群馬のピラティス10選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

群馬でおすすめのピラティススタジオ10選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

群馬のマシンピラティス8選

pilates studio santerge

pilates studio santergeの基本情報

体験料金	プライベート：3,300円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：6,800〜11,550円（税込）/回 グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	9:00〜21:30
定休日	不定休
アクセス	北高崎駅から徒歩20分
住所	群馬県高崎市上並榎町258-2

pirates studio santerge（ピラティススタジオサンテルジュ）は2024年1月8日にオープンしたピラティススタジオです。
ただピラティスをするスタジオではなく、姿勢改善、腰痛や肩こりの予防改善はもちろん、睡眠の質や慢性的な疲労感を取り除く食事指導とピラティスを組み合わせたアプローチを得意としています。
ピラティスエクササイズを終えた後は整体を受けた後のような全身のリラックス感と爽快感が味わえます。
毎月人数限定の無料体験を募集していますので興味がある方はぜひ体験に行ってみてください。

Obra高崎あら町店

Obra高崎あら町店の基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：33,000円（税込）/コース グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10:00-21:00 土日：10:00-19:00
定休日	不定休
アクセス	高崎駅から徒歩8分
住所	群馬県高崎市あら町238 Manchester101号

Obra高崎あら町店は、高崎駅から徒歩8分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
理学療法士資格を持つピラティストレーナーが在籍しており、科学的根拠に基づいて体の評価、指導を行ってくれます。
悩みに合わせた3つのコースを展開しており、肩こり・腰痛・姿勢改善・スタイルアアップなど、目的別にコースを選ぶことが可能です。
最初のコース終了後は継続コースで通い続けることで更なる健康を手に入れることができます。

LUCOTI

LUCOTIの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	6,000円（税込）
利用料金	プライベート：7,500円（税込）/回 グループ：1,700〜4,000円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	前橋駅から徒歩16分
住所	群馬県前橋市紅雲町1-20-7 シャンボールとみざわⅡ115

LUCOTIは、前橋駅から徒歩16分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも選ぶことができますが、グループレッスンでも最大数は4〜5名となっているため、一人一人のフォームをチェックしてくれます。
マタニティピラティスのレッスンも行っており、産前のピラティスは出産に備え筋力や身体の柔軟性、体重などをベストの状態に保つ効果、産後のピラティスは出産後の身体を安全に元に戻して産後の回復を早める効果があります。

THE POSTURE前橋店

THE POSTURE前橋店の基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：7,700〜13,200円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00-20:00
定休日	不定休
アクセス	前橋駅から車で5分
住所	群馬県前橋市千代田町2丁目4-4 スズラン別館 2F

THE POSTURE前橋店は、前橋駅から車で5分のところにあるピラティスをメインにしたパーソナルスタジオです。
地学療法士資格を持ったトレーナーも在籍しており、安心の体の評価を行ってくれます。
ピラティスに加えてトレーニング設備もいくつか設置しており、ピラティスで姿勢や痛みを改善したのち、さらにパフォーマンスをアップさせることができます。
また、ファンクショナルローラーピラティスと呼ばれるポールを使った新しいスタイルのピラティスを受けることができます。

studioCAT STYLE

studioCAT STYLEの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	8,000円（税込）
利用料金	プライベート：7,241〜7,900円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:30-23:00 土曜日：9:30-22:00 月曜日：12:00-22:00
定休日	不定休
アクセス	新前橋駅から車で9分
住所	群馬県 前橋市大友町3-21-4　第一STビル1F

studioCAT STYLEは、新前橋駅から車で9分のところにあるピラティススタジオです。
リフォーマーを使ったマシンピラティスと加圧トレーニングを組み合わせることによる短期間でのボディメイクを可能にしています。
どちらか一方だと、姿勢を改善する、もしくは筋肉を鍛えるのみとなりますが、どちらも取り入れることで、痩せる+姿勢改善を実現しています。
レッスンは全てパーソナルで1対1形式のため、初心者の方でも安心して指導を受けることができます。

Loji box

Loji boxの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：4,700円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00-20:30
定休日	不定休
アクセス	新前橋駅から車で7分
住所	群馬県前橋市前箱田町二丁目19-5

Loji boxは、新前橋駅から車で7分のところにあるプライベートサロンです。
体に良いことを体感してもらうことをコンセプトとしており、ピラティスのプライベートレッスンも実施しています。
ピラティスはタワー付きのリフォーマーを使ったマシンピラティスや、自重でのマットピラティスを各個人に合わせて実施していきます。
無理なく体を変えていきたい、体に良いことの一環としてゆったりとピラティスを行っていきたい人におすすめです。

DIMLabo川原店

DIMLabo川原店の基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：4,200〜11,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	6:30～21:00（時間外対応可能）
定休日	不定休
アクセス	群馬総社駅から車で7分
住所	群馬県前橋市川原町1-47-14 chauffer se chauffer2 E号室

DIMLabo川原店は、群馬総社駅から車で7分のところにあるピラティススタジオです。
理学療法士、柔道整復師の資格を持ったスタッフが在籍しており、各個人の悩みや姿勢評価を加味して、最適なメニューを提案します。
マシンピラティス、マットピラティスはもちろんのこと、ウェーブリングストレッチやフリーウェイトなども必要に応じて使用し、体の不調を改善していきます。
また、LINEで自宅でもできるメニューを送ってくれるため、毎日継続することで健康習慣を手に入れることができます。

YADOKARI

YADOKARIの基本情報

体験料金	プライベート：2,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	3,000円（税込）
利用料金	プライベート：18,000円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月火木金：9:00-17:00 水：9:00-15:30 土：9:00-16:30
定休日	日曜日
アクセス	桶越駅から車で4分
住所	群馬県前橋市上大屋町341-13

YADOKARIは、桶越駅から車で4分のところにあるピラティススタジオです。
リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使用し、グループレッスンとプライベートレッスンを選ぶことができます。
リフォーマーは体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。
また、整体も行っているため、運動だけで解決できないような痛みや不調に関しては、整体を行うことで解決できる可能性もあります。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

群馬のマットピラティス1選

classe du luxe

classe du luxeの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:30-17:30 土曜のみ9:30-16:00
定休日	日・月曜日
アクセス	前橋駅から徒歩4分
住所	群馬県前橋市南町3-29-8 元川ビル1-A

classe du luxeは、前橋駅から徒歩4分のところにある日常から離れられるようなおしゃれな内装のピラティススタジオです。
マットピラティスより早く効果を実感できるマシンピラティスを導入し、プライベートレッスンにより一人一人に合わせたプログラムを提供してくれます。
現在準備中ではありますが、ヤムナと呼ばれる最新のストレッチ法にも触れることができ、ピラティスだけで解決できないような場合にも別の方向からアプローチすることができます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

群馬のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

群馬でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

群馬でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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