ピラティスは日々の生活に新鮮なエネルギーをもたらします。
ボディラインを整えることに加えて、筋肉バランスも整えることができるため、日常生活を楽にすることができます。
そんな効果をもたらすピラティスですが、初めて通おうとしている人はどうピラティススタジオを選んで良いのかわからないですよね。
本記事ではピラティスの種類、選び方、そして前橋でおすすめのピラティススタジオを紹介します。
ベストなピラティススタジオへ入会し自分の身体の不調を整えましょう。
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は5つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
スタジオの立地
ピラティススタジオを選ぶ際には、スタジオの立地を確認しましょう。
家や職場から、通いやすい場所にあるほど、続けやすさが高くなります。
ピラティスは継続して初めて効果を実感することができるため、長期的に続けられるようなスタジオを見繕いましょう。
できれば家と職場の通勤路にあるようなスタジオがおすすめです。
インストラクターの質
インストラクターの質は、身体にもたらす効果に直結するため、あらかじめ確認しておく必要があります
質を確認する方法の1つとして、持っている資格を見ておくと良いでしょう。
以下の資格はピラティス資格の中でも有名で、質の高さを保証してくれます。
BalancedBody
BASI PILATES
Peak Pilates
FTP Pilates
STOTT PILATES
PHI Pilates
POLESTAR PILATES
BESJ
IHTAピラティス
各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄がほとんどの場合あり、資格の他に、インストラクターとしての実績や経歴が掲載されているので、こちらも加味して自分の指導を任せられるようなインストラクターのいるスタジオを選定しましょう。
スタジオプログラムの種類、時間
スタジオプログラムに、自分の希望するピラティスレッスンがあるか、自分の通える時間にプログラムがあるかチェックしましょう。
特にグループレッスンで幅広くプログラムを展開している場合、自分の受けたいプログラムが自分の行ける時間帯にない可能性が高くなります。
また、取り組めるピラティスの種類も大事です。
ピラティスは大きく分けて「マシンピラティス」、 「マットピラティス」の2つに分類されます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。
また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。
プライベートレッスン
・自分の目的や身体に合わせた指導が受けられる
・マットとマシン両方選べることが多い
・料金は比較的高い
グループレッスン
・周りと一緒に頑張れるためモチベーションになる
・マットピラティスが多いが大手だとマシンのグループレッスンも受けられる
・料金は比較的安い
レッスン料金
長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。
プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。
ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。
・都度払い：自分が通いたいタイミングで自由に通いた人
・回数券：都度払いよりコストを抑えて通いたい人
・通い放題：頻繁にレッスンを受けたい人
個人サロンか大手スタジオか
ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。
個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。
大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。
前橋でおすすめのピラティススタジオ8選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
前橋のマシンピラティス6選
LUCOTI
LUCOTIの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 6,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：7,500円（税込）/回 グループ：1,700〜4,000円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 各営業日のレッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 前橋駅から徒歩16分 |
| 住所 | 群馬県前橋市紅雲町1-20-7 シャンボールとみざわⅡ115 |
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも選ぶことができますが、グループレッスンでも最大数は4〜5名となっているため、一人一人のフォームをチェックしてくれます。
マタニティピラティスのレッスンも行っており、産前のピラティスは出産に備え筋力や身体の柔軟性、体重などをベストの状態に保つ効果、産後のピラティスは出産後の身体を安全に元に戻して産後の回復を早める効果があります。
THE POSTURE前橋店
THE POSTURE前橋店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,500円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：7,700〜13,200円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 前橋駅から車で5分 |
| 住所 | 群馬県前橋市千代田町2丁目4-4 スズラン別館 2F |
地学療法士資格を持ったトレーナーも在籍しており、安心の体の評価を行ってくれます。
ピラティスに加えてトレーニング設備もいくつか設置しており、ピラティスで姿勢や痛みを改善したのち、さらにパフォーマンスをアップさせることができます。
また、ファンクショナルローラーピラティスと呼ばれるポールを使った新しいスタイルのピラティスを受けることができます。
studioCAT STYLE
studioCAT STYLEの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 8,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：7,241〜7,900円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:30-23:00 土曜日：9:30-22:00 月曜日：12:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 新前橋駅から車で9分 |
| 住所 | 群馬県 前橋市大友町3-21-4 第一STビル1F |
リフォーマーを使ったマシンピラティスと加圧トレーニングを組み合わせることによる短期間でのボディメイクを可能にしています。
どちらか一方だと、姿勢を改善する、もしくは筋肉を鍛えるのみとなりますが、どちらも取り入れることで、痩せる+姿勢改善を実現しています。
レッスンは全てパーソナルで1対1形式のため、初心者の方でも安心して指導を受けることができます。
Loji box
Loji boxの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：4,700円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00-20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 新前橋駅から車で7分 |
| 住所 | 群馬県前橋市前箱田町二丁目19-5 |
体に良いことを体感してもらうことをコンセプトとしており、ピラティスのプライベートレッスンも実施しています。
ピラティスはタワー付きのリフォーマーを使ったマシンピラティスや、自重でのマットピラティスを各個人に合わせて実施していきます。
無理なく体を変えていきたい、体に良いことの一環としてゆったりとピラティスを行っていきたい人におすすめです。
DIMLabo川原店
DIMLabo川原店の基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：4,200〜11,000円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 6:30～21:00（時間外対応可能） |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 群馬総社駅から車で7分 |
| 住所 | 群馬県前橋市川原町1-47-14 chauffer se chauffer2 E号室 |
理学療法士、柔道整復師の資格を持ったスタッフが在籍しており、各個人の悩みや姿勢評価を加味して、最適なメニューを提案します。
マシンピラティス、マットピラティスはもちろんのこと、ウェーブリングストレッチやフリーウェイトなども必要に応じて使用し、体の不調を改善していきます。
また、LINEで自宅でもできるメニューを送ってくれるため、毎日継続することで健康習慣を手に入れることができます。
YADOKARI
YADOKARIの基本情報
| 体験料金 | プライベート：2,000円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | 3,000円（税込） |
| 利用料金 | プライベート：18,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 月火木金：9:00-17:00 水：9:00-15:30 土：9:00-16:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 桶越駅から車で4分 |
| 住所 | 群馬県前橋市上大屋町341-13 |
リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使用し、グループレッスンとプライベートレッスンを選ぶことができます。
リフォーマーは体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。
また、整体も行っているため、運動だけで解決できないような痛みや不調に関しては、整体を行うことで解決できる可能性もあります。
リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス
前橋のマットピラティス1選
classe du luxe
classe du luxeの基本情報
| 体験料金 | プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:30-17:30 土曜のみ9:30-16:00 |
| 定休日 | 日・月曜日 |
| アクセス | 前橋駅から徒歩4分 |
| 住所 | 群馬県前橋市南町3-29-8 元川ビル1-A |
マットピラティスより早く効果を実感できるマシンピラティスを導入し、プライベートレッスンにより一人一人に合わせたプログラムを提供してくれます。
現在準備中ではありますが、ヤムナと呼ばれる最新のストレッチ法にも触れることができ、ピラティスだけで解決できないような場合にも別の方向からアプローチすることができます。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
前橋のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
近隣のエリアでピラティスを探す場合はこちらから
あわせて読みたい
群馬のピラティス10選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介
ピラティスは身体の柔軟性やバランスを高め、日常生活が見違えるほど楽になる素晴らしい活動です。
20〜40代の女性だけでなく男性や学生も通
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
近隣のエリアで安いヨガ教室を探す場合はこちらから
あわせて読みたい
前橋の体験ができるおすすめヨガ教室まとめ8選!初心者や男性向けに安い人気スタジオを厳選【2024年最新】
ヨガはストレスを軽減し、心身のリラックスをもたらします。
自分と向き合う時間が取れ日常の喧騒から離れるため、ストレス発散や集中力が高めら
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
前橋でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
前橋のジム15選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
群馬では高崎と並んで人口の多い都市部である前橋エリアでジムを探していますか？
今回、日本全国のフィットネス情報をわかりやすくまとめているあわせて読みたい
高崎のジム20選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
広大な関東平野の北端に位置する、群馬県を代表する都市、高崎エリアでジムを探していますか？
今回、フィットネス業界について日々分析、調査をあわせて読みたい
伊勢崎のジム18選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
伊勢崎市には、ジム初心者の方にとって通いやすい公共ジムや、忙しくて中々ジムに通えない人にもおすすめの24時間ジムなど、様々なタイプのジム
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
前橋でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム前橋の人気6選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選前橋市には、業界でも人気の様々な特徴を持った地域密着型のジムが点在しています。
ボディメイクのプロが指導をしてくれたり、産後ダイエットが可能あわせて読みたい
【2024最新】パーソナルジム高崎の人気6選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選高崎市には、高崎駅西口付近に産後ダイエットが得意なパーソナルジムや、初心者でも大幅ダイエットが得意なパーソナルジムが多くあります。
掲載店あわせて読みたい
【2024最新】パーソナルジム群馬の人気7選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選群馬県のパーソナルジムは、高崎駅西口付近に大幅減量が得意なジムが多く集まっています！
「結婚式までに痩せたい！」「2ヶ月で5キロ以上痩せた
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）