ジムに通って身体の変化

見た目にそこまでの差はないものの、脚や腕に筋肉がついたと感じます。

ジムに通って身体の変化

筋肉はついたと思います。
ただ、体重自体は3キロ増えましたので、脂肪自体は減ってないのかなと思います。

ジムに通って身体の変化

ほんの少しウエストが細くなりました。
姿勢が悪いのを最初からずっと指摘して下さって、ふとした時に姿勢を正しくする癖がつきました。

ジムに通って身体の変化

まだ2ヶ月で変わってなく、やはり食事管理は必要なのかなと感じてます。
またセルフジムと並行して行って、プライベートジム習った正しい動きを反復し、効果をあげたいと思ってます。

ジムに通って身体の変化

まだ目に見えて変化はありませんので、継続して様子を見ていきたいと思います。

ジムに通って身体の変化

体が引き締まり、全身のバランスがよくなった。
また体も軽くなって毎日疲れづらくなった。

ジムに通って身体の変化

2.3ヶ月のコースでしたので、見た目が劇的に変わったわけではありませんでした。

ジムに通って身体の変化

腰回りの贅肉が取れた。
大きな筋肉がついた。
コレステロールや中性脂肪が正常値に戻った。

ジムに通って身体の変化

体重は低用量ピルを服用しているため浮腫み等で変化はないが、上腹部が引き締まった。
また、顔まわりもシュッとした。
まだ2ヶ月なので、下腹部、下半身は他人に気づかれるほどの変化は出ていない。

ジムに通って身体の変化

満足した点としては、ウエストが14センチほど減りました。
指も細くなり、見た目も変わりました。

ジムに通って身体の変化

体重はそんなに減ってないけれど、見た目がすっきりしたことと、体脂肪率が下がった。

ジムに通って身体の変化

ウエストが細くなったことや、足や背中に筋肉がついた感じがありました。

ジムに通って身体の変化

現時点ではそんなに変化はないが、写真を撮ってもらったらヒップアップとバストアップはしていました。
長期間の計画なので数ヶ月では思ったような効果は出ないと理解しているので、こんなものかなと思っています。

ジムに通って身体の変化

ウエストが85cmから72.4cmまで減りました。
また、巻き肩気味だったのがちゃんとした位置になってるのがわかりました。

ジムに通って身体の変化

体重は3kgほどの変化でしたが、太ももが少しすっきりしたのと、お腹周りもすっきりして着られる服が増えました。

ジムに通って身体の変化

ウエストが細くなり、太ももも気持ち細くなった気がします。
ただ、二の腕の下側の肉を減らして細くなりたかったのですが、上側に筋肉が付き逞しくなりました。

ジムに通って身体の変化

身体が少し柔らかくなった、脚が細くなった。
大腿骨の股関節接合部が少し内側になった。

ジムに通って身体の変化

くびれができ、おなか周りが引き締まったように感じます。
太ももの内側が思ったように減らなかったのが残念です。

ジムに通って身体の変化

お腹周りがスッキリとし、身体が引き締まった感覚がある。
全体的なスタイルも向上した。

ジムに通って身体の変化

目標の1つでもありましたが、ウエストが2.5cmは引き締まり、昨年履けずに置いていたパンツが今年の夏は履けるようになりました。

ジムに通って身体の変化

2ヶ月16回で5kgほど、体重が落ちました。
お腹の脂肪が取れて、少し引き締まった感じがします。

ジムに通って身体の変化

脂肪が落ちて、筋肉量が多くなったと思います。食事も気をつける回数が増えました。

ジムに通って身体の変化

体重は変化なしですが、上半身がスッキリし、下半身は特にお尻の上部に筋肉がついてスタイルアップした気がします。

ジムに通って身体の変化

顔まわりもスッキリして、身体が引き締まった。
肩周りとかもスッキリした。

ジムに通って身体の変化

下半身が全体的に引き締まり小ぶりになったと思う。
始めて2ヶ月なので、ウエストはもう一息かなという感じ。

ジムに通って身体の変化

パンツがゆるくなった。
足やお尻、二の腕は体重以上に引き締まってきたと感じる。

ジムに通って身体の変化

肩の前の部分の血管が浮いてきた。
腹筋が見えてきた。
二の腕がボリューミーになった。

ジムに通って身体の変化

体重がやや減り、顔まわりがシュッとしてきた気がする。
お腹周りの脂肪が少し減った。

ジムに通って身体の変化

顔が小さくなり、お腹回りのお肉も減り、スマートになってきました。
２ヶ月を過ぎたあたりから周りから痩せた？と言われるようになりました。

ジムに通って身体の変化

鎖骨らへんや背中がすっきりしたような気がします。
お腹は、自分で引き続き努力が必要そうです。

ジムに通って身体の変化

心なしかお腹が凹み、胸や背中の筋肉もついた。
また、お尻についてはキュッと引き締まったお尻になることができた。

ジムに通って身体の変化

少しヒップアップした。
肩や腰、膝が痛むことが減った。
背中がほぐれて動かしやすくなった。

ジムに通って身体の変化

体型の変化はまだありません。
ただ、柔軟性は増したと感じます。

ジムに通って身体の変化

通ってから2ヶ月で5kg落ちました。
−5kgでも筋肉を付けつつなので、普通の−5kgよりももっと落ちているように見た目が見えます。
まずはヒップが小さくなり、ヒップアップをしているのが自分でも分かりました。
腕も細くなり、顎周りもスッキリしました。
お腹周りも落ちましたが、お腹周りは他の部分より最後に落ちるらしくもっと落としたいです。

ジムに通って身体の変化

足全体の変化は感じないが、背中はかなり引き締まった。
ウエストも筋肉が付いた感じはしないが、細くなった。

ジムに通って身体の変化

体重はほとんど変わらず残念だったが、正しい姿勢がとりやすくなったことと、腰痛が改善されたのがよかった。

ジムに通って身体の変化

ウエディングドレスを着用する際に気になる鎖骨、肩甲骨、二の腕が引き締まった。

ジムに通って身体の変化

今まで、硬めの脂肪が付いていたのですが(それを筋肉だと勘違いしていたが)通う毎にだんだんと脂肪が柔らかくなっていっているのを感じました。
あともう少しやれば無くなっていくんだろうなという感じがあります。

ジムに通って身体の変化

体型は変わっていないです。
ただ、自分はどの筋肉を鍛えるべきか、また体の使い方の癖を知れた。
そのことで、日常生活の意識が変わった。

ジムに通って身体の変化

体重はほぼ変わらず、体が引き締まったという実感もほぼないです。

ジムに通って身体の変化

体重は-3kg程度で、少し軽くなった感じがする。ただ大きな変化は見られなかった。

ジムに通って身体の変化

特にめだった変化は出ていません。
ただ二の腕のたるみは少し解消したように思います。

ジムに通って身体の変化

体型は変わっていないです。
ただ、自分はどの筋肉を鍛えるべきか、また体の使い方の癖を知れた。
そのことで、日常生活の意識が変わった。