ピラティススタジオは美しいボディラインを作ることはもちろん、健康にも高い効果があると言われています。
また、ピラティスは女性だけが通えると思われがちですが、男性や学生も通うことができるのです。
初めてピラティスに通おうと思う人はどうやって選べば良いのか難しいですよね。
そこで今回はピラティススタジオの選び方を踏まえて三軒茶屋でおすすめのピラティススタジオを紹介いたします。
入会金や体験料金、男性や学生も通えるかまで詳しく紹介しているのでぜひ最後まで読んでみましょう！
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
ピラティススタジオを選ぶ上で、最も重要であると言っても過言ではないのでスタジオの立地です。
家や職場から、通いやすい場所にあるほど、継続率が高くなります。
ピラティスは継続して初めて効果を実感することができるため、なるべくアクセスが良い場所を選びましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオが一番通いやすくおすすめです。
インストラクターの質
インストラクターの質は、身体にもたらす効果に直結するため、あらかじめ確認しておく必要があります
質を確認する方法の1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下の資格はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄がほとんどの場合あり、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムを事前に確認して、自分の受けたいピラティスレッスンがあるか、通える時間に希望のプログラムがあるかチェックしましょう。
特に、幅広くプログラムを展開しているスタジオは、どんな目的にも対応できる反面、自分の通える時間帯に希望のプログラムがない可能性も高くなります。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスには「マシンピラティス」、「マットピラティス」があります。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。
個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。
大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
三軒茶屋でおすすめのピラティススタジオ9選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
三軒茶屋のマシンピラティス6選
WECLE三軒茶屋店
WECLE三軒茶屋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：無料 グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,680〜16,280円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 第二水曜日 |
| アクセス | 東急世田谷線「西太子堂駅」世田谷通り方面へ徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区太子堂4-7-1 ソレイユ太子堂1F |
1回30分のマシンピラティスがリーズナブルな値段で通い放題で通うことができます。
さらに、スタジオは24時間利用可能なため、忙しくて早朝や深夜にしか時間が取れないような人でも問題なく通うことができます。
エクササイズの内容はサーキットトレーニングで内容も決まっているため、スタッフのいない時間でも1人で行うことができます。
CLUB PILATES三軒茶屋店
CLUB PILATES三軒茶屋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：なし グループ：無料 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:00-21:00 土：7:00-18:00 日：7:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 三軒茶屋駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目34番11号 荻原ビル2階1号室 |
主にグループレッスンが提供されますが、ニーズに合わせてプライベートレッスンも受けられ、自身に合わせた指導を求める人に適しています。
熟練したインストラクターが、厳格な採用基準をクリアし、数百時間のトレーニングを経ています。
そのため、高品質な指導を受けることができ、わかりやすい指導を希望する方に最適です。
STUDIO IVY三軒茶屋店
STUDIO IVY三軒茶屋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,500円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：15,000〜52,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 三軒茶屋駅から徒歩2分 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-35-17 ルーエプラッツ三軒茶屋303 |
完全プライベート空間で一人一人にオーダーメイドのメニューを組んでくれることが特徴です。
インナーマッスルを鍛えることで、たるみがちなお腹、足回りを引き締めることができます。
プライベートレッスンの中でも比較的リーズナブルな価格で通えるようになっており、続けて通いたい等方にもおすすめです。
ピラティスミラー三軒茶屋店
ピラティスミラー三軒茶屋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：4,400〜6,600円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 三軒茶屋駅から徒歩3分 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-32-9 I-AREA三軒茶屋8階 |
ピラティスミラーは天井に鏡を設置し、逐一自分のフォームがチェックできるようになっている点が非常に魅力的です。
白と木目を使用したナチュラルテイストの内装で落ち着きのある空間となっており、集中してトレーニングに取り組むことができるようになっています。
全身から部分的に鍛えられるプログラムを揃えており、各個人の目的に合わせて選ぶことができるようになっています。
B&B三軒茶屋スタジオ
B&B三軒茶屋スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：39,600〜90,750円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：10時〜21時／土日祝：10時〜20時 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 三軒茶屋駅から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都世田谷区太子堂2丁目7-1 フェニシア三軒茶屋1階 |
パーソナルピラティス専門スタジオで、コアラインと呼ばれる珍しいマシンまで完備しています。
コアラインは、たった状態でエクササイズを行う器械で、歩いたり立ったりするときに使用する筋肉を主に整えることができるため、たった時の姿勢や歩行姿勢が改善できます。
姿勢改善を通してボディラインが整うため、外から見た時の立ち姿が美しくなります。
YUZU三軒茶屋店
YUZU三軒茶屋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：4,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：6,545〜9,405円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 三軒茶屋駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋1丁目17-4 メゾンクロニア 101 |
完全個室となっており、周りの目を気にせずピラティスに集中することができます。
マンツーマンのプライベートレッスンで1人1人の悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンを行うため、グループレッスンより効果を感じることができます。
完全チケット制を採用しているため、自分のペースで通うことができます。
レンタルウェアも完備しており、手ぶらで気軽に通えます。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
三軒茶屋のマットピラティス2選
zen place pilates三軒茶屋スタジオ
zen place pilates三軒茶屋スタジオの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,000〜33,000円(税込） |
| 利用料金 | プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 平日：7:15-21:10 土日祝：7:00-18:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋駅」徒歩5分 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F |
zen placeのマットピラティスには通い放題コースがあり、できるだけたくさん通いたいような人には是非おすすめしたいスタジオです。
数あるピラティススタジオの中でも、zen placeはプログラムが豊富なため、高頻度で通っても色々なプログラムが受けられて日々多方面から体にアプローチできる点が非常に優れています。
glamy
glamyの基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,600円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,800〜11,000円（税込）/回 グループ：14,000〜24,000円（税込）/月 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00-21:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都世田谷区駒沢1-5-16 グランデュオ駒沢Ⅷ B1F |
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、ボディメイクなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
特に、マットとマシンは対象となる人や、できることが変わってくるので、自分に合っている方を自由に選ぶことができます。
他にも、シルクサスペンション、マスターストレッチも用意しているため、楽しく運動したい人、美脚を目指したい人にもおすすめです。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
三軒茶屋のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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ピラティスは男性
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
三軒茶屋でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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渋谷まで電車でおよそ10分で通うことができる三軒茶屋。
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ジムにもたくさん種類があって、選ぶのに悩みますよね。
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突然ですが、駒沢大学駅付近でジムをお探しですか？
駒沢大学周辺は世田谷の通いやすいジムが多数ございます。
今回、駒沢大学駅周辺でおす
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
三軒茶屋でおすすめのパーソナルジムは以下です！
三軒茶屋のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選【2024年】女性人気・安い評判のダイエットジムは一体どこ？三軒茶屋駅周辺のジムは246沿い、駒沢大学方面に向けてジムが点在しています。
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また隣接
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）