本記事では国分寺でおすすめのヨガ教室を特集しています。
ヨガ教室は美しいボディラインを作ることはもちろん、健康やメンタルなど身体の内側にも高い効果があると言われています。
また、ヨガは女性だけが通えると思われがちですが、男性や学生も通うことができます。
ただ、初めてヨガに通おうと思う人はどうやって選べば良いのか難しいですよね。
そこで今回はヨガ教室の選び方を踏まえて国分寺でおすすめのヨガ教室を紹介しています。
入会金や体験料金、妊婦さんも通えるかまで詳しく解説しているので、本記事で新たなヨガライフを過ごしていきましょう！
国分寺のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
国分寺で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
ヨガの種類を初心者向けに解説！効果や難易度を知ってヨガに通おうヨガは、インド発祥の古代の体操法です。
ヨガにはさまざまな種類や流派があり、それぞれに特徴や効果があり、始めるにあたっては、自分の目的や体
あわせて読みたい
ヨガとホットヨガの違いは？どちらが痩せる？おすすめの選び方ヨガは古代インドで生まれた心身の調和を目指す健康法で、呼吸法やポーズ、瞑想などを組み合わせて、ストレスや疲労を解消し、体力や柔軟性、集中力な
料金
ヨガは月額制、回数券、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は毎日は行けなくとも週に1回程度はヨガと向き合いたいと考えている人におすすめです。
料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態です。
回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめです。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
大手のヨガ教室は10時〜22時であることが一般的ですが、日曜日は20時閉店であるヨガ教室も存在します。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながらいつでも取り組めるので時間に囚われずにヨガを好きなタイミングでやりたい人におすすめです。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは女性専門店が多いですが、大手ヨガ教室のLAVAやCALDOも男性OKのプログラムがあるなど、ヨガの男性人気が近頃流行しています。
男性のインストラクターも増加しており、インストラクターによって得意なヨガプログラムも異なってくるので、男性の目線が気になるという女性は体験ヨガの際に完全女性専門かどうか確認するようにしましょう。
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
国分寺でおすすめのヨガ教室まとめ6選！
国分寺で代謝を上げむくみを改善したい人向けホットヨガ
国分寺のおすすめホットヨガ教室まとめ1選
ホットヨガスタジオLAVA国分寺教室
LAVA（ラバ）は国内最大店舗を持つ大手ヨガスタジオです。
女性専門店でマタニティヨガができるなど妊婦からも人気を集めているホットヨガブランドです。
国分寺店はJR国分寺駅北口から徒歩2分の場所に位置しています。
30種類以上のホットヨガプログラムが用意され、LAVAの会員の約8割が体重や体脂肪率の減少を実感しています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・エアリアルヨガやメンズヨガなど一風変わったヨガも楽しめる
・男性OKのため、ヨガに初めて取り組む男性もおすすめ！
ホットヨガスタジオLAVA国分寺教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 11,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA国分寺教室の基本情報
| 住所 | 東京都国分寺市本町4-13-7北田ビル3F |
| アクセス | JR国分寺駅北口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
ホットヨガLAVA（ラバ）の口コミ・評判は？ホットヨガの効果や他社との比較も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
LAVA（ラバ）は日本最大規模のホットヨガスタジオですが、悪い評価や口コミはあるのか気になり
国分寺でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
国分寺のおすすめ常温ヨガ教室まとめ2選
Varnam Yoga国分寺スタジオ
Varnam Yoga（ヴァルナンヨガ）国分寺店はJR国分寺駅南口から徒歩5分にある男性も通えるヨガスタジオです。
ヨガポーズは陰ヨガ、インドヨガ（ハタヨガ）、リフレッシュヨガ（ハタヨガ）の3種類。
初心者もできやすいようにと1人1人懇切丁寧に指導をしてくれることが特徴です。
講師も指導経歴豊富な講師が在籍しているため、初めてヨガに取り組むけど不安、という方も安心して取り組むことができます。
入会金は無料、チケットプランが1回2,000円なので国分寺付近でお得にヨガ教室に入会しようと考えている人におすすめです。
Varnam Yoga国分寺スタジオの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 円（税込） |
| チケットプラン | 1回：2,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
Varnam Yoga国分寺スタジオの基本情報
| 住所 | 東京都国分寺市南町3-2-1 モーツァルト’90 2F |
| アクセス | JR国分寺駅南口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | お問い合わせ下さい |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
満福寺
満福寺は恋ヶ窪駅から徒歩12分にあるお寺でもありながらヨガにも取り組めるのです。
なるべく多くの人に通ってほしいという思いから、男性や12歳以上の子供も参加することができます。
広々とした空間でレッスンを受け、お寺のスタッフも笑顔でお出迎えしてくれるため、いつでも楽しい雰囲気でヨガを楽しむことができます。
お寺の中でヨガに取り組めるため、普段とは異なるヨガの雰囲気で取り組めることも特徴の1つです。
チケットプランは1回で1,500円とコストを抑えてヨガに取り組むことが出来ます。
満福寺の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：1,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
満福寺の基本情報
| 住所 | 東京都国分寺市戸倉4-34-3 |
| アクセス | 恋ヶ窪駅から徒歩12分 |
| 営業時間 | 毎週金曜日 10時〜11時 毎週日曜日 10時〜11時 |
| 定休日 | 金曜日と日曜日以外 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
国分寺で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
国分寺のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
RePure Body
RePure Bodyは国分寺駅から徒歩3分のところにある男性OKのヨガスタジオです。
ヨガを通じて、心身の健康をマネジメントできる方法を指導しています。
プログラム内容はメンタルヘルスのためのヨガ、アウトドアヨガ、美姿勢ボディコントロールなど複数用意し、それぞれ講師である美宅氏のオリジナルメソッドで指導されます。
体験料金は1回2,000円とリーズナブルであるため、ヨガをまずは体験してみたい人は足を運んでみましょう！
RePure Bodyの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 2,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
RePure Bodyの基本情報
| 住所 | 東京都国分寺市南町3-21-1ブロードアベニュー国分寺101号室 |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 第2・4日曜日 13:00〜14:00 |
| 定休日 | 第2・4日曜日以外 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 調査中 |
無料体験有り！東京都内で人気のハンモックヨガ(エアリアル)教室9選本記事では、東京都内でハンモックヨガに取り組めるヨガ教室を紹介します。
また、「何を基準としてヨガ教室に入会すればいいかわからない」という
あわせて読みたい
東京・大阪・横浜でおすすめのパーソナル・プライベートヨガスタジオまとめ15選パーソナルのヨガレッスンを受けて早くヨガがうまくなりたい方は多いと思います。
グループレッスンと比べてパーソナルはインストラクターと1対1
あわせて読みたい
初心者や50代以上のシニアでも通えるおすすめの人気ヨガスタジオランキング7選！最近ヨガが運動初心者が50代以上のシニアでも簡単に取り組めると人気を集めています。
ヨガスタジオにもホットヨガやマットヨガ、ハンモックヨガ
国分寺で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
国分寺のおすすめオンラインヨガ教室まとめ2選
うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・月額1,980円でオンラインでヨガに取り組める！
・毎月800本のレイブレッスンから月額50本まで視聴可能！
・LAVAの人気インストラクターの指導が受けられる！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・350名以上のインストラクターからのレッスンが受講可能！
・レッスンが100種類以上あるため、自分の目的に適したヨガに取り組める！
・最初の14日間は100円でトライアルできるため、まずは1か月だけお試ししたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
あわせて読みたい
無料で取り組めるオンラインヨガ9選！おすすめのユーチューブチャンネルやアプリを紹介！ヨガは適度に汗をかきつつ、精神統一やリラックス効果がある人気な運動です。
また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ
あわせて読みたい
【2024年最新】オンラインヨガのおすすめ8選！youtubeとの違いも解説！オンラインヨガは自宅や好きな場所で取り組めるヨガのことを指します。
ただ、オンラインヨガスタジオには多くのスタジオがあるため、どういった判
近隣のエリアで安いヨガ教室を探す場合はこちらから
あわせて読みたい
田無の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ6選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2024年最新】
本記事では田無でおすすめのヨガ教室を特集しています。
ヨガ教室は美しいボディラインを作ることはもちろん、健康やメンタルなど身体の内側にもあわせて読みたい
府中の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ7選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2024年最新】
本記事では府中でヨガを始めようか検討している人に向けて、おすすめのヨガ教室や教室を紹介いたします。
ヨガはボディラインを良くするだけでなあわせて読みたい
調布の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ9選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2024年最新】
本記事では調布でヨガを始めようか検討している人に向けて、おすすめのヨガ教室や教室を紹介いたします。
ヨガはボディラインを良くするだけでな
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
近隣のエリアでピラティスを探す場合はこちらから
あわせて読みたい
吉祥寺のピラティス9選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
本記事では吉祥寺エリアでピラティスを始めようか検討している人のために、おすすめのピラティススタジオや教室を紹介いたします。
ピラティスはあわせて読みたい
府中のピラティス5選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
府中は、京王線一本で新宿に出ることができ、ベッドタウンとして住んでいる人も多いです。
本記事では府中でおすすめのピラティススタジオを紹介あわせて読みたい
八王子のピラティス5選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
本記事では八王子でおすすめのピラティススタジオを特集しています。
ピラティススタジオは美しいボディラインを作ることはもちろん、健康ヨガに関するまとめ記事はこちら！
ヨガ教室へ体験する前にヨガのあれこれを知りたい人は以下の記事を読んでおくことをおすすめします！
ヨガ教室を検討している人におすすめの記事
ヨガ初心者が覚えておくヨガ知識に関する記事
ヨガのダイエットに関する記事
ヨガで得られる効果がわかる記事
ヨガの消費カロリーが分かる記事
国分寺のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
国分寺でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
国分寺のジム14選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
「国分寺でジムに行きたいけどどこに行けばいいか分からない、、、」とお悩みですか？
ジムには、フィットネスジム 、パーソナルジム、公営ジあわせて読みたい
国立のジム19選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
国立駅周辺には、お好きなタイミングで通える24時間ジムや大手フィットネスジムなど様々な種類のジムがございます。
そこで今回の記事では、あわせて読みたい
武蔵小金井のジム19選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
武蔵小金井駅周辺でジムをお探しですか？
武蔵小金井駅の周りは年々と商業施設が立ち並ぶようになり、ますます活気があふれている街の一つです
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
国分寺でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム立川の人気11選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選立川市のパーソナルジムは、都内でも人気のパーソナルジムが点在することが特徴ですが、中でも女性専用のジムをお探しの方は立川駅南口を中心にジム探あわせて読みたい
【2024最新】パーソナルジム府中の人気7選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選Getfitで掲載されている府中市のパーソナルジムは少ないですが、専用スーツを着用しトレーニングを行う珍しいジムが存在します。
無理な制限あわせて読みたい
【2024最新】パーソナルジム東京都内の人気27選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選東京でおすすめのパーソナルジムを探していますか？
「東京で自分に合うパーソナルジムを見つけたい」
と考え、調べている方も多いのではないで
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）