天王寺・阿部野橋のピラティス10選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

天王寺でおすすめのピラティススタジオ10選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

天王寺・阿部野橋のマシンピラティス6選

pilates K天王寺店

pilates K天王寺店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	13,530円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：11,220〜15,070円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火～金/10時00分～22時00分 土・祝日/10時00分～19時30分 日/10時00分～17時30分
定休日	月曜日
アクセス	JR「天王寺駅」より徒歩5分
住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31 きんえいアポロビル6階

天王寺駅から徒歩5分の場所に位置するpilates K天王寺店は、マシンピラティスに特化したスタジオです。
pilates Kでは、月額制の通い放題プランが提供されており、安くかつ高頻度でピラティスを楽しむことができます。
内容はボディメイクに焦点を当てており、ピラティスを通して理想の体型を追求する人におすすめです。
トータルボディメイクや特定の部位を鍛えるポイントボディメイクなど、多彩なプログラムが用意されており、個別のニーズに合わせたトレーニングが可能です。

公式HPを見る

Rintosull天王寺店

Rintosull天王寺店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：150円（税込）
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：8,800〜13,800円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	日曜日
アクセス	ＪＲ天王寺駅（中央改札口）から徒歩3分
住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5番36号 アベノセンタービル4階

Rintosull天王寺店は、天王寺駅から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
Rintosullはマシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
ボディメイクにフォーカスしたプログラムをメインに行っており、不調より見た目をしっかり改善していきたい方におすすめです。

Sonare

Sonareの基本情報

体験料金	プライベート：7,700円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：8,800〜9,350円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月～金曜 10時～21時 土曜9時～18時
定休日	日曜・祝日
アクセス	JR環状線「桃谷」駅から徒歩5分
住所	大阪府大阪市生野区勝山北2-1-16

Sonareは、JR環状線「桃谷」駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
マットとマシンどちらも行うことができるため、お互いのデメリットを補い合うことができます。
マットは筋力が少ないと正しいフォームで行うことができず効果的な筋肉にアプローチできませんが、マシンを使うことでマシンにサポートしてもらいながら正しいフォームでトレーニングができます。
また、マシンはスタジオに行かないとエクササイズができないですが、マットは場所を選ばないため、家でできるようなエクササイズを身につけて自分の習慣にすることができます。

アヴニール天王寺店

アヴニール天王寺店の基本情報

体験料金	プライベート：4,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	8,000円（税込）
利用料金	プライベート：6,128〜7,920円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	7：00～23：00
定休日	不定休
アクセス	地下鉄阿倍野駅徒歩1分
住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目10-1 あべのベルタ 4F

アヴニール天王寺店は、地下鉄阿倍野駅徒歩1分のところにあるピラティススタジオです。
女性専用かつ完全個室で、女性トレーナーのみ在籍しているため、異性の目が聞いなるような人でもトレーニングに集中することができます。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。

soRa

soRaの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,000〜10,000円（税込）/回 グループ：3,200〜3,700円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:30~21:00(最終受付20:00)
定休日	月曜日
アクセス	大阪上本町駅より徒歩5分
住所	大阪府大阪市天王寺区上本町7-4-25 アローズ上本町204号室

soRaは、大阪上本町駅より徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。

Tocowaca Pilates

Tocowaca Pilatesの基本情報

体験料金	プライベート：10,000円（税込） グループ：1,000円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,500〜9,000円（税込）/回 グループ：2,000〜2,400円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-18:00
定休日	月曜日
アクセス	天王寺駅から徒歩13分
住所	大阪府大阪市天王寺区勝山2丁目21-25 四天王寺 COCHI5階

Tocowaca Pilatesは、天王寺駅から徒歩13分のところにあるスタジオです。
マシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
また、グループセッションではマットピラティスを受講することもでき、自宅でのエクササイズにも応用できます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

天王寺・阿部野橋のマットピラティス3選

zen place pilates天王寺スタジオ

zen place pilates天王寺スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：9:00-22:00 土日祝：7:00-16:00
定休日	不定休
アクセス	天王寺駅　徒歩5分
住所	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル 6F

zen place pilates天王寺スタジオは、天王寺駅から徒歩5分の便利な場所にあります。
こちらのスタジオでは、正統派のピラティスに特化したプログラムが提供され、筋肉のバランスを整え、体の本来の機能を回復させることを大事にしています。
だるさや悪い姿勢など、身体の不調を感じる方に特におすすめで、実際に通ったクライアントからは「体調が良くなり、動作が楽になった」「姿勢が改善され、健康的になった」という喜びの声が届けられています。

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Belluna天王寺スタジオ

Belluna天王寺スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：5,000円（税込）/回 グループ：2,000円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10時～17時
定休日	土曜日・日曜日
アクセス	寺田町から徒歩3分
住所	大阪府大阪市天王寺区寺田町2丁目6-17 秋田ビル 201号室

Belluna天王寺スタジオは、寺田町から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスは、マシンという効果な機材を使用しなくてもできるため、リーズナブルな価格で通うことができます。
そのため、長期的に通うことを考えた場合でも経済的に続けやすさがあります。
また、自宅でもできるため、万が一通えなくなった場合でも自力で行うことができます。
内装もシンプルで、アットホームで気軽に通いやすいスタジオとして定評があります。

STUDIO ROBIN

STUDIO ROBINの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：2,000円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9：45～22：30
定休日	木曜日
アクセス	谷町六丁目から徒歩4分
住所	大阪府大阪市天王寺区上本町1丁目-1-11　山本第2ビル301号室

STUDIO ROBINは、谷町六丁目から徒歩4分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。
ヨガも取り入れて心身ともに整える効果も期待できます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

天王寺・阿部野橋のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

天王寺・阿部野橋でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

天王寺・阿部野橋でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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