サーフフィットという新感覚ジムを知っていますか？
サーフィンを模したサーフエクササイズで体幹を鍛えることができるジムで、暗闇ボクシングジムや暗闇ヨガ、ピラティスなど従来のジムとは違うジムが増えている中で、楽しく運動したいという方は一度は検討するのではないかと思います。
ただ、新しいジムということもあり、サーフエクササイズって本当に痩せるの？と疑問を持っている人も多いはず。
そこで、今回は実際に通った人の口コミから、サーフフィットは本当に効果があるのか否か検証しました！
サーフフィットとは？
https://prtimes.jp/
https://safarilounge.jp/
サーフエクササイズを楽しめる女性限定フィットネスジム
サーフフィットは、不安定なサーフボードの上で様々な運動を楽しむ、最先端の体幹トレーニング「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオです。
ビーチのような景色の投影と、西海岸をイメージした内装で、気温も32度に設定しているためビーチでトレーニングをしているような気分になれます。
サーフエクササイズはバランスを維持するために体幹を通常運動の約2.1倍使うと言われていて、ダイエット、姿勢改善、ボディメイクに効果があります。
また、サーフエクササイズでは、体幹をメインに鍛えることができるため、芯のある強さとしなやかな美しいラインを手に入れることができます。
体幹をしっかり鍛えられるため、美姿勢になり外見から変わってくることもあるようです。
店舗、施設
店舗は銀座、池袋、梅田にあります。
それぞれの店舗には、シャワーが完備されており、サーフエクササイズでかいた汗を流して帰ることができます。
シャンプーやコンディショナーに関しては置いていないため、もし必要な場合は持参しましょう。
また、パウダールームもあるため化粧直しも可能です。
化粧水、乳液、メイク落とし、綿棒、コットン、ティッシュ、ドライヤーは店舗に用意されています。
| 店舗名 | アクセス | 店舗についている設備 | 営業時間 |
|---|---|---|---|
| 銀座本店 | 銀座駅から徒歩3分 | シャワー・パウダールーム | ⽕水⾦ 9:30 ~ 22:00 木 17:30 ~ 22:00 ⼟祝 9:30 ~ 19:00 日 9:30 ~ 16:30 |
| 池袋店 | 池袋駅から徒歩3分 | シャワー・パウダールーム | 火水金 9:30 ~ 22:00 木 17:00 ~ 22:00 土祝 9:30 ~ 19:00 日 9:30 ~ 16:30 |
| 梅田店 | 大阪梅田駅から徒歩5分 | シャワー・パウダールーム | 火水金 9:30 ~ 22:00 木 17:00 ~ 22:00 土祝 9:30 ~ 19:00 日 9:30 ~ 16:30 |
サーフフィットは痩せない？口コミ・評判を調査！
通常フィットネスジムや24時間ジムと比較して、特殊な特徴を持つサーフフィットですが実際の効果はどうなのでしょうか？
実際に通った方の口コミを集めて、実際の効果を見てみました。
良い口コミ（痩せた口コミ）
「半年で10kgダウン！」
友人に誘われ、ストレス・コロナ太り解消のために始めたsurffit🏄♀️最初の2ヶ月で5kgダウン、その後も継続し半年で計10kgダウンに成功✨リバウンドもなく、引き続きbody makeのために続けてます。これまで何度もジムに通おうとし続かなかった自分がウソのようにハマってます！インストラクターの皆さんも明るくステキで、元気を貰えってます✨Thank you so much! …
（Google）
「痩せやすい体質になりました！」
Surf fit はじめてから、1年くらい経とうとしてますが、ベース体重が2、3キロ違います。食生活やリズムを変えたのが大きいかなと最初は思っていましたが、食べ過ぎてもすぐベース体重に戻ったり、維持できているのはこのおかげかなと思います！池袋店さんは、今まで行った中で1番アットホーム感があり、お気に入りです。
（Google）
「10ヶ月続けています！」
最初全く入る気がなく友達とCURVY BODYの「体験」レッスンから始めたのですが、そこからハマってしまい、10ヶ月続けています！
ジムでマシーンを1人黙々だと中々続かなかったのですが、SurfFitはインストラクターの方がレッスン中も盛り上げて励ましてくださるので
45分間あっという間に乗り越えることができます。
メニューもお尻を鍛えるものや、暗闇の中でボクササイズするもの、背中を鍛えるものなどパートごとのレッスンもあるので、飽きずに続けられています！入った時はぽっこりお腹だったのですが、腹筋もつき、体重も落ちて、Surfボードに片足で立てるようになる喜びは本当に快感です。これからもずっと続けていきたいです。
（Google）
「2ヶ月で効果が出てきた気がする！」
お店とスタッフの雰囲気がとても良いです！
音楽に合わせてレッスンすることで45分間とてもあっという間ですごく達成感があります。レッスンの種類もたくさんあるのでとても楽しいです。
通い始めて2ヶ月ですが体に変化が出たように感じます！
（Google）
・半年で10kgダウン
・ベース体重が2,3kg落ちた
・ぽっこりお腹が解消した
良い口コミの中には、半年で10kg痩せた方もいらっしゃいました！
サーフフィットは、体重を落とすということに対しても、しっかり効果がありそうです。
楽しく運動ができるという理由で、長期で続けられている人も多く、運動習慣をつけたい人にはもってこいですね！
悪い口コミ（痩せない口コミ）
「全く痩せない！」
筋トレじゃないけど体幹を鍛えるサーフフィット歴約3か月。全く痩せない！(笑)でもヨガ以外何も続かなかった私が今は週2～3通い続けていて楽しく運動できてる。リプ欄みて元気出た😭まだまだtry!
（X）
「全く痩せないけど通っちゃう」
半年前からサーフフィットという自分に似つかわしくない女版ビリーズブートキャンプみたいなフィットネスに通っです。全く痩せないけど、金曜夜のレッスンの帰り際にかわいい(でも腹筋割れてる)トレーナーのお姉さんが「おやすみなさい〜♡」って見送ってくれるのが嬉しくて、毎月通っちゃう⋯⋯。
（X）
痩せない人も少数ではありますがいました。ただ皆運動すること自体が楽しく、続けていらっしゃるようです！
サーフフィットのダイエットプログラム・料金は？
実際の声がわかったところで、通うとなった際にかかってくる料金について説明します！
料金
サーフフィットには3つのコース料金が用意されています。
週1回ペースで通いたい方は「マンスリー4メンバーコース」を、週2回以上のペースで通いたい方は「マンスリーフルメンバー」もしくは「デイメンバー」をおすすめします。
1回3,850円を支払えば都度通いをすることも可能ですが、週2回ペースで通った場合は1回のセッション料金が約2,000円と格段に安くなるので通い放題のコースが圧倒的にお得になります。
入会後のプラン変更は2ヶ月間の20日までにすることができます。例えば、12月1日からプランを変更する場合は10月20日までに手続きが必要なので早めに伝えることを忘れないようにしましょう！
| 月額コース | 値段 | 詳細 |
|---|---|---|
| マンスリー4メンバー | 13,420円（税込） | 月4回レッスン受講可能 |
| マンスリーフルメンバー | 16,170円（税込） | 毎日1レッスンまで受講可能 |
| マンスリーデイメンバー | 14,520円（税込） | 毎日10時〜15時までに始めるレッスンが1レッスンまで受講可能 |
| 項目 | 値段 |
|---|---|
| 追加受講料 | 2,200円（税込） |
| カード再発行料 | 1,100円（税込） |
| マンスリーオプション「水素水」 | 1,100円（税込） |
| マンスリーオプション「タオル」 | 1,100円（税込） |
また、月会費やオプション料金の他に、入会する際に入会金、登録料、施設使用料が別途かかります。
| 項目 | 値段 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 登録料 | 5,500円（税込） |
| 施設利用料 | 2,530円（税込） |
実際似通っている人と同じプログラムがたったの500円で体験することができるため、もし気になったらぜひ一度実際にプログラムを体験してみましょう！
プログラム
サーフフィットのプログラムは非常に多様ですが、全て追加料金なく受けることができるため、自分の目的とレベルにあったプログラムを自由に選んでいきましょう！
次はプログラムを一挙公開します！
ShapeTotal（ベーシック含む）
サーフィンの動きと筋トレを組み合わせて、全身を引き締めるプログラムです。
とりあえずサーフエクササイズを楽しみたい、特に悩んでいる部位はなく全身痩せたいという方におすすめです。
| コース名 | 運動強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|
| Pre Surf | ★★ | ★★ | サーフエクササイズに必要な基礎 |
| Basic | ★★★ | ★★★ | サーフエクササイズの基本動作 |
| Advance | ★★★★★ | ★★★★★ | Basicより難易度の高いサーフエクササイズ |
| Beauty Body | ★★★ | ★★★ | ボディメイク |
| Balance | ★★★★ | ★★★★ | 体幹にフォーカスした運動 |
| Balance Advance | ★★★★★ | ★★★★★ | Balanceより難易度の高い体幹運動 |
Shape Point
1部位に集中したトレーニングができるプログラムです。
足、二の腕、お腹周りなど、気になる部位を集中して引き締めたいという方におすすめです。
| コース名 | 運動強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|
| Legs | ★★★ | ★★★ | 足特化 |
| Hip Pump | ★★★★ | ★★★★ | お尻特化 |
| Abs | ★★★ | ★★★ | 腹筋特化 |
| Waist | ★★★ | ★★★ | ウエスト特化 |
| Glamorous Hip | ★★★ | ★★★★ | ヒップアップ |
| Back & Arm | ★★★★★ | ★★★★★ | 背中・二の腕引き締め |
| Waist & Hip | ★★★★ | ★★★★ | くびれメイク |
Burn（Step to Burn含む）
有酸素運動と筋トレを組み合わせて脂肪燃焼を目指すことができるプログラムです。
とにかく脂肪を落としたい！という方におすすめです。
| コース名 | 運動強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|
| Step to Burn | ★★★★ | ★★★★ | ステップ系有酸素+筋トレ |
| Circuit Shape Step | ★★★★★ | ★★★★ | 有酸素+筋トレのサーキットトレーニング |
| Power Beat Camp | ★★★★ | ★★★ | ブートキャンプ |
Other
サーフエクササイズだけでなく、ヨガやピラティスも受けることができます。
| コース名 | 運動強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|
| Surf Yoga | ★ | ★★ | ヨガ |
| Surf Pilates | ★ | ★★ | ピラティス |
もし今日は運動する気が起きないけどサーフフィットにはいきたいという時にはヨガやピラティスを選択するのも良いでしょう！
Special Program
暗闇エクササイズやテーマ性の高いBGMで独自の世界観を演出するスペシャルレッスンです。
サーフフィットネスを楽しみつつ、暗闇フィットネスのいいとこ取りもできちゃいます。
| コース名 | 運動強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|
| Balance by Night Surf Mix | ★★★★ | ★★★★ | 体幹×暗闇エクササイズ |
| BLB by Night Surf Mix | ★★ | ★★★ | 下半身引き締め×暗闇エクササイズ |
| Electric Wave | ★★★ | ★★★ | ナイトプールのような雰囲気でサーフエクササイズ |
| Reggae Mix | ★★★★ | ★★★★ | レゲエダンス×サーフエクササイズ |
時期や店舗によって、プログラムが異なる場合がありますので、その点だけ注意しましょう
サーフフィットに安く入会できるキャンペーンや入会方法は？
今なら、こちらの記事からサーフフィットにお申し込みいただいた場合、以下のキャンペーンを適用することができます！
全プラン初月半額！
今入会すると、初月全プラン半額！
入会金・手数料も無料！
体験当日のご入会で、入会金5,500円と事務手数料5,500円の計11,000円が無料になります！
体験レッスンが500円で受けられる
また、今なら実際と同じプログラムの体験を500円で受けることができます。
他ジムにあるような時間が短すぎてあまりわからなかった、ということもなく実際のレッスンを体験することができます。
上下ウェア、バスタオル無料レンタルで、お水もプレゼントのため、手ぶらでOK！
さらに、継続して通われる方、他社ジムから乗り換えられる方は、以下のキャンペーンも適用されます！
継続キャンペーン
フルメンバー3ヶ月分の月額14,700円→3,900円に！
3ヶ月でトータル36,810円もお得になります！
*キャンペーン終了後5ヶ月以上通う必要があります。
乗り換えキャンペーン
他のジムからの乗り換えで2ヶ月月額0円！
2ヶ月トータルで32,340円もお得になります！
*キャンペーン終了後3ヶ月以上通う必要があります。
入会方法
入会の流れとしては、以下の通りになります。
入会の流れ
①トライアルを申し込み
②トライアルでプログラムを受ける
③サービス説明を受ける
④入会検討
契約時の持ち物
金融機関のキャッシュカード、ご本人様確認ができる身分証明書（運転免許証・健康保険証、住民基本台帳カード）、月会費（2ヶ月分）※施設維持費を含む。
金融機関のキャッシュカードをお持ちでない場合
郵便局または銀行の通帳（口座番号・金融機関・支店名がわかるもの）、 金融機関届出印、 ご本人様確認ができる運転免許証・保険証などの公的証明書、 月会費（2ヶ月分）※施設維持費を含む。
退会方法
もし入会した後、退会したいとなった場合には、2ヶ月前の20日までの申請が必要です。
変更・解約希望月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書をご持参の上、店頭にて申し込みください。
例）12月1日からプランを変更したい場合は、10月20日までに申し込み
「退会」というよりは「解約」になるため、引き続き通いたくなった場合には再度月額会員をご契約いただくか、チケットで単発で通うことが可能です。
また、短期でお休みしたいという方向けに、毎月1,000円払うことで最大3ヶ月おやすみできる休会制度もあります。
休会中は休会手数料として毎月1,000円（税別）を登録口座から引き落とされます。
休会手続きは、休会希望月の2ヶ月前の20日までに会員証を持参して、店頭で申し込む流れになります。
*退会方法に関しては2023年9月時点のものになりますので、最新の情報は公式サイトにてご確認ください。
サーフフィットと比較すべき他の新感覚ジムは？
サーフフィットの他にも、最近勢いのある新感覚ジムがいくつかあります。
それぞれ特徴がしっかりしているが故に、好みや目的によって、行くところを選ぶのがおすすめです。
それぞれの特徴を比較して、自分の目的や好みに応じたジムを選びましょう！
また、ジムをいくつか見たときに迷ってしまうという方のために、ジムの選び方も記載しました！
もし以下の全てにマッチするところがあれば最高ですが、もしいろいろなメリットデメリットが見えてきて悩んでしまうようでしたら、自分の中で重要なポイントをあらかじめ決めておき、そのポイントに着目して比べましょう。
・通いやすいところに店舗があるか
・自分の悩みは解消できそうか
・ジムの雰囲気が自分と合っているか
・予算と合っているか
| エクササイズ | 月額料金 | 店舗数 | |
|---|---|---|---|
| Surf Fit（サーフフィット） | サーフエクササイズ | ¥16,170/月（税込） | 関東6店舗 関西1店舗 名古屋1店舗 |
| b‐monster（ビーモンスター） | ボクシング | ¥16,500/月（税込） | 関東6店舗 関西1店舗 名古屋1店舗 |
| Jump one（ジャンプワン） | トランポリン | ¥16,800/月（税込） | 関東10店舗 関西3店舗 その他2店舗 |
| FEELCYCLE（フィールサイクル） | バイク | ¥16,800/月（税込） | 関東26店舗 関西6店舗 その他8店舗 |
| burnesstyle（バーネススタイル） | ホットキックボクシング | ¥14,800/月（税込）～ | 関東9店舗 九州1店舗 |
| EXPA（エクスパ） | 暗闇フィットネス×ゆったりヨガ | ¥17,110/月（税込） | 関東4店舗 |
*各料金は参考価格です。店舗によって異なる場合がありますので、詳しくは公式サイトをご参照ください。
カロリーをしっかり消費したいならビーモンスター
ビーモンスターは、一回のプログラムで800~1000kcal消費することができるため、しっかりカロリーを消費したいならビーモンスターがおすすめです。
この消費カロリーは、比較した全ての暗闇フィットネスの中で一番大きい結果となりました。
他にも、ジャンプワン、フィールサイクル、バーネススタイルは、比較的カロリー消費量が大きいプログラムとなっているため、この中から自分のやってみたい種目をチョイスするのがおすすめです。
しかし、上記のジムはどれも男性も通うことが可能なため、異性の目が気になる方にはおすすめできません。
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ヨガや24時間ジムも一緒に利用したいならエクスパ
エクスパは、暗闇フィットネスとヨガどちらも行うことができる女性専用ジムです。
暗闇フィットネスでは、ファンクショナルトレーニングと呼ばれるマシンや器具を使わないトレーニングをメインに、暗闇と大音量の音楽の中体を動かすことができます。
また、エクスパの利用者はchocoZAPも無料で通うことができるため、自宅近くのchocoZAPでちょいとれ習慣もつけることができます。
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しか
内側からしっかり鍛えて、美姿勢も手に入れたいならサーフフィット
他の新感覚ジムと比較した時の、サーフフィットの特徴は以下の通りです。
・サーフエクササイズという他にはないエクササイズ形式
・体幹を鍛えて美姿勢も得られる
・目的に応じて多様なプログラムが選べる
・女性専門
他と比べると、プログラム自体の消費カロリーは多くはないですが、一番インナーマッスルを鍛えられるのはサーフフィットです。
インナーマッスルが鍛えられると、普段の消費カロリーが多くなるだけでなく、姿勢をキープするのが楽になり、美姿勢を手に入れることができます。
また、部分やせや脂肪燃焼、全身引き締めなど、目的に応じてプログラムを選べるのも他のジムにはない点。
カロリーを消費して体重を落とすだけでなく、部分やせやヨガもやってみたい場合はサーフフィットをおすすめします。
また、女性専門のため、異性の目を気にすることなくトレーニングを行うことができるのもメリットです。
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最近では、楽しく身体を動かすフィットネス女子が急増し、汗を流すこともおしゃれの1つとして考えられるようになってきたように思います
サーフフィットによくある質問
サーフエクササイズの効果は何ですか？
サーフエクササイズは、ダイエット、姿勢改善、ボディメイクに効果があります。
また、体幹をメインとした全身運動になるため、体の引き締め効果が期待できます。
特に気になる女性が多いポッコリお腹に効果があると言われていて、くびれを作りたい方にはおすすめです。
さらに体幹を鍛えることで姿勢の改善にも期待できます。
体幹を鍛えることで筋肉量がアップするので基礎代謝が上がり、痩せやすい体質に変えることも可能です。
サーフフィットでは目的別にプログラムを用意しており、目的に応じて脂肪燃焼、部分引き締め、全身引き締めなど選ぶことができます。
サーフエクササイズの消費カロリーは？
サーフィンと同等のカロリーを消費できると考えると、体重50kgの女性で1時間で約150kcalほど消費されます。
ヨガが1時間で約125kacalのため、さほど大きくは変わりませんが、サーフエクササイズのダイエット効果はエネルギーを使うことだけではありません。
不安定なサーフボードの上で動くことで、痩せやすい体づくりに欠かせない「体幹」が鍛えられ、普段の生活での基礎代謝を高めることができます。
まとめ
いかがでしたか？
サーフフィットの効果の口コミは、痩せづらいというものもありましたが、ほとんどが効果を実感したというものでした！
また、痩せたというレビューと一緒に、楽しくて長く続けられるという意見もたくさん見られました。
もし、楽しく運動習慣をつけたくてジムをお探しでしたら、今なら500円で体験できるので、ぜひ一度サーフフィットにも体験に行ってみてください！
ジム探しに困ったらジム探しのプロ、お客様サポートへの相談がオススメ！
相談はこちらから この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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