たまプラーザのピラティス6選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、リフォーマーなどのピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、動作もわかりやすく運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しているため、 韓国式ピラティスを行いたい人はマシンピラティスが受けられるところを選びましょう。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
たまに使用する道具もそこまで高くなく、自宅への導入のハードルが低いです。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

たまプラーザでおすすめのピラティススタジオ6選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

たまプラーザのマシンピラティス4選

アトリオライト24たまプラーザ店

アトリオライト24たまプラーザ店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：円（税込）
手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：13,200〜17,600円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月、火、土：9:00～21:00 水：9:00～22:00 木：9:00～17:00、19:00～22:00 金：10:00～16:00、18:00～22:00 日：9:00～19:00
定休日	不定休
アクセス	東急田園都市線「たまプラーザ」駅北口 徒歩3分
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-15 ヒラタビル2階

アトリオライト24たまプラーザ店は、たまプラーザ駅から徒歩3分のところにあるジムとピラティスを併設している複合フィットネス施設です。
フィットネスジムにもかかわらずマシンピラティスのスタジオレッスンが受けられるため、体を鍛えながらもピラティスに通えるという特徴があります。
フィットネスジムは使い放題となっているため、ピラティスのレッスンがない日でもトレーニングを行うことができ、運動不足を解消することが出来ます。
定期的にピラティスに通いながら、筋トレや有酸素運動も並行して行いたい人におすすめです。

スタジオエフノ

スタジオエフノの基本情報

体験料金	プライベート：7,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：8,000〜10,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	たまプラーザ駅から車で9分
住所	横浜市青葉区美しが丘西3丁目10-30

スタジオエフノはたまプラーザから車で9分ほど走ったところにあるピラティススタジオで、ナチュラルでアットホームな雰囲気が特徴的です。
また、ピラティスレッスンを受ける際に、同時にカウンセリングも受けることができ、身体と心のどちらも整えることが出来ます。
他の運動経験がある人は特に、ピラティスの動作でアウターマッスルを使いがちであることを考慮し、正しい筋肉の使い方を1から教えられるようプライベートレッスンがメインとなっています。

8-LAYERS

8-LAYERSの基本情報

体験料金	プライベート：8,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,000円（税込）
利用料金	プライベート：21,000円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	火曜日、木曜日
アクセス	東急田園都市線「たまプラーザ」徒歩5分
住所

8-LAYERSは、たまプラーザから徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
完全マンツーマンのオーダーメイドレッスンを提供しており、一般の人に加えて、アスリートやダンサー向けのコースもあります。
また、マスターストレッチも取り入れており、よりバランス感覚や全身の柔軟性の向上が期待でき、ピラティスの健康効果をさらに高めることが出来ます。
一般の人はもちろんのこと、パフォーマンスを向上したいアスリートにもおすすめです。

スタジオBYKたまプラーザ店

スタジオBYKたまプラーザ店の基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	5,000円（税込）
利用料金	プライベート：7,700〜8,800円（税込）/回 グループ：3,278円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00〜21:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	東急田園都市線　たまプラーザ駅より徒歩3分
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-17-41 第二ミナモトビル301

スタジオBYKたまプラーザ店は、たまプラーザ駅から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
質の高いインストラクターが揃っており、PHIという世界的に権威のある団体のマスタートレーナーが直接指導を行っており、指導力の高さに定評があります。
パーソナルレッスンとグループレッスンを選ぶことができ、月に数回パーソナルレッスンを行いながら、グループレッスンを受けることが可能となっています。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

たまプラーザのマットピラティス1選

Licca Body Making Studio

Licca Body Making Studioの基本情報

体験料金	プライベート：9,000〜12,000円（税込） グループ：3,500円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：11,000〜14,300円（税込）/回 グループ：11,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00 〜 17:00
定休日	なし
アクセス	たまプラーザ駅から車で8分
住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘西3-65-5 ルヴェデュソレイユ2Ｆ

Licca Body Making Studioは、たまプラーザから車で8分はしらせたところにあるピラティススタジオです。
独自のアプローチ方法を採用しており、最初に筋膜リリース、次にインナーマッスルのトレーニング、最後にピラティスを行うことで、効果的に姿勢を整え、しなやかなボディラインを作っていきます。
このステップを踏むことで初心者でもピラティスに取り組みやすい体を作ってくれるため、すんなりピラティスが体に馴染んでくれます。

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

たまプラーザのオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

たまプラーザでおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

たまプラーザでおすすめのパーソナルジムは以下です！

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