筋肉女子のブーム真っ只中で、これからジムを探して新しい自分になろうとしている人も多いと思います。
今回は、今話題の女性トレーナーを厳選し、トレーナーを目指そうとしたきっかけから、トレーニング方法まで幅広くご紹介します。
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Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします！
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。
AYAさん
筋トレ女子の先駆けであり、ブームを作ったCrossFit（クロスフィット）トレーナーのAYAさん。
数々の女性芸能人のパーソナルトレーニングを任され、ストイックなトレーニング法が数々のメディアで取り上げられています。
なぜあそこまでストイックにトレーニングを続けられるのか…
どうしてAYAさんはブレイクしたのか…その秘密を調査してみました！
プロフィール
名前：AYA
生年月日：1984年(以下、非公表)
出身地：兵庫県
血液型：O型
身長：175cm
トレーナーになったきっかけ
元から運動が好きで、中高と運動部に所属していたAYAさん。
将来は体育の先生になりたいと思い、体育大学に進学したそうです。
しかし、スポーツクラブなどのトレーナーもスポーツの指導という面では同じで、
幅広い年齢層に指導ができると知り、トレーナーの道へ進んだとか。
また同じ頃、その抜群のスタイルを活かし、並行してモデルの活動も始めました。
本当は、体育の先生になりたくて、体育系の大学に進学しました。
最初は、他に選択肢がないと思っていたのですが、就職課に行ったら、スポーツブランドの社員やフィットネスクラブのインストラクターなど、他にもいろいろな世界があると知りました。
体育の先生だと、限られた世代しか指導できませんが、スポーツクラブのインストラクターだと、子どもからお年寄りまで、幅広い世代に指導できるのが魅力的だと思いました。https://otekomachi.yomiuri.co.jp/enta/20171102-OKT8T44943/
自身のトレーニングについて
クロスフィットトレーナーですので、トレーニングは週5日クロスフィット。
有酸素運動と筋トレを融合してオリジナルのメソッドでより筋肉に負荷をかけてトレーニングを行っています。
思い浮かぶのは、240㎏のタイヤを持ち上げたり、リング懸垂はTVや雑誌で見覚えがありますよね。
身長175㎝と高身長で脚の長さも日本人離れしていますね。とても羨ましいです。
座っていてもわかるスタイルの良さ。それだけでなく、キレイなデコルテも特徴的です。
こんなハイクオリティなコスプレを着こなせるのは、日本ではAYAさんだけじゃないかと思います！
店舗情報
AYAさんが実際に働いているジムはこちらです。
【店舗名】
Reebok CrossFit Heart & Beauty
【アクセス】
〒106-0031 東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾 B1F
【URL】
http://www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com/
ゆかさん
プロフィール
名前：ゆか
本名：狐塚由香(きつねづか ゆか)
生年月日：1995年6月8日
出身地：栃木県
資格：T-Fit認定パーソナルトレーナー／AEA上級認定エステティシャン
トレーナー歴：1年
トレーナーになったきっかけ
学生時代はエステの専門学校を卒業後、マッサージや指圧のサロンで働いていたというゆかさん。
しかし、一時的な治療法よりも、ストレッチを用いたトレーニングで根本から健康的な身体をつくる指導に興味を持ち、
今のトレーニングジムへ所属しました。
以前はマッサージや指圧がメインのサロンで働いていました。
指圧は肩こりや腰痛を一時的に治せても、根本的には治せません。
その点、ストレッチは長く維持できる体を作るトレーニングなので、このジムのトレーナーになりました。https://www.news-postseven.com/archives/20180615_695317.html?PAGE=1
トレーニング法
ゆかさんのトレーニングは『痛みのない体』をつくるを目指して行われます。
リラックスした状態で、痛みの原因を理解しストレッチとトレーニングで
キレイで健康的な身体づくりを行ってくれます。
トレーニングの様子からでもスタイルの良さが伝わりますね！
ご自身のトレーニングもしっかり行っています。ヘアスタイルやトレーニングウェアも参考になります。
店舗情報
ゆかさんが実際に働いているジムはこちらです。
【店舗名】
e-stretch 大手町店
【アクセス】
〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3-7-2 フジタビル3F
【TEL】
03-5577-4872
【URL】
https://e-stretch.jp/
まりさん
プロフィール
名前：まり
本名：竹内麻莉(たけうち まり)
生年月日：1994年
出身地：愛知県
資格：少林寺拳法初段
トレーナー歴：1年
担当トレーニング：富士山麓の溶岩を使用したマグマトレーニング
トレーナーになったきっかけ
小さいことから少林寺拳法を習っていたこともあり、身体を鍛えることが好きだったと言うまりさん。
同時に美容にも興味を持ち、学生時代にジムに通っていた経験からトレーナーの道へ進んだそうです。
特にお腹周りを引き締めるトレーニングが得意だとか！その美貌からファンが付くほど人気のトレーナーです。
小さい頃に少林寺拳法をやっていて、昔から体を鍛えることは好きでした。
同時に美容にも関心があり、『どうしたらお金をかけずにキレイになれるだろう』と考えて、大学生の時はほぼ毎日ジムに通っていました。特に腹筋は念を入れて鍛えていましたね。
トレーナーになりましたが、最近はインスタ映えする腹筋を目指して自分でも日々トレーニング中です。https://news.biglobe.ne.jp/sports/0614/sgk_180614_4367966381.html
指導方針
つらいトレーニングのイメージを払拭してくれるのがまりさんのトレーニング法。
「褒めて伸ばす」を指導方針に、楽しくトレーニングを行ってくれます。
Photo
モデルのようなルックスでファンが付く理由が分かりますね！
トレーニング姿とは打って変わり、ナチュラルな表情が癒されます。楽しく指導していただけそうです！
店舗情報
まりさんが実際に働いているジムはこちらです。
【店舗名】
JUNGLE GYM 南麻布
【アクセス】
〒106-0047 東京都港区南麻布3丁目5－20
【TEL】
03-6277-4706
【URL】
junglegym.tokyo
まとめ
いかがでしたか？
今、人気のトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けてみたくなりませんでしたか？
女性トレーナーだと安心して、体の悩みを相談できるのも魅力的ですよね。
スタジオ自体が女性専用のパーソナルジムもございます。
みなさんも、信頼できるトレーナーを見つけてトレーニングをしてみませんか？
Getfitにはパーソナルジムの情報が満載ですので、是非、チェックしてみてください！
女性のお悩み解決で！都内オススメのパーソナルジムまとめ
女性のボディメイクを得意とするパーソナルジムや、女性に特化した特徴を持つパーソナルジムをお探しではありませんか？
ジムに通う女性が増えてきているものの、まだ、女性に特化したパーソナルジムはないのが現状です。
以下の記事では、女性におすすめのパーソナルジムから、女性のための筋トレ方法をご紹介しますので、是非参考にしてみてくさださい！
非公開: 東京都内の女性専用おすすめパーソナルジム5選〜全ては女性のために〜【2020年最新】
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こんにちは、トレーナーの南です。
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相談はこちらから この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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