天王寺・阿部野橋のジム19選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
天王寺・阿部野橋でジムをお探しですか？
天王寺・阿部野橋は、大阪市内ではキタ・ミナミに次ぐ繁華街で、日本一の高層複合ビル「あべのハルカス」があるなど、近年注目の地域となっています。
ここでは、天王寺駅と大阪阿部野橋駅の周辺にあるジムを紹介します。
天王寺、阿倍野エリアでジムをお探しの人は、ぜひ参考にしてみてください。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています！
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Contents
天王寺・阿部野橋のジムを地図で探す
天王寺・阿部野橋の24時間ジム4選
chocoZAP寺田町店
chocoZAP（ちょこざっぷ）寺田町店は、環状線寺田町駅北口から徒歩3分にあるコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
365日全店舗、利用可能です。
トレーニング初心者の人でも、アプリでマシンの使い方を確認できるので安心。
コスパ重視の人、お仕事帰りにサクッと寄りたい人、運動を継続できるか不安という人におすすめの最新ジムです。
chocoZAP寺田町店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 3,278円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 環状線寺田町駅北口から徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区大道4-1-1HOPETREE OSAKA GRAND1F |
エニタイムフィットネス
エニタイムフィットネス 寺田町店は、JR寺田町駅 徒歩3分のところにある24時間営業のフィットネスジムです。
エニタイム は、好きな時にいつでも通えるのが一番の特徴で、年末年始や長期休暇でも休まず営業しているため、自分のフィットネス習慣を乱したくないという人にぴったりです。
マシンジム特化型ということで、ファンクショナル系というよりは、筋トレを中心に行なっているという人におすすめです。
エニタイムフィットネスの基本情報
| 手数料・入会金 | 5,140円 |
| 利用料金 | 7,344円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | JR寺田町駅 徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区天王寺町北2-14-6 2F |
JOYFIT24上本町店
JOYFIT24 上本町は、谷町九丁目駅10番出口徒歩1分の24時間営業のフィットネスジムです。
充実のトレーニングマシンから、フリーウエイト、有酸素系の脂肪燃焼マシンなどが24時間使いたい方出会いです。
好きな時に通えて便利なジムを探しているという人におすすめです。
JOYFIT24上本町店の基本情報
| 手数料・入会金 | 2,160円 |
| 利用料金 | 8,227円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 地下鉄谷町線 谷町九丁目駅 10番出口 徒歩1分 近鉄大阪線 大阪上本町駅 14番出口 徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目4-3 白鳥ビル2F |
オアシスあべの24Plus
オアシスあべの24Plusは、JR天王寺駅 地下道直結の24時間営業のフィットネスジムです。
通常営業時間では、ジム以外にもプールやホットヨガで汗を流すことができます。
また、早朝や深夜などのセルフ営業時間はマシンジムのみ利用可能でストイックに筋トレができます。
自分の目的にあわせて使い分けたいという人に向いています。
オアシスあべの24Plusの基本情報
| 手数料・入会金 | 3,240円 |
| 利用料金 | 5,940〜14,904円（税込）/月 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| アクセス | JR天王寺駅 地下道直結 地下鉄天王寺駅 14番出口 徒歩2分 |
| 住所 | 大阪府 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 あべのルシアスビル 3F |
天王寺・阿部野橋のパーソナルジム5選
RIZAP（ライザップ）
RIZAP（ライザップ）天王寺店は、JR各線天王寺駅（中央口改札）から徒歩5分のところにある専属トレーナーが、責任を持って最後まで理想のボディメイクへと導くことで知られる日本最大規模のパーソナルジムです。
特徴は何がなんでも痩せさせるサポート体制にあります。
確実に成果を出せる体制が整っているため、お金を無駄させません。
40代のアンチエイジングや、シニア層の健康維持にも注力しているため、どんな方でも安心して運動を習慣化できます。
運動が苦手な人こそ試すべきパーソナルジムです。
RIZAP（ライザップ）はこんな人におすすめ
・短期間で絶対に大幅減量を達成したい人
・食事をアプリで徹底管理し、卒業後も自分でコントロールできるようになりたい人
・17万人以上のボディメイク実績がある大手で身体を変えたい人
RIZAP（ライザップ）の基本情報
| 入会金 | 55,000円 |
| 人気のコース | シェイプアッププログラム |
| コース料金（回数・時間） | 327,800円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス | JR各線天王寺駅（中央口改札）から徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F |
| 特徴 | 芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料 |
RIZAP（ライザップ）の店舗情報
UNDEUX（アンドゥ）
UNDEUX（アンドゥ）天王寺スタジオは、天王寺駅を出てすぐのところにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。
各方面のプロフェッショナルが総出であなたをサポートをします。
全ての方にダイエットを成功させてほしいという強い思いから、料金そのままで毎日の宅配食付きのコースも！
「痩せるだけでなく魅せる身体になりたい」「ただ量を減らすだけでなく正しい食事法を知りたい」という、美容だけでなく健康意識もしっかり持った女性にこそおすすめのパーソナルジムです。
UNDEUX（アンドゥ）はこんな人におすすめ
・業界トップクラスのおしゃれな内装の女性専用ジムに通いたい人
・女性のボディメイクに精通したトレーナーから指導を受けたい人
・提携されている宅配食サービスで、美味しく楽にダイエットをしたい人
UNDEUX（アンドゥ）の基本情報
| 入会金 | 33,000円 |
| 人気のコース | 集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き |
| コース料金（回数・時間） | 215,600円（ 16回・50分 ） |
| 営業時間 | 8:00～22:00 不定休 |
| アクセス | 地下鉄御堂筋線天王寺駅、JR天王寺駅(松崎口・5出口)より徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府阿倍野区松崎町2丁目2番28号 アーバンシュールビル4階 |
UNDEUX（アンドゥ）の店舗情報
ビーコンセプト
ビーコンセプト 心斎橋・難波店は、なんば駅から徒歩3分、JR難波駅から徒歩4分という遠方からでも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
女性専用のジムなので、服装や時間帯に気を使うこともなく安心して通うことができます。
食事制限に関しては、「無理なく三食正しく食べる」という指導をしており、誰でもしっかり継続できるのが嬉しいポイントです。
「厳しい食事制限だとリバンドが怖い」と言う方はぜひ覗いてみてください！
ビーコンセプトはこんな人におすすめ
・お尻周り、脚周りなど下半身をキレイにしたい人
・女性に特化したプログラムが用意されている女性専門ジムを探している人
・託児所費用の負担、お子様連れOKなど産後ママに嬉しいサービスが豊富なジムを選びたい人
ビーコンセプトの基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 人気のコース | 太ももダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 179,685円（ 16回・60分 ） |
| 営業時間 | 年中無休：7:00〜23:00 定休日なし |
| アクセス | なんば駅から徒歩3分 JR難波駅から徒歩4分 |
| 住所 | 大阪府大阪市浪速区元町1丁目3-11 是空Ⅱ1002 |
ビーコンセプトの店舗情報
OUTLINE（アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）天王寺店では、天王寺駅から徒歩7分にあります。
ボディラインの改善、大幅なダイエットを得意としトレーニング、食事の指導を丁寧に説明するため、ダイエットや体型の維持が不安な人でも安心して通えることができます。
ジムでは珍しいリバウンドサポートがついており、ダイエット終了後も定期的にトレーナーが自分の身体をチェックしてくれます。
ダイエット終了後のリバウンドが不安な人は足を運び相性を確認しましょう。
OUTLINE（アウトライン）はこんな人におすすめ
・女性特有の悩みを解決できる女性専用ジムを選びたい人
・一生涯のリバウンドサポートでリバウンドを防ぎたい人
・厳しすぎず自分のペースで着実にダイエットをしたい人
OUTLINE（アウトライン）の基本情報
| 入会金 | 16,500円 |
| 人気のコース | ダイエットコース |
| コース料金（回数・時間） | 184,800円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日 |
| アクセス | 天王寺駅から徒歩7分 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区大道１丁目2−28サンプラザ四天王寺802 |
| 特徴 | 完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK |
OUTLINE（アウトライン）の店舗情報
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）
24/7workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）天王寺店は、大阪メトロ御堂筋線天王寺駅から徒歩4分にあります。
運動初心者でも2ヶ月間で理想の体型を目指すことが可能なパーソナルジムです。
特徴は、高い審査をくぐり抜けたプロのトレーナーが指導している点にあります。
トレーナーから筋トレやダイエットのやり方を1から親切丁寧に指導してもらえるので、ダイエット初心者も安心です。
無料カウンセリングも行っており、身体のことならなんでも相談できます。
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）はこんな人におすすめ
・短期間で劇的に身体を変えたい人
・3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
・採用倍率が高い一流のトレーナーから指導を受けたい人
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の基本情報
| 入会金 | 41,800円 |
| 人気のコース | クイックコース |
| コース料金（回数・時間） | 215,600円（ 16回・75分 ） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「天王寺」駅より徒歩4分 |
| 住所 | 大阪市阿倍野区旭町1-1-9 ヨドノビル1階 |
| 特徴 | 3食食べて痩せるダイエットプログラム |
24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報
天王寺のパーソナルトレーニングジム10選!安くて評判の良いジムは？天王寺区のパーソナルジムは四天王寺方面にかけて点在しています。
特に美脚やキレイなヒップライン作りが得意なパーソナルジムが多数あり、スタイル
天王寺・阿部野橋の暗闇フィットネス1選
jump one Abeno トランポリン×暗闇フィットネス
jump one Abeno（ジャンプ ワン あべの） トランポリン×暗闇フィットネスは天王寺駅から徒歩3分のところにあるフィットネスジムです。
jump oneによって得られる効果は、あなたの身体への変化だけではありません。
あなたのマインドやライフスタイルにも大きな影響を与えることでしょう。
心を動かすインストラクターの演出、暗闇、乱れ飛ぶ照明と大音量の音楽は、あなたを日常から解放しjump oneならではの特別な世界へと引き込みます。
周りを気にすることなく、自分に集中し、音楽と動作に合わせて、しだいに鼓動が早くなるのを感じながら、全身でその瞬間を楽しんで日常を忘れるほど夢中になれるはずです。
jump one Abeno トランポリン×暗闇フィットネスの基本情報
| 手数料・入会金 | 10,000円 |
| 利用料金 | 9,800〜14,800円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日：15:45～22:30 土日：9:15～19:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 天王寺駅から徒歩3分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル 地下2階 |
天王寺・阿部野橋のフィットネスジム4選
Private Box Fit天王寺店
Private Box Fit(プライベートボックスフィット）天王寺店は、大阪メトロ御堂筋線天王寺駅から徒歩4分のところにある完全個室のフィットネスジムです。
プライベートボックスフィットは、完全個室に設置されている性能が高いマシンを1人で利用することができます。
1人で1時間の使用なら効率よくトレーニングをすることができ、器具の待ち時間も気にする必要もありません。
また、月額2千円代の格安価格でお財布にも優しく通うことができます。
Private Box Fit天王寺店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,500円 |
| 利用料金 | 2,880円（税込）/月〜 |
| 営業時間 | 7:00～23:45 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線天王寺駅から徒歩4分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区旭町1丁目1-9 ヨドノビル1F |
Bodies近鉄あべのハルカススタジオスタジオ
Bodies 近鉄あべのハルカススタジオは、JR天王寺駅 徒歩2分の女性専用フィットネスジムです。
あべのハルカス近鉄本店 ウィング館６Fにあり、お仕事帰りやお買い物ついでに運動ができます♪
トレーニングの合間には、BODIES CAFEで読書や休憩も楽しめます。
美に関するワークショップや、毎週水曜日には旬野菜にこだわったマルシェも開催しており、女性の美しさを追求している方におすすめです。
Bodies近鉄あべのハルカススタジオスタジオの基本情報
| 手数料・入会金 | 6,000円 |
| 利用料金 | 3,850〜13,470円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月〜日10:00~21:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | JR天王寺駅 徒歩2分 地下鉄天王寺駅 徒歩1分 |
| 住所 | 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス近鉄本店 ウイング館6F |
ティップネス天王寺店
ティップネス 天王寺店は、JR天王寺駅 徒歩2分のフィットネスジムです。
ジム、スタジオ、プール、リラックス施設を備えた総合的な設備があります。
そのため、ダイエットから、筋力UP、健康維持、体力回復など、様々な用途で使えるジムを探しているという方におすすめです。
しかし、費用も施設の充実度相応の価格となります。
ティップネス天王寺店の基本情報
| 手数料・入会金 | 3,000円 |
| 利用料金 | 1,998〜54,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月〜金10:00~23:00、土10:00~21:00、日祝10:00~19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜、年末年始、メンテナンス休館 |
| アクセス | JR天王寺駅 徒歩2分 地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府 大阪市阿倍野区 松崎町1-2-8 天王寺都ホテル3〜4Ｆ |
ＮＡＳあべの
NASあべのは、天王寺駅徒歩3分 大阪阿部野橋駅徒歩1分と通いやすい位置にあるフィットネスジムです。
トレーニングジム、スタジオプログラム、プールのほか、バラエティ豊かなスパゾーンでゆっくり疲れを癒せる超大型クラブとなっています。
高性能シミュレーションゴルフや、女性にうれしい本格エステサロンも設置しているなど、楽しいエンジョイアイテム充実しているのも特徴です。
ＮＡＳあべのの基本情報
| 手数料・入会金 | 6,000円 |
| 利用料金 | 8,500〜10,000円（税込）/月 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 天王寺駅徒歩3分 大阪阿部野橋駅徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区松崎町2-3-47 |
天王寺・阿部野橋の公共ジム1選
天王寺スポーツセンター
天王寺スポーツセンターは「鶴橋駅」下車 北西へ徒歩15分のところにある公共スポーツ施設です。
すこし駅からは遠いですが、1回350円で通うことができるのがポイントです。
ネット上の口コミでは、「器具は良い物を揃えていますが、フリーウエイトは無いに等しい」といったコメントも散見されるので、本格的に筋トレしたい人は他のフィットネスジムを検討した方がいいかもしれません。
天王寺スポーツセンターの基本情報
| 手数料・入会金 | HPに記載なし。直接お問い合わせください。 |
| 利用料金 | 350円（税込）/回 |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | 月曜日・年末年始（12月28日～1月4日。月曜日が休日に当たるときは、翌平日が休館日） |
| アクセス | 「鶴橋駅」下車 北西へ徒歩15分 |
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区真田山町5-109 真田山公園内 |
天王寺・阿部野橋のヨガ・ピラティス3選
zen place pilates天王寺スタジオ
現在zen placeでは、3つのキャンペーンを実施中！
①体験当日の入会で入会金無料
②体験当日に月額会員コースに入会すると受講開始日の月額料金も無料
③入会特典、20,000円相当がもれなくついてくる！
この機会にぜひzen placeへの入会を検討してみてください。
zen place pilates 天王寺スタジオは、JR天王寺駅 徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。
ピラティスは、重りを使わず基本的に自重で自分自身の身体に意識を向けてする運動です。
姿勢の維持・改善や体型の改善効果があります。
きついトレーニングではなく、のびのびと運動をしたいという人におすすめです。
zen place pilates天王寺スタジオの基本情報
| 手数料・入会金 | 20,000円 |
| 利用料金 | 9,250〜20,500円（税込）/月 |
| 営業時間 | 月〜金10:00~22:00、土日祝9:00~18:00 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| アクセス | JR天王寺駅 徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3番15号 阿倍野共同ビル6階 |
ホットヨガスタジオLAVA天王寺店
ホットヨガスタジオ LAVA 天王寺店は、JR天王寺駅徒歩1分のヨガスタジオです。
最大手ヨガスタジオのため、インスタラクターの多さと、レッスンの種類、数の多さが特徴です。
自分のライフスタイルにあわせて通いやすいヨガスタジオを探しているという人におすすめ。
ホットヨガスタジオLAVA天王寺店の基本情報
| 手数料・入会金 | 5,000円 |
| 利用料金 | 8,300〜16,300円（税込）/月 |
| 営業時間 | お問い合わせください |
| 定休日 | 第2金曜日 |
| アクセス | JR天王寺駅 徒歩1分 地下鉄御堂筋線 天王寺駅 ５番出口 徒歩1分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-4-7 エコーアクロスビル9F |
ホットヨガスタジオloIve天王寺店
ホットヨガスタジオ ロイブ 天王寺店は、JR天王寺駅 徒歩5分のヨガスタジオです。
女性専用のスタジオなので、異性の目を気にせずに思いっきり汗をかいてホットヨガができます。
基本・リラックス、健康、ダイエット・美容、ステップアップ、エクササイズと種類豊富なレッスンを受けることができます。
豊富なレッスンを受けたい女性にオススメです。
ホットヨガスタジオloIve天王寺店の基本情報
| 手数料・入会金 | 1,000円 |
| 利用料金 | 8,316〜12,744円（税込）/月 |
| 営業時間 | 火〜日10:00~22:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| アクセス | JR天王寺駅 徒歩5分 地下鉄御堂筋線 天王寺駅 徒歩5分 |
| 住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-29 AITビル 9F |
おすすめのオンラインフィットネス1選
ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。
WITH Fitness（ウィズフィットネス）
WITH Fitnessは自宅で専属トレーナーの本格的なパーソナルトレーニングの指導を受けられる、オンラインサービスです。
専用アプリを通して、トレーナーへのダイエットやボディメイクに関する質問、食事管理や運動指導をしてもらえます。
一番安いプランでは13,800円（税込）から始められることもあり、一般的なパーソナルジムの1/10以下の値段でトレーニングを始めることができます。
まずは無料体験から試してみましょう！
WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報
| 手数料・入会金 | 60,000円→0円 |
| 利用料金 | 運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）： 29,000円/月（税込） |
| 人気プラン | 習慣化コース |
| 人気プランのサービス内容 | 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能 |
| トレーニングレッスン形式 | ビデオ通話レッスン形式、動画形式 |
| 対応端末 | iOS端末 |
天王寺のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？
24時間ジム
24時間ジムは、深夜や早朝でも好きな時に通えるジムです。
仕事帰りや放課後など、スキマ時間に行けるのが魅力です。
その一方で、内装にはあまりこだわっていないところが多く、
というわけで、一人で黙々と集中して運動したいというひとはおすすめです。
天王寺・阿部野橋の24時間ジム4選をもう一度見る場合はこちら
パーソナルジム
パーソナルジムは、1対1でトレーナーの指導が受けられるジムです。
食事指導も行っていることが多く、結果の出やすさは他より圧倒的に高いです。
ただし、値段は他の種類のジムより高いです。
確実に目標達成したい人にオススメです。
天王寺・阿部野橋のパーソナルジム5選をもう一度見る場合はこちら
天王寺のパーソナルトレーニングジム10選!安くて評判の良いジムは？天王寺区のパーソナルジムは四天王寺方面にかけて点在しています。
特に美脚やキレイなヒップライン作りが得意なパーソナルジムが多数あり、スタイル
暗闇フィットネス
天王寺・阿部野橋の暗闇フィットネス1選をもう一度見る場合はこちら
フィットネスジム
フィットネスジムは、筋力アップから有酸素運動、幅広く運動を楽しむことができる総合ジムです。
スタジオでセッションが積極的行われているので、初心者にはぴったりです。
ただし、選ぶプランによっては施設の使用時間や回数が制限されてしまうことがあります。
重りで鍛えるだけでは満足できない人にオススメです。
天王寺・阿部野橋のフィットネスジム4選をもう一度見る場合はこちら
公共ジム
公営ジムは、国や自治体が運営しているジムです。
回数券で面倒くさい手続きなく通えるのが魅力です。
しかし、マシンが古かったり、空間が狭かったりすることがあります。
そういうわけで、施設の充実度は妥協するが、とにかく運動できればなんでもいいという人にはおすすめできます。
天王寺・阿部野橋の公共ジム1選をもう一度見る場合はこちら
ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティススタジオでは、きつくない運動で心と体を整えられます。
インストラクターのついたレッスンが受けられるので、安心して運動できます。
ただし、トレーニングほどのダイエット効果は見込めません。
体を動かすだけでも習慣にしたい人にオススメです。
天王寺・阿部野橋のヨガ・ピラティス3選をもう一度見る場合はこちら
ジムを探している人から人気の初心者ガイドBOOK
ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています！
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という目的でジムやフィットネスクラブの入会を考えている人も多いので
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Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています！ 【趣味】バスケット、お酒（糖質OFF推奨！）、ショッピング