千里中央のピラティス4選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

千里中央でおすすめのピラティススタジオ4選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

千里中央のマシンピラティス2選

WECLE千里中央店

WECLE千里中央店の基本情報

体験料金	プライベート：円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：9,680〜16,280円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在 ＜平日＞20:00～翌10:00 ＜土日祝＞18:00～翌10:00
定休日	第二水曜日
アクセス	北大阪急行「千里中央駅」直結　北改札徒歩1分
住所	大阪府豊中市新千里東町1-3 せんちゅうパル2階北エリア239-2区画

WECLE千里中央店は、千里中央駅直結のピラティススタジオで、一回30分と短い時間で完結するため、忙しい人でも通いやすい環境が整っています。
Dr.stretchのノウハウを活かして、伸ばす、使うを同時に行い、筋肉を柔らかくしつつバランスを整えていくことができる点が他のピラティススタジオと大きく異なる点です。
体幹を鍛え、姿勢を整えることで、若見えする体を手に入れることが出来ます。

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studio exflow

studio exflowの基本情報

体験料金	プライベート：4,980円（税込） グループ：2,980円（税込）
手数料・入会金	9,800円（税込）
利用料金	プライベート：9,200〜59,800円（税込）/月 グループ：4,100〜11,200円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00～20:00
定休日	不定休
アクセス	千里中央駅から千里中央からバスで7分、バス停から徒歩9分
住所	大阪府箕面市船場東2丁目4-1 フレスデザインビル402

studio exflowは、千里中央からバスで7分、バス停から徒歩9分のところにあるピラティススタジオです。
エンダモロジーは短時間で全身の固まった脂肪をほぐす、肌表面をなめらかにする、筋膜の滑走を良くする ことが可能です。
その結果、脂肪・セルライトの分解、血液・リンパの流れが良くなる、身体の柔軟性が上がる などの効果が期待できます。
そのエンダモロジーろピラティスと掛け合わせることで身体の不調をより改善させることができ、パフォーマンスアップにつながります。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

千里中央のマットピラティス1選

zen place pilates千里中央スタジオ

zen place pilates千里中央スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日： 6:00-20:55 土日祝： 7:10-20:25
定休日	不定休
アクセス	千里中央駅北口より徒歩3分
住所	大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル 2F

zen place pilates千里中央スタジオは、千里中央駅から徒歩3分の通いやすさも考慮した場所に立地にあります。
他店舗も利用できるので、自分に最適なプログラムを見つけやすく、自分に合ったお気に入りの講師と出会うことができます。
また、他店舗を好きな時間、好きな場所で受けられることから、頻繁に色々な場所にいく用事のある人は出先でも店舗さえあればレッスンが受けられます。
色々な店舗に赴いて自分に合うレッスンが受けたい人は、zenplaceを検討してみてください。

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自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

千里中央のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

千里中央でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

千里中央でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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