【Getfit厳選】1ヶ月だけ通えるパーソナルジム特集！通ってみて効果や変化が出るかも合わせて解説！

1ヶ月のコースは月4回か8回を選択できるため、自分に適したプランを選択することが可能です。

ReViNa（レビナ）の店舗情報

1ヶ月3万円台〜通える月額制のパーソナルジム

みんなに選ばれている定額制パーソナルジム2年連続受賞

DEED（ディード）

ディードは、東京を中心に11店舗展開している、1ヶ月3万円台〜通える月額制のパーソナルジムです。

ただ月額制だけでなく、要望に合わせて回数券や都度払いも選ぶことができます。

プランの回数も幅広く展開しており、仕事や目的にあわせて柔軟に変えることができます。
目先のダイエットだけでなく、中長期的な体のキープのために通うこともできます。

ディードの1ヶ月コース・料金

定額4回コース(週1コース/月4回)

1回60分とたっぷりトレーニングが受けられます！

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DEED（ディード）の店舗情報

月額1万円台〜通える女性専用パーソナルジム

Brillio（ブリリオ）

Brillioは、埼玉含む関東に5店舗展開している月額1万円台〜通える女性専用パーソナルジムです。

キッズスペースも完備しているため、お子様連れのママさんも気軽に通うことができます。

入会金も無料のため、業界最安値級の価格でトレーニングをすることができます。

ブリリオの1ヶ月コース・料金

月額2回コース

1ヶ月2回、4回、6回、8回コースが用意されており、目的によって選ぶことができます。

Brillio（ブリリオ）の店舗情報

パーソナルジムに1ヶ月だけ通っても効果や変化は出るの？

1ヶ月でも見た目を変えることもできる

1ヶ月という期間でも体重計の数字以上に見た目の印象を大きく変えることも可能です。
プロの指導によって骨格や筋肉のクセを修正することで、猫背や反り腰が改善することも。
正しいフォームで全身の筋肉を動かす習慣ができると、滞っていた血流やリンパの流れが促進され、顔周りや脚のしつこいむくみが解消され、肌のハリや体全体の引き締まりを実感できるようになります。

とはいえ、1ヶ月よりも2ヶ月以上通うとさらにパーソナルジムの効果を受けることができます。パーソナルジムに2ヶ月通った女性の効果を知りたい方はこちらからご確認ください！

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自分に自信がもてるようになる

パーソナルジムへ1ヶ月通おうと考えている人の中には「痩せたいけれど本格的にパーソナルジムへ通うかどうか悩んでいる」と踏ん切りがついていない人もいるのではないでしょうか。
仮に、1ヶ月だけ通ったとしても途中で投げ出さずに継続できたという事実は、仕事やプライベートにおける強力な自己肯定感に繋がります。
適切な負荷をかける運動習慣は、脳内の幸福ホルモンの分泌を促し、日々のストレスや不安をリセットする効果もあるためです。
1ヶ月を終える頃には、鏡を見るのが楽しくなるだけでなく、「自分は変われる」という前向きな気持ちになっているでしょう。

1ヶ月だけ通えるパーソナルジムがおすすめの人

まずは1ヶ月だけダイエットにチャレンジしたい人

「まずは1ヶ月だけ様子を見てダイエットしたい！」という方に1ヶ月コースのあるパーソナルジムはピッタリです。

トレーニング、食事指導、トレーナーからのアドバイスなど、2.3ヶ月のコース内容と遜色ないダイエットプログラムが受けられるため、1ヶ月通ってみて自分と相性が良ければ継続、相性が悪ければ退会という必要に応じた手段が取れます。

また、結婚式などのイベントが控え、それまでに少しでも痩せようとと考えている人もパーソナルジムはオススメです。

ジムによってはブライダルコースや夏に向けてのプランを用意しているジムもあるので、1ヶ月コースの中でもそれぞれのコースの特徴を抑えて自分に合うパーソナルジムを見極めましょう。

安くお試しで通いたい人

一般的な2.3ヶ月コースのパーソナルジムに入会するよりも、1ヶ月だけパーソナルジムに通うほうが料金を抑えて入会することが可能です。

2.3ヶ月コースの平均相場は20-30万円とされていますが、1ヶ月だけ通う場合、費用は1-10万円とかなりお得にジムに通えます。

また、1ヶ月プランがあるジムは継続プランがついていることが多く、1ヶ月だけ通ってみて気にいった場合は継続プランに移行することがオススメです。

継続してトレーニングを受けたい人

サブスク型のパーソナルジムに通うことで、強制的に運動習慣をつけることができます。

初心者だけでなく、トレーニング経験者も美尻やくびれなどこだわったボディラインを作るために、継続的に通うことで理想のボディメイクができます。

腹筋を割りたい、ボディメイクの大会に挑戦したいというボディメイク目的の方はサブスク型のパーソナルジムも合わせて通いましょう。

パーソナルジムにまずは1ヶ月だけ通ってみよう！

本記事では1ヶ月だけパーソナルジムに通いたい方に向けて通うための方法や効果、オススメのジムを紹介しました。

1ヶ月通うことでコストは抑えられるのはもちろん、しっかりと結果が出せることがわかりました。

ダイエットに成功すると、どんどんと自分の身体を好きになりボディメイクをするのが好きになってきます。

本日紹介したジムの中で自分に合いそうなパーソナルジムがありましたら、ぜひ足を運んでみてください。

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