逗子市は海と自然に囲まれたリラックスできるエリアで、ピラティスを楽しむにはぴったりの場所です。
ピラティスは、筋肉のバランスを整え、ボディラインを引き締めるために非常に効果的なエクササイズです。
逗子市内にも、女性や男性、学生にも通いやすいスタジオが増えてきています。
この記事では、逗子でおすすめのピラティススタジオを紹介し、それぞれの特徴や選び方を解説します。
自分に合ったスタジオを見つけ、健康的なライフスタイルを始めましょう！
Contents
初心者や男性必見！おすすめのピラティスの選び方
自分におすすめのピラティススタジオを選ぶ際は4つの視点からピラティススタジオを見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けてマシンピラティス、マットピラティスの2つに分類されます。
これらの2つについて、詳しく解説していきます。
| ピラティスの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| マシンピラティス | マシンのサポートや負荷がある | 初心者や効率的に効果を感じたい人 |
| マットピラティス | ヨガマットを使った自重エクササイズ | 手軽に家でもできるような運動を始めたい人 |
マシンピラティス
マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。
マットピラティス
マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
マットは使いませんが、自重を使いながら行うピラティスにはシルクサスペンションと呼ばれハンモックを使ったものもあります。
料金
ピラティスの料金形態は主に都度払い、回数券、通い放題の3種類あります。
自由に通いたい人は都度払いがおすすめ
都度払いの料金はスタジオによって大きく変わり、グループレッスンで1回1,000円〜4,000円、プライベートレッスンで5,000円〜10,000円程で通う事ができます。
自分のいきたいタイミングで通うことができるため、毎週固定でスケジュールを合わせられず、自由に通いたい人は都度払いがおすすめです。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態です。
まとめて購入することで都度払いよりも一回あたりの料金が安くなるため、長期で継続できるかつできるだけコストを抑えて通いたい人におすすめです。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
通い放題は予約さえ取れれば月に何回もピラティスを受けられる料金形態です。
通えば通うほど、1回あたりの料金が抑えられるため毎日でもピラティスに取り組みたい人におすすめの通い方です。
プライベートかグループか
ピラティスのレッスン形態には、1対1で受けられるプライベートレッスンと、1人の講師に対して複数人生徒がいるグループレッスンがあります。
もし初心者でいきなり複数人のグループに入るのが不安という人は、プライベートレッスンがあるスタジオを選ぶようにしましょう。
女性専門か男性も通えるか
ピラティススタジオの中には、女性専門のスタジオと男性も通えるスタジオがあります。
そのため、女性だけの空間で安心してピラティスに取り組みたいという人は必ずHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
逗子でおすすめのピラティススタジオ5選
効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス
逗子のマシンピラティス4選
ピラティス Studio Pacifica
ピラティス Studio Pacificaの基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,600円（税込） グループ：なし |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：8,800円（税込）/回 グループ：なし |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 8:30～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 京浜急行 逗子・葉山駅から徒歩約5分 |
| 住所 | 神奈川県逗子市逗子2-7-6 テラスハウス102 |
代表の坂本美由紀氏は、Crowne Pilatesのフル認定インストラクターであり、Manual Therapistとしても活躍しています。
スタジオでは、プライベートレッスンやグループレッスン、マニュアルセラピーを提供し、オンラインレッスンも実施しています。
また、駐車場も完備しており、車でのアクセスも可能です。
Reformer逗子院
Reformer逗子院の基本情報
| 体験料金 | プライベート：6,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：8,000円（税込）/回 グループ：3,500円（税込）/回 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 逗子駅から徒歩約6分 |
| 住所 | 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階 |
解剖生理学や分子生物学に基づく米国科学的整体とマシンピラティス、分子栄養療法を提供し、痛みや歪みを根本から改善することを目指しています。
また、LINEでの予約や問い合わせも可能で、24時間対応の予約システムも導入しています。
Pilates Studio Mana
Pilates Studio Manaの基本情報
| 体験料金 | プライベート：5,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。 |
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | プライベート：11,400〜34,000円（税込）/月 グループ：なし |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 逗子駅から車で約10分 |
| 住所 | 神奈川県逗子市新宿4丁目6-62 披露山ガーデンフラット2階 |
マットピラティスやマシンピラティスを提供し、初心者から経験者まで幅広いニーズに対応しています。
最大4名以下の少人数制グループレッスンも行っており、個別の指導が受けられます。
ピラティススタジオ Cofe
ピラティススタジオ Cofeの基本情報
| 体験料金 | プライベート：3,300円（税込） グループ：1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| 利用料金 | プライベート：6,050円（税込）/回 グループ：3,300円（税込）/回 |
| 女性専門か | 直接HPからお問い合わせください |
| 学生は通えるか | 直接HPからお問い合わせください |
| 営業時間 | 10:00～19:00（3月～12月）、10:00～18:00（1月～2月）。詳細は公式サイトで確認。 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 逗子駅から徒歩約10分 |
| 住所 | 神奈川県逗子市新宿2-13-12 フェザーファクトリーSUPスクール2F |
海まで徒歩1分の距離にあり、少人数制のアットホームな環境で、ピラティスマットグループクラスやマシンを使用したマンツーマンクラスを提供しています。
特に、スタンドアップパドルサーフィン（SUP）やウインドサーフィンを楽しむ方々に向けて、身体のケアや怪我の予防に最適なメニューを提供しています。
自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス
逗子のオンラインピラティス1選
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）の基本情報
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込） |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 学生は通えるか | ○ |
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。
スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。
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そのため、ピラティスに取り組む人は女性だけでな
ピラティスとヨガの違いとは?
ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。
つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガは身体の柔軟性を高め、心の安定をもたらす素晴らしい活動です。
ホットヨガの場合、さらに代謝もアップさせてくれます。
20〜40代の女
目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！
ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
逗子付近でおすすめのパーソナルジムは以下です！
横浜のパーソナルジム27選【2025最新】独自の口コミからおすすめの安い・女性専用・体験無料ジムを厳選横浜で評判の良い自分に合うパーソナルジムを自力で見つけるのは難しくないですか？
一度は自分で調べてみるものの、
「たくさんありすぎてどこあわせて読みたい
神奈川のパーソナルジム25選【2025最新】独自の口コミからおすすめの安い・女性専用・体験無料ジムを厳選神奈川県のパーソナルジムは、横浜市、川崎市、元町エリアを中心にパーソナルジムが点在しています。
神奈川県には無料のカウンセリング、体験トレ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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