京都市のピラティス9選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

京都でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

京都市のマシンピラティス6選

Rintosull京都四条烏丸店

Rintosull京都四条烏丸店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：150円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	日曜日
アクセス	阪急電鉄京都線 「烏丸駅」15番出口より徒歩2分
住所	京都府京都市下京区四条通堺町西入立売中之町94 四条ＫＳビル 2F

Rintosull京都四条烏丸店は、烏丸駅から徒歩2分のところにあるピラティススタジオです。
Rintosullはマシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
ボディメイクにフォーカスしたプログラムをメインに行っており、不調より見た目をしっかり改善していきたい方におすすめです。

style pilates京都烏丸本店

style pilates京都烏丸本店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：4,500〜8,800円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	11:00～20:00
定休日	不定休
アクセス	阪急京都線 烏丸駅より徒歩5分
住所	京都府京都市下京区高材木町225-1 Metro Miru Building, 4F Room G

style pilates京都烏丸本店は、阪急京都線 烏丸駅より徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
初回レッスン時に無料で姿勢分析を行ってくれるため、各個人に合わせたピラティスメニューを作成してくれます。

Sonata

Sonataの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：2,200円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,800〜9,000円（税込）/回 グループ：3,300〜4,600円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月曜日9時00分～16時00分 火曜日9時00分～16時00分 水曜日9時30分～16時30分 木曜日10時00分～16時00分 金曜日9時00分～16時00分 土曜日9時00分～12時00分 日曜日10時30分～18時30分
定休日	不定休
アクセス	烏丸御池駅徒歩3分
住所	京都府京都市中京区骨屋町156　烏丸六角ビル4F

Sonataは、烏丸御池駅徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンではマシンを使ってより効率的に自分の体の悩みにアプローチしていきます。
グループレッスンでは主にマットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。

シェーネボイメ

シェーネボイメの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：5,500〜6,500円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	１０：３０〜２０：００
定休日	日・祝日
アクセス	烏丸御池駅 4−1番出口より徒歩2分
住所	京都府京都市中京区室町御池下ル円福寺町342-1 VOICE21ビル204

シェーネボイメは、烏丸御池駅から徒歩2分のところにあります。
レッスンは全てマンツーマンとなっており、各個人に合わせたプログラムを提供してくれます。
リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使用し、グループレッスンとプライベートレッスンを選ぶことができます。
リフォーマーは体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。
また、必要に応じて他の特殊器具も使いながら指導してくれるため、色々な面から体の不調を改善します。

KSP京都三条店

KSP京都三条店の基本情報

体験料金	プライベート：4,400円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：8,250〜9,680円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-21:00
定休日	水曜日
アクセス	地下鉄烏丸御池駅 徒歩4分
住所	京都府京都市中京区桝屋町57　京都三条ビルB1F

KSP京都三条店は、烏丸御池駅から徒歩4分のところにあるピラティススタジオです。
また、超高難易度レッスンと呼ばれるレッスンもあり、現役アスリートの体作りのためのプログラムも提供していることから、ピラティスの指導技術は非常に高いです。
その理由として、KSPでは最低3年以上リフォーマーでのセルフトレーニングや海外レッスンの豊富な受講を行い、指導歴3年以上、指導実績3000時間以上、解剖学や運動生理学にも精通して、リフォーマーの特性を熟知している、という非常に厳しい基準をクリアしたもののみトレーナーになることができるということがあります。

motto

mottoの基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,000〜8,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火〜土10:00-18:00 日曜隔週10:00-13:00
定休日	月曜日
アクセス	五条駅から徒歩7分
住所	京都府京都市下京区本燈籠町21-3 近藤ビル4階 405号室

mottoは、五条駅から徒歩7分のところにあるピラティススタジオです。
ピラティスをメインに姿勢の改善を行い、正しい動きでトレーニングをできるようにして綺麗なボディラインを作っていきます。
また、ピラティスだけでなく加圧トレーニングやアロマもオプションでつけることができ、これらを通して心身ともに整えることができます。
ピラティスだけ、もしくは筋トレだけで綺麗なボディラインを手に入れられなかった人におすすめしたいどちらも行えるスタジオです。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

京都市のマットピラティス2選

zen place pilates京都スタジオ

zen place pilates京都スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:00-22:00 土日祝：7:10-18:00
定休日	不定休
アクセス	阪急烏丸駅/京都市営地下鉄四条駅12番出口から徒歩1分
住所	京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミ本社ビル 9階

zen place pilates京都スタジオは、烏丸駅から徒歩1分の非常に通いやすいところに立地しています。
zen placeは他店舗を利用することができるため、1店舗で固定のプログラムを受けるより、自分に合うプログラムを見つけやすく、好きな講師と巡り会うことができるかもしれません。
好きな時間、好きな場所で通えることから、出張先や出先でも店舗さえあればプログラムを受けることができ、自分のペースに合わせて通うことができます。

公式HPを見る

eQuality

eQualityの基本情報

体験料金	プライベート：25,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：9,166〜9,333円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	烏丸御池駅徒歩8分
住所	京都府京都市中京区富小路通三条上ル福長町101 SACRA ANNEX 306

eQualityは、烏丸御池駅から徒歩8分のところにあるピラティススタジオです。
マシンからマットピラティスまで幅広く使い、効果的なエクササイズプログラムを作成してくれます。
マットとマシンどちらも行うことができるため、お互いのデメリットを補い合うことができます。
マットは筋力が少ないと正しいフォームで行うことができず効果的な筋肉にアプローチできませんが、マシンを使うことでマシンにサポートしてもらいながら正しいフォームでトレーニングができます。
また、マシンはスタジオに行かないとエクササイズができないですが、マットは場所を選ば

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

京都市のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

京都市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

京都市でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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