女性の本気ダイエットにはパーソナルジムがオススメ!パーソナルジムを選ぶ理由とオススメのジム紹介!

パーソナルジムは、人目を気にすることなく、しっかりとしたトレーニング指導と食事管理がついているので、効果的にダイエットをする事が出来ます。
今回は、パーソナルジムを専門に取り扱っているGetfitだからこそ、「今年はなんとしても痩せたい!」という女性に向けて、フィットネスジムでのダイエットと比べつつ、パーソナルジムに通うべき理由やおすすめのパーソナルジムを紹介をします!

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一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。
Contents
ダイエットに必要な知識をおさらい!
突然ですがダイエットを始めるに当たって皆さんは正しい知識をお持ちでしょうか?
正しい知識を身につけてダイエットをする事で、効率よく理想の体に近づく事が出来ます!
まずはダイエットの仕組みや注意点についておさらいしましょう。
ダイエットの仕組み
まず一番重要なのがダイエットは「体重を落とす」事が目的ではなく、「痩せる」事が目的です。
極端な食事制限であったり、水分量を少なくして体重を減らしたりする事は健康に害を及ぼす危険なダイエットです。
痩せるには「消費カロリー>摂取カロリー」のルールを守り、適切な運動をする事で体脂肪を効率よく燃焼させ、体脂肪率を下げることが必要です!
ダイエットを成功させる鍵は基礎代謝!
ダイエットを成功させる鍵は基礎代謝を上げる事です!
基礎代謝とは人間が何もしなくても消費するカロリーのことを指しています。
つまり基礎代謝を上げることは、消費カロリーを上げることを意味しており、基礎代謝は筋肉があればあるほど高まるので、筋肉をつけると太りにくく痩せやすい体質になります。
ボディビルダーやフィジーク選手が沢山食べるのに対し、余分な脂肪がないのは、筋肉量が多く基礎代謝が高いからです。
適切なトレーニングをしよう
筋肉量を増やすために、闇雲にトレーニングをする事は得策ではありません。
太ももやお尻などの大きい筋肉を中心に鍛えることで、全体の筋肉量が増えるので基礎代謝が上がり、効率的にダイエットをする事が出来ます。
またトレーニングは狙った部位に負荷を効かせるために、適切なフォームで行いましょう。
自己流のフォームでトレーニングをしてしまうと、効果が出にくいどころか体を痛めてしまいトレーニングが出来なくなってしまうので必ず正しいフォームで行う事が大切です。
バランスのとれた食事を摂る
ダイエットではトレーニング以上に食事が重要となります。
同じカロリーでも毎日チキンサラダを食べるのとポテトチップスを食べるのでは、ダイエットにおいては大きな差が生まれます。
ダイエット中の食事では食事量よりも栄養素が重要です。
特にタンパク質(Protein)と脂質(Fat)と炭水化物(Carbohydrates)の3大栄養素からなるPFCバランスは、どのパーソナルジムでも食事指導をする際の基となります。
栄養素によって筋肉や脂肪のつきやすさが変わるので、食事量だけではなく適切な栄養素を摂るように心がけましょう。
最近ダイエットに良いとよく耳にする、糖質制限やケトジェニックもPFCバランスを用いた食事管理方法の一種です!
休息も必要
継続的なトレーニングは安定的に基礎代謝を上げますが、やり過ぎには注意しましょう。
筋肉は負荷をかけると筋繊維が破壊されます。
その筋繊維が元に戻る時に余分に太くなる事で筋肉量は増える作用があり、その事を超回復と呼ぶのですが、この超回復にはトレーニングをしてから2~3日かかります。
筋肉痛の時にトレーニングをしてはいけないのは、超回復中の筋肉に負荷を与えても萎んでしまうので、基礎代謝が下がりダイエットとは逆効果になってしまうからです。
1日で全身を鍛える場合は週2~3回のペースで行うといいでしょいう!

適切なトレーニングとPFCバランスを守った食事、そしてしっかりと休息をとることで、基礎代謝量が上がり体脂肪が落ちていきます!また、筋肉がつくことよって痩せた後もリバウンドしづらい体が出来ます!
ダイエットの注意点
ダイエットに効果が出ない場合は、下記の原因が考えられます。
・トレーニング頻度が定まっていない
・不適切な重量やフォームでのトレーニング
・PFCバランスや適正量を無視した食事
トレーニング頻度が定まっていない
トレーニング頻度は多すぎても少なすぎてもNGです。
頻度が多いと筋肉が超回復する時間がないので効率が悪く、逆に週1回や不定期である場合も筋肉がつきません。
ダイエット目的の場合は最低でも週2〜3回の頻度で通い続けることで効果を感じやすくなります。
不適切な重量やフォームでのトレーニング
不適切な重量やフォームでのトレーニングもダイエットでは注意するべき点です。
特にトレーニング経験の浅い方は、効果的なトレーニングメニューの組み方や負荷のかけ方、マシンの使い方などがわからない場合などは必ず確実なトレーニング知識を持つ人に相談するようにしましょう。
先ほどもお伝えした通り、非効率だけではなく怪我の危険もあるので、知識不足での自己流トレーニングは注意しましょう。
PFCバランスや適正量を無視した食事
PFCはどれも人間にとって必要な栄養素です。
糖質制限でカットされる炭水化物は食べすぎると脂肪に代わってしまう反面、全く取らない場合はエネルギーが無くなり力が入らなくなってしまったり、カロリー制限でカットされる脂質はホルモンバランスを整えるため、取らない場合は肌荒れや生理の不調などの原因となります。
特に危険なのは、過度な食事制限により全く栄養素を取らないことです。
筋肉量が減り基礎代謝が低くなることで、太りやすい体になってしまったり、肌や髪といった本来栄養素が回るべき部分に栄養が行き渡らずボロボロになってしまったりとデメリットばかりです。
さらにそのような食事制限は長続きはしないので、挫折しやすくもなります。
自分自身にあった、PFCバランスと食事量を守りましょう!

上記の3点はダイエットに失敗したり効果が出なかったりする原因となるので気をつけましょう!
女性のダイエットはフィットネスジムよりもパーソナルジムに通うほうが効果的?

結論から言うとダイエット初心者や継続力に自信がない方、リバウンドをしたくない方はパーソナルジムに通うべきです!
女性がダイエットをパーソナルジムで行うメリット
・自分の目標にあったトレーニングプログラムを組んでくれる
・一生物の知識がつく食事指導が受けられる
・辛い時にもトレーナーがいる
・周りの人の目を気にせずにトレーニングに集中できる
・アメニティや設備が充実している事が多い
自分の目標にあったトレーニングプログラムを組んでくれる
パーソナルジムでは自分の目標にあったトレーニングプログラムをトレーナが組んでくれます。
例えば「結婚式までに10Kg落とすためのメニュー」や「二の腕のたるみをなくすメニュー」など、それぞれの女性の目的にあったダイエットのトレーニングプログラムを用意してくれます。
またトレーナーはマシンの使い方や正しいフォームと適切な負荷でトレーニング指導をしてくれるので、狙いたい筋肉に効果的に刺激を与えることで、引き締まった体を作る事が出来ます。
一生物の知識がつく食事指導が受けられる
パーソナルジムに通う大きなメリットの1つとして、食事指導があります。
ほぼ全てのパーソナルジムが食事指導付きのプログラムやオプションを用意しているので、トレーナーや栄養管理士といったプロの方から正しい食事方法を学べます。
正しい食事の知識をつけることで、ただ量を減らすだけのきついダイエットから卒業できるだけではなく、パーソナルジムに通った後もリバウンドしないノウハウを身につける事が出来ます!
自分だけではなく、家族の健康を守れる知識がつくのはパーソナルジムならではです!
辛い時にもトレーナーがいる
自分一人だけのダイエットは辛いですよね。
ランニングやジム通いをしても三日坊主になってしまったり、トレーニング途中で妥協してしまったりしてしまうことも多いかと思います。
パーソナルジムではそんな辛い時でもそばで支えてくれるトレーナーがいます。
単調で飽きないようにトレーニングメニューを工夫したり、弱気にってしまった時には励ましてくれたりなど、ダイエットでありがちな途中での挫折を止めてくれる体制が整っています!
周りの人の目を気にせずにトレーニングに集中できる
最近では個室や女性専用のパーソナルジムも多いので、人目を気にせず集中してトレーニングをする事が出来ます!
フィットネスジムなどでトレーニングしていると男性の目線が気になったり、トレーニングウェアや化粧などが気になったりしてしまいますよね。
パーソナルジムでは時間で予約することがほとんどですので、個室がないジムでも人との接触回数はフィットネスジムに比べて少ないです。
コロナ予防にも繋がるので、人混みや人目を避けてトレーニングを行いたい方はオススメです!
アメニティや設備が充実している事が多い
パーソナルジムではフィットネスジムに比べて、アメニティや設備が充実しています。
レンタルウェアやレンタルシューズが完備されており、手ぶらでも通えるジムも多くあり、トレーニング後に使うシャワールームやドライヤーなども気を使ったジムが多いです。
また設備も充実しており、個人で鍛えることに特化したマシンやストレッチ器具があるので、楽しくトレーニングする事が出来ます!

パーソナルジムにはメリットが沢山ありますが、フィットネスジムと迷われている方のためにもフィットネスジムに通うメリットもお伝えします!
女性がダイエットをフィットネスジムで行うメリット
・値段が安い
・色々な種類のマシンが置いてある
・自分が好きなタイミングで行ける
値段が安い
フィットネスジムの一番のメリットはなんといっても値段が安い事です。
1ヶ月あたり2万〜15万円もするパーソナルジムとは異なり、フィットネスジムは1ヶ月あたり7千円〜1万円程度で通えます。
とにかくお金を節約してダイエットを行いたい方はフィットネスジムの方が良いと言えるでしょう。
色々な種類のマシンが置いてある
フィットネスジムはパーソナルジムに比べて敷地が広いので、マシンの種類が豊富です。
各部位ごとに特化したマシンが置いてあるので、お気に入りのマシンなどがあればフィットネスジムが良い場合もあります。
自分が好きなタイミングで行ける
パーソナルジムは事前予約制で通うのがほとんどなので、突発的な「今行きたい!」などのニーズにはフィットネスジムの方があっています。
特に24時間のジムでは朝早い時間や遅い時間に行くことで、人気を避けて広々とトレーニングをする事が出来ます。
女性のダイエットならパーソナルジムがオススメ!

それぞれのメリットを踏まえて、パーソナルジムとフィットネスジムがオススメな人は下記の通りです。
・トレーニング初心者
・一定の期間で絶対に痩せたい人
・継続力に自信がない人
・リバウンドをしたくない人
・ジムの費用をなるべく安く抑えたい人
・トレーニング上級者
結論トレーニング初心者の女子にオススメなのはパーソナルジムです。
ダイエットの仕組みでもお伝えした通り、適切なトレーニングと食事を継続して行うことがダイエットには重要になってきます。
パーソナルトレーニングではそのような指導をきめ細かやかにやってもらえるので、継続力に自信がない方でも、トレーナーと二人三脚でダイエットをすることで、結果が出しやすくなります。
「今年こそは痩せたい!」そんな思いがある方はパーソナルジムがオススメです!
女性のダイエットにおすすめのパーソナルジムの選び方!

パーソナルジム選びは以下の点に注意すると失敗しにくくなります!
通いやすさ
パーソナルジムは職場か家から近い場所にを選びましょう。
職場から通う場合は、歩いて行ける距離のエリアや帰り道に途中下車しても負担がないエリアで、家から通う場合は最寄駅のエリアで探すと億劫にならずにジム通いが出来ます。
アメニティや施設
特に職場から通う女性はアメニティや施設は注意してみましょう。
トレーニング後に汗を流せるか、ドライヤーなどがついてるかなどは確認しておきましょう。
またジムのコロナ対策や施設は綺麗に整った状態かもチェックしましょう!
予約の取りやすさ
予約は何週間前から取れるのか(またはいつまでキャンセルできるのか)、自分が行きたい時間帯でも予約は取れるのかなどは事前にチェックしたいポイントです。
最近ではアプリやLINEで予約が取れるジムがありますが、ジムによってはメール対応のみな場合もありますので、取得方法についても確認しましょう。
料金
パーソナルジムの相場は月額2~15万円で、金額はプランによって大きく変わってきます。
特に短期集中のダイエットプランは結果にコミットする分値段も高くなる傾向にあるので、カウンセリングの際にはしっかりと自分の予算で目標を達成できるか確認をしましょう。
通った方の実績
気になるパーソナルジムが絞れてきたら、口コミやビフォーアフターを見て、そのジムに通った場合どのくらいの効果がありそうなのか確認しましょう。
通った人の成功実績が多いジムは信頼しても良いでしょう!
保障制度
パーソナルジムは値段が高いので、もし効果が出なかったらという不安はつきものだと思います。
プログラム中はトレーナがー徹底的にダイエットをサポートしてくれますが、もしそれでも不安だという方は返金制度があるジムを選ぶようにしましょう!
女性専用ジムか
男性の前だと緊張してしまったり、汗をかくことが恥ずかしくなってしまう女性の方も中にはいらっしゃいますよね。
そんな方は女性専用のジムを選ぶようにしましょう!
実は女性専用のパーソナルジムは意外と多くあります!
体験とカウンセリングにいく!
こちらが一番重要です!
パーソナルジムに通う際は必ず体験もしくはカウンセリングに行くようにしましょう!
ジムの雰囲気やトレーナーの人柄、目標のすり合わせなどしっかり確認することによって自分にとって一番合ったジム選びをする事が重要です!
女性のダイエットにオススメのパーソナルジム10選!

Getfitがおすすめするパーソナルジムを、女性専門と男女兼用に分けてそれぞれ紹介します!
女性専用ジム
OUTLINE(アウトライン)
OUTLINE(アウトライン)の紹介
OUTLINE(アウトライン)は、関東を中心に店舗を展開している、完全予約・完全個室性の女性専用パーソナルジムです!
ウェアやタオルなどは全て無料で借りれるので会社帰りでも手ぶらで通える上に、糖質制限やカロリーコントロールもしやすいフィットネス冷凍弁当を提供しているので、食事管理も楽にできます!
また、業界で唯一生涯リバウンドサポートがついている点もオススメポイントです!

下記の記事でより詳細なアウトラインの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


OUTLINE(アウトライン)の店舗情報
- OUTLINE 越谷店新越谷駅から徒歩2分
- OUTLINE 赤羽店赤羽駅から徒歩5分
- OUTLINE 自由が丘店自由が丘駅から徒歩7分
- OUTLINE 柏店柏駅より徒歩4分
- OUTLINE なんば・心斎橋店なんば駅から徒歩5分
- OUTLINE 立川店立川駅から徒歩5分
- OUTLINE 練馬店練馬駅から徒歩4分
- OUTLINE 中野店JR中野駅から徒歩3分
- OUTLINE 本厚木店小田急線本厚木駅から徒歩12分
- OUTLINE 蒲田店蒲田駅から徒歩8分
- OUTLINE 渋谷店渋谷駅から徒歩11分
- OUTLINE 銀座店銀座一丁目駅から徒歩3分
- OUTLINE 天王寺店天王寺駅から徒歩7分
- OUTLINE 下北沢店東北沢駅から徒歩4分
- OUTLINE 船橋店船橋駅から徒歩1分
- OUTLINE 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩3分
- OUTLINE 錦糸町店錦糸町駅から徒歩9分
- OUTLINE 戸塚店戸塚駅から徒歩11分
- OUTLINE 関内店関内駅から徒歩6分
- OUTLINE 秋葉原店秋葉原駅から徒歩5分
- OUTLINE 恵比寿・広尾店恵比寿駅から徒歩8分
- OUTLINE 北千住店北千住駅から徒歩6分
- OUTLINE 千葉店千葉駅から徒歩5分
- OUTLINE 町田店町田駅から徒歩8分
- OUTLINE 池袋店池袋駅から徒歩5分
- OUTLINE 新宿店新大久保駅から徒歩5分
- OUTLINE 川崎店川崎駅から徒歩6分
- OUTLINE 藤沢店藤沢駅から徒歩6分
- OUTLINE 横浜店横浜駅から徒歩6分
UNDEUX(アンドゥ)
UNDEUX(アンドゥ)の紹介
UNDEUX(アンドゥ)は、Getfitのユーザーに支持されているジムを表彰する「GetfitAWARD2021」で、多くのジムの中から「女性から選ばれたパーソナルジム1位」に輝いたパーソナルジムです!
アンドゥは、清潔で洗練されているスタジオでモチベーション高くトレーニング出来る点が特徴です。
アメニティやシャワールームなどにも高級感があり、女性の美しさを最大限に引き出す環境が揃っています!
また宅配食30食分が無料でついてくるので、ダイエット効果をより一層高めます!

下記の記事でより詳細なアンドゥの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


UNDEUX(アンドゥ)の店舗情報
- UNDEUX 梅田スタジオ梅田駅から徒歩1分
- UNDEUX 自由が丘スタジオ各線自由が丘駅から徒歩1分
- UNDEUX 吉祥寺スタジオ吉祥寺駅から徒歩3分
- UNDEUX 赤坂スタジオ赤坂駅から徒歩4分
- UNDEUX 渋谷スタジオ渋谷駅から徒歩4分
- UNDEUX 二子玉川スタジオ二子玉川駅から徒歩3分
- UNDEUX 博多スタジオ博多駅から徒歩6分
- UNDEUX 池袋スタジオ池袋駅から徒歩1分
- UNDEUX 名古屋スタジオ名古屋駅から徒歩3分
- UNDEUX 堺スタジオ堺東駅から徒歩2分
- UNDEUX 芦屋スタジオ芦屋駅から徒歩3分
- UNDEUX 錦糸町スタジオJR錦糸町駅から徒歩1分
- UNDEUX 町田店JR町田駅から徒歩2分
- UNDEUX 銀座ANNEXスタジオ新橋駅から徒歩1分
- UNDEUX 青山スタジオ表参道駅より徒歩1分
- UNDEUX 新宿スタジオJR新宿駅より徒歩5分
- UNDEUX 横浜スタジオ横浜駅より徒歩2分
- UNDEUX 恵比寿スタジオ恵比寿駅より徒歩2分
- UNDEUX 天王寺スタジオJR天王寺駅から徒歩1分
- UNDEUX 銀座スタジオ銀座1丁目駅から徒歩1分
- UNDEUX 神戸スタジオ三ノ宮駅から徒歩5分
- UNDEUX 心斎橋スタジオ心斎橋駅から徒歩5分
CREBIQ(クレビック)
CREBIQ(クレビック)の紹介
CREBIQ(クレビック)は、5年間で2500件以上の理想の体づくりをサポートした実績のあるパーソナルジムです。
全店舗が駅から5分以内の通いやすい位置に立地しており、ウェア等もレンタル無料なので手ぶらで通えるのも魅力的です!
自分に合った担当トレーナーを選ぶ事が可能で、専属栄養士から毎日徹底的な食事サポートも受けられます!

下記の記事でより詳細なクレビックの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


CREBIQ(クレビック)の店舗情報
ビーコンセプト
B CONCEPT(ビーコンセプト)の紹介
B CONCEPT(ビーコンセプト)は、美尻と美脚になるには最もおすすめのジムです!
慶應大学病院の医師とトレーナーが共同で開発した医学的根拠のある脚やせメソッドを、女性専用の完全個室でみっちりトレーニングできます!
またお子様連れもOKなので、育児中でも通いやすいパーソナルジムです!
スカートやスキニーを履きこなせるようになりたい方は必見です!

下記の記事でより詳細なビーコンセプトの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


ビーコンセプトの店舗情報
- ビーコンセプト 南越谷店南越谷駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 海老名店小田急小田原線海老名駅より徒歩5分
- ビーコンセプト 手稲店JR函館本線手稲駅南1出口から徒歩3分
- ビーコンセプト 藤が丘店地下鉄東山線「藤が丘」駅2番出口から徒歩6分
- ビーコンセプト 人形町店日比谷線・浅草線 人形町駅 A5出口より徒歩2分
- ビーコンセプト 福岡天神大名店福岡市地下鉄空港線赤坂駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 神楽坂店東京メトロ東西線神楽坂駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 岐阜店岐阜駅中央南口から徒歩5分
- ビーコンセプト 蒲田店蒲田駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 市川店市川駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 一宮店JR尾張一宮駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 下北沢店下北沢駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 柏店柏駅から徒歩4分
- ビーコンセプト 練馬店練馬駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 名古屋駅店名古屋駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 藤沢店藤沢駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 自由が丘店自由が丘駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 錦糸町店錦糸町駅から徒歩6分
- ビーコンセプト 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 札幌店大通駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 名古屋栄店伏見駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 神戸三宮店三ノ宮駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 立川店立川駅から徒歩4分
- ビーコンセプト 川崎店川崎駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 町田店町田駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 銀座店銀座一丁目駅から徒歩1分
- ビーコンセプト 心斎橋・難波店なんば駅から徒歩3分
- ビーコンセプト 大宮店大宮駅東口から徒歩6分
- ビーコンセプト 北新地・堂島店大阪駅から徒歩8分
- ビーコンセプト 梅田店大阪梅田駅から徒歩8分
- ビーコンセプト 横浜店横浜駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 恵比寿店恵比寿駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 秋葉原店秋葉原駅から徒歩2分
- ビーコンセプト 北千住店北千住駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 新宿店新宿駅から徒歩5分
- ビーコンセプト 池袋店池袋駅から徒歩4分
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の紹介
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、パーソナルジム業界No.1のライザップが展開している女性専用のパーソナルジムです!
スタッフは全員女性で、トレーニングだけではなくエステも行うことで、たるみのない女性らしい身体になれます。
また完全個室なので人目を気にせずトレーニングができます。
ライザップのプログラムとは異なり、低糖質メインの食事管理だけではなく女性に必要な栄養素を考えた「中糖質」や「バランス」を意識した食事指導やアンチエイジングにおすすめのビタミンを多く含んだ食事のアドバイスが毎日もらえます。

下記の記事でより詳細なライザップウーマンの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の店舗情報
加圧ビューティーテラス
加圧ビューティーテラスの紹介
加圧ビューティーテラスは、パーソナルトレーニング&エステのコラボレーションサロンです。
体への負荷が少ない加圧トレーニングを中心に幅広いメニューを展開しているので、運動が苦手な方でも楽しく通い続けられます!
女性専用のパーソナルジムだからこそ、女性の悩みを理解したトレーナーが一人一人の骨格や姿勢に合ったプログラムを提供してくれます。

加圧ビューティーテラスの店舗情報
- 加圧ビューティーテラス メルサ銀座店銀座一丁目駅直結
- 加圧ビューティーテラス 千葉そごう店千葉駅直結
- 加圧ビューティーテラス 町田小田急店町田駅直結
- 加圧ビューティーテラス 名駅店名古屋駅から徒歩3分
- 加圧ビューティーテラス うめだ阪急店大坂駅直結
- 加圧ビューティーテラス 横浜NEWoMan店横浜駅直結
- 加圧ビューティーテラス 新宿小田急店新宿駅直結
- 加圧ビューティーテラス 表参道本店表参道駅から徒歩2分
- 加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店有楽町駅から徒歩1分
- 加圧ビューティーテラス 横浜そごう店横浜駅直結
- 加圧ビューティーテラス 丸の内店東京駅直結
- 加圧ビューティーテラス GINZASIX店銀座駅直結
- 加圧ビューティーテラス 池袋東武店池袋駅直結
男女兼用ジム
RIZAP(ライザップ)
RIZAP(ライザップ)の紹介
RIZAP(ライザップ)は、「結果にコミット」でお馴染みの業界No.1パーソナルジムです。
圧倒的なビフォーアフターの実績はもちろんのこと、提供するサービスの質やトレーニングの環境なども業界最高水準であるため、お客様の満足度も高いです。
採用率3.4%の門をくぐり抜けて来た一流トレーナーの指導と、栄養士が管理する糖質を抑えた食事方法でダイエット結果にコミットできます。

下記の記事でより詳細なライザップの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


RIZAP(ライザップ)の店舗情報
- RIZAP 二子玉川店二子玉川駅 徒歩1分
- RIZAP 岸和田店岸和田駅から徒歩10分
- RIZAP 京都河原町店三条駅から徒歩5分
- RIZAP たまプラーザ店たまプラーザ駅から徒歩3分
- RIZAP 松本店松本駅から徒歩9分
- RIZAP 下北沢店下北沢駅から徒歩2分
- RIZAP 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩6分
- RIZAP 錦糸町店錦糸町駅から徒歩2分
- RIZAP 六本木店六本木駅から徒歩6分
- RIZAP 広島店広島電鉄本通駅から徒歩5分
- RIZAP 下関店幡生駅から徒歩13分
- RIZAP 高松店高松駅から徒歩12分
- RIZAP 徳島店徳島駅から徒歩10分
- RIZAP 松山店松山市駅から徒歩5分
- RIZAP 高知店とさでん交通はりまや橋停留所駅から徒歩3分
- RIZAP 小倉店小倉駅から徒歩8分
- RIZAP 黒崎店黒崎駅から徒歩10分
- RIZAP 博多店博多駅から徒歩6分
- RIZAP 天神店赤坂駅から徒歩5分
- RIZAP 久留米店西鉄久留米駅から徒歩9分
- RIZAP 佐賀店佐賀駅から徒歩5分
- RIZAP 佐世保店佐世保駅から徒歩15分
- RIZAP 長崎店観光通電停駅から徒歩3分
- RIZAP 大分店大分駅から徒歩10分
- RIZAP 熊本店通町筋駅から徒歩1分
- RIZAP 宮崎店宮崎駅から徒歩5分
- RIZAP 鹿児島店天文館通駅から徒歩1分
- RIZAP 那覇店おもろまち駅から徒歩5分
- RIZAP 北谷店
- RIZAP 神宮前店原宿駅から徒歩8分
- RIZAP 恵比寿店恵比寿駅から徒歩3分
- RIZAP 新宿店新宿駅から徒歩4分
- RIZAP 自由が丘店自由が丘駅から徒歩5分
- RIZAP 品川店品川駅から徒歩約6分
- RIZAP 池袋東口店池袋駅から徒歩5分
- RIZAP 池袋西口店池袋駅から徒歩5分
- RIZAP 銀座店東銀座駅から徒歩7分
- RIZAP 札幌店大通駅から徒歩8分
- RIZAP 汐留店新橋駅から徒歩8分
- RIZAP 青森店青森駅から徒歩5分
- RIZAP 上野店上野駅から徒歩5分
- RIZAP 盛岡店盛岡駅から徒歩11分
- RIZAP 秋田店秋田駅から徒歩5分
- RIZAP 北千住店北千住駅から徒歩5分
- RIZAP 仙台店仙台駅から徒歩2分
- RIZAP 練馬店練馬駅から徒歩5分
- RIZAP 山形店山形駅から徒歩10分
- RIZAP 郡山店郡山駅から徒歩9分
- RIZAP 聖蹟桜ヶ丘店聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩3分
- RIZAP 川崎店川崎駅から徒歩6分
- RIZAP 横浜東口店横浜駅から徒歩5分
- RIZAP 町田店町田駅から徒歩5分
- RIZAP 横浜西口店横浜駅から徒歩11分
- RIZAP 立川店立川駅から徒歩6分
- RIZAP 関内店関内駅から徒歩4分
- RIZAP 八王子店八王子駅から徒歩3分
- RIZAP 戸塚店戸塚駅から徒歩5分
- RIZAP 本厚木店本厚木駅から徒歩4分
- RIZAP 藤沢店藤沢駅から徒歩8分
- RIZAP 小田原店小田原駅から徒歩7分
- RIZAP 川口店川口駅から徒歩2分
- RIZAP 浦和店浦和駅から徒歩4分
- RIZAP 大宮西口店大宮駅から徒歩10分
- RIZAP 南越谷店新越谷駅東口から徒歩1分
- RIZAP 春日部店春日部駅から徒歩2分
- RIZAP 本川越店本川越駅から徒歩2分
- RIZAP 所沢店所沢駅から徒歩5分
- RIZAP 葛西店葛西駅から徒歩4分
- RIZAP 船橋店船橋駅から徒歩7分
- RIZAP 千葉店京成千葉中央駅から徒歩5分
- RIZAP 松戸店松戸駅から徒歩3分
- RIZAP 柏店柏駅から徒歩3分
- RIZAP 千葉ニュータウン店印西牧の原駅から徒歩10分
- RIZAP 高崎店高崎駅から徒歩1分
- RIZAP 小山店小山駅から徒歩1分
- RIZAP 宇都宮店東武宇都宮駅から徒歩4分
- RIZAP つくば店つくば駅から徒歩3分
- RIZAP 土浦店土浦駅から徒歩1分
- RIZAP 水戸店水戸駅から徒歩20分
- RIZAP 新潟店新潟駅から徒歩15分
- RIZAP 富山店富山地方鉄道丸の内駅から徒歩1分
- RIZAP 金沢店金沢駅下車後バス香林坊下車から徒歩3分
- RIZAP 福井店福井駅から徒歩1分
- RIZAP 甲府店甲府駅から徒歩1分
- RIZAP 長野店市役所前駅から徒歩1分
- RIZAP 岐阜店岐阜駅から徒歩7分
- RIZAP 三島店三島駅から徒歩1分
- RIZAP 沼津店沼津駅から徒歩7分
- RIZAP 静岡店静岡駅から徒歩12分
- RIZAP 浜松店浜松駅から徒歩3分
- RIZAP 豊橋店豊橋駅から徒歩6分
- RIZAP 豊田店新豊田駅西口改札から徒歩1分
- RIZAP 刈谷店刈谷駅から徒歩5分
- RIZAP 名駅南店名古屋駅から徒歩8分
- RIZAP 金山店金山駅から徒歩8分
- RIZAP 名古屋栄店栄駅から徒歩6分
- RIZAP 梅田店北新地駅から徒歩10分
- RIZAP なんば店なんば駅から徒歩1分
- RIZAP 京橋店京橋駅から徒歩5分
- RIZAP 天王寺店天王寺駅から徒歩5分
- RIZAP 堺東店堺東駅正面から徒歩1分
- RIZAP 江坂店江坂駅から徒歩3分
- RIZAP 枚方店枚方市駅から徒歩4分
- RIZAP 尼崎店尼崎駅から徒歩5分
- RIZAP 西宮北口店西宮駅から徒歩8分
- RIZAP 神戸店三ノ宮駅から徒歩10分
- RIZAP 明石店明石駅から徒歩5分
- RIZAP 姫路店姫路駅から徒歩5分
- RIZAP 京都四条店河原町駅から徒歩3分
- RIZAP 奈良店近鉄奈良駅6から徒歩2分
- RIZAP 滋賀店草津駅から徒歩10分
- RIZAP 四日市店近鉄四日市駅から徒歩2分
- RIZAP 和歌山店和歌山駅から徒歩9分
- RIZAP 岡山店岡山駅から徒歩15分
BEYOND(ビヨンド)
BEYOND(ビヨンド)の紹介
BEYOND(ビヨンド)は、ユーザーに支持されたパーソナルジムを表彰する「GetfitAWARD2021」で「ダイエット初心者から選ばれるパーソナルジム1位」に選ばれており、ダイエット初心者の方に特におすすめのジムです!
室内は洗礼された解放感のある作りとなっており、採用倍率50倍を勝ち抜いてきた、大会経験者揃いのトレーナーからプロの指導を受ける事ができます!
入会金が無料な上、20万円以下のプランもあるので、通いやすいジムとなっています!

下記の記事でより詳細なビヨンドの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


BEYOND(ビヨンド)の店舗情報
- BEYOND 浦和店浦和駅より徒歩2分
- BEYOND 溝の口店東急田園都市線溝の口駅東口から徒歩4分
- BEYOND 豊橋店東海道本線豊橋駅から徒歩24分
- BEYOND 本川越店西武線本川越駅から徒歩5分
- BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店京王線聖蹟桜ヶ丘駅西口から徒歩2分
- BEYOND 甲府国母店JR甲府駅から車で10分(無料駐車場あり)
- BEYOND 飯田橋神楽坂店飯田橋駅C1出口から徒歩3分
- BEYOND 浦和ANNEX店東北本線浦和駅西口から徒歩3分
- BEYOND 吉祥寺ANNEX店中央線吉祥寺駅北口から徒歩8分
- BEYOND 長野店長野駅(善光寺口)から徒歩5分
- BEYOND 福岡天神店地下鉄天神駅から徒歩5分
- BEYOND 横浜元町店元町・中華街駅から徒歩30秒
- BEYOND 岐阜店名古屋鉄道岐阜駅東口から徒歩15分
- BEYOND 札幌円山店東西線西28丁目駅から徒歩3分
- BEYOND 所沢プロぺ通り店西武池袋線所沢駅西口から徒歩2分
- BEYOND 六本木店六本木駅6番出口から徒歩3分
- BEYOND 大阪梅田店大阪メトロ四つ橋線 西梅田駅より徒歩1分
- BEYOND 久留米店西鉄久留米駅から徒歩10分
- BEYOND 練馬江古田店西武池袋線江古田駅より徒歩3分
- BEYOND 広島店広島白島線八丁堀駅から徒歩1分
- BEYOND 戸塚店戸塚駅から徒歩1分
- BEYOND 京都四条店阪急京都線烏丸駅から徒歩2分
- BEYOND 博多店JR九州博多駅から徒歩5分
- BEYOND 神戸元町店元町駅西出口から徒歩3分
- BEYOND 宇都宮店宇都宮駅駅から徒歩9分
- BEYOND 湘南台店湘南台駅から徒歩1分
- BEYOND 静岡店JR静岡駅パルシェ本館改札口から徒歩10分
- BEYOND 錦糸町ANNEX店押上駅B1出口から徒歩4分
- BEYOND 名古屋駅前店名鉄名古屋駅南口から徒歩5分
- BEYOND 上大岡店京浜急行電鉄上大岡駅から徒歩4分
- BEYOND 大井町店JR京浜東北線大井町駅から徒歩1分
- BEYOND 中野店JR中野駅北口から徒歩1分
- BEYOND 福岡天神ANNEX店天神大牟田線西鉄福岡(天神)駅から徒歩2分
- BEYOND 川口店川口駅から徒歩2分
- BEYOND 新横浜店新横浜駅から徒歩2分
- BEYOND 横浜西口店JR湘南新宿ライン横浜駅から徒歩5分
- BEYOND 高崎店高崎駅から徒歩4分
- BEYOND つくば研究学園前店研究学園駅から徒歩1分
- BEYOND 浜松店JR東海道本線浜松駅から徒歩10分
- BEYOND 名古屋栄店名古屋市営地下鉄名城線矢場町駅から徒歩1分
- BEYOND 小倉店平和通駅から徒歩6分
- BEYOND 熊本店通町筋駅から徒歩1分
- BEYOND 葛西店葛西駅から徒歩1分
- BEYOND 八王子店八王子駅から徒歩4分
- BEYOND 秋葉原店秋葉原駅から徒歩5分
- BEYOND たまプラーザ店たまプラーザ駅から徒歩2分
- BEYOND 本厚木本厚木駅から徒歩1分
- BEYOND 北千住北千住駅から徒歩5分
- BEYOND 柏店JR常磐線 柏駅西口から徒歩3分
- BEYOND 大宮店JR大宮駅東口から徒歩1分
- BEYOND 所沢秋津店武蔵野線新秋津駅から徒歩1分
- BEYOND 船橋店JR総武線 船橋駅 北口より徒歩2分
- BEYOND 千葉駅前店京成千葉線京成千葉駅京成東口から徒歩6分
- BEYOND 武蔵小杉店武蔵小杉駅より徒歩5分
- BEYOND 渋谷宮益坂店渋谷駅から徒歩5分
- BEYOND 藤沢店藤沢駅北口より徒歩5分
- BEYOND 札幌大通店地下鉄大通駅から徒歩3分
- BEYOND 吉祥寺店中央線吉祥寺駅北口から徒歩8分
- BEYOND 町田店町田駅から徒歩3分
- BEYOND 銀座店東京メトロ日比谷線 銀座駅 A4出口より徒歩7分
- BEYOND 赤坂店赤坂駅から徒歩5分
- BEYOND 自由が丘店自由が丘駅から徒歩4分
- BEYOND 五反田店五反田駅より徒歩3分
- BEYOND 立川店立川駅から徒歩5分
- BEYOND 立川ANNEX立川駅 南口から徒歩3分
- BEYOND 麻布十番店東京メトロ南北線 麻布十番駅 6番出口から徒歩4分
- BEYOND 大阪心斎橋店四ツ橋駅から徒歩1分
- BEYOND 恵比寿店恵比寿駅から徒歩5分
- BEYOND 新宿店新宿駅から徒歩4分
- BEYOND 横浜東口店横浜駅から徒歩5分
- BEYOND 池袋店東池袋駅から徒歩1分
- BEYOND 川崎店JR川崎駅から徒歩3分
- BEYOND 札幌店地下鉄西11丁目駅徒歩3分
- BEYOND 錦糸町店錦糸町駅から徒歩4分
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
24/7Workout(24/7ワークアウト)の紹介
24/7Workout(24/7ワークアウト)は、RIZAPと並ぶ業界大手のパーソナルジムです!
3食しっかり食べる食事指導と採用率3.17%の精鋭されたトレーナー陣からの指導が特徴で、2カ月間の短期ダイエットが得意なジムです。
良くRIZAPと比較されますが、価格帯はライザップの2/3程度と安く、信頼できる大手でなるべく安くパーソナルジムに通いたい方にオススメです!

下記の記事でより詳細な24/7ワークアウトの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!


24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報
- 24/7Workout 立川店立川駅徒歩5分
- 24/7Workout 明大前店京王線明大前駅から徒歩2分
- 24/7Workout 経堂店小田急小田原線経堂駅から徒歩1分
- 24/7Workout 南柏店常磐線南柏駅から徒歩2分
- 24/7Workout 千種店千種駅(名古屋市営地下鉄東山線)から徒歩7分
- 24/7Workout 金山店金山駅(名城線・名鉄本線・中央線)から徒歩2分
- 24/7Workout 押上店東武スカイツリーライン押上駅から徒歩3分
- 24/7Workout 新丸子店東急東横線新丸子駅から徒歩11分
- 24/7Workout 二子玉川店東急田園都市線、大井町線二子玉川駅から徒歩5分
- 24/7Workout 東川口店JR武蔵野線東川口駅から徒歩5分
- 24/7Workout 笹塚店京王線笹塚駅から徒歩6分
- 24/7Workout 小手指店西武池袋線小手指駅から徒歩13分
- 24/7Workout 朝霞台店東武東上線朝霞台駅から徒歩15分
- 24/7Workout たまプラーザ・鷺沼店東急田園都市線鷺沼駅から徒歩13分
- 24/7Workout 津田沼店JR津田沼駅から徒歩5分
- 24/7Workout 稲毛店JR稲毛駅から徒歩5分
- 24/7Workout 日暮里店JR山手線日暮里駅から徒歩7分
- 24/7Workout 所沢店西武池袋線/西武新宿線所沢駅から徒歩4分
- 24/7Workout 本厚木店小田急線本厚木駅から徒歩5分
- 24/7Workout 吉祥寺店京王井の頭線井の頭公園駅から徒歩1分
- 24/7Workout 天王寺2号店天王寺駅から徒歩3分
- 24/7Workout 荻窪店荻窪駅から徒歩1分
- 24/7Workout 水戸店JR常磐線・水戸線「水戸駅」 徒歩7分
- 24/7Workout 名古屋久屋大通店地下鉄桜通線・地下鉄名城線「久屋大通駅」 徒歩3分
- 24/7Workout 高槻店JR東海道本線 「高槻駅」北口より徒歩3分
- 24/7Workout 天王寺店大阪メトロ御堂筋線「天王寺」駅より徒歩4分
- 24/7Workout 博多店博多駅より徒歩6分
- 24/7Workout 熊本店熊本市電「通町筋電停」より徒歩3分
- 24/7Workout 札幌店大通り駅から徒歩2分
- 24/7Workout 仙台店仙台駅から徒歩5分
- 24/7Workout 横浜店横浜駅から徒歩7分
- 24/7Workout 川崎店川崎駅から徒歩7分
- 24/7Workout 藤沢店藤沢駅から徒歩5分
- 24/7Workout 大宮店大宮駅から徒歩2分
- 24/7Workout 南越谷店新越谷駅から徒歩1分
- 24/7Workout 千葉店千葉駅から徒歩7分
- 24/7Workout 柏店JR常磐線柏駅から徒歩6分
- 24/7Workout 船橋店京成船橋駅から徒歩4分
- 24/7Workout 宇都宮店宇都宮駅から徒歩5分
- 24/7Workout 高崎店高崎駅から徒歩4分
- 24/7Workout 甲府店甲府駅から徒歩7分
- 24/7Workout 新潟店新潟駅から徒歩3分
- 24/7Workout 金沢店金沢駅香林坊バス停下車から徒歩2分
- 24/7Workout 静岡店東海道本線静岡駅から徒歩16分
- 24/7Workout 浜松店浜松駅から徒歩9分
- 24/7Workout 名古屋栄店伏見駅から徒歩30秒
- 24/7Workout 大阪心斎橋店心斎橋駅から徒歩5分
- 24/7Workout 梅田店JR各線大阪駅から徒歩10分
- 24/7Workout 難波店JRなんば駅から徒歩6分
- 24/7Workout 堺東店堺東駅から徒歩2分
- 24/7Workout 京都河原町店阪急河原町駅から徒歩3分
- 24/7Workout 三宮店三ノ宮駅から徒歩6分
- 24/7Workout 西宮店西宮駅から徒歩3分
- 24/7Workout 和歌山店和歌山駅から徒歩2分
- 24/7Workout 岡山店岡山電気軌道県庁通り駅から徒歩2分
- 24/7Workout 広島店女学院前駅から徒歩4分
- 24/7Workout 福岡天神店七隈線薬院大通駅から徒歩4分
- 24/7Workout 小倉店小倉駅から徒歩1分
- 24/7Workout 大分店大分駅から徒歩11分
- 24/7Workout 鹿児島店天文館通り駅から徒歩1分
- 24/7Workout 池袋店池袋駅から徒歩1分
- 24/7Workout 池袋東口店東池袋駅から徒歩3分
- 24/7Workout 上野店神田駅から徒歩4分
- 24/7Workout 秋葉原・神田店神田駅から徒歩4分
- 24/7Workout 新橋・銀座店新橋駅から徒歩1分
- 24/7Workout 南青山店外苑前駅から徒歩3分
- 24/7Workout 恵比寿・目黒店恵比寿駅から徒歩5分
- 24/7Workout 渋谷店渋谷駅から徒歩7分
- 24/7Workout 新宿東口店新宿三丁目駅から徒歩4分
- 24/7Workout 新宿西口店新宿駅から徒歩7分
- 24/7Workout 関内店関内駅から徒歩3分
- 24/7Workout 神楽坂店神楽坂駅から徒歩6分
- 24/7Workout 本八幡店本八幡駅から徒歩5分
- 24/7Workout 北千住店北千住駅から徒歩6分
- 24/7Workout 錦糸町店錦糸町駅から徒歩3分
- 24/7Workout 赤羽店赤羽駅から徒歩6分
- 24/7Workout 西葛西店西葛西駅から徒歩4分
- 24/7Workout 町田店町田駅から徒歩4分
- 24/7Workout 八王子店八王子駅から徒歩3分
- 24/7Workout 牛込神楽坂店東西線神楽坂駅から徒歩4分
- 24/7Workout 三軒茶屋店東急田園都市線 三軒茶屋駅 南口A出口徒歩5分
- 24/7Workout 下北沢店小田急線「下北沢駅」 徒歩3分
- 24/7Workout 錦糸町四ツ目通店錦糸町駅より徒歩5分
- 24/7Workout 蒲田店JR京浜東北線「蒲田」駅より徒歩3分
- 24/7Workout 自由が丘店東急東横線「自由が丘」駅より徒歩4分
- 24/7Workout 浦和店JR「浦和」駅から徒歩9分
- 24/7Workout 春日部店東武スカイツリー・アーバンパークライン「春日部」駅より徒歩2分
BOSTY(ボスティ)
BOSTY(ボスティ)の紹介
BOSTY(ボスティ)は業界唯一の腹筋専門のパーソナルジムです!
藤田ニコルさんなどのモデルも通い、メディアにも多く取り扱われるジムで、業界トップクラスの指導力とお客さまに合わせたきめ細かいトレーニングメニューを作る技術力が強みです。
またお子様の同伴がOKなので、育児中でも通えるのは大きな魅力です!

下記の記事でより詳細なボスティの口コミをまとめてます!悪い口コミ・良い口コミ両方掲載しているので、参考にしてください!また、私も実際にボスティに通ってダイエットに成功した体験記事もあるので併せてご覧ください!



BOSTY(ボスティ)の店舗情報
まとめ
本記事では女性のダイエットにはパーソナルジムに通うことがオススメであることを、ダイエットの仕組みやパーソナルジムのメリットなどを通してお伝えしました!
ダイエットを成功させると、見た目が変わるだけではなく、気持ちも前向きになり毎日の生活が楽しくなります!
今年はダイエットを成功させ、体型を気にせず旅行や遊びに出かけられる楽しい一年にしませんか?
Getfitでは皆様のジム選びのサポートをしておりますので、いつでもサポートページやLINE@からお気軽にご相談ください!

当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜55,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
この記事を書いた人

山本夏実
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部にジョイン。 一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします! 好きなトレーニングは、ラットプルダウン。
トレーナーさんがとても親身です。
料金内の食事報告の中で、色々と相談出来て安心してトレーニングに打ち込めました。
立地・通いやすさについて:4点
駅から10分弱で歩けるのでちょうど良かったです。
大通りに近いので、夜伺うのも不安はありませんでした。
トレーナーについて:5点
寄り添ってくださるところ、またトレーニング中も楽しい雰囲気にして下さり、盛り立てて下さりもう少し出来るかな…?!
という気持ちにさせて下さるのがとてもよかったです。
食事指導も、毎度見て下さいますし最初に色々とお伺い出来たので、
安定して取り組むことができました。
ポジティブに考えて取り組むことができたのはトレーナーさんのおかげだと思い、大変感謝しております。
ありがとうございます。
価格について:5点
他のジムと比較し、お安いと思ったのも入会の決め手でした!
他のジムだと、食事指導やドリンク、トレーニング着にお金がかかったり、
ベースのお値段がもう少し高いところが多いかと感じました。
でも、安かろう悪かろうではなかったので本当に良かったです!!
施設について:5点
シンプルで無駄のない感じだと思っていました。
更衣スペースも衛生的です。
すごく広くはないですが、パーソナルなのでちょうど良いかと思っています。
予約の取りやすさについて:5点
最初に全回分取るのですが、体調や予定に合わせて後ろに倒したりできて、柔軟に対応して下さりますし取りにくい印象はさほどなかったです。