本町のピラティス8選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

本町でおすすめのピラティススタジオ8選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

本町のマシンピラティス7選

shise-navi

shise-naviの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：8,800〜10,450円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00～21:00
定休日	日曜日
アクセス	大阪メトロ　本町駅　15番出口より徒歩3分
住所	大阪府大阪市中央区北久宝寺町4-3-12　小原第5ビル202

shise-naviは、本町駅から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
機能改善、美姿勢、パフォーマンスアップを得意としており、腰の痛みや肩こりなどが長年改善されない、姿勢が悪いのが治らない、運動時のパフォーマンスをもっと上げていきたい、という悩みを抱えている人におすすめです。
定期的に通えて予算も比較的確保できる場合は、プライベートレッスンで1から丁寧に教えてもらい、遠方で通うのが難しい人はオンラインレッスンを検討することもできます。

I SEE大阪本町店

I SEE大阪本町店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：なし グループ：11,880〜25,740円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10:00 〜 21:00 土日 : 9:00 〜 19:00
定休日	休館日　毎月10日・20日・30日　※2月のみ28日
アクセス	地下鉄四つ橋線本町駅25番出口、28番出口より徒歩1分
住所	大阪府大阪市西区靱本町1-12-4 信濃橋東洋ビル1F

I SEE大阪本町店は、本町駅から徒歩1分のところにある女性専門のピラティススタジオです。
最大6人の少人数制のグループレッスンを採用しており、マシンピラティスが初めての人でも丁寧に指導を受けることが出来ます。
また、遺伝子検査やInBodyといった体内の環境を知るようなマシンや検査も実施しており、その結果をもとに一人一人にアドバイスを行っています。
自分の身体を詳細に理解することで、目指すべき身体や生活習慣が明確になり、より効率的に目標に向かって進むことができるようになります。

DeGY PILATES

DeGY PILATESの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,700〜11,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00〜21:00
定休日	不定休
アクセス	大阪メトロ　四つ橋線『本町駅』24・27番出口より徒歩4分
住所	大阪府大阪市西区西本町1-13-14 THE CLASSIC KOTANI 201

DeGY PILATESは、本町駅から徒歩4分のところにある女性専門のプライベートピラティススタジオです。
姿勢評価・分析を行なった上でプログラムを作成し、指導にあたるため、自分に最適なレッスンを1対1で丁寧に受けることが可能です。
また、レッスンと並行して食事管理を行い、身体の内側から綺麗にしていってくれます。
ピラティススタジオでは食事指導を行わずに身体を整えていくような形式のところも多いですが、自分の理想のボディラインを手に入れるためには食事も合わせて整えていくことが必要不可欠なため、DeGY PILATESは理想の身体を目指す上で必要なようをそろえています。

ピラティススタジオ VITARISE本町店

ピラティススタジオ VITARISE本町店の基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,250〜8,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月～土10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日	日曜日
アクセス	本町駅から徒歩1分
住所	大阪府大阪市中央区安土町3丁目3－5 イケガミビル4階

ピラティススタジオ VITARISE本町店は、本町駅から徒歩1分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
VITARISEは理学療法士が在籍しており、医療現場での経験をもとに安全かつ効果的なレッスンを提供してくれます。
整形外科クリニックや病院、スポーツジムなどが在籍する医療グループに所属しており、医療の情報交換を行うことで最新の医療の情報を取り入れた安心安全のプログラムを提供してくれます。

studio MUER本町店

studio MUER本町店の基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,000〜8,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	四つ橋線「肥後橋」駅より 徒歩5分
住所	大阪府大阪市西区京町堀1丁目16-8 RE-21 601

studio MUER本町店は、肥後橋駅から徒歩5分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
理学療法士が多数在籍したスタジオで、豊富な経験から身体の不調を的確に見抜き、各個人にあったオーダーメイドプログラムを作成します。
マンツーマンでのレッスンにこだわりを持っており、人それぞれの身体の状態や目的、目指したいボディに合わせて指導内容を変えてくれます。

LY Pilates

LY Pilatesの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-21:00（最終受付20:00）
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	地下鉄御堂筋線 心斎橋駅徒歩5分
住所	大阪府大阪市中央区南船場2-10-21 日宝サンキュービル 4階10号

LY Pilatesは、心斎橋駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
LY Pilatesは、マンツーマンレッスンでは自分の目的や身体の状態を丁寧にヒアリングした上で自分専用のプログラムを作ってくれるため、自分の理想に最短距離で進むことが出来ます。
また、1回あたりの価格もリーズナブルで、都度払い制のため、自分のいきたいタイミングで気軽に通うことができるシステムとなっています。

PILATES STUDIO JOODY本町スタジオ

PILATES STUDIO JOODY本町スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：なし
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：13,860〜27,720円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	地下鉄　御堂筋線　淀屋橋駅より徒歩3分
住所	大阪市中央区平野町4丁目8-5 RE013-504

PILATES STUDIO JOODY本町スタジオは、淀屋橋駅から徒歩3分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
完全貸切制で他の人と会うことがないため、人目を気にせずレッスンに集中することが出来ます。
また、内装にこだわりの強いスタジオとなっているため、おしゃれな空間で美ボディへのモチベーションが上がること間違いなしです。

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

本町のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

本町でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

本町でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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