鎌倉のピラティス9選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

鎌倉でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

鎌倉のマシンピラティス6選

Pilates Alliance鎌倉スタジオ

Pilates Alliance鎌倉スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：6,600円（税込） グループ：3,850円（税込）
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：6,600〜9,900円（税込）/回 グループ：3,850円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	JR鎌倉駅から徒歩3分
住所	神奈川県鎌倉市御成町9-34 Confort御成3F

Pilates Alliance鎌倉スタジオは、プライベートセッションとグループクラスを併設したピラティス専門のスタジオで、PeakPilatesからも認定を受けたインストラクターがいるため、信頼と安心があります。
ピラティスを指導する立場のインストラクターが指導を受けにくるほどで、指導クオリティは日本のピラティススタジオの中でも非常に高水準です。
また、ピラティスマシンの充実度も日本有数で、受講者の目的に合うようなプログラムとなるようマシンを適材適所で使ってくれます。

ピラティススタジオV8

ピラティススタジオV8の基本情報

体験料金	プライベート：7,050円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：19,140〜70,400円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	JR鎌倉駅から徒歩4分
住所	神奈川県鎌倉市御成町5-16 Link-A2

ピラティススタジオV8は、鎌倉駅から徒歩4分のところにあるプライベートピラティススタジオで、全てマンツーマンでの指導となっています。
ナチュラルな内装となっており、落ち着いた空間で伸び伸びとレッスンを行うことができ、そのレッスン内容に満足している声も多いです。
体力がついたり、五十肩が改善したり、体が全体的に軽くなったりと体に及ぼす良い影響は大きく、健康的な体づくりに貢献してくれます。

HARAJUKU PILATES由比ヶ浜スタジオ

HARAJUKU PILATES由比ヶ浜スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：7,700円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：7,000〜15,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	江ノ島電鉄由比ガ浜駅より徒歩5分
住所	神奈川県鎌倉市由比ガ浜3-9-41 ビルド由比ガ浜201

HARAJUKU PILATES由比ヶ浜スタジオは、由比ヶ浜駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
インストラクターの指導歴が非常に豊富なため、安心して一つ一つの指導を受けることが出来ます。

ピラティススタジオPreMare

ピラティススタジオPreMareの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：2,200円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：2,750〜3,300円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月〜金: 9:00〜21:00 土・日: 8:30〜12:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	長谷駅から徒歩5分
住所	神奈川県鎌倉市坂ノ下32-17 Feel由比ヶ浜202

ピラティススタジオPreMareは長谷駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
由比ヶ浜海岸を眺めながらピラティスを行うことができるような立地で、自然と心もリラックスしながらレッスンを受けることが出来ます。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。

Pilates Studio MAIKA’I

Pilates Studio MAIKA’I の基本情報

体験料金	プライベート：6,600円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：8,800円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00〜20:00
定休日	火曜日
アクセス	JR東海道線・湘南新宿ライン 大船駅南改札から徒歩5分
住所	神奈川県鎌倉市大船3-4-6 清水ビル2F

Pilates Studio MAIKA’I は、大船駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
主にマンツーマンレッスンを提供しており、担当インストラクターが一人一人に合うプログラムを考えてくれるため、自分の体に関する悩みに対して効果的にアプローチすることができます。
マットとマシンどちらかを使用するのではなく、どちらも適材適所で使用するため、両方の長所を生かした指導を行ってくれます。

爽健美PILATES鎌倉

爽健美PILATES鎌倉の基本情報

体験料金	プライベート：4,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：7,000〜8,800円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	◯
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	「西鎌倉駅」から 徒歩13分 「湘南深沢駅」から 徒歩14分
住所	神奈川県鎌倉市手広4-7-5 爽健美PILATES鎌倉

爽健美PILATES鎌倉は、西鎌倉駅から徒歩13分のところにあるピラティススタジオです。
整体とピラティスを組み合わせた指導が特徴で、レッスンを受けるたびに美姿勢、美ボディ、痛みのない体に近づいていきます。
また、スタジオも非常にアットホームな雰囲気で、落ち着いてレッスンを受けることができるため、グループレッスンで人目が気になる人や、華美なスタジオが落ち着かないという人にもおすすめです。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

鎌倉のマットピラティス2選

zen place pilates鎌倉スタジオ

zen place pilates鎌倉スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日： 7:00-20:00 土日祝： 7:30-16:00
定休日	不定休
アクセス	JR鎌倉駅、江ノ島電鉄鎌倉駅西口より徒歩4分
住所	神奈川県鎌倉市御成町7-8 御成エバービル 2F

zen place pilates鎌倉スタジオは、鎌倉駅から徒歩4分のところにあり、アクセスしやすいです。
zen place pilates鎌倉スタジオにはマットとマシンのどちらのプログラムもあるため、自分の受けたいプログラムを選ぶことができます。
途中でのプログラム変更もできるため、最初はマシンから初めて途中からマットに移行したいという希望も通ります。
また、オンラインでの受講にも対応しているため、スタジオに行けない日でも自宅で簡単にプログラムを受けることができます。

公式HPを見る

はっぴぃサロンIぁぃ

はっぴぃサロンIぁぃの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,700〜8,300円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	「JR大船駅」徒歩13分 「湘南モノレール富士見町駅」徒歩3分
住所	神奈川県鎌倉市台2-14-18

はっぴぃサロンIぁぃは、大船駅から徒歩13分のところにあるピラティススタジオです。
提供しているのは全てプライベートレッスンとなっており、理学療法士資格を持ったインストラクターが身体の状態や目的を丁寧にヒアリングした上で各個人に合うようなプログラムを組んでくれます。
また、毎回身体の状態をみてプログラムも調整してくれるため、今の自分に最適なレッスンをその都度受けることが出来ます。

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

鎌倉のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

鎌倉でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

鎌倉でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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