武蔵小杉のピラティス9選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

武蔵小杉でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

武蔵小杉のマシンピラティス6選

CLUB PILATES武蔵小杉店

CLUB PILATES武蔵小杉店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:00-21:00 土：7:00-17:00 日：7:00-16:00
定休日	不定休
アクセス	JR南部・横須賀線・東急東横線 武蔵小杉駅 徒歩2分
住所	神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1100-12

CLUB PILATES武蔵小杉店は、武蔵小杉駅から徒歩2分の場所にある有名なグループマシンピラティススタジオです。
800以上のスタジオを世界中に展開しており、アメリカのサンディエゴ発祥の店舗です。
店内はアメリカ西海岸のような開放的な雰囲気を持ち、非日常感を楽しみながらエクササイズができます。
また、朝早い時間からクラスを受けられるので、1日の始まりに心地よく運動したい方に特におすすめのスタジオです。

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&a武蔵小杉店

&a武蔵小杉店の基本情報

体験料金	プライベート：9,350円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：9,075〜9,350円（税込）/回 グループ：4,400〜5,500円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火〜金 10:00〜21:00 土・日 9:00〜18:00
定休日	月曜日
アクセス	JR線『武蔵小杉駅』JR北口より徒歩約8分
住所	神奈川県川崎市中原区小杉町2-294-6 エスカリエ武蔵小杉 1階

&a武蔵小杉店は、JR線『武蔵小杉駅』JR北口より徒歩約8分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンでは、マシンピラティスをメインに、ヨガも組み合わせながら各個人の問題を解決できるようなプログラムを作成してくれます。
グループレッスンでは、定員3人のマシンピラティスを行うことができ、一人一人のフォームをしっかりチェックしながらプログラムを進めることができます。
仲間と一緒にレッスンを勧められるのでモチベーションもアップしやすいです。

B&B武蔵小杉スタジオ

B&B武蔵小杉スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：39,600〜90,750円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10時～21時／土日祝：9時～19時
定休日	不定休
アクセス	東急東横線・目黒線武蔵小杉駅 徒歩6分
住所	神奈川県川崎市中原区今井南町26-18 リーリック8 1F

B&B武蔵小杉スタジオは、武蔵小杉駅より徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。
パーソナルピラティス専門スタジオとして、1対1の指導を行ってくれるため、自分の状態や目的を的確にヒアリングし、それに合わせたメニューを提供してくれます。
リフォーマー、タワー、チェア、スパインコレクターなど、様々なピラティスマシンが充実しており、東北で唯一立位で行うピラティスマシン「コアアライン」を保有しています。
このマシンを使うことで、立った状態で使用するため、立ったり歩いたりするときに使う筋肉のバランスや姿勢が整えられます。

SUAI PILATES新丸子武蔵小杉店

SUAI PILATES新丸子武蔵小杉店の基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	22,000円（税込）
利用料金	プライベート：19,800〜66,000円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日10:00〜20:00 土日祝10:00〜18:30
定休日	月曜日
アクセス	東急東横線 新丸子駅 徒歩2分
住所	神奈川県川崎市中原区丸子通1-645 シェルブルー1階

SUAI PILATES新丸子武蔵小杉店は、東急東横線 新丸子駅 徒歩2分のところにあるスタジオです。
女性専門のスタジオとなっているため、生理痛、妊娠期の悩み、産後のトラブル、更年期など、様々なライフステージでのお悩みに、身体からアプローチすることができます。
また、ボディメイク、姿勢改善を得意としているため、美しい身体を手に入れることができます。
レッスンはプライベートレッスンのみで、初心者でも1対1で一から丁寧に教えてくれます。

URBAN CLASSIC PILATES新丸子店

URBAN CLASSIC PILATES新丸子店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30
定休日	日曜日
アクセス	東急東横線・東急目黒線「新丸子駅」徒歩1分
住所	神奈川県川崎市中原区新丸子東1-784-1 1F

URBAN CLASSIC PILATES新丸子店は、新丸子駅から徒歩1分のところにあるマシンピラティススタジオです。
サーキットトレーニング形式のため、予約不要で30分という短い時間で効率よくトレーニングすることができます。
URBAN CLASSIC PILATESでは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせトレーニングを行っているため、ピラティスだけで補いきれない全身を使った運動をファンクショナルトレーニングで補い、より効率的なトレーニングを実現しています。

ピラティスステーションライト田園調布店

ピラティスステーションライト田園調布店の基本情報

体験料金	プライベート：7,700円（税込） グループ：2,200円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,950〜9,900円（税込）/回 グループ：2,650〜4,300円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	田園調布駅から徒歩1分
住所	東京都大田区田園調布2丁目51-4 フランス屋ビル 2階

ピラティスステーションライト田園調布店は、田園調布駅から徒歩1分のところにあります。
マシンプライベート、セミプライベート、グループからレッスンを選ぶことができ、マット、マシン、シルクサスペンションなどから種目も豊富です。
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

武蔵小杉のマットピラティス2選

zen place pilates武蔵小杉スタジオ

zen place pilates武蔵小杉スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10:00-21:00土日祝：9:30-17:00
定休日	不定休
アクセス	JR武蔵小杉駅北口から徒歩1分
住所	神奈川県川崎市中原区小杉町1-403-9 武蔵小杉STMビル7F

zen place pilates武蔵小杉スタジオは、武蔵小杉駅から歩いて6分の距離に位置しています。
このスタジオでは、マットピラティスの通い放題コースが提供されており、頻繁にスタジオ通いしたい方に最適です。
zen placeはプログラムが多様で、頻繁に通っても毎回異なるプログラムを受講できるので、いろんなバリエーションのプログラムを受けられて飽きずに楽しく通えます。
他店舗の利用もできるため、気分転換に他のスタジオに行ってみることもできます。

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テトテ武蔵新城店

テトテ武蔵新城店の基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：14,000〜26,800円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火：16時〜19時30分 水：09時〜15時 木：09時〜15時 ※隔週営業 月：11時30分〜14時 金：09時〜13時17時〜21時 土：09時〜13時17時〜21時 日：10時〜14時
定休日	祝日
住所	神奈川県川崎市中原区上新城

テトテ武蔵新城店は、武蔵新城駅近くのピラティススタジオです。
女性専用スタジオで完全個室のため、リラックスしてピラティスに集中することができます。
緊張が緩むことで本来の身体の悩みや歪みも発見しやすくなり、効果的なトレーニングを行うことができます。
産前産後のピラティスも行うことができ、産後特有の骨盤底筋群の筋力低下も改善することができます。
また、忙しいく現地に赴くのが難しい人はオンラインレッスンを受講することもできます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

武蔵小杉のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

武蔵小杉でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

武蔵小杉でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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