本記事では調布でヨガを始めようか検討している人に向けて、おすすめのヨガ教室や教室を紹介いたします。
ヨガはボディラインを良くするだけでなく、自分との時間を取り入れられるためストレスの開放にも繋がります。
ただ、初めて通おうとしている方はどうヨガ教室を選べば良いのかわからないですよね。
本記事ではおすすめの選び方も含めて紹介しているので最後まで記事を見て自分にとって調布でベストなヨガ教室を見つけましょう！
調布のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
調布で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは月額制、回数券、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は毎日は行けなくとも週に1回程度はヨガと向き合いたいと考えている人におすすめです。
料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態です。
回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめです。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
ヨガ教室の営業時間はスタジオによって異なります。
9:00〜22:30まで営業しているところであれば1日5-6レッスン以上受けることが出来ますが、個人経営のところだとそれ以下になる場合もあるので自宅や会社から近いヨガ教室を選ぶことも選択肢の1つです。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは従来女性が主流の運動でしたが、近年では男性OKのヨガ教室も増えてきています。
また、インストラクターが女性であればマタニティヨガや産後ヨガなど女性ならではヨガにも取り組めるため、通おうとしているヨガ教室が女性をターゲットにしているかどうか確認しましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA調布南口教室
LAVA（ラバ）は女性専門店でマタニティヨガができるなど妊婦からも人気が高く、体験者数は240万人を超えるなど満足度の高さも伺えます。
調布南口店は調布駅より徒歩約1分の場所に位置しています。
LAVAでは、ダイエットヨガや暗闇ヨガなど、自分のレベルや目的に応じて、様々なコースを選ぶことができます。
また、ヨガだけでなくエステも提供しているので「美」を追求したい女性におすすめとなっています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・マンツーマンのパーソナルレッスンもリクエストに応じて可能。
・マタニティヨガ、男性専用ヨガなど、幅広いニーズに対応するプログラムがあります。
ホットヨガスタジオLAVA調布南口教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：10,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 13,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA調布南口教室の基本情報
| 住所 | 東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F |
| アクセス | 調布駅中央口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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アンノウヨガつつじヶ丘教室
アンノウヨガは女性から人気の女性専門ヨガスタジオです。
つつじヶ丘店はつつじヶ丘駅北口2分の立地に位置しています。
アンノウヨガはヨガの精髄を学び、内なる平静を見つける場所で肩や腰のお疲れ、全身の慢性疲労から、冷え・むくみのケアまで幅広く女性の悩みをカバーしています。
心と体のバランスを専門的な指導でサポートしており、時にはヘッドマッサージも行ってくれます。
日々の生活が疲れ、ゆっくりとした空間でヨガをしたい女性にぴったりです。
アンノウヨガつつじヶ丘教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：5,480円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
アンノウヨガつつじヶ丘教室の基本情報
| 住所 | 東京都調布市西つつじケ丘3丁目27-16 |
| アクセス | つつじヶ丘駅北口2分 |
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
YR CLUB HOUSE国領スタジオ
YR CLUB HOUSE国領店は京王線国領駅より徒歩1分のところにある日本初のクラブハウスです。
運動の｢量｣と｢質｣を重視した独自のワークアウトメソッドで女性のきれいを目指します。
気候・紫外線・交通事情に左右されず、気分や体調に合わせてYoga とRun を選んで行うことができます。
NIKEがスポンサーを務めているおしゃれなジムで男性も通えるため、調布や国領付近で住んでいる人は是非検討してみてください。
YR CLUB HOUSE国領スタジオの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 6,600円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 8回：11,550円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 15,950円（税込）〜 |
YR CLUB HOUSE国領スタジオの基本情報
| 住所 | 東京都調布市国領町3-10-4 |
| アクセス | 京王線国領駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 9:30~22:30 土曜 9:30~21:30 日・祝 9:30~20:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日・夏季/冬期休業日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
Fitness & Culture Studio Terra
Fitness & Culture Studio Terraは京王多摩川駅から徒歩1分のところにある男性OKのヨガスタジオです。
体力や目的に合わせてヨガプログラムを10種類以上の中から選択することができます。
少人数、アットホームな雰囲気でヨガ指導が行われるため、和気あいあいとした形でレッスンは進みます。
料金形態も700円と入会金、月会費ともに無料であるため、リーズナブルに通いたい人におすすめです。
Fitness & Culture Studio Terraの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 4回：3,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
Fitness & Culture Studio Terraの基本情報
| 住所 | 東京都調布市多摩川5-7-6 2F |
| アクセス | 京王多摩川駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 調査中 |
調布で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
調布のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
Lala Aasha調布教室
Lala Aasha（ララアーシャ）は溶岩ヨガのみならず常温ヨガやコンディショニングにも取り組めるヨガ教室です。
調布店は調布駅中央口から徒歩3分の場所に位置しています。
調布スタジオは男性も通うことができ、コンディショニングやコネクティング、パワーヨガなど目的に合わせたプログラムを受講できます。
溶岩ヨガを体験した女性は「汗をかけばかくほど、頑張った達成感に包まれ、大満足」と高く評価しています。
生活スタイルによっては通い放題プランがお得な場合もあるので是非体験レッスンからヨガに取り組みましょう！
・天然鉱石の溶岩とむくみや冷え性改善に◯
・東京・神奈川にあるため関東近郊に住んでいる人におすすめ！
Lala Aasha調布教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 10,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,850円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：10,340円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 12,760円（税込）〜 |
Lala Aasha調布教室の基本情報
| 住所 | 東京都調布市小島町1-35-3 濱乃家ビル3F |
| アクセス | 調布駅中央口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜17:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日・年末年始等 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
調布で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
調布のおすすめハンモックヨガ教室まとめ2選
PALLAS STUDIO
PALLAS STUDIOは千歳烏山駅から徒歩1分と駅チカにある男性利用可能なハンモックヨガです。
空中でヨガを行うため、無重量を感じるなど通常のヨガとは異なった感覚でヨガに取り組むことができます。
ヨガポーズも130種類以上あり、飽きずに身体の改善を促せます。
普段使用しないインナーマッスルを使用するため、ダイエットにも効果的で実際に通われた方からも「初めての動きで難しいところもありましたが、インストラクターの方が丁寧に指導してくださったので、身体の硬い私でも楽しく取り組めました。」と高い評価を受けています。
PALLAS STUDIOの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 30,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：4,350円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：16,530円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 33,550円（税込）〜 |
PALLAS STUDIOの基本情報
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山6-4-8ｼﾞｪｲﾌﾟﾗｲｽﾞﾋﾞﾙ2F |
| アクセス | 千歳烏山駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
Studio Laughs
Studio Laughsはつつじヶ丘駅から徒歩2分にあるハンモックヨガスタジオです。
「息をするようにメンテナンスを」をコンセプトにしており、日常生活にヨガがある世界観を目指しています。
提供しているヨガプログラムは「空中フィットネス」「ダンスクラス」「フロアクラス」など複数のプログラムを提供しています。
インストラクターは10名以上在籍しており、それぞれの異なった観点から指導が受けられます。
チケットプランは10回で16,5000円と1回あたり1,600円前後であるため、何回も継続してヨガに通おうか考えている人におすすめです。
Studio Laughsの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 2,200円（税込） |
| チケットプラン | 10回：16,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | 2回：11,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 27,500円（税込）〜 |
Studio Laughsの基本情報
| 住所 | 東京都調布市西つつじヶ丘3-26-7 アーバンフラッツMA1階 |
| アクセス | つつじヶ丘駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜金:9:30～21:30 土日:9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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調布で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・月額1,980円でオンラインでヨガに取り組める！
・毎月800本のレイブレッスンから月額50本まで視聴可能！
・LAVAの人気インストラクターの指導が受けられる！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・350名以上のインストラクターからのレッスンが受講可能！
・レッスンが100種類以上あるため、自分の目的に適したヨガに取り組める！
・最初の14日間は100円でトライアルできるため、まずは1か月だけお試ししたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガはダイエット、運動不足解消、ストレス開放など様々な目的を達成する
ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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調布でジムをお探しですか？
調布には、公営ジムからフィットネスジム、パーソナルジムや24時間ジムまで、さまざまなジムがあります。
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そこで今回の
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
調布でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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と考え、調べている方も多いのではないで
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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