辻堂のピラティス4選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

辻堂でおすすめのピラティススタジオ4選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

辻堂のマシンピラティス2選

VIE PILATES STUDIO

VIE PILATES STUDIOの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：18,700〜35,850円（税込）/月 グループ：13,860〜28,380円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日8:30-21:30 土日8:00-19:00
定休日	不定休
アクセス	JR東海道本線 辻堂駅西口から徒歩2分
住所	神奈川県藤沢市辻堂2丁目3-1 マリス湘南3F

VIE PILATES STUDIOは、辻堂駅から徒歩2分のところにあるピラティススタジオです。
少人数制のグループレッスンとなっているため、プログラムは共通のものですが、指導は一人一人丁寧に行ってくれます。
また、プライベートレッスンも選ぶことができるため、より自分にフォーカスした指導を受けたい人はこちらをおすすめします。

TRXと呼ばれるファンクショナルトレーニングを組み込んだトレーニングもあるため、ピラティスで整え、TRXでよりパフォーマンスアップを期待することが出来ます。

Rintosull辻堂店

Rintosull辻堂店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：150円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	日曜日
アクセス	「辻堂駅」北口徒歩3分
住所	神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12 Luz湘南辻堂6F

Runtosull辻堂店は、辻堂駅から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
女性専門のマシンピラティススタジオのため、異性の目も気にすることなくレッスンに集中することができます。
一番上の通い放題プランを選択すると、マシンピラティスだけでなく、ホットヨガLAVAにも通うことができ、心身ともに整えることができます。
どちらも全国展開で比較的どちらの店舗も近くにあることが多いため、ヨガとピラティスどちらも通いたい人におすすめです。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

辻堂のマットピラティス1選

ピラテっさん辻堂店

ピラテっさん辻堂店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：7,600〜9,000円（税込）/回 グループ：3,200〜5,000円（税込）/回
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	JR辻堂駅北口から徒歩20分 又はバスで約10分
住所	神奈川県茅ヶ崎市菱沼2丁目11-7

ピラテっさん辻堂店は、辻堂駅から徒歩20分のところにあるピラティススタジオです。
ピラティスを通して100歳まで健康な体を手に入れることをコンセプトとしており、身体の不調を中長期的に解消し、さらに予防できるようにしていきます。
ボディメイクに特化したようなプログラムではなく、体を自然な健康体に戻していくようなエクササイズを多く取り入れているため、短期で痩せたいような人よりもゆっくり時間をかけて健康体を取り戻していきたい人におすすめです。

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

辻堂のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

辻堂でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

辻堂でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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