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OUTLINE - アウトライン - 銀座店
ダイエットコース
入会金
16,500円(税込)
プラン金額
184,800円(税込)
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）
16回 / 75分 / 60日
プラン補足
【トレーニング×食事… 続きはこちら
アクセス
銀座一丁目駅から徒歩3分
女性限定パーソナルジム×生涯サポートが人気！
リバウンドサポートは3～6ヶ月付くパーソナルジムも最近増えてきていますが、当店では一生（生涯）リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれているという他社にはない魅力があります。
ABOUT GYMOUTLINE（アウトライン）銀座店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
OUTLINE銀座店を
Getfit編集部が解説！
Getfit専属トレーナー
金本 秀子
Hideko Kanamoto
安心のリバウンドサポートは一生涯！
OUTLINE銀座店は、美しいボディラインを手に入れるための女性専用パーソナルジムです。
圧迫感のないマンションの一室を、完全個室で利用することができます。
ジムは、最寄り駅から徒歩5分以内と好立地に位置しているので、ストレスを感じることなく通うことができます。
アウトライン銀座店では、女性特有の悩みを熟知したトレーナーが、お客様一人一人の個人レベルに合わせたトレーニングメニューをもとにトレーニング指導を行います。
運動経験のない女性の方でも、レベルアップを目指しながら楽しくジムに通うことができます。
提供するサービスに自信があるからこそ、期間制限のないアフターフォローサービスの「生涯リバウンドサポート」を設けています。
ダイエットの不安だけでなく、リバウンドの不安も同時に解消してくれるジムで理想の自分を手に入れましょう！
GYMの特徴 OUTLINE銀座店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
返金保証について
残回数返金。
やむを得ない理由で当ジムへ通うことが出来なかった場合、未消化分の返金を行います。
RECOMMEND
OUTLINE銀座店の
おすすめポイント
ここが
OUTLINEの
おすすめ2つ
圧倒的なホスピタリティーの高さと最高のコスパ！
大手パーソナルジムの立ち上げを任された経験から、お客様目線のホスピタリティの高い最高のサービスを提供しています！
トレーナーは経験者や資格保有者のみのハイレベル集団にも関わらず低価格！
当ジムのトレーナーは、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者しか採用しないことを徹底しており、かなりハイレベルなパーソナルジムでありながら広告費を最小限に抑えておりますので、エリアで1番安いジムになっております。
子連れOKでリーズナブルな価格設定を実現！
大手ジムへ在籍中は、子供連れNGや担当トレーナーが5～6人付く、料金が高いためメンテナンスで継続が出来ないなど、私自身も歯がゆい思いをしておりましたので、OUTLINE（アウトライン）では全てを可能にしました。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
- ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
- ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
- ・お祝い金対象コースを終了（継続コースの場合は１カ月以上継続）した方。
- ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
＊Getfit内に記載のないジム独自のキャンペーンは併用はできません。
お祝い金利用規約はこちら
PHOTO
アウトライン銀座店の
画像一覧
TRIAL
OUTLINE銀座店の
体験プラン
カウンセリング： 75分
トレーニング： 30分
料金： 無料
時間： 75分
料金： 無料
TRAINING PLAN
アウトライン銀座店の
トレーニングプラン
| ダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 184,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 277,200円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| 下半身SPダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| プラン金額 | 369,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー】 体重を10キロ以上落としたい方にオススメで、リバウンドしないようなアフターフォローが無料で付きますので、安心して体重を落とせます。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| クイック1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 92,400円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 75分 / 30日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール】 どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。 また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。 ※生涯サポートは付きません |
| ダイエットコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 24,750円(税込) |
| プラン金額 | 138,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
| ボディメイクコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 12,375円(税込) |
| プラン金額 | 220,275円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
継続プラン（上記プラン終了の方限定になります）
| ダイエットコース | |
|---|---|
| プラン金額 | 184,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 60分 / 60日 |
| 継続プラン補足 | 1ヶ月コースもあります |
| 延長トレーニング | |
|---|---|
| プラン金額 | 8,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 1回 / 60分 / 1日 |
| 継続プラン補足 | 12-18時限定、それ以外の時間は11,000円（75分）になります。 |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料はジム負担
電子マネー
- LINE Pay
- Pay Pay
分割払い方法
| 月々の分割払い | 月3,000円〜 |
|---|---|
| 分割可能回数 | 2回〜120回 |
| 実質年利 | 8％〜18％ |
| 分割条件 | - |
| 備考 | 頭金を追加する事も可能でございます。 |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
完全オーダーメイドのトレーニングメニューをご提供させていただきます。
ダイエット目的、筋力アップ目的、リハビリ目的など様々なご利用方法が可能となっております。
ご要望は全てトレーナーまでお申し付け下さい！
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
お食事内容のフィードバックは毎日でもトレーニング時でも可能となっております。
お客様のご要望に合わせてお食事内容をトレーナーが全て考え、ご案内させていただきます。
完全オーダーメイドのストレスのかからないお食事管理をご提供させていただきます！
OUTLINE銀座店の
レンタル用品
- フルセット（ウェア上下・シューズ・タオル） 無料
- タオル 無料
- シューズキープ 無料
TRAINERS
アウトライン銀座店の
トレーナー
OUTLINE女性トレーナー
信世トレーナー
Nobuyo
【経歴】
女性専属トレーナー＆エステティシャン
ダイエットアドバイザー認定員
指導歴3年
サロン歴6年
美容エステ業界歴6年の経験があり、大手プライベートジムでトレーナーとして2年活躍し自らのジムで活躍。
女性専用トレーナーとして美容とボディメイクの二刀流でお客様に幸せを提供致します。
OUTLINE代表
広和トレーナー
Hirokazu
【経歴】
トレーニング歴20年、大手ジム所属時代から3000人以上を指導
【資格】
NSCA認定トレーナー
指導歴13年
自らも格闘技の世界で肉体改造と減量を繰り返し、短期間で10キロ以上の減量にも対応可能。
経験豊富で大手プライベートジムでは1年目にしてトレーナーオブザイヤーMVPに輝く。
お客様ひとりひとりに合わせた対応を得意とし、フルオーダーメイドでのメニューを提供します。
OUT LINEを選んだ全ての方の身体を必ず変えてみせます。
パーソナルトレーナー
柿沼トレーナー
Kakinuma
楽しく理想の身体をいっしょに目指しましょう！
REVIEWS
OUTLINE銀座店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE銀座店
入会者
Getfit利用者さん
女性154cm30代前半
入会時期：2023年3月〜6月頃
投稿日：2023.08.23
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重56kg⇢52kg（-4kg）
- 体脂肪率25%⇢24%（-1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 脚痩せしたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
特に身体に変化はありませんでしたが、体重に変化がありました。
また以前より太りにくくなった気がします。
一対一の為、自分に合ったトレーニングができて良かったです。
また中々運動する機会がないのでいいきっかけになりました！
立地・通いやすさについて：5点
職場から近かった為とてもよかったです。
また駅も近い為、通いやすいと思います。
トレーナーについて：5点
とても親身になってトレーニングして頂きました。
また年齢も近いとのことでとても話しやすかったです。
趣味の話も盛り上がりました。
価格について：3点
やはりパーソナルは高いですが、パーソナルな割には安かったのかなとおもいます。
施設について：4点
更衣室などは前の人が入ったすぐあとに入ることがあり髪の毛などが少し気になりましたが、あとは特にないです。
予約の取りやすさについて：4点
臨機応変にしていただき、とても予約が取りやすかったです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE銀座店
入会者
Getfit利用者さん
女性163cm30代後半
入会時期：2022年12月〜2023年3月頃
投稿日：2023.05.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重79kg⇢75.5kg（-3.5kg）
- 体脂肪率38%⇢34.1%（-3.9%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 3
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい
- 達成度達成できていない
ジムに通って身体の変化
胸の下の胴回りが引き締まって、反り腰が改善されたのもあり姿勢が良くなった。
悩んでいた反り腰が改善され、運動時の手足の可動域が増え、体力もついた。
自宅での自重トレーニングも教わることができた。
立地・通いやすさについて：5点
駅から多少距離はあるものの、帰りが遅くなっても人通りが多い道なので夜道の怖さは無い。
トレーナーについて：3点
最初のトレーナーはマシンも使い筋肉を鍛える内容でジムに通って鍛えている感があって良かった。
トレーナーが代わることになり、次のトレーナーは鍛える前にまず不調な面を整えることを重視するトレーニングで、マシンは使うことがほぼ無いが身体的歪みが無くなり自宅での自重トレーニングも教わることができて良いと感じた。
価格について：4点
ほかパーソナルトレーニングジムと比べると格段に安いので、食事についての相談も、トレーニングもできるのがとても良い。
施設について：4点
マンションの一室なのでジムっぽさは薄いがエントランスも中も綺麗なので特に問題は感じなかった。
予約の取りやすさについて：5点
月末に翌月分の予約をまとめて取るが、希望した時間を取ることが出来ていたので不満はない。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE銀座店
入会者
Getfit利用者さん
女性158cm40代前半
入会時期：2022年11月〜2023年2月頃
投稿日：2023.04.22
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重59kg⇢57kg（-2kg）
- 体脂肪率32%⇢31%（-1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 4
- 価格 3
- 施設 3
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい 体力をつけたい 服を着れるようになりたい
- 達成度達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重はあまり減っていないが、少しだけお腹が凹んだ気はする。
それ以外はあまり変わらない。
事情は色々あるのでしょうけど、トレーナーが頻回にかわるのは心配だった。
個々のトレーナーさんには満足しているが、体重を減らすというより運動習慣をつける方にウェイトがあるのかなと思った。
立地・通いやすさについて：3点
自分のアクセスだとバス停や駅から少し歩くが、すごく遠いわけでもないので悪くはない。
銀座だし。
トレーナーについて：4点
みなさんしっかり対応してくださるのですが、短期間でトレーナーが3人変わるのは不安だった。
価格について：3点
パーソナルトレーニングでワンレッスン75分1万円くらいなので妥当と思う。
ダイエット目的の他のジムはもっと高額なので安い方かもしれない。
施設について：3点
他のパーソナルトレーニングに行ったことがないので比較しようがないが、トレーニング設備は必要なものは揃っている。
前にいた人の洗濯物が残っていることがある。
予約の取りやすさについて：3点
予約の取りやすさはトレーナーによって全く異なり、最初のトレーナーさんは毎週1回の予約が取れない状況だった。
あとの2人は週1くらいで予約は取れた。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE銀座店
入会者
Getfit利用者さん
女性160cm40代後半
入会時期：2022年6月〜9月頃
投稿日：2022.11.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重66kg⇢60kg（-6kg）
- 体脂肪率32%⇢27%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 4
- 価格 4
- 施設 1
- 予約の取りやすさ 2
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重よりも体脂肪率を落として、見た目が変わればいいと思いはじめました。
週1回のトレーニングで、食事も炭水化物も取りながら、多少の制限はあるものの、これで本当に減るのかなと、はじめは半信半疑でした。
でも少しずつではあるものの確実に体重も体脂肪率も減ってきて、体型の変化を日々感じています。
特に下半身をやっていただいているので、ヒップアップはとても感じています。
引き続き最後までやって、どこまで変われるか楽しみです。
女性専用ということで、女性に特化していて、トレーナーも女性が多く、色々わかってくださるので、男性トレーナーよりも良かったと感じました。
ただ、途中トレーナー交代と正式な連絡も挨拶もなく、急に交代になったので、最初のトレーナーには少々不信感が残りました。
後任のトレーナーさんには、いつも質問にも丁寧に答えていただいていて満足しています。
トレーニングはとてもキツイですか、最後までトレーナーさんと頑張りたいです。
立地・通いやすさについて：5点
駅近なので便利ですし、銀座なので、ショッピング前後にも通いやすいです。
トレーナーについて：4点
途中トレーナー交代と正式な連絡も挨拶もなく、急に交代になったので、最初のトレーナーには少々不信感が残りました。
後任のトレーナーさんには、いつも質問にも丁寧に答えていただいていて満足しています。
トレーニングはとてもキツイですが、確実にヒップアップしていて、特に下半身が気になっていたので、満足しています。
価格について：4点
価格に関しては、ほかの大手と比較しても、とても安いの満足しています。
施設について：1点
ほかでもパーソナルトレーニングをしていた経験があるので、比較してしまうのですが、玄関に消毒液はあるものの、コロナ対策が万全かというと、そういう感じには見えなかったです。
更衣室にもハンガーやコート掛けがありませんでしたし、掃除が行き届きていないと感じました。洗顔料や手洗い石鹸などのアメニティーもありませんので、そういった面では、少々不満かなと思います。
トレーニング設備も可もなく不可もなくといった感じです。
予約の取りやすさについて：2点
はじめのとき、予約が取りにくいことはかないですと、聞いていたのですが、実際は、翌月の予約を前々月末には言っておかないと、希望の日時を予約できません。
曜日時間が固定ではないため、忘れずに予約を早め早めにトレーナーに伝えないと希望の日時でできないので、そこが面倒だし、不満に感じています。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE銀座店
入会者
Getfit利用者さん
女性155cm40代後半
入会時期：2022年4月〜7月頃
投稿日：2022.09.21
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重60kg⇢56kg（-4kg）
- 体脂肪率37%⇢31%（-6%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 4
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 1
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
全体的に引き締まって便通も良くなった。
食事にも甘いものを欲する事なくメリハリがついた。
こちらにしかない女性特有のマシンがあったので、興味があり入会した。
そのマシンを使ってのトレーニング姿勢などを楽に出来るから非常に良いと思う。
立地・通いやすさについて：3点
会社の近くで探したが、少し離れていた。
もう慣れたがマンションの一室という事で高級なイメージはない。
本当にトレーニングするのみという感じ。
トレーナーについて：4点
トレーニングに入る前に3人くらいトレーナーさんが変わったが他の人に話した内容が共有出来ているのかちょっと不安だった。
男性のトレーナーさんで元気があって良いと思う。
価格について：3点
他に行ってないのでわからないが、1回のトレーニング時間が長いものに選べるので良い。
施設について：4点
マンションの一室でトレーニングなので、リラックス出来るかはトレーナー次第。
1人でリラックスできるところはない。
前のお客さんが居るから時間ちょうどに来てくれと言われたので、時間に気を使う。
トレーニングしたら即帰る感じ。
予約の取りやすさについて：1点
1ヶ月以上前に予約しないと週2で入れないからと、前もって予約したらジムのミーティングとかでキャンセルせざるを得なくてスケジュールが狂ったので不満。
1ヶ月半以上前に予約しないと週1しか入れない。週2で入れると言われたから入会したのに。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE銀座店
入会者
Getfit利用者さん
女性163cm30代後半
入会時期：2022年1月〜4月頃
投稿日：2022.06.27
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重72kg⇢68kg（-4kg）
- 体脂肪率35%⇢33%（-2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ産後太り、産後の体型崩れ - 目標全体的に痩せたい 下半身痩せしたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
洋服を着た時にウエストと腰回りの肉が少し減ったように感じます。
トレーナーさんの対応が良い。
いつもポジティブな気持ちにさせてくれた。
食事制限がストレスない範囲で自分のライフスタイルに合わせられたのであまり辛くない。
立地・通いやすさについて：5点
駅から遠くないので助かりました。
周りにコンビニや薬局もあるので便利です。
トレーナーについて：5点
明るく、いつも一生懸命で寄り添ってくださる姿が好印象です。
とても楽しく過ごせます。
価格について：4点
良心的だと思います。
着替えは早い方なので75分のうち60分くらいで終わった日はあともう1つくらいトレーニングできたら良かったなと思う日もあります。
施設について：4点
必要最低限がコンパクトに置かれていて効率的な印象です。
あまりハードなトレーニングではなく初心者に良いのかなと思いました。
予約の取りやすさについて：3点
1ヶ月分まとめて取れるので取りやすいです。
ジムの都合で後日調整もあるので評価は普通にしました。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE銀座店
入会者
Getfit利用者さん
女性162cm50代後半
入会時期：2021年8月〜11月頃
投稿日：2022.01.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重70kg⇢65kg（-5kg）
- 体脂肪率30%⇢25%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 4
- 価格 4
- 施設 3
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい 脚痩せしたい 体力をつけたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
5Kg減ると体が軽くなったような気がする。
お腹をつまんでも明らかに小さくなったことを実感する。
ダイエットジムに通ったのは初めてなので、他との比較はできないが、施設は豪華でないが、やることは食事指導と筋トレでどこも同じなので、リーズナブルだと思う。
立地・通いやすさについて：5点
職場に近いので、通いやすかった。
駅からも近く立地はジムを選ぶうえで重要要素だと思う。
トレーナーについて：4点
食事指導が厳しく、少しめげた。
運動は、最初は軽度だったが徐々にハードになり、励まして貰いながらなんとかこなせた。
価格について：4点
2か月16回では、無理と思い、最初から3ヶ月24回のコースにした。
他のジムの2カ月分の費用で3か月できたと思う。
施設について：3点
施設はシンプル。
いろいろな運動ができるマシンが1つだけ。
洗面所が更衣室で、リラックススペースなどはないが、特に問題はない。
衛生面もアルコール消毒をしているようだった。
予約の取りやすさについて：4点
定期的に行くため、曜日、時間を一定にして1カ月先まで予約した。
都度予約や変更もできるようだが、ジムを優先して予定を先に入れた。
初めはキツそうだったけどやってみると体力に合わせてもらえるのでそこまで辛くなかった。
身体の変化が実感出来たのは内ももの脂肪がとれてスッキリしました。
旅行もかなりの頻度行ったり、毎日のように会食があったんですが、他の食事で調整するように指導されてその通りにやったら何だかんだスルスルと体脂肪が落ちていきました♪
私は身長も大きくて代謝がいいらしいので特別かも知れませんが、、、笑
また機会があればやりたいと思います！
もともと体重がそこまで重くなかったので落ちるか不安だったけど、筋肉量が増えたにもかかわらず体重が5キロも落ちて満足してます。
まだ体脂肪率が下げれそうなので延長したいと思います！
他にもプライベートでの悩み相談や恋愛のお話しも出来て凄くメンタル的に助かっています！笑
横浜店に通うのが少し大変なところに住んでいるんですが、週1という事もあり楽しいので継続して通えています(^ ^)
短期間でダイエットも良いですが、少し余裕を持ちながらのボディメイクもオススメだと、私は思います♪
体力が無くて続くか心配だったけど合わせてもらえて普通に続けれました。
数字の変化以上に昔履けなかったスキニーパンツが履けるようになりました。
結婚式が近いのでこのままお願いしてさらに仕上げたいと思ってます！
最近は彼氏もトレーニングをやりたいみたいでペアトレーニングコースをやろうかと思っていて、割引してもらうようにお伝えしたところ、コースを作って頂きました！笑
ホスピタリティあふれるパーソナルジムだと思います(^ ^)
サービスとコスパと質が全部あるジムはなかなか無いと思います♪
ガリガリがコンプレックスで結婚式ドレスのためにボディメイクで通い始めました。
筋トレと食事だけでこの短期間にここまで変わるとは思いませんでした。
お尻も変わったんですが、特に背中が全く違います！
自分てもジムに通わないとまずいと思いながらなかなかジムに行けてないので、自宅用のトレーニングメニューを作ってもらいながらボディメイクを続けています。
他の方とは違うと思いますが、体重が落ちてしまうとショックなので、しっかり食べながら筋トレしようと思います！
結婚式が近づいたらまた最終調整としてお願いしたいと思います(^ ^)
夜の仕事なのでお酒を止めることは出来ないことを了承してもらいスタートしました。
トレーナーさんもびっくりするくらい効果がハッキリ出てメリハリある身体になれました。
大会に出てみないかと言われているので、その気になって今もトレーニングで追い込んでもらっています！笑
最近は自分でフィットネスクラブに行ってトレーニングも出来るようになってきたので、やはりスタートが肝心だなと思います。
これからは飲みのあとの爆食をどうにか改善していきたいと思います！笑
トレーニングの経験はあったけどなかなか自己流では体重が減らなかったのでお願いしました。
ボディメイク３ヶ月コースに通いました！
正しい食事コントロールとトレーニングの効かせ方などが学べて、腹筋まで割れました！笑
志望していた就職先にも合格して自分に自信がついて感謝しています。
この先もトレーニングを続けていこうと思います。
アフターフォローも生涯付くという事なので、安心して卒業できました(^ ^)
またお願いしたくなったら、仕事が落ち着き次第通おうと考えています！
そのときはもっとスタイルをよくして延長コースをやってトレーナーさんを驚かせたいと思います！笑
BEFORE-AFTER
アウトライン銀座店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
I様
体重：50.15kg→48.7kg(-1.45kg)
体脂肪率：28.9%→27.7%(-1.2%)
ウエスト：79cm→68cm(-11cm)
O様
体重：58.1kg→51.1kg(-7kg)
体脂肪率：31%→20%(-11%)
ウエスト：73.5cm→63.5cm(-10cm)
A様
体重：53.7kg→50.7kg(-3kg)
体脂肪率：27%→24%(-3%)
ウエスト：80cm→70cm(-10cm)
K様
体重：57kg→54kg(-3kg)
体脂肪率：30%→26%(-4%)
ウエスト：77cm→70cm(-7cm)
H様
体重：52.6kg→50.3kg(-2.3kg)
体脂肪率：28%→23%(-5%)
ウエスト：83cm→72cm(-11cm)
アウトライン銀座店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
トレーニングルームの換気、マシンや手の触れる箇所のアルコール消毒、トレーナーのマスク着用、お客様ご来店時のアルコールご利用を徹底させていただいております。
Q1 トレーニングの特徴は？
最短でボディラインの変化が出るよう、お一人ずつのレベルに合わせたトレーニングを行います。
Q2 食事指導の特徴は？
コース別にお食事方法をご提案しております。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
全店舗で生涯アフターフォローを設けております。
Q4 施設内の雰囲気は？
コミュニケーションの力が高く、資格保有者のトレーナーが対応いたします。
空間は、圧迫感のないマンションで完全個室です。
Q5 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
ご安心ください！既存のお客様の9割が初心者の方です。
初めてのトレーニングは非常に危険です。私たちトレーナーにお任せください！
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OUTLINE銀座店への
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INFORMATION
アウトライン銀座店の
基本情報
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 銀座一丁目駅から徒歩3分 宝町駅から徒歩4分 京橋駅から徒歩7分 |
| 住所 | 東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座residence505 |
| 関連店舗 | OUTLINE宇都宮店 OUTLINE赤羽店 OUTLINE自由が丘店 OUTLINEなんば・心斎橋店 OUTLINE練馬店 OUTLINE蒲田店 OUTLINE天王寺店 OUTLINE船橋店 OUTLINE吉祥寺店 OUTLINE錦糸町店 OUTLINE戸塚店 OUTLINE恵比寿・広尾店 OUTLINE越谷店 OUTLINE北千住店 OUTLINE千葉店 OUTLINE町田店 OUTLINE池袋店 OUTLINE新宿店 OUTLINE川崎店 OUTLINE藤沢店 OUTLINE横浜店 |
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