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中央区（千葉市）の24時間ジム6選

chocoZAP千葉中央店

chocoZAP（ちょこざっぷ）千葉中央店は、京成線「千葉中央」駅から徒歩4分にあるコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
ちょこざっぷにはトレーニングマシーンだけではなく、プロ仕様のセルフエステマシンも追加料金なしで利用可能です。
セルフエステは個室が用意されており、利用回数に制限がないので、美容目的で通いたい方や、セルフエステに興味のある方にもおすすめです。
もちろん、店舗に来店してトレーニングもできますが、ちょこざっぷではアプリを通して自宅でできるエクササイズも配信しています。
※セルフエステは設置のない店舗があります。

chocoZAP千葉中央店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	3,278円（税込）/月
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
アクセス	京成線「千葉中央」駅から徒歩4分
住所	千葉県千葉市中央区本千葉町13-1パークホームズ千葉1F

ティップネス蘇我店

ティップネスは、全国に展開している有名フィットネスジムです。

ティップネス蘇我店は、蘇我駅から徒歩15分のところにあります。

ジムの特徴は、運動初心者でもリバウンドしないサポート体制にあります。運動と食事でサポートするので、忙しい中でも楽に健康管理できます。

また、マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングをオプションで付けることができるため、トレーニング初心者でもしっかりと筋肉に効かせながら効率よくトレーニングすることができます。

ティップネス蘇我店の基本情報

手数料・入会金	5,000〜20,000円
利用料金	3,000〜17,167円（税込）/月
営業時間	平日 10:00-23:00 土曜 10:00-21:00 日曜 10:00-19:00 祝日 10:00-19:00
定休日	毎週水曜日 年末年始、メンテナンス休館
アクセス	蘇我駅から徒歩15分
住所	千葉県千葉市中央区川崎町50-2 ハーバーシティ蘇我内 アリオ蘇我隣

セントラルフィットネスクラブ24蘇我店

セントラルジムは、子供から大人まで楽しく通える大手フィットネスジムです。

セントラルフィットネスクラブ24蘇我店は、蘇我駅東口徒歩4分のところにあります。

プール施設は、親子でスイミングもできるので、ファミリーで利用する方も実はかなり多いのが特徴です。

ジム終わりにお風呂も入れるので、一日リラックスできるところも人気の理由の一つです。

セントラルフィットネスクラブ24蘇我店の基本情報

手数料・入会金	2,000円
利用料金	3,980〜20,000円（税込）/月
営業時間	9:00～22:00
定休日	毎週月曜日、年末年始・季節休館日
アクセス	蘇我駅東口徒歩4分
住所	千葉県千葉市中央区南町2-6-10
中央区（千葉市）での同一ブランド店舗	千葉店:千葉県千葉市中央区新町１８−１４ 千葉新町ビル １F 千葉みなと店:千葉県千葉市中央区問屋町１−５０ ポートタウン ７Ｆ 千葉

スマートフィット100蘇我店

スマートフィット100蘇我店は、蘇我駅から徒歩6分のところにある非常にお手軽な値段で通える24時間ジムです。
24時間利用でも月6,500円（税込）と非常に価格が安いです。
もしジムに行く時間が固定されていて限られていたり、学生の方は、コースの選び方によっては月3,000円（税込）でジムに通えます。
フリーウェイトやマシンも一通り揃っているので、値段の割にお得です。
できるだけ安ジムに通いたい人にはとてもオススメのジムです。

スマートフィット100蘇我店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	2,980〜6,500円（税込）/月
営業時間	24時間
定休日	なし
アクセス	蘇我駅から徒歩6分
住所	千葉県千葉市中央区南町2丁目23-10
中央区（千葉市）での同一ブランド店舗	千葉店:千葉県千葉市中央区新田町２３−１５ Ｋ－１６ビル 1階

ANYTIME FITNESS千葉中央店

エニタイムフィットネスは、24時間いつでも利用することができるジムです。

エニタイムフィットネス千葉中央店は、千葉のところにあります。

24時間あいていることから、昼夜関係なしに自分の都合の良い時間帯でトレーニングすることができ、またマシントレーニングを利用することで、重さや回数など自在に選択でき、コンディションの変化を実感することができるでしょう。

また、エニタイムフィットネスの会員は、入会後１ヶ月で全国のエニタイムフィットネスが無料かつ、普段使っているのと同じキーを用いて利用できるようになるので、出張や移動が多い方や、その日によって使う店舗を変えたい方はエニタイムフィットネスがぴったりでしょう。

ANYTIME FITNESS千葉中央店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	6,980円（税込）/月
営業時間	24時間
定休日	なし
アクセス	千葉
住所	千葉県千葉市中央区新田町1-1 ＩＭＩ未来ビル1F
中央区（千葉市）での同一ブランド店舗	蘇我店:千葉県千葉市中央区白旗３丁目１−６

ジムスタイル24千葉店

ジムスタイル24千葉は、24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。
JR千葉駅西口から徒歩1分のところに位置しています。
ジムに通わなくなる理由の1つとしてあげられるのが「時間が合わない」。
ジムスタイル24なら、気が向いた時にいつでもカラダを動かすことができます。
また、当ジムはマシン特化型となっており、トレーニング未経験者や運動が苦手な女性でも問題なく鍛えられます。
さらに、警備会社とも連携しているため、セキュリティも安心です。

ジムスタイル24千葉店の基本情報

手数料・入会金	2,000円
利用料金	7,000円（税込）/月
営業時間	24時間
定休日	お問い合わせください
アクセス	JR千葉駅西口より徒歩1分
住所	千葉県千葉市中央区新千葉2-2-1新日本EXビル6F

中央区（千葉市）のパーソナルジム6選

D-HEARTS（ディーハーツ）

D-HEARTS（ディーハーツ）千葉本店は、JR千葉駅より徒歩4分のところにあるパーソナルジムです。
過度な食事制限を行わず、美しい体を手に入れることができる点が評価されています。
「サイクルダイエット」というダイエットを採用し、筋肉を落とさずに脂肪だけ落とすダイエットができ、筋肉を落とさないような痩せ方をすることでシルエットが美しくなり、リバウンドも予防できます。
痩せるだけじゃなくて綺麗な体になりたい！という人にオススメのジムです。

D-HEARTS（ディーハーツ）の基本情報

入会金	16,500円
人気のコース	【リバウンドサポート付き！】2ヶ月集中ボディメイクコース
コース料金（回数・時間）	173,800円（ 16回・60分 ）
営業時間	年中無休：7:00〜23:00（最終受付22:00） 不定休あり
アクセス	JR千葉駅より徒歩4分
住所	千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 登戸K1ビル3階
特徴	ミネラルウォーター無料提供、シャワー室利用可、近くにコインパーキングあり

D-HEARTS（ディーハーツ）の店舗情報

RIZAP（ライザップ）

RIZAP（ライザップ）千葉店は千葉都市モノレール葭川公園駅（出入口2）から徒歩2分のところにあるパーソナルジムです。
専属のトレーナーが、これまでに数多くのボディメイクを実現させてきた実績を元に、一人一人の目標達成のために責任をもってサポートします。
ライザップ千葉店は、トレーナーと随時コミュニケーションができる専用アプリを通じて、管理栄養士が監修する正しい食事習慣を、自然に身につけることができます。
高級パーソナルジムとしても知られるライザップですが、最大60回払いできる分割制度や、30日間コース代金全額返金保証もあるため、最高の自己投資として安心して通うこともできます。

RIZAP（ライザップ）の基本情報

入会金	55,000円
人気のコース	シェイプアッププログラム
コース料金（回数・時間）	327,800円（ 16回・50分 ）
営業時間	7:00～23:00
アクセス	京成千葉中央駅（東口）から徒歩5分 JR各線千葉駅（東口）から徒歩10分 千葉都市モノレール葭川公園駅（出入口2）から徒歩2分 千葉都市モノレール千葉駅（東口）から徒歩10分
住所	千葉県千葉市中央区中央3-5-1 千葉中央トーセイビル 3F・4F
特徴	芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP（ライザップ）の店舗情報

OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）千葉店は、千葉駅から徒歩5分という立地に位置する、女性専用パーソナルジムです。
完全個室のマンツーマンでトレーニングができるため、周りの目を気にせず思いっきり身体を動かせます。
さらに女性トレーナーが多数在籍しており、女性ならではのお悩みにも対応しやすい環境です。
女性の身体を美しく魅せるためのマシンに特化しており、「ムキムキではなく、モデルのような体型になりたい！」という女性も安心して身体を任せることができますよ。

OUTLINE（アウトライン）の基本情報

入会金	16,500円
人気のコース	ダイエットコース
コース料金（回数・時間）	184,800円（ 16回・75分 ）
営業時間	月〜日：10:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日
アクセス	千葉駅から徒歩5分
住所	千葉県千葉市中央区新田町4-25 パルサンライト 501号室 605号室
特徴	完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK

OUTLINE（アウトライン）の店舗情報

BEYOND（ビヨンド）

BEYOND（ビヨンド）千葉駅前店は、京成千葉線 京成千葉駅 京成東口より徒歩5分、JR総武線 千葉駅 南口より徒歩7分のパーソナルトレーニングジムです。
当ジムの特徴は、ダイエット初心者からコンテスト出場者まで、どんなレベル・目的の方でも有名トレーナーから本格的なボディメイク指導を受けられるという点にあります。
体験時には最新機器での身体分析によってあなたの身体とじっくり向き合うことができ、最短距離で健康的なボディメイクをしたいという方におすすめです。

BEYOND（ビヨンド）の基本情報

入会金	無料
人気のコース	ACHIEVE20
コース料金（回数・時間）	176,000円（ 20回・55分 ）
営業時間	年中無休：10:00〜21:00 定休日なし
アクセス	京成千葉線京成千葉駅京成東口から徒歩6分 JR総武線船橋駅南口から徒歩7分
住所	千葉県千葉市中央区新田町11-1 小川第二ビル1F

BEYOND（ビヨンド）の店舗情報

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

24/7workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）千葉店は、質の高いトレーナーが完全個室のマンツーマンレッスンで指導するダイエットジムです。
JR千葉駅東口から徒歩7分のところに立地しています。
24/7Workoutは、食事制限なしで1日3食食べながら管理するスタイルをとっているので、無理なくダイエットを継続できます。
また個人の目標に沿った適切なトレーニングメニューを作成してくれるので、最短距離で理想の身体を目指せます。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の基本情報

入会金	41,800円
人気のコース	クイックコース
コース料金（回数・時間）	215,600円（ 16回・75分 ）
営業時間	7:00～24:00
アクセス	JR千葉駅東口から徒歩7分 京成線千葉中央駅東口から徒歩5分
住所	千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC富士見ビル 9F
特徴	3食食べて痩せるダイエットプログラム

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報

mode women's fitness（モード）

mode women’s fitness（モード）千葉店は千葉駅（総武線）から徒歩5分のところにあるパーソナルジムです。
大会優勝経験のあるハイレベルトレーナーがそろっています。
ダイエットはもとよりフィットネス大会を目指す方にもおすすめです。
また、鏡張りのポージングルームも有りポージングレッスンを受けたい方にもおすすめです。

mode women's fitness（モード）の基本情報

入会金	30,000円
人気のコース	16回コース
コース料金（回数・時間）	147,000円（ 16回・60分 ）
営業時間	月火木金土日：9:30〜21:00 定休日あり
アクセス	千葉駅（総武線）から徒歩5分 京成千葉（京成線）から徒歩6分
住所	千葉県千葉市中央区富士見1丁目14-11 常盤ビル8F

mode women's fitness（モード）の店舗情報

あわせて読みたい千葉のパーソナルトレーニングジム13選!安くて評判の良いジムは？千葉駅周辺のパーソナルジムは、東口と西口に別れて展開されています。 特に、千葉駅の東口エリアは女性専門のジムが多く、レンタルやアメニティも充

中央区（千葉市）のフィットネスジム5選

Bodiesそごう千葉スタジオ

Bodies そごう千葉スタジオは、千葉駅から徒歩1分のアクセス抜群のフィットネスジム です。
また、女性専用のジムなので、女性でも扱いやすい油圧式のトレーニング機器が揃っており、女性が安心して通える工夫がされています。
BODIES CAFEを併設しており、トレーニングの前後や合間にもゆったりと過ごせるようになっています。
トレーニング初心者で女性専用ジムに通いたい人にオススメのジムです。

Bodiesそごう千葉スタジオの基本情報

手数料・入会金	8,100円
利用料金	3,970〜13,470円（税込）/月
営業時間	月〜金曜：10:00～22:00 （最終チェックイン21:30／チェックアウト22:00） 土日祝日：平日と同じ
定休日	そごう千葉店休館日に準ずる
アクセス	JR総武本線「千葉駅」より徒歩1分 京成電鉄千葉線「京成千葉駅」より徒歩1分 千葉モノレール「千葉駅」より徒歩1分
住所	千葉県千葉市中央区新町1000番 そごう千葉店B1F

Curvesマルエツ蘇我店

カーブスマルエツ蘇我店は、千葉駅より小湊鉄道バス１５分のところにある女性専用フィットネスジムです。

カーブスは全国に2000店舗以上と全国展開しており、主婦層やシニアの女性に人気のジムです。

服装は自由で、スポーツウェアは特に必要ないので、気軽に立ち寄ることができます。

運動不足を感じている方、短時間なら頑張れる方、女性だけの安心した空間で運動したい方におすすめのジムです。

Curvesマルエツ蘇我店の基本情報

手数料・入会金	15,000円
利用料金	5,700〜6,700円（税込）/月
営業時間	月～金10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土 10:00～13:00
定休日	日曜祝日
アクセス	千葉駅より小湊鉄道バス１５分
住所	千葉市中央区南町3-16-26 マルエツ蘇我南町2F

Sports Club AXTOS Will_Gホームズ蘇我店

アクトスホームズ蘇我店は、蘇我駅から徒歩10分のところにあるフィットネスジムです。
アクトスは、『すべての人々を健康で幸せにしたい』をコンセプトにしているだけあって、初心者向けの設備が充実しています。
蘇我店でも、フィットネスジムからプール、テニススクールなど、誰でも運動を始やすい環境が整っています。
そのため、清掃や換気を徹底するなど、運動するうえで安心安全な状態を作り上げています。
清潔感のあるジムを探している人におすすめです。

Sports Club AXTOS Will_Gホームズ蘇我店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	2,700円（税込）/月
営業時間	月～土10:00～21:00 日/祝10:00～18:00
定休日	木曜日
アクセス	蘇我駅から徒歩10分
住所	千葉県千葉市中央区川崎町55-3ホームズ蘇我店2F
中央区（千葉市）での同一ブランド店舗	仁戸名店:千葉県千葉市中央区仁戸名町７２０−３４

フィットネス＆スパ　ゼクシス千葉店

ZEXIS（ゼクシス）千葉は、スタジオやジム、スパなどを備える総合型フィットネスクラブです。
京成線　千葉中央駅より徒歩3分のところに立地しています。
ジムには、筋トレマシン・有酸素マシン・フリーウエイトを豊富に用意しており、スタジオではエアロビクスやヨガなど多彩なプログラムが開講されています。
スパエリアもあるので、運動後にゆったりリラックスできるのも魅力です。

フィットネス＆スパ　ゼクシス千葉店の基本情報

手数料・入会金	3,000円
利用料金	5,000円（税込）/月
営業時間	月～木曜日10:00～23:00/土10:00～21:00/日・祝10:00～20:00
定休日	毎週金曜日
アクセス	京成 千葉中央駅より徒歩３分 モノレール葭川公園駅より徒歩１分
住所	千葉県千葉市中央区富士見2丁目11番1号

ホリデイスポーツクラブ千葉中央店

ホリデイスポーツクラブ千葉中央店は、ジムやスタジオ、プールを備えた総合型フィットネスクラブです。
ジムでは、開放感のある空間で有酸素・筋力系マシンをはじめとした充実した器具でトレーニングニングができます。
またスタジオでは、ホリデイでしか受けられないボクシングエクササイズやフローリックなど多彩なプログラムが開講されています。
さらにテレビ付きサウナやお風呂があるのも嬉しいですね。
充実した施設で運動を楽しみたいという方におすすめです。

ホリデイスポーツクラブ千葉中央店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	6,600〜8,000円（税込）/月
営業時間	平日・土曜：10時〜23時 日曜・祝日：10時〜19時
定休日	毎週金曜日
アクセス	県庁前駅より徒歩31分
住所	千葉県千葉市中央区矢作町57-1

中央区（千葉市）の公共ジム1選

蘇我コミュニティセンター

蘇我コミュニティセンターは、地域の人々がつながる場となる施設です。
JR内房線・外房線、京葉線「蘇我」駅西口より徒歩5分に立地しています。
施設内のジムは中学生以上が利用でき、ランニングマシン2台、エアロバイク4台、その他筋力トレーニングマシン各種が設置されています。
トレーナーが在室する日もあるので、初めて利用される方やマシンの正しい使い方を知りたい方などはぜひトレーナーがいる日に行ってみてください。

蘇我コミュニティセンターの基本情報

手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	180〜 円（税込）/回
営業時間	午前9:00～午後9:00
定休日	お問い合わせください
アクセス	JR内房線・外房線、京葉線「蘇我」駅西口より徒歩5分
住所	千葉県千葉市中央区今井1-14-43

中央区（千葉市）のヨガ・ピラティス3選

ホットヨガスタジオLAVAグローボ蘇我店

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)グローボ蘇我店は、全国に展開する大手のホットヨガスタジオです。
「蘇我駅」西口より徒歩7分のところに立地しています。
LAVAは、お客様が心地よくヨガを楽しめるように空間がこだわられており、総合満足度は業界No. 1。
また、8割の方がヨガ未経験者なので、初めての方も安心して始めることができます。
シャワーやパウダールームも完備されているので、お買い物の前後にも気軽に立ち寄れます。

ホットヨガスタジオLAVAグローボ蘇我店の基本情報

手数料・入会金	4,545円
利用料金	8,000〜15,273円（税込）/月
営業時間	月火水土日8:00･9:00～22:00前後 曜日によって異なる
定休日	毎週金曜
アクセス	「蘇我駅」西口より徒歩7分
住所	千葉県千葉市中央区川崎町1−34GLOBO内
中央区（千葉市）での同一ブランド店舗	千葉店:千葉県千葉市中央区富士見２丁目１３−１ 第二山崎ビル 4F

CALDO千葉中央店

CALDO(カルド)千葉中央は、京成線千葉中央駅東口から徒歩3分のところにあるホットヨガスタジオです。
事前予約不要なので、都合がいいタイミングでお気軽に利用できます。
ジムエリアも充実しており、ホットヨガの後の有酸素運動で効果アップ！
ご自身のライフスタイルに合わせた運動が楽しめそうです。

CALDO千葉中央店の基本情報

手数料・入会金	15,000円
利用料金	7,000〜18,000円（税込）/月
営業時間	平日 9:30〜22:30 土日祝 9:30〜19:30
定休日	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
アクセス	京成線千葉中央駅 東口から徒歩3分 京成千葉駅 京成東口より徒歩8分 千葉都市モノレール1号線葭川公園駅 改札から徒歩2分
住所	千葉県千葉市中央区中央3-18-3 加瀬ビルB1F

OLUTANA Pilates千葉店

OLUTANA pilatesは、リフォーマーを使ったグループレッスンとパーソナルトレーニングを提供する女性専用マシンピラティス専門スタジオです。
マシンピラティスとは、身体の中の「コア」や「インナーマッスル」を鍛えることで、女性らしい姿勢やボディラインづくりが期待できます。また、マシンピラティスは通常のマットで行うピラティスに比べ、初心者の方も簡単にフォームの習得ができる効果的なエクササイズです。
■特徴その１＝女性のカラダにあわせたマシンピラティスのグループレッスン
■特徴その２＝30分間の時短ボディメイク！でもしっかり得られる達成感と効果
■特徴その３＝ピラティス未経験・運動初心者対象
■特徴その４＝様々なニーズに応える幅広いプログラム(レッスン種類)を展開
■特徴その５＝認定トレーナーによるパーソナルトレーニング
■特徴その６＝通いやすい料金体系

OLUTANA Pilates千葉店の基本情報

手数料・入会金	5,500円
利用料金	13,200円（税込）/月
営業時間	平日：13:00~22:00 土日祝：9:30~17:30
定休日	木曜日
アクセス	千葉駅から徒歩5分
住所	千葉県千葉市中央区新田町4-25　パル・サンライト １F

おすすめのオンラインフィットネス1選

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

WITH Fitness（ウィズフィットネス）

WITH Fitnessは自宅で専属トレーナーの本格的なパーソナルトレーニングの指導を受けられる、オンラインサービスです。

専用アプリを通して、トレーナーへのダイエットやボディメイクに関する質問、食事管理や運動指導をしてもらえます。

一番安いプランでは13,800円（税込）から始められることもあり、一般的なパーソナルジムの1/10以下の値段でトレーニングを始めることができます。
まずは無料体験から試してみましょう！

WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報

手数料・入会金	60,000円→0円
利用料金	運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）：　29,000円/月（税込）
人気プラン	習慣化コース
人気プランのサービス内容	毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能
トレーニングレッスン形式	ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末	iOS端末

中央区のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？

24時間ジム

24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。仕事終わりなどどんなに遅くても時間を気にせずトレーニングすることができるのが、魅力です。

しかし、スタジオやスクールなどがほとんどなく、夜間はスタッフもいないことこともあるので、運動にあまり慣れていない方には不向きかもしれません。逆に、運動経験を積んでいて、自分の好きな種目をやりたいという方には向いています。

また、24時間ジムは駅近なことが多く、アクセスがしやすいことも特徴の一つです。時間を気にせずトレーニングしたい、という方におすすめです。
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パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。トレーニング内容だけでなく、食事面まで全て管理してもらえる場合が多く、トレーニングや食事管理について正しい知識を身につけることができます！

しかし、徹底的に細かく指導してもらえる分、かかる費用は高くなってしまいます。ただ、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローなどもついているため、確実な結果を求めるなら、そう高くない自己投資だといえるでしょう。

また、パーソナルジム選びの際は、複数店舗体験に行ってみてトレーナーとの相性を確かめてから入会するようにしましょう。なんとしてでも結果を出したい！という人にオススメです。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。また、ジムによってはプール施設もあり、運動に飽きず楽しくトレーニングすることができます。

しかし、値段によっては、施設を使用する頻度や時間、回数が制限される場合があります。よって、フィットネスジムを決める際は、１〜２つのジムに実際に行ってみてお話を聞くといいでしょう。

また、家や職場から通いやすいフィットネスジムを選ぶこともポイントの一つです。楽しく運動したい人にオススメです！
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公共ジム

公共ジムは、地方自治体が運営する地域在住の人々の健康促進のために建設された公営のスポーツジムです。回数券でかつ値段もワンコイン以下なので気軽に通うことができるのが魅力です。

ところが、最新のマシンや、トレーニング器具の種類が豊富でないこともあるので注意しましょう。そのため、空いた時間を使って、適度に運動したいという方には向いています。

また、公共ジムはスタッフが常に駐在しているので、施設や器具についてわからないことがあればすぐに聞けることができます。気軽に運動を始めてみたい方におすすめの施設です。
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスは、心身の安定を目的に行われ、ダイエット以外にもリラックス効果の高いエクササイズです。ヨガインストラクターがきちんとレッスンで指導してくれるので、ヨガ初心者でも安心して通うことができます。

しかし、ヨガでは大幅な減量や体型が見違えるほど変化を求めるのは難しいでしょう。なので、激しい運動ではなく、ちょっととした運動を習慣に取り入れたいと思っている方に向いています。

また、ヨガの施設によってはお風呂など併設されているところもあり、ヨガの後もリラックスできる空間づくりがされているのが特徴です。心も身体もリラックスさせたい方は、ヨガがおすすめです。
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ジムを探している人から人気の初心者ガイドBOOK

ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています！

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