茨木のピラティス5選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

茨木でおすすめのピラティススタジオ5選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

茨木のマシンピラティス3選

ma-eum PILATES studioJR茨木店

ma-eum PILATES studioJR茨木店の基本情報

体験料金	プライベート：7,920円（税込） グループ：2,530円（税込）
手数料・入会金	5,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,800円（税込）/回 グループ：3,300円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-20:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	茨木駅から徒歩1分
住所	大阪府茨木市駅前1-2-10 サンプラザ茨木駅前ビル1001

ma-eum PILATES studioJR茨木店は、茨木駅から徒歩1分のところにあるピラティススタジオです。
インストラクターの中には、看護師や理学療法士、柔道整復師などの資格を持った人が多数在籍しており、医学的根拠に基づいた安心安全の指導を提供してくれます。
また、プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、少人数制のグループレッスンを採用しているため、ゆったりとしたスペースで一人一人丁寧に指導を行ってくれます。

Rintosull茨木店

Rintosull茨木店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：150円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	日曜日
アクセス	「茨木市駅」東出口より徒歩1分
住所	大阪府茨木市双葉町10-1 茨木東阪急ビル1F

Rintosull茨木店は、茨木駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
Rintosullはマシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンを用いて動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
ボディメイクにフォーカスしたプログラムをメインに行っており、ボディラインや姿勢などの見た目をメインにしっかり改善していきたい方におすすめです。

ピラティススタジオVITARISE茨木店

ピラティススタジオVITARISE茨木店の基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	5,000円（税込）
利用料金	プライベート：7,250〜8,000円（税込）/回 グループ：9,000〜15,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日	水曜日
アクセス	阪急　茨木市駅　西出口　徒歩5分
住所	大阪府茨木市元町2-9 FLEX茨木202号室 2F

ピラティススタジオVITARISE茨木店は、阪急茨木市駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
VITARISEは理学療法士が在籍しており、医療現場での経験をもとに安全かつ効果的なレッスンを提供してくれます。
整形外科クリニックや病院、スポーツジムなどが在籍する医療グループに所属しており、医療の情報交換を行うことで最新の医療の情報を取り入れた安心安全のプログラムを提供してくれます。
また、プライベートレッスンだけでなく、グループレッスンも提供していることから、極力費用をかけずにピラティスに取り組みたい人にもおすすめです。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

茨木のマットピラティス1選

Studio Accept

Studio Acceptの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：2,500円（税込）
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：なし グループ：2,142〜2,500円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	阪急茨木市駅東出口から徒歩10分
住所	大阪府茨木市大池1-3-26

Studio Acceptは、阪急茨木市駅から徒歩8分のところにあるピラティススタジオで、プログラムは少人数制のグループレッスンをメインとしており、一人一人に丁寧に指導を行ってくれます。
インストラクターはピラティスを教える傍ら、クラシックバレエでの活動にも精力的で、アスリートのパフォーマンスアップも得意としています。
マットピラティスは自宅でも行えるような指導内容が多いことから、レッスンのない日でも自宅で行うことで、より効果を得やすくなります。

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

茨木のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

茨木でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

茨木でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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