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大船の24時間ジム1選

1/3rd Fitness大船店

1/3rd Fitness（ワンサードフィットネス）大船店は、大船駅　徒歩1分のところにある24時間ジムです。
24時間ジムといっても初回に無料でトレーニングサポートを受けられたり、低価格でパーソナルトレーニングの提供も行っております。
ワンサードフィットネスの空間づくりには、「照明」と「内装インテリア」、2つの側面で工夫が施されています。
その場に足を踏み入れただけでモチベーションが高まるような空間、そして自分のペースでトレーニングに集中できる、トレーニングをしたくなる環境がここにあります。

1/3rd Fitness大船店の基本情報

手数料・入会金	6,000円
利用料金	5,400〜17,400円（税込）/月
営業時間	24時間
定休日	お問い合わせ下さい
アクセス	大船駅　徒歩1分
住所	神奈川県鎌倉市大船1-11-7 Vicoloビル 4F

大船のパーソナルジム6選

ASPI（アスピ）

ASPI（アスピ）藤沢店は、短期間のトレーニングで「一生の身体づくり」を目指すパーソナルトレーニングジムです。
藤沢駅から徒歩5分のところに立地しています。
アスピでは、「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートを行っていきます。
手厚いサポートが受けられるので、初心者の方も安心です。
食事も運動もどちらも力を入れたいという方におすすめです。

ASPI（アスピ）の基本情報

入会金	11,000円
人気のコース	マンスリー月8回プラン
コース料金（回数・時間）	28,000円（ 8回・30分 ）
営業時間	月〜土:10:00〜22:00 日:09:00〜21:00
アクセス	JR藤沢駅から徒歩5分
住所	神奈川県藤沢市藤沢89-1 メイキビル203

ASPI（アスピ）の店舗情報

RIZAP（ライザップ）

RIZAP（ライザップ）藤沢店は、JR東海道線藤沢駅南口から徒歩8分のところにある専属トレーナーが、責任を持って最後まで理想のボディメイクへと導くことで知られる日本最大規模のパーソナルジムです。
特徴は、厳選されたトレーナー人材採用と、採用後のトレーナー育成にあります。
この仕組みによって、抜群の指導力やホスピタリティでサポートを受けることができます。
若いエグゼグティブクラスのボディメイクはもちろん、シニア層の若返りダイエットにも利用されることもあるので、アンチエイジングの選択肢として運動を考えているひとにいかがでしょうか。

RIZAP（ライザップ）の基本情報

入会金	55,000円
人気のコース	シェイプアッププログラム
コース料金（回数・時間）	327,800円（ 16回・50分 ）
営業時間	7:00～23:00
アクセス	JR東海道線藤沢駅南口から徒歩8分 小田急江ノ島線藤沢駅南口から徒歩8分 江ノ島電鉄藤沢駅から徒歩8分
住所	神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼2F
特徴	芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP（ライザップ）の店舗情報

ビーコンセプト

ビーコンセプト 藤沢店は藤沢駅から徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
女性専用かつ完全個室であるため、女性でも時間帯や服装を気にすることなく安心して通うことができます。
さらに産後ママを応援している当ジムでは託児所利用料の補助もあり、お子様連れもOK！
医師をアドバイザーとして迎えており、確かな根拠のもとにトレーニングを進めていきます。
「産後太りをどうにかしたい」「脚だけでも細くしたい」といった明確な目標がある方におすすめのジムです。

ビーコンセプトの基本情報

入会金	無料
人気のコース	太ももダイエットコース
コース料金（回数・時間）	179,685円（ 16回・60分 ）
営業時間	年中無休：7:00~23:00 定休日あり
アクセス	ＪＲ東海道本線 / 藤沢駅 より徒歩2分 小田急電鉄江ノ島線/藤沢駅 より徒歩2分 江ノ島電鉄 / 石上駅 徒歩9分 江ノ島電鉄 / 柳小路駅 徒歩14分 江ノ電バス/バス停『奥田』より徒歩4分
住所	神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目４−１３　ロコテラス湘南403

ビーコンセプトの店舗情報

OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）藤沢店は、藤沢駅から徒歩6分にあるジムです。
リバウンドや体型のキープが不安な人でも安心して通えるように、リバウンドサポートがついています。
ダイエット終了後も定期的に自分の身体をみてくれるため、不安なく卒業することができます。
大幅なダイエットやボディラインの改善を得意としており、初めてダイエットする人、運動を初めてする人にはピッタリのジムとなっています。

OUTLINE（アウトライン）の基本情報

入会金	16,500円
人気のコース	ダイエットコース
コース料金（回数・時間）	184,800円（ 16回・75分 ）
営業時間	月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日
アクセス	藤沢駅（JR）より徒歩6分
住所	神奈川県藤沢市南藤沢9-12 南藤沢パークホームズ【306】
特徴	完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK

OUTLINE（アウトライン）の店舗情報

BEYOND（ビヨンド）

BEYOND（ビヨンド）湘南藤沢店は、藤沢駅北口より徒歩5分に位置するパーソナルジムです。
トレーナーは美ボディを争う大会出場者で構成されており、採用倍率は50倍となっており、トレーナーからの人気も高いジムとなっています。
ダイエット、体型維持、筋肉増量に関する優れた知識を所有しており、基本的な食事の取り方、食事のバランス、運動頻度、普段の生活を過ごし方などを1から教えてくれます。
ダイエット初心者にこそ通って欲しいジムとなっています。

BEYOND（ビヨンド）の基本情報

入会金	無料
人気のコース	ACHIEVE20
コース料金（回数・時間）	176,000円（ 20回・55分 ）
営業時間	年中無休：10:00〜21:00 定休日なし
アクセス	藤沢駅北口より徒歩5分
住所	神奈川県藤沢市藤沢1061−3 望月ビル3階

BEYOND（ビヨンド）の店舗情報

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

24/7workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）藤沢店は、JR小田急線藤沢駅南口から徒歩5分にあります。
食事指導は過度な糖質制限やカロリー制限は一切行わず、無理なく規則正しい食事指導をするため、継続してダイエットに取り組めます。
トまた、レーニングに必要なウェアやシューズの貸し出しを無料で行っています。
そのため、仕事帰りでも楽に通うことができます。
手ぶらで通え、ダイエットをしっかりとしたい人にピッタリです。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の基本情報

入会金	41,800円
人気のコース	クイックコース
コース料金（回数・時間）	215,600円（ 16回・75分 ）
営業時間	7:00～24:00
アクセス	JR小田急線藤沢駅南口から徒歩5分
住所	神奈川県藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー201号（受付）・204号
特徴	3食食べて痩せるダイエットプログラム

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報

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大船のフィットネスジム3選

カーブス大船駅前店

カーブス大船駅前店は、大船駅　徒歩2分のところにある女性専用フィットネスジムです。

カーブスは女性専用で、運動が苦手でも、痛みなどのお悩みがあっても、無理のない範囲で運動ができます。

服装は自由で、スポーツウェアは特に必要ないので、気軽に立ち寄ることができます。

日頃運動不足を感じている方や、年々体力がなくなってきたと感じている方は、まずはカーブスで1回30分の運動から始めてみることをおすすめします。

カーブス大船駅前店の基本情報

手数料・入会金	15,000円
利用料金	5,700〜6,700円（税込）/月
営業時間	月〜金10:00〜19:00（13:00-15:00はクローズ） 土10:00〜13:00
定休日	日曜日・祝日
アクセス	大船駅　徒歩2分
住所	神奈川県鎌倉市大船1-11-7 ヴィコロビル3階

セサミスポーツクラブ大船店

セサミスポーツクラブ大船店は大船駅笠間口から徒歩2分のところにある運動スクールです。
開放的なワンフロアのジムエリア、種類豊富なマシン、静と動を取り混ぜた多彩なスタジオレッスン、スイミング、テニス、ゴルフも楽しむ事が出来ます。
エステ・マッサージで極上のリラクゼーションをお届けします。
シックでスタイリッシュな空間が広がる各エリアで心を落ち着かせながらトレーニングができること、間違いありません。
アクティブに動きたい時もリラックスしたい時も気分にあわせて選べる多彩なプログラムで一緒に頑張りましょう。

セサミスポーツクラブ大船店の基本情報

手数料・入会金	6,000円
利用料金	5,000〜12,000円（税込）/月
営業時間	月〜金10:00〜22:00 土9:30〜21:00 日祝9:30〜20:00
定休日	月曜日
アクセス	大船駅　徒歩2分
住所	神奈川県横浜市栄区笠間 2-14-1

ジョイフィットネス大船店

ジョイフィットネス大船店は大船駅より徒歩1分のところにある女性と高齢者のためのフィットネススタジオです。
ジョイフィットネスは、排泄機能指導士やスポーツプログラマーとして認定されている講師のグループです。
更年期症状・肩こり・腰痛・尿のトラブルなど女性の不快症状を緩和する骨盤底エクササイズや、介護予防のための筋力トレーニングを指導しています。
出張指導もしていますので、お気軽に相談してみてください。

ジョイフィットネス大船店の基本情報

手数料・入会金	3,000円
利用料金	1,000円（税込）/回
営業時間	毎月 第1・3金曜日　14：15～15：30
定休日	お問い合わせ下さい
アクセス	大船駅　徒歩1分
住所	神奈川県鎌倉市大船1－7－7 リビングモアヨシノビル6F

大船のヨガ・ピラティス3選

ホットヨガスタジオLAVA大船店

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に430店舗以上を構える大手ホットヨガスタジオです。

LAVA大船店は、大船駅　徒歩2分のところにあります。

ホットヨガは、20代から40代の女性から支持されており、ジムの激しい運動はちょっと厳しいなと感じている人でも、ヨガでリラックスしながら汗を大量にかけるので、効果的に痩せることができるとして人気です。

また、落ち着いた雰囲気のスタジオと多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されているので、気になっている方は一度体験に行くことをおすすめします。

ホットヨガスタジオLAVA大船店の基本情報

手数料・入会金	12,500円
利用料金	8,800〜16,800円（税込）/月
営業時間	月〜木9:00〜22:00 土日祝8:00〜19:30（レッスンスケジュール要確認）
定休日	金曜日
アクセス	大船駅　徒歩2分
住所	神奈川県鎌倉市大船1-26-33 片岡ビル3F

yoga shala ofuna

ヨガシャラ 大船は大船駅より徒歩10分のところにあるヨガ教室です。
初心者、シニア、男性、身体がかたい人、肩こり腰痛・姿勢改善、肥満ダイエット解消！などさまざまな悩みを抱えている方が利用しています。
決して難しいポーズはやりません。
1つのクラスで練習するポーズは多くても3〜4つくらいですが、完成形のポーズまで段階を踏んで練習します。
途中まで組み立てて関節に圧迫をかけてから、一度ほどいて開放。
これを何度も繰り返していきます。

yoga shala ofunaの基本情報

手数料・入会金	無料
利用料金	1,500円（税込）/回
営業時間	お問い合わせ下さい
定休日	木曜日
アクセス	大船駅　徒歩10分
住所	神奈川県鎌倉市岡本2-12-20 山王町内会館2F

Studio MOLLOA

studio MOLLOA（モロア）は大船駅より徒歩5分のところにあるフィットネス＆ヨガスタジオです。
重力と遊びながら身体と心が変わる空中フィットネス。
ハンモックと共に空中で動くことで、私達を引き下げている力から心身ともに解き放たれ、自由になることができます。
逆さのポーズでは自重と重力で、背中の骨と骨の間を開き伸ばすことで腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュになり、またアンチエイジングにも効果的です。

Studio MOLLOAの基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	8,000〜14,000円（税込）/月
営業時間	10:00〜20:00
定休日	火曜日
アクセス	大船駅　徒歩5分
住所	神奈川県鎌倉市大船2-1-3 3F

おすすめのオンラインフィットネス1選

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

WITH Fitness（ウィズフィットネス）

WITH Fitnessは自宅で専属トレーナーの本格的なパーソナルトレーニングの指導を受けられる、オンラインサービスです。

専用アプリを通して、トレーナーへのダイエットやボディメイクに関する質問、食事管理や運動指導をしてもらえます。

一番安いプランでは13,800円（税込）から始められることもあり、一般的なパーソナルジムの1/10以下の値段でトレーニングを始めることができます。
まずは無料体験から試してみましょう！

WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報

手数料・入会金	60,000円→0円
利用料金	運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）：　29,000円/月（税込）
人気プラン	習慣化コース
人気プランのサービス内容	毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能
トレーニングレッスン形式	ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末	iOS端末

大船のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？

24時間ジム

24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。朝出勤前や仕事帰りなどスキマ時間に行けることが魅力です。

しかし、スタジオやグループレッスンなどがほとんどなく、器具の使い方がわからない方や運動初心者にはあまり向いてないでしょう。逆に、運動経験豊富でトレーニング器具やマシンの使い方に慣れていると自分のペースで黙々とトレーニングに励むことができます！

また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
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パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができ、かつ効率的にトレーニングを行うことができます。

しかし、マンツーマン指導の分、他のジムと比べても価格は比較的高いです。そのため、高価格を出してでも結果を出したい、きちんと知識を身につけたいという方にはおすすめのジムです。

また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。スタッフも多く常駐し、器具の使い方や姿勢などサポートしてもらえるので、運動初心者でも安心して通うことができます！

ただ、通う頻度や時間によっては、高額になってしまうこともあります。よって、フィットネスジム選びにはいくつか体験に行ってみて入会を決めることをお勧めします。

また、自分のライフスタイルに合わせて通いやすく継続しやすいジムを選ぶといいでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです！
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスは、心身の安定を目的に行われ、ダイエット以外にもリラックス効果の高いエクササイズです。ヨガは、呼吸・瞑想・ポーズをもとに、心の安定を目的として行うもので、身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待されます。

しかし、ダイエットや筋肉をつけたいという方には向いていません。よって、激しい運動はきついけど少し運動をして汗をかきたいなと思っている方におすすめです。

また、ヨガの中でもホットヨガはかなり代謝をあげることができるので、大人気です。今まで運動経験は少ないが、今から運動を始めてみたい方はヨガがオススメです。
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ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています！

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