、清潔感のある白基調の空間は、綺麗な女性になるモチベーションを高めてくれます。
また、女性専門であることから、異性の目を気にすることなくエクササイズに励むことができます。
ボディメイクに重点を置いたプログラムを提供しており、全身を鍛えるプログラムと部分的に鍛えるプログラムを自由に選ぶことができます。
pilates K吉祥寺店
pilates K吉祥寺店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | 13,530円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火～金(木除く)/10時00分～21時30分 木/17時30分～21時30分 土・祝/10時00分～18時00分 日/10時00分～17時30分 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 各線「吉祥寺駅」南口（公園口）より徒歩2分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7 HULIC & New KICHIJOJI3階 |
このスタジオは、異性の目を気にせずに通えるため、安心してトレーニングに取り組むことができます。
特に女性のボディメイクに焦点を当てたプログラムが豊富で、女性らしい美しいボディラインを目指すことができます。
また、ピラティスの特性を活かし、インナーマッスルを重点的に鍛え、体幹を強化するとともに、姿勢改善にも効果的です。
BDC PILATES吉祥寺店
BDC PILATES吉祥寺店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：9,900円（税込） グループ：3,850円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,900円（税込）/回 グループ：15,400円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日10時−20時 土日10-17時 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | 吉祥寺駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目2-14 4階 |
リフォーマーと呼ばれるサポートマシンを用いたグループレッスンがメインですが、プライベートレッスンにも力を入れており、ピラティスに使用されるマシンをほぼ全て完備したような設備も整えています。
そのため、プライベートレッスンを選んだ人には身体の状態やニーズに合わせて適切にカスタマイズされた指導を提供してくれます。
ララピラティス吉祥寺店
ララピラティス吉祥寺店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：1,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 15,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：17,875〜24,640円（税込）/月 グループ：10,725〜17,490円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日／10:00〜22:00 土日祝／8:30〜16:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | JR/井の頭線「吉祥寺」駅北口から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-2-7 吉祥寺アルファビル5F |
リフォーマーピラティスとは、マシンピラティスとほぼ同様で、中でもリフォーマーと呼ばれるマシンをメインで使用するものになります。
6種類のプログラムの中から目的に合わせて選ぶことができ、代謝を高めるものや、全身の血流を促すもの、姿勢を綺麗にするもの、美尻・美脚を目指すものなどその目的は多岐にわたります。
CLUB PILATES吉祥寺店
CLUB PILATES吉祥寺店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土日：7:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | JR中央・総武線京王井の頭線 吉祥寺駅 徒歩5分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F |
8種類のクラスと4つのレベルを掛け合わせた計32プログラムを提供しており、各個人に適したプログラムを受けることができます。
リフォーマーと呼ばれるピラティスマシンを使ったプログラムがメインですが、必要に応じて他の特殊な器具も使用して幅広い運動を提供してくれます。
体のバランスを整えるだけでなく、有酸素を組み込んだようなダイエットに高価的なプログラムもあり、通常のピラティススタジオより幅広い目的に対応しています。
ピラティスミラー吉祥寺店
ピラティスミラー吉祥寺店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | JR吉祥寺駅から徒歩5分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目20-9 |
ピラティスミラーには、全施設に鏡がついており、自分が正しく動けているかどうか逐一確認することができます。
特に、天井の鏡は非常に効果的で、寝ながらの動作の時にも自分のフォームをチェックすることができます。
また少人数制のレッスンとなっているため、インストラクターが細かくチェックしてくれ、自分で気づけないような細かいフォームも修正してくれます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
吉祥寺のマットピラティス2選
zen place pilates吉祥寺スタジオ
zen place pilates吉祥寺スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：8:00-19:45 土日祝：8:00-16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 「吉祥寺駅」北口 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル 3F |
zen place pilates吉祥寺スタジオにはマットとマシンのどちらのプログラムもあるため、自分の受けたいプログラムを選ぶことができます。
また、オンラインでの受講にも対応しているため、スタジオに行けない日でも自宅でプログラムを受けることができ、忙しい人にもおすすめのスタジオです。
mebeme
mebemeの基本情報
| 体験料金 | プライベート：12,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| アクセス | JR吉祥寺駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-26-5 岩崎ビル301 |
内側からボディメイクするということを目的としでおり、姿勢や骨盤の歪みが気になる、女性らしいしなやかなボディラインが欲しいという方におすすめです。
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
吉祥寺のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ただ、初心者ややろうと思っている人
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
吉祥寺でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
吉祥寺のジム20選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
吉祥寺は、住みたい街、居心地のいいカフェがある街として昔から根強い人気を誇ります。
おしゃれなイメージの強い吉祥寺ですが、そんな吉あわせて読みたい
武蔵野のジム25選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
武蔵野市には通いやすくて人気なフィットネスジムや女性に人気のヨガ、安く通える公共ジムなど様々な種類のジムがあります。
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三鷹市のジム15選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
ジブリの森美術館で有名な三鷹ですが、みどりが多く閑静な住宅街で住みやすい街としても知られています。
今回、そんな三鷹のジムでジムを探し
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
吉祥寺でおすすめのパーソナルジムは以下です！
吉祥寺のパーソナルトレーニングジムおすすめ14選【2024年】女性人気・安い評判のダイエットジムは一体どこ？吉祥寺エリアは、東急百貨店周辺に短期集中ダイエットが得意なパーソナルジムが集まっています。
さらに生涯リバウンドサポートがある女性専用ジムやあわせて読みたい
三鷹のおすすめパーソナルトレーニングジム11選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？三鷹駅付近のパーソナルジムが少ないため、近隣の吉祥寺駅エリアのジムも一緒にご紹介します。
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荻窪のおすすめパーソナルトレーニングジム7選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？「バルクアップがしたい」「筋肉をつけてメリハリのあるボディを作りたい」そんな希望がある方は多くいると思います。
荻窪駅周辺にあるパーソナルジ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）