府中のピラティス5選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

府中でおすすめのピラティススタジオ5選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

府中のマシンピラティス2選

ENL’AIR PILATES

ENL’AIR PILATESの基本情報

体験料金	プライベート：4,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：　8500〜28,000円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	◯
営業時間	10:00～18:00
定休日	水・日
アクセス	東府中駅より徒歩7分
住所	東京都府中市是政1丁目28−29

ENL’AIR PILATESは、東府中駅から徒歩7分のところにあるマンツーマン型のピラティススタジオです。
完全個室となっており、人目を気にせずピラティスを行うことができます。
また、インストラクターはPHI資格を所持しており、信頼感のある指導を行います。
また、バレエ上達ピラティスや、食事・睡眠などの生活習慣のトータルアドバイスを行ってくれるなど通常のピラティススタジオではできないようなところまで指導してくれます。

Strada PILATES

Strada PILATESの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：15,400〜44,000円（税込）/月 グループ：1,980〜2,200円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	7:00～19:00
定休日	不定休
アクセス	【JR南武線・JR武蔵野線 府中本町駅】徒歩3分
住所	東京都府中市宮町1-100　ル・シーニュ 地下2階　第4音楽練習室

Strada PILATESは、府中駅徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
また、大手のグループレッスンと違い、少人数制をとっているため、一人一人が正しいフォームで正しい筋肉を使えるように指導してくれます。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

府中のマットピラティス2選

zen place pilates府中スタジオ

zen place pilates府中スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日： 9:10-22:10 土日祝： 8:50-20:55
定休日	不定休
アクセス	京王線府中駅から徒歩4分
住所	東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル 9Ｆ

zen place pilates府中スタジオは、府中駅から徒歩4分のところにあります。
こちらのスタジオでは、正統派のピラティスに特化したプログラムが提供され、筋肉のバランスを整え、体の本来の機能を回復させることを大事にしています。
だるさや悪い姿勢など、身体の不調を感じる方に特におすすめで、姿勢が良くなったり、体が軽くなったりする効果が期待できるとともに、ダイエットにも効果を感じることができる場合も多いです。
府中スタジオは最近拡張移転しており、ピラティスマシンも数多く用意されているためマシンピラティスに励みたい人にもおすすめです。

公式HPを見る

studio 6 sense

studio 6 senseの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：1,000円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：5,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月・木 19:30〜20:30 火・木・金 9:00〜10:00、10:15〜11:15
定休日	水・土・日
アクセス	府中駅から車で8分
住所	東京都府中市天神町4-28-39

studio 6 senseは、府中駅から車で8分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスのグループレッスンを行っており、アットホームで和やかな雰囲気が特徴的です。
さらに、月5,000円と非常にリーズナブルな値段で通うことができるため、とりあえずピラティスの雰囲気を感じたい人や、中長期でゆっくり自分のペースで通いたい人におすすめです。

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

府中のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

府中でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

府中でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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