努力してダイエットに成功できても、「あれ？思っていたようなスタイルになれていない…！？」
という経験をした方もいるのではないでしょうか？
自己流ダイエットや、過度な食事制限のあるダイエットジムでは、思うようなスタイルになれないことも珍しくはありません。
そこで今回は、ダイエットではなくボディメイクに特化したプログラムを専門とする大人気パーソナルジム、
「BOSTY（ボスティ）」の魅力をお伝えしていきます。
ただ痩せるだけじゃない、メリハリのある美しいボディラインを目指す方、必見の内容です！
当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜31,000円のキャッシュバックが適用*されます。＊対象のパーソナルジムのコース終了後（単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合）にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
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好きなトレーニングは、ラットプルダウン。
BOSTY（ボスティ）ってどんなパーソナルジム？
BOSTY（ボスティ）は、モデルのように引き締まった魅力的な外見になりたい、20代～30代の女性におすすめのパーソナルジムです。
BOSTY（ボスティ）は、このようなサービスや特徴を持ったパーソナルジムだということが分かりました。
・腹筋専門パーソナルジム
・コンテスト出場経験のある質の高い超一流トレーナーが在籍
・芸能人御用達！メディアへ多数の掲載実績
それでは、具体的に解説していきます！
腹筋専門パーソナルジム
BOSTY（ボスティ）は、多くの俳優やモデルも愛用する「腹筋専門パーソナルジム」として、見た目を劇的に変化させるボディメイクに特化したとトレーニングが行えます。
そのため、芸能人のようなメリハリのあるボディラインになりたい若い女性から、圧倒的な人気を集める完全個室のパーソナルジムです。
このように、BOSTY（ボスティ）では、ボディメイクを中心としたトレーニングを行っているため、極端な食事制限をしないのが特徴です。
体重や体脂肪などの数値にこだわらず、理想的な見た目を一生キープできるようトレーニングを行っていきます。
コンテスト出場経験のある質の高い超一流トレーナーが在籍
RIZAPのトップトレーナーだった代表を筆頭に、BOSTY（ボスティ）に在籍しているトレーナーは全員コンテスト出場経験を持つ方ばかりのプロフェッショナル集団として構成されています。
実際に自分自身もダイエットとボディメイクの経験をしているからこそ、実体験を交えながら栄養面やメンタル面のアドバイスを行ってくれるため、マニュアルだけの指導ではない、説得力のある指導が受けられます。
私もいくつかパーソナルジムの体験を経験しましたが、他のパーソナルジムに比べ、圧倒的にBOSTY（ボスティ）のトレーナーさんは知識量が多く、論理的な説明はとても分かりやすかったです！
芸能人御用達！メディアへ多数の掲載実績あり
BOSTY（ボスティ）では、人気ファッション雑誌やTVなどで紹介されたり、またTGC（東京ガールズコレクション）でBOSTY体験ブースが設置されるなど、若い女性から圧倒的な人気を集めています。
後ほど詳しくご紹介させていただきますが、藤田ニコルさんをはじめ、多くの芸能人の方が愛用しているほどの実績のあるパーソナルジムです。
BOSTY（ボスティ）コース内容と料金は？
続いては、コース内容と料金について解説していきます。
BOSTY（ボスティ）には、大きく分けて2種類のプランが用意されています。
1.ボディメイク・腹筋・美尻コース・・・ボディメイクに特化したプログラム
2.ダイエットコース・・・美しく痩せるプログラム
それでは、具体的に見ていきましょう！
BOSTY（ボスティ）の入会金は？
BOSTY（ボスティ）の入会金は、
入会金：30,000円（税込）です。
他社と比較すると、RIZAPは入会金、50,000円、24/7ワークアウトは38,000円ですので、平均的な入会金の相場だと言えます。
ボディメイク・腹筋・美尻コース
「痩せた後の魅せる体づくり。BOSTYの全てを詰め込んだコース」と称し、腹筋とヒップアップに特化した引き締めを行うプランです。
筋肉量アップ 3ヶ月 24回コース
厚い胸板や逆三角形のシルエットを目指せる男性向けのプランです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 298,000円 |
| トレーニング期間・回数 | 3ヶ月間（90日間）・24回 |
美ボディ 3ヶ月 24回コース
体重にとらわれず、理想的なスタイルを目指せるプログラムで、産後ダイエットやアンチエイジングにも効果的なコースです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 298,000円 |
| トレーニング期間・回数 | 3ヶ月間（90日間）・24回 |
腹筋専門 2ヶ月 16回コース
美しいシックスパックやくびれたウエストを作り上げるトレーニングを行います。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 198,000円 |
| トレーニング期間・回数 | 2ヶ月間（60日間）・16回 |
ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース
ダイエットジムでは作れない仕上がりのヒップラインを作り上げるBOSTYの美尻トレーニングです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 198,000円 |
| トレーニング期間・回数 | 2ヶ月間（60日間）・16回 |
パーフェクトを目指す会費制コース
長期的にパーフェクトな身体へと全身を仕上げていく月額制のプログラムです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | 月額 85,000円 |
| トレーニング回数 | 月6回 |
磨いたカラダを維持する会費制コース
せっかく魅力的な身体へと変化を遂げても、それが一瞬で戻ってしまっては意味がありません。
こちらのコースは、体型維持を目的としたプログラムを行っていきます。
| 入会金 | 無料（卒業生限定） |
|---|---|
| コース料金 | 月額 25,000円 |
| トレーニング回数 | 月2回 |
ダイエットコース
ただ体重を落とすだけのダイエットとは異なり、ボディメイクジムとして美しく痩せるメソッドが詰まったダイエットコースです。
1ヶ月 8回コース
短期間で確実に結果を出したい方におすすめのプログラムです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 138,000円 |
| トレーニング期間・回数 | 1ヶ月（30日間）・8回 |
2ヶ月 12回コース
2ヶ月間マイペースにトレニングしたい方におすすめのプログラムです。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 159,800円 |
| トレーニング期間・回数 | 2ヶ月（60日間）・12回 |
2ヶ月 16回コース
人気No.のボディメイクとダイエットの両方が手に入るプログラムです。1
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 198,000円 |
| トレーニング期間・回数 | 2ヶ月（60日間）・16回 |
| トレーニング時間 | 45分間 |
大手パーソナルジムとの料金比較
続いて、BOSTY（ボスティ）と大手パーソナルジムの料金を比較して見ていきましょう！
| パーソナルジム名 | 16回総額 | 入会金 | コース料金 | 総額 | 時間・回数 |
|---|---|---|---|---|---|
| BOSTY（ボスティ） | 163,688円 | 33,000円 | 130,680円 | 163,680円 | 30分・16回 |
| 24/7workout（24/7ワークアウト） | 234,000円 | 38,000円 | 196,000円 | 234,000円 | 75分・16回 |
| RIZAP（ライザップ） | 382,800円 | 55,000円 | 327,800円 | 382,800円 | 50分・16回 |
※「16回総額」は支払い額とは異なります。各ジムの料金プランを比較するためにご使用下さい。実際の支払い額は「総額」になります。
※回数が1回の場合、「総額」は料金×8（回分）で算出しています。実際の支払い額と異なる場合がございます。
※回数の（）内はリバウンドサポート回数です。16回総額の算出の際に、使用しています。
BOSTYの価格は、知識と経験豊富なトレーナーから指導を受けられるにも関わらず、2ヶ月16回コースで198,000円（入会金：30,000）とパーソナルジムとしては、平均的で手の届きやすい価格が用意されています！
その価格差はなんとライザップと120,000円もの差があったなんて驚きです！
BOSTY（ボスティ）の店舗情報
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BOSTY（ボスティ）の食事指導を徹底解説
続いては、気になる食事指導について解説していきいます。
BOSTY（ボスティ）は、一般的なダイエットジムとは異なり、体重や体脂肪などの数字ではなく、あくまでも「見た目」に特化したトレーニングを行っているため、偏った食事指導を行っていません。
では、具体的にどのような、食事指導でボディメイク成功に導いているのでしょうか？
実際に2ヶ月間のダイエットプログラムに挑戦し、ボディメイクに成功した私が解説します！！
PFCバランスを考えた食事指導
こちらが実際にいただいたBOSTY（ボスティ）の食事プログラムです！
このように、推奨食材・少量なら食べてもOKな食材、調味料や痩せるポイントが書かれています。
これらの食材から、たんぱく質（P）・脂質（F）・糖質(C)を自分の目標に応じて、適切な量を摂取していきます。
偏った食事や一切の糖質をカットするといった極端な食事方法は行いません！
BOSTY（ボスティ）では、偏った食事制限をせずに、たんぱく質を多めに摂取して筋肉を付けていくことで「美しく痩せる」を実現しています！
偏った食事制限を行わないところに安心感を持てますね。
ダイエット後も続けられる、差分が大きくなりすぎない食事方法をとることが、リバウンドしないコツです。
BOSTY（ボスティ）でのボディメイク期間中に食べていた食事
続いては、私がダイエット期間中に実際に食べていた食事の一部をご紹介します！
と、その前に、こちらが当時目安として摂取していたPFC摂取量と総カロリーの計算方法です。
・たんぱく質（P）=体重×2g
・脂質（F）=体重×0.8g
・糖質（C）=体重×1.5g
【総摂取カロリー ＝P+C+F（Kcal）】
オートミールで便秘解消
初ブランパン
魚も立派なたんぱく質！
たんぱく質は、特に運動をしていない人であれば、体重1㎏あたり1gで足りると言われています。
BOSTYでの目安の通り、筋肉をつけたい運動を頑張っている方は、2gを目安にすると良いですね。
食事報告について
食事の報告は、レッスン時に食べたものを報告し、フィードバックをもらうという方法でした。
停滞期中も、さまざまなアドバイスをもらい、食事を工夫しながら乗り越えることができるので、ダイエットやボディメイク初心者の方でも安心です。
LINEやメールで毎食分、食べたものを報告するパーソナルジムもありますが、私のような面倒くさがり屋には、これくらいの頻度のほうが、ストレスにならず良かったです！
↓こちらは、BOSTY（ボスティ）へ体験に伺ったときの動画です。
BOSTY（ボスティ）を検討されている方は、是非参考にしてみてくださいね！
BOSTY（ボスティ）に通う芸能人特集
BOSTY（ボスティ）は、さまざまな芸能人の方が通われていることで有名なパーソナルジムです。
続いては、BOSTY（ボスティ）に通う人気芸能人達をご紹介します！
これを見れば、モチベーションが上がること間違いなしです！！
三浦翔平さん
ダレノガレ明美さん
emmaさん
藤田ニコルさん
美しく痩せたいならBOSTY（ボスティ）に決まり！
いかがでしたか？
BOSTY（ボスティ）は、見た目に特化したボディメイクを専門とするパーソナルジムとして、芸能人をはじめ、多くの若い女性から圧倒的な人気を集めています。
是非、パーソナルジムをご検討中の方は、BOSTY（ボスティ））も候補の1つに入れていただき、無料カウンセリンに参加してみることをおすすめします！
カウンセリングで数少ないトップトレーナーから話を聞ける機会はそう無いことですので、今抱えている悩みや目標について相談してみてはいかがでしょうか？
BOSTY（ボスティ）の店舗情報
BOSTY（ボスティ）に体験取材をしてきたので、合わせてご覧ください♪
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BOSTY（ボスティ）六本木スタジオ
BOSTY（ボスティ）恵比寿スタジオ
BOSTY（ボスティ）銀座スタジオ
ジム探しに困ったらジム探しのプロ、お客様サポートへの相談がオススメ！
相談はこちらから この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）