六本木は、都会の便利な立地と活気に溢れるエリアで、ピラティスを楽しむには最適な場所です。
ピラティスは、姿勢改善や筋力強化に非常に効果的なエクササイズとして六本木でも人気があります。
周辺には、リラックスできるスタジオから、専門的なトレーニングが受けられるスタジオまで豊富な選択肢があります。
この記事では、六本木でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴を解説します。
自分にぴったりのスタジオを見つけ、理想的な体作りを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
六本木でおすすめのピラティススタジオ6選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
六本木のマシンピラティス3選
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）六本木スタジオ
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）六本木スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-20:00 土日祝：7:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 六本木駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区六本木7丁目19-9 VORT六本木 7階 |
実際に会員の8割が初心者からスタートしており、国際資格を持つインストラクターが基本から丁寧に指導します。
国内140店舗以上を展開する大手ならではの充実したサポート体制も特徴です。
白を基調とした清潔で開放的な空間で、マシン・マット両方のピラティスを自分のペースで学べます。
K-style（ケースタイル）
K-style（ケースタイル）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,600円（税込） グループ：3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 44,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：18,150〜79,200円（税込）/月 グループ：19,800円（税込）/月 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 六本木駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都港区六本木6丁目1-5 |
筋肉の深層部へのアプローチと体幹強化、リラクゼーションを両立します。
少人数制のグループレッスンで、清潔感のある明るいスタジオ環境が評価されています。
キッズ向けコースや、難易度の高いバク転習得プログラムなど、ユニークなクラスも用意されています。
六本木駅からのアクセスも良好です。
Studio MiiA（ミーア）
Studio MiiA（ミーア）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,500〜10,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 12:00-21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| アクセス | 六本木駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都港区六本木7-15-13 六本木ダイヤハイツ510号 |
リフォーマーを活用し、個別の身体状態や目的に応じたオーダーメイドプログラムを提供します。
初心者でも丁寧な指導が受けられ、産後の骨盤矯正プログラムも用意されています。
回数券や単発レッスンがあり、男性専用プランも提供するなど、柔軟なコース設計が特徴です。
六本木駅徒歩1分の好立地で、最新空気清浄機を導入するなど清潔な環境維持にも配慮されています。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
六本木のマットピラティス2選
Ruhe Studio（ルーエスタジオ）
Ruhe Studio（ルーエスタジオ）の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 火水金：7:30-9:30 月火19:30-22:00 土：7:30-17:30 日：7:30-11:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 六本木駅から徒歩6分 |
| 住所 | 東京都港区六本木3丁目6-8 谷川ビル3F |
ヒーリング効果と薬理作用で運動効果の最大化を目指します。
グループレッスン（最大4名程度）とパーソナルレッスンがあり、少人数制で丁寧な指導が受けられます。
生徒が日常的にセルフケアできるよう、動作分析と改善方法の指導も行います。
アロマの香る落ち着いた空間で、心身ともにリフレッシュできます。
六本木駅から徒歩数分とアクセスも便利です。
ユミコアボディDMJ六本木スタジオ
ユミコアボディDMJ六本木スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：12,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 30,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：15,600〜39,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-21:30 |
| 定休日 | 不明 |
| アクセス | 六本木駅から徒歩30秒 |
| 住所 | 東京都港区六本木4-12-8 第6DMJビル 7F・8F |
理学療法士を含む専門トレーナーが、筋膜リリース、インナートレーニング、膣トレ、呼吸法を融合させた指導を行います。
XO脚や反り腰、巻き肩といった姿勢の悩みや、産後の骨盤ケアに対応したプログラムが充実しています。
少人数制グループレッスンと個室パーソナルレッスンがあり、オンライン動画プランとの併用も可能です。
六本木駅から徒歩圏内の便利な立地にあります。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
六本木のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
六本木付近でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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麻布十番には、特に女性専用のジムが多く女性がジムに通うには非常に良い環境が整っています。
今回はそん
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）