八千代のジム23選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

八千代市には、パーソナルジムやフィットネスジム、ヨガスタジオなどがそれぞれ種類豊富にあります。

そんな八千代市でのジム選びに迷っているかたも多いのではないでしょうか?そこで今回の記事では、八千代市にあるジムを厳選してご紹介いたします。

この記事が皆さんのジム選びのサポートとなるよう、心から願っています!

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Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

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八千代の24時間ジム6選

chocoZAP八千代台店

chocoZAP(ちょこざっぷ)八千代台店は京成線「八千代台」駅から徒歩6分のところにあるコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
ちょこざっぷでは、お客様ご自身に少しでも早く効果を実感してもらうことを大切にしています。
その効果を実感してもらう方法として「ちょこざっぷ専用キット」を使って心拍数や体重などを測ることができる測定キットをお渡ししています。
数字という確かな結果を目にすることでやる気も変わってきますね。

chocoZAP八千代台店の基本情報

手数料・入会金 5,500円
利用料金 3,278円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 年中無休
アクセス 京成線「八千代台」駅から徒歩6分
住所 千葉県八千代市八千代台東1-5-2メゾン八千代台 1F

スマートフィット100勝田台店

スマートフィット100 勝田台店は、勝田台駅より徒歩1分のところにある24時間営業のフィットネスジムです。
特徴は、24時間365日利用可能使えて安いという点です。
ブランドカラーの水色で統一されたマシンを各種用意しています。
初心者から上級者までトレーニング可能なフリーウェイトも完備しています。
浦安の安いジムを探している人におすすめです。

スマートフィット100勝田台店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 3,000〜6,300円(税込)/月
営業時間 24時間
定休日 無休
アクセス 勝田台駅 徒歩1分
住所 千葉県八千代市勝田台1丁目9-1 3F

エニタイムフィットネス八千代台店

エニタイムフィットネスは、24時間いつでも利用することができるジムです。

エニタイムフィットネス八千代台店は、八千代台駅 徒歩1分のところにあります。

24時間あいていることから、昼夜関係なしに自分の都合の良い時間帯でトレーニングすることができ、またマシントレーニングを利用することで、重さや回数など自在に選択でき、コンディションの変化を実感することができるでしょう。

エニタイムフィットネスは、日本全国どこにでもあるので普段から移動が多く移動先でもトレーニングしたい方や、さらには旅行先の海外でもワークアウトしたい方には最適なジムと言えるでしょう。

エニタイムフィットネス八千代台店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 6,800円(税込)/月
営業時間 24時間
定休日 年中無休
アクセス 八千代台駅 徒歩1分
住所 千葉県八千代市八千代台北1-2-3 ハピネス八千代 1F
八千代での同一ブランド店舗 八千代緑が丘店:千葉県八千代市大和田新田111-1 1 2F

FiT24八千代店

FiT24(フィット24) 八千代店は、八千代中央駅より徒歩19分のところにある24時間営業のフィットネスジムです。
なかでも、ポイントは以下の通りです。
1. 空間にゆとりがある点 2. 高品質なマシンがある点 3. 充実のアメニティとサービスがある点 です。
とくに3点目は、1日1回1時間無料で飲み放題カフェが楽しめるなど、快活CLUB併設だからこそできることがあります。
また、初めての方にはサポーターがマンツーマン指導をしてくれます。

FiT24八千代店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 6,800円(税込)/月
営業時間 24時間
定休日 無休
アクセス 八千代中央駅 徒歩19分
住所 千葉県八千代市大和田新田406-5

ユアージム勝田台

ユアージム勝田台は、地域最大級のフィットネスクラブです。
京成本線・東葉勝田台駅A3出口 徒歩1分のところに立地しています。
創業35年のユアースポーツは、長年培ったノウハウで健康増進、基礎体力の向上、ダイエット、ボディメイクなど多様なニーズに応えるプログラムをご用意しています。
マシンも豊富なので性別を問わず、目的や部位別のトレーニングを効果的に行えます。

ユアージム勝田台の基本情報

手数料・入会金 3,000円
利用料金 3,000〜6,000円(税込)/月
営業時間 24時間
定休日 年中無休
アクセス 京成本線・東葉勝田台駅A3出口 徒歩1分
住所 千葉県八千代市勝田台北1-1-1ミカドビル6階(受付5階)

The Forest Gym

The Forest Gym(フォレストジム)は、ダイエット・ボディメイクに最適な24時間ジムです。
八千代緑が丘から徒歩6分のところに立地しています。
有酸素エリア、ストレッチエリアに森林浴成分が充満させられており、森の中のような空気の中で運動できます。
森林浴では、ストレスホルモンの減少や自律神経のバランス化、抗がんタンパク質の増加などの効果が期待できるようです。
有酸素エリアやマシンエリアなどがあり、それぞれ設備が充実しています。

The Forest Gymの基本情報

手数料・入会金 2,000円
利用料金 4,200〜6,400円(税込)/月
営業時間 24時間営業
定休日 なし
アクセス 八千代緑が丘駅 徒歩6分
住所 千葉県八千代市緑が丘西2丁目2−1 レジデンス八千代 3階

八千代のパーソナルジム1選

加圧パーソナルトレーニングスタジオ Body Design(ボディーデザイン)

加圧パーソナルトレーニングスタジオ Body Design(ボディーデザイン)のジム画像1
加圧パーソナルトレーニングスタジオ Body Design(ボディーデザイン)公式HP引用

加圧パーソナルトレーニングスタジオ Body Design(ボディーデザイン)八千代店は、東葉高速鉄道八千代緑が丘駅から徒歩3分のところにあるパーソナルジムです。
駅からも徒歩圏内でイオンモールすぐ近くにあり、シャワールームも完備されていることから、お買い物ついでや通勤後に通うことも可能。
負荷が小さい「加圧トレーニング」を採用しており、短時間で健康かつキレイな身体を手に入れられます。
筋トレ中心の生活になってしまうのはちょっと…という方におすすめです。

加圧パーソナルトレーニングスタジオ Body Design(ボディーデザイン)の基本情報

入会金11,000円
人気のコース加圧パーソナルトレーニング50分コース
コース料金(回数・時間)35,200円
営業時間火~金:9:00~22:00

土日:9:00~18:00
アクセス東葉高速鉄道八千代緑が丘駅から徒歩3分
住所千葉県八千代市緑が丘2-33-7 ベルファーム3号館1A
特徴加圧トレーニングあり

加圧パーソナルトレーニングスタジオ Body Design(ボディーデザイン)の店舗情報

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八千代のフィットネスジム5選

セントラルフィットネスクラブ八千代台店

セントラルジムは、子供から大人まで楽しく通える大手フィットネスジムです。

セントラルフィットネスクラブ八千代台店は、京成本線 八千代台駅 徒歩3分のところにあります。

ジムの特徴は、運動初心者でもリバウンドしないサポート体制にあります。運動と食事でサポートするので、忙しい中でも楽に健康管理できます。

なりたい身体や目的に合わせて、トレーニングの種類が選べるのもセントラルジムならではの特徴です。

セントラルフィットネスクラブ八千代台店の基本情報

手数料・入会金 2,000円
利用料金 5,765〜16,800円(税込)/月
営業時間 平日10:00~23:00
土10:00~20:00
日10:00~19:00
祝10:00~19:00
定休日 水曜日
アクセス 京成本線 八千代台駅 徒歩3分
住所 千葉県八千代市八千代台東1-1-10

AQUAace八千代台店

AQUA(アクア)エースアクシスコア 八千代台店は八千代台駅より徒歩1分のところにある高級感があるキレイな施設が魅力のフィットネスジムです。
岩盤浴を備えた本格的なスパエリアや、最新のVRC加圧スタジオなど、美と健康を総合的にケアすることができます。
スタジオではユーバウンドやHOTヨガなどの人気のプログラムをはじめ、地域最大数のバリエーションを用意しています。
最新のトレーニングマシン、スタジオプログラム、スパエリアとどれも妥協したくないアナタにおすすめします。

AQUAace八千代台店の基本情報

手数料・入会金 8,000円
利用料金 5,980〜32,000円(税込)/月
営業時間 平 日:10:00-23:00
土 曜:10:00-21:00
日 祝:10:00-19:00
定休日 毎週木曜日および年末年始等
アクセス 八千代台駅より徒歩1分
住所 千葉県八千代市八千代台北1-1 アピアビル6F・7F

ウェルネスクラブウェブ八千代

ウェルネスクラブウェブ八千代は、八千代緑が丘駅から徒歩3分のスポーツクラブです。
広々としたジムには本格的なマシンが揃っており、開放感あふれるスタジオでは様々なレッスンが行われています。
それだけではなく、バスルームやサウナ、フットサルコートまであるので総合的な設備がそろっています。
朝9:30から夜22:30まで利用できるので、お仕事帰りや買い物の前後にも通えます。

ウェルネスクラブウェブ八千代の基本情報

手数料・入会金 10,500円
利用料金 2,200〜9,700円(税込)/月
営業時間 月,火,水,金,土:9:30~22:30(最終入館時間 22:00)
日,祝日:9:30~19:30(最終入館時間 19:00)
定休日 木曜日
アクセス 八千代緑が丘駅 徒歩7分
住所 千葉県八千代市緑ヶ丘2-1-2

ファームステーションジム

ファームステーションジムは八千代緑が丘駅より徒歩15分のところにあるフィットネスジムです。
草木と風を感じる牧場のようなワークアウトジムであるファームステーションジム。
マシーンで汗を流し、その肌で自然の風を感じ、深呼吸しながら木々の香りを感じる楽しみ。
自分のまちを楽しみながら汗をかく場所。
自然の風と四季の草花を楽しみながら、本格マシーンで気持ちよく汗をかく、気軽に立ち寄れる半屋外型ワークアウトジムです。

ファームステーションジムの基本情報

手数料・入会金 2,500円
利用料金 3,619円(税込)/月
営業時間 7:00~22:00
定休日 年中無休
アクセス 八千代緑が丘駅 徒歩15分
住所 千葉県八千代市緑が丘西4丁目1−4

カーブス勝田台店

カーブス勝田台店は、勝田台駅 徒歩3分のところにある女性専用フィットネスジムです。

カーブスは全国に2000店舗以上と全国展開しており、主婦層やシニアの女性に人気のジムです。

服装は自由で、スポーツウェアは特に必要ないので、気軽に立ち寄ることができます。

日頃運動不足を感じている方や、年々体力がなくなってきたと感じている方は、まずはカーブスで1回30分の運動から始めてみることをおすすめします。

カーブス勝田台店の基本情報

手数料・入会金 15,000円
利用料金 5,700〜6,700円(税込)/月
営業時間 平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日10:00-13:00
定休日 日曜日、祝日
アクセス 勝田台駅 徒歩3分
住所 千葉県八千代市勝田台北1-20-6 京葉BSビル2F
八千代での同一ブランド店舗 八千代台東口店:千葉県八千代市八千代台東1丁目14−8 第2 須賀ビル 2F
八千代緑が丘店:千葉県八千代市緑が丘1丁目1−1 1F

八千代の公共ジム4選

八千代市ふれあいプラザ

八千代市ふれあいプラザは、子供から大人まで誰もが利用可能なコミュニティ施設です。
京成・東葉勝田台駅より 無料送迎バスで約10分のところにあります。
施設内には、ダンス・エアロビクスなどに使えるスポーツ室や、健康増進が図れるトレーニング機器を備えた「アスレチック室」、温水プールなどがあります。
アスレチック室は高校生以上が利用でき、一通りのトレーニングマシンが揃っています。
自宅近くで、安い費用で気軽にトレーニングをおこないたい方におすすめです。

八千代市ふれあいプラザの基本情報

手数料・入会金 無料
利用料金 200〜600円(税込)/回
営業時間 9:00〜21:00
定休日 月、12月27日~1月5日
アクセス 西工団(バス)徒歩10分
京成・東葉勝田台駅より 無料送迎バスで約10分
住所 千葉県八千代市上高野640-2

八千代市市民体育館

八千代市市民体育館は、八千代市萱田にある公共のスポーツ施設です。
八千代中央駅下車徒歩11分のところに立地しています。
施設内のトレーニングルームは、登録制となっており初回のみ講習が必要です。
その他にも体育館や卓球台など様々な運動設備が整っています。
250円で利用できるので、自宅近くで、安い費用で気軽にトレーニングをおこないたい方におすすめです。

八千代市市民体育館の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 110〜250円(税込)/回
営業時間 火〜日9:00〜21:00
定休日 月、12月28日〜1月4日
アクセス 八千代中央駅 徒歩11分
住所 千葉県八千代市萱田1220

八千代市総合生涯学習プラザ

八千代市総合生涯学習プラザは、八千代中央駅より徒歩5分のところにある総合スポーツセンターです。
ジムだけではなくスイミングプールやスタジオもあります。
トレーニングだけではなく、成人健康体操やコンディショニング・リラクゼーション、ヨガなどさまざまなレッスンが開かれています。
自宅近くでいろいろな運動を楽しみたいという方にはおすすめの施設です。

八千代市総合生涯学習プラザの基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 1,520〜4,575円(税込)/月
営業時間 午前9時から午後9時(受付は午後8時30分まで)
定休日 火曜日(火曜日が休日に当たるときはその翌日以後の最初の休日でない日)及び、12月29日から翌年の1月3日
アクセス 八千代中央駅より徒歩5分
住所 千葉県八千代市ゆりのき台3丁目7番3

八千代台近隣公園小体育館

八千代台近隣公園小体育館は、八千代台駅より徒歩16分のところにある総合体育館です。
施設内のトレーニングルームは、使用する時間帯によりますが320円から640円で利用することができます。
トレーニング設備は民間企業のスポーツジムに引けを取らないくらいの設備で、ランニングマシンやフリーウエイトなど一通りのものが揃っています。
市営のため低価格で利用できるので、安い費用で気軽にトレーニングを行いたい方におすすめです。

八千代台近隣公園小体育館の基本情報

手数料・入会金 無料
利用料金 210〜310円(税込)/回
営業時間 火曜日から日曜日
午前9時から午後9時
※日曜日は個人利用日です。団体利用はできません。
定休日 月曜日(休日の時は翌平日)
12月28日から1月4日
アクセス 八千代
住所 八千代市八千代台東3丁目地先ほか

八千代のヨガ・ピラティス6選

LAVAフルルガーデン八千代店

LAVA (ラバ)フルルガーデン八千代店は、国内最大規模の男女共用ホットヨガスタジオです。
全国に430以上の店舗をかまえ、スタジオ数はNo.1。
これまでの体験者数は150万人を突破しており、他の追随を許さない圧倒的な実績を誇っています。
そして、LAVAのもう1つの魅力は、会員の80%がヨガ未経験からのスタートということ。
初心者へのサポート力に長け、「周りに付いていけるか不安」という方にもピッタリ。また、多種多彩なレッスンプログラムもおすすめポイントです。

LAVAフルルガーデン八千代店の基本情報

手数料・入会金 12,500円
利用料金 8,800〜16,800円(税込)/月
営業時間 お問い合わせください
定休日 不定休
アクセス 村上駅 徒歩5分
住所 千葉県八千代市村上南1-4-1 フルルガーデン八千代1F
八千代での同一ブランド店舗 八千代緑が丘店:千葉県八千代市緑が丘1丁目1−1 GF 公園都市プラザ
フルルガーデン八千代店:千葉県八千代市村上南1丁目4−1 フルルガーデン八千代 1F

yoga家

yoga家は、少人数制の和風古民家スタジオでの落ち着いた空間でレッスンが受けられるヨガスタジオです。
勝田台駅から徒歩7分のところに立地しています。
1回のクラスは定員1名〜4名で構成されており、あえて人数を限定することでインストラクターの目がよりキメ細かな部分にまで行き渡ります。
ハタヨガからパワーヨガまで幅広く豊富なレッスンが開かれています。

yoga家の基本情報

手数料・入会金 無料
利用料金 1,364円(税込)/回
営業時間 お問い合わせください
定休日 お問い合わせください
アクセス 勝田台駅 徒歩7分
住所 千葉県佐倉市井野1567-1

ヨガスタジオTULA

ヨガスタジオTULAは、初心者から経験者まで幅広く楽しめるクラスを提供しているヨガスタジオです。
八千代台駅から徒歩4分のところに立地しています。
解剖学をベースに考えられたアナトミック骨盤ヨガなどのユニークなクラスが数多くあります。
女性専用のスタジオなので、男性の視線を気にせず集中できるのもポイント!
料金は好きなだけ通うことができる月額制と、回数券のチケット制があります。
これからヨガをはじめたい方、駅近のヨガスタジオを探している方におすすめします。

ヨガスタジオTULAの基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 6,600円(税込)/月
営業時間 月曜日: 10AM-9PM
水曜日: 10AM-9PM
木曜日: 10AM-9PM
金曜日: 10AM-9PM
土曜日: 10AM-9PM
日曜日: 10AM-9PM
定休日 お問い合わせください
アクセス 八千代台駅 徒歩4分
住所 千葉県八千代市八千代台東1−44−1

Felice

Studio Felice(フェリーチェ)は八千代緑が丘駅から徒歩3分のところにある女性専用のヨガスタジオです。
他とは違うおすすめポイントは以下の3点。
ピラティス・ヨガ・ベリーダンスの様々なレッスンを自由に組み合わせることができる!
キレイになる、骨盤リセット、アンチエイジングなど女性の「幸福」に特化した充実したヨガレッスン!
宙に浮かんでアサナを取る最新の「エアリアルヨガ」を実践できる!
女性の心と身体を美しくすることに特化しています。

Feliceの基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 8,250〜9,900円(税込)/月
営業時間 お問い合わせください
定休日 お問い合わせください
アクセス 八千代緑が丘駅 徒歩3分
住所 八千代市緑が丘1-2-8 CASSIA八千代緑が丘1階

活力YOGA

活力YOGAは、ヨガ&タイ式マッサージが体験できるヨガスタジオです。
八千代台駅からすぐのところにあります。
活力YOGAでは、オリジナルのインスピレーションヨガで、身体の調子を整えるだけではなく、集中力・直観力・判断力を磨き上げていきます。
さらにタイ古式マッサージやボディケアの施術も受けられるので、総合的にボディメンテナンスを行い方にはおすすめです。

活力YOGAの基本情報

手数料・入会金 3,000円
利用料金 7,200〜9,900円(税込)/回
営業時間 月: 6時00分~11時00分
火: 6時00分~8時00分, 11時00分~21時00分
水: 6時00分~7時30分, 9時30分~21時00分
木: 6時00分~21時00分
金: 12時00分~21時00分
土: 6時00分~7時30分, 10時00分~21時00分
日: 6時00分~8時00分, 12時00分~21時00分
定休日 不定休
アクセス 八千代台駅 から徒歩2分
住所 千葉県八千代市八千代台北1丁目4−8有光ビル

Lien八千代緑が丘スタジオ

ピラティス・ヨガスタジオ リアン八千代緑が丘店は、東葉高速鉄道八千代緑が丘駅から徒歩3分のところにある日本初の少人数制の個別指導ヨガスタジオです。
週に1回、自分自身と向き合える特別な時間を多くの方にご利用いただけるスタジオとなっていて、心身ともにリラックスしてエクササイズを行うことができます。
少人数制を取り入れることでお客様一人ひとりに合った最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供することができます。
経験の長い方はもちろん、初めての方にもご満足いただけます。

Lien八千代緑が丘スタジオの基本情報

手数料・入会金 20,000円
利用料金 円(税込)/回
営業時間 平日10:00~21:30
土日9:00~18:00
定休日 毎週金曜
アクセス 東葉高速鉄道八千代緑が丘駅から徒歩3分
住所 千葉県八千代市緑が丘西2丁目2-1 RESIDENCE八千代201

おすすめのオンラインフィットネス1選

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い!などお悩みの方で、でも痩せたい!運動習慣を作りたい!という方はオンラインフィットネスがおすすめです!
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

WITH Fitness(ウィズフィットネス)

WITH Fitnessは専属トレーナーの指導を自宅で受ける事ができる、オンラインパーソナルトレーニングサービスです。

専用アプリを使って、トレーナーとの食事管理のやり取りやZoomレッスンの予約が可能です。
またレッスン以外にもトレーニング動画も豊富にあるので、本格的なダイエットやボディメイクが可能です。

オンラインならではのリーズナブルな値段設定になっているので、パーソナルジムは高くて手が出せないと思っていた方におすすめのサービスです!

WITH Fitness(ウィズフィットネス)の基本情報

手数料・入会金 60,000円→0円
利用料金 運動指導コース(パーソナルトレーニング月4回):13,800円/月(税込)
習慣化コース(パーソナルトレーニング月4回):19,800円/月(税込)
徹底管理コース(パーソナルトレーニング月8回): 29,000円/月(税込)
人気プラン 習慣化コース
人気プランのサービス内容 毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能
トレーニングレッスン形式 ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末 iOS端末

八千代のジムを種類別に解説!安く通えるジムは?どんな人にオススメ?

24時間ジム

24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。朝出勤前や仕事帰りなどスキマ時間に行けることが魅力です。

しかし、スタジオやスクールなどがほとんどなく、夜間はスタッフもいないことこともあるので、運動にあまり慣れていない方には不向きかもしれません。逆に、運動経験を積んでいて、自分の好きな種目をやりたいという方には向いています。

また、24時間ジムは駅近なことが多く、アクセスがしやすいことも特徴の一つです。時間を気にせずトレーニングしたい、という方におすすめです。
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パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができ、かつ効率的にトレーニングを行うことができます。

しかし、徹底的に細かく指導してもらえる分、かかる費用は高くなってしまいます。ただ、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローなどもついているため、確実な結果を求めるなら、そう高くない自己投資だといえるでしょう。

また、パーソナルジム選びの際は、複数店舗体験に行ってみてトレーナーとの相性を確かめてから入会するようにしましょう。なんとしてでも結果を出したい!という人にオススメです。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。スタッフも多く常駐し、器具の使い方や姿勢などサポートしてもらえるので、運動初心者でも安心して通うことができます!

しかし、値段によっては、施設を使用する頻度や時間、回数が制限される場合があります。よって、フィットネスジムを決める際は、1〜2つのジムに実際に行ってみてお話を聞くといいでしょう。

また、家や職場から通いやすいフィットネスジムを選ぶこともポイントの一つです。楽しく運動したい人にオススメです!
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公共ジム

公共ジムは、地方自治体が運営する地域在住の人々の健康促進のために建設された公営のスポーツジムです。初回登録を済ませば、1回分の回数券で通えるため、毎月の利用料の負担を気にすることなく、気軽に通うことができます。

ところが、最新のマシンや、トレーニング器具の種類が豊富でないこともあるので注意しましょう。そのため、空いた時間を使って、適度に運動したいという方には向いています。

また、公共ジムはスタッフが常に駐在しているので、施設や器具についてわからないことがあればすぐに聞けることができます。気軽に運動を始めてみたい方におすすめの施設です。
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスは、心身の安定を目的に行われ、ダイエット以外にもリラックス効果の高いエクササイズです。ヨガは、呼吸・瞑想・ポーズをもとに、心の安定を目的として行うもので、身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待されます。

しかし、ヨガでは大幅な減量や体型が見違えるほど変化を求めるのは難しいでしょう。なので、激しい運動ではなく、ちょっととした運動を習慣に取り入れたいと思っている方に向いています。

また、ヨガの施設によってはお風呂など併設されているところもあり、ヨガの後もリラックスできる空間づくりがされているのが特徴です。心も身体もリラックスさせたい方は、ヨガがおすすめです。
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ジムを探している人から人気の初心者ガイドBOOK

ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています!

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