日吉のピラティス5選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

日吉でおすすめのピラティススタジオ5選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

日吉のマシンピラティス3選

FlexFit ピラティス・ワークアウト

FlexFit ピラティス・ワークアウトの基本情報

体験料金	プライベート：8,000円（税込） グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	34,100円（税込）
利用料金	プライベート：19,800〜36,000円（税込）/月 グループ：9,900〜15,800円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	月〜金：10:00〜22:30（14:00〜16:30は不在の場合あり） 土・日・祝：9:00〜19:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	東急東横線「綱島駅西口」徒歩30秒
住所	神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目6-16 馬渕ビル ４F

FlexFit ピラティス・ワークアウトは、綱島駅から徒歩30秒のところにあるピラティススタジオで、駅からのアクセスが非常によく通勤通学のついでに通うことができます。
AIを用いた身体分析が特徴的で、姿勢や動作のどこに問題があるか詳細に分析してくれるため、自分の身体のどこが悪いか明確にした上でトレーニングにトレーニングにのぞむことが出来ます。
また、ウェイトトレーニングと組み合わせることで筋力もしっかりつけつつ身体のバランスを整えていくことができます。

ピラティス・ヨガ &a武蔵小杉スタジオ

ピラティス・ヨガ &a武蔵小杉スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：9,350円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：9,075〜9,350円（税込）/回 グループ：4,400〜5,500円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火〜金 10:00〜21:00 土・日 9:00〜18:00
定休日	月曜日
アクセス	JR線『武蔵小杉駅』JR北口より徒歩約8分
住所	神奈川県川崎市中原区小杉町2-294-6 エスカリエ武蔵小杉 1階

ピラティス・ヨガ &a武蔵小杉スタジオは、武蔵小杉駅から徒歩8分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスン、グループレッスン、オンラインレッスンの3つから自分の生活スタイルに合わせてレッスンタイプを選ぶことが出来ます。
グループレッスンは一回に受けられる人数を絞っており、一人一人に質の高い指導を行えるような形にしているため、プライベートレッスンと合わせて利用することで高い効果を得ることが出来ます。

ピラティススタジオB&B武蔵小杉スタジオ

ピラティススタジオB&B武蔵小杉スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：39,600〜90,750円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10時～21時／土日祝：9時～19時
定休日	不定休
アクセス	東急東横線・目黒線武蔵小杉駅 徒歩6分
住所	神奈川県川崎市中原区今井南町26-18 リーリック8 1F

ピラティススタジオB&B 武蔵小杉スタジオは、武蔵小杉駅から徒歩6分のところにあるプライベートスタジオです。
数あるピラティススタジオの中でもピラティスマシンを非常に豊富に取り揃えているのが特徴的で、しっかりユーザーの目的をヒアリングした後、目的に合わせてマシンを選択してくれます。
一般の10代〜80代の方からモデル、アスリート、マタニティまでユーザーの層も幅広く、各個人に対して完全オーダーメイドプログラムを作成してプライベートレッスンを行っています。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

日吉のマットピラティス1選

zen place pilates日吉スタジオ

zen place pilates日吉スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日： 7:00-20:00 土日祝： 7:00-16:00
定休日	不定休
アクセス	東急東横線日吉駅西口から徒歩1分
住所	神奈川県横浜市港北区日吉2-2-14 セイワビルⅡ 202

zen place pilates日吉スタジオは、日吉駅から徒歩1分の好立地なところにあります。
マットからマシンまでプログラムが豊富で、ピラティスの基本から姿勢改善、リハビリなど自分の目的に合わせて選ぶことができます。
また、他店舗の利用も可能なため、他の店舗で気分を変えたい時にもおすすめです。
日吉駅はベッドタウンとして住んでいる人が多く、駅近の日吉スタジオは通勤ついでに通っている人も多いようです。

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自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

日吉のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

日吉でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

日吉でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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