話題の最新トレーニングX BODYを徹底調査！EMSで簡単に理想の身体へ！？

こんな人が記事を書いてます

X BODYとは？

X BODYとは、ヨーロッパを中心に世界各国で利用されている最新トレーニング法で「EMS」を使った全身トレーニングです。
全身の筋肉を刺激する専用のボディスーツを装着してトレーニングを行います。
10分～20分で3、4時間のトレーニングと匹敵する効果を得ることができると言われています。

どんなトレーニングをするの？

EMSという筋肉を刺激する専用ボディースーツを着用後、パーソナルトレーナーの指導の下でトレーニングを行っていきます。
はじめに専用スーツに電気を流していきます。

全身の24パーツにEMSが設置されており、身体に合わせて周波数を変更します。
身体に電気を流すと聞くと少し不安ですが、認定を受けたEMSトレーナーがしっかり指導してくれるので安全面の心配はいりません。

次にウォーミングアップとして慣れるまで弱めの周波数で、軽い運動を行います。
既にこの時点で身体の動きが鈍くなり、違和感を感じるようです。

そのあとは、周波数を上げてより筋肉に負荷をかけていきます。
こうすることで、アドレナリンが放出され、より代謝を上げることができるようです。

ここからは、トレーナーによって組まれた個人の目的に合ったプログラムをこなしていきます。

イメージを掴もう！トレーニング映像3選

X BODYの効果は？

X BODYは週1、2回、約10分～20分のトレーニングで効果を感じることができるそうです。
忙しくて時間に余裕がない方にとって、とても効率的なトレーニング法だと言えます。
それでは、詳しくX BODYの効果についてご紹介していきます。

くまなく全身の筋肉にアプローチ

全身24個のEMSによって、普段使わない筋肉にもアプローチすることができ、引き締め効果だけでなく、筋力アップや体幹のトレーニングにも効果を発揮します。そのため短時間で理想のボディに近づくことが可能です。

身体の不調を改善

電気が流れることにより、血行が良くなり肩こりや腰痛の改善も期待することができます。

幅広い年齢層の方が挑戦できる

専用スーツを着用するだけなので、年齢や性別問わず気軽に始められます。
また、しっかりと専門トレーナーが付いてくれますので、運動に自信がない人でも安心してトレーニングに打ち込むことができます。

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有名芸能人も通うX BODY

高橋　メアリージュン

藤崎　奈々子

大久保　嘉人

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ブログを更新しました。

大久保 嘉人さん(@yoshito13)がシェアした投稿 – 2015年12月月27日午前4時08分PST

どこで体験できる？

X BODY Lab　麻布十番

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xbodylab麻布十番店をご紹介します。 １枚目。 外観、入り口になります。白を基調としたデザインです。 2枚目。 トレーニングスペースになります。 重りを使うことなくトレーニングを行いますのでたったこれだけのスペースです。 ３枚目。 xbodyにて販売しています商品です。原材料までこだわり抜いた各商品を店内にて販売しております。右にありますタワーは無料にて提供しています水素水です。 ４枚目。 体組成計になります。 どこにどれだけ筋肉がついているのか。どこをどう鍛えていくのかをしっかりと数値化してトレーニングを行います。左に見切れているのが脂肪の質、量を図るエコーになります。落としやすい脂肪か等を事前に調べてトレーニング効率を上げます。 ５枚目。 トレーニングで着用するスーツです。お客様はSWATやGANTZの様だとテンションもあがります。 ６枚目。 更衣室です。 麻布十番店ではお客様にウェアなどお持ちいただくことなくトレーニングが行なえます。手ぶらで起こし頂きシャワーもございますので、その後のご予定も立てやすくなっております。 アメニティも充実しております。 xbodylab 麻布十番（本店）、福岡、六本木、学芸大学、広尾 xbodylabBeauty 自由ヶ丘 xbodylabStation 三郷、市川、五反田、府中、渋谷道玄坂 #xbody#xbodylab #xbodylab麻布十番 #エックスボディー #EMS#20分トレーニング #高周波#KENGAN #スタミナアップ#バルクアップ#持久力アップ #プリケツ#ヒップアップ#くびれ#バストアップ#シェイプアップ#筋トレ#細マッチョ#筋トレ女子 #ボディメイク#パーソナルトレーニング#美ボディ#クビレ#桃尻#減量#ダイエット

xbodylab麻布十番さん(@xbodylab)がシェアした投稿 – 2017年 5月月28日午後9時11分PDT

その他X BODY Labの店舗情報

※各ジムによって提供できるサービスメニューが異なりますのでご注意ください。詳細はGetfitお客様サポートか各店舗にお問い合わせください。

X BODYで簡単に理想の身体へ！

いかがでしたか？

トップアスリートや芸能人も通うX BODYについてご紹介させていただきました。

X BODY Labでは女性専用のサロンや身体への効果を顔にまで広げる、KENGAN（健顔）というトレーニングもあります。
小顔や美肌効果を促すもので、女性に嬉しいプログラムばかりです。

是非みなさんも、最新トレーニングX BODYで短期間で美ボディを手に入れてみませんか？

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