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Bodyke(ボディーク)の口コミ・評判は!?糖質制限・有酸素運動なしって本当?おすすめできるか徹底調査【女性38名の声】

これまで、ダイエットとリバウンドを繰り返し、もう食事制限だけのダイエットにうんざりしているという方もいるのではないでしょうか?

自己流ダイエットに終止符を打って、パーソナルジムを探してはいるものの、たくさんあり過ぎてどこが1番良いのか、迷ってしまいますよね。

そこで、今回は、つらい糖質制限や、面倒な有酸素運動をせずにダイエットできる独自メソッドを確立したパーソナルトレーニングジム、「Bodyke(ボディーク)」の魅力についてご紹介していきます。

一時的な食事制限とトレーニングで、リバウンドを繰り返す日々は、もう終わりです!

Getfit限定!GoToパーソナルジムキャンペーン!お祝い金が増額中!

Go To パーソナルジムキャンペーン中に限り、Bodyke(ボディーク)のお祝金を10,000円⇢15,000円に増額中!
Go To パーソナルジムキャンペーンは2020年9月22日〜10月31日23:59までにGetfit経由で申し込みをした方が対象になります。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。


こんな人が記事を書いてます
Getfit編集長鈴木
Getfit編集長 兼 ダイエットインストラクター 鈴木
女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。

Bodyke(ボディーク)の口コミ

炭水化物を抜かず、好きなものを食べながら良いカラダを作れることが特徴のBodyke(ボディーク)。

好きなものを食べていいだなんて、「実際のところ本当なの?」と少し疑ってしまう方がいても不思議ではありません。

それでは、まずはじめにお客様の満足度を見ていきましょう。

結論から言ってしまいますが、Bodyke(ボディーク)の口コミ評価は・・・

★平均:4.74
ほぼ満点に近いかなりの高評価でした!

「ちゃんと食べてボディメイクに成功できた!」といった声が多くありました。

では、早速Bodyke(ボディーク)にはどのような口コミがあるのか、実際に体験した方の評判をご紹介していきます。

まずは、Getfitのオリジナルの実際のリアルな評判・口コミをご覧ください!

Getfitオリジナルのボディーク口コミ・評判

Getfitオリジナル口コミ

Bodyke本厚木店

入会者

Getfit利用者さん

女性 145cm 20代後半

入会時期:2020年2月〜5月頃

投稿日:2020.07.26

結果(実施期間 約2ヶ月)
効果 減った(5kg未満)
体重 50kg⇢46kg(-4kg)
体脂肪率 33%⇢30%(-3%)

全体
満足度

5

  • 立地・通いやすさ

    5

  • トレーナー

    5

  • 価格

    5

  • 施設

    5

悩み・きっかけ:食べ過ぎと運動不足で太ってきた
目標:全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 脚痩せしたい
達成度:達成できた

ジムに通って身体の変化

きつくて履けなくなっていたスカートが履けるようになりました!

全体評価・満足度:5点
体を鍛えることはもちろんダイエットへの向き合い方も教えてもらえました!とても満足しています

立地・通いやすさについて:5点
駅に近く通いやすかったです。また近くまで地下通路があったので雨が降ってもあまり濡れませんでした!

トレーナーについて:5点
とてもフレンドリーで人見知りの私でも何でも相談することが出来ました!

価格について:5点
トレーニングの仕方、食事の仕方の知識は一生ものなので妥当な価格ではないかと感じました

施設について:5点
清潔感がありとても綺麗でした!毎回消毒もしていて感染予防もしっかりしてると感じました

Getfitオリジナル口コミ

Bodyke秋葉原本店

入会者

Getfit利用者さん

女性 169cm 30代前半

入会時期:2020年4月〜7月頃

投稿日:2020.09.23

結果(実施期間 約2ヶ月)
効果 減った(5kg以上)
体重 69kg⇢63kg(-6kg)
体脂肪率 36%⇢32%(-4%)

全体
満足度

5

  • 立地・通いやすさ

    5

  • トレーナー

    5

  • 価格

    4

  • 施設

    4

悩み・きっかけ:食べ過ぎと運動不足で太ってきた
目標:全体的に痩せたい くびれを出したい お腹周りの脂肪を減らしたい
達成度:目標に近づいているが達成できていない

ジムに通って身体の変化

そこまで見違えるような変化は感じられないが、顔まわりがすっかりしてきた。

全体評価・満足度:5点
糖質制限や過度なカロリー制限はせず、きちんと食べながら健康的に痩せていくことを推奨している点。


立地・通いやすさについて:5点
駅から歩いていける距離であること、や、駐輪場も近くにあるので満足。

トレーナーについて:5点
都度疑問点をきちんと聞いて、解決してくれようとしてくれている。

価格について:4点
パーソナルトレーニングなので、それなりに妥当な値段設定だと思う。

施設について:4点
待合室が少し狭いことと、夏場にスリッパを履くことに少し抵抗がある。

Getfitオリジナル口コミ

Bodyke立川店

入会者

Getfit利用者さん

女性 157cm 20代前半

入会時期:2020年5月〜8月頃

投稿日:2020.10.15

結果(実施期間 約2ヶ月)
効果 減った(5kg未満)
体重 70kg⇢64kg(-6kg)
体脂肪率 38.5%⇢35.5%(-3%)

全体
満足度

4

  • 立地・通いやすさ

    4

  • トレーナー

    3

  • 価格

    5

  • 施設

    4

悩み・きっかけ:結婚式や旅行など、痩せたいイベントがある
目標:全体的に痩せたい 脚痩せしたい 体力をつけたい
達成度:達成できた

ジムに通って身体の変化

背中が綺麗になったと言われるようになりました。
触った感じも、筋肉がついてるな、と実感できました。
また、お腹もすっきりして、痩せたね、と多く声をかけてもらえるようになりました。

全体評価・満足度:4点
丁寧な対応で、効果も出て、とてもよかったです。
しかし、トレーナーさんによっての差はあり、楽しくわきあいあいとトレーニングできたりもしましたが、楽しくないな、早く帰りたいな、と思うようなトレーナーさんも残念ながら中にはいらっしゃいました。
トータルでは、満足度が高いです。

立地・通いやすさについて:4点
駅からわりかし近くてよかったです。
しかし、夜になるとキャッチの人が立っていたり、あまり雰囲気の良いところではありませんでした。

トレーナーについて:3点
良いトレーナーさんはとても良かったけど、あまり合わないな、と感じたトレーナーさんもいたので、バラつきがあると思いました。

価格について:5点
高いお金を払って良かった、と思うぐらい効果が表れていたし、パーソナルトレーニングなので値段はこれぐらいなのかな、と思いました。

施設について:4点
とても綺麗だしシャワールームもあり、よかったけど、隣の部屋でトレーニングしている人の声が丸聞こえだったり、シャワーがカーテンで区切られているだけだったので利用しづらかったです。
あとはゴミ箱がどこにもなくて、飲み終わったプロテインのパックの処分に困りました…

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Getfitオリジナルのボディーク口コミ・評判まとめ

【ポジティブな口コミ】
・駅近で通いやすい!
・トレーナーがフレンドリーで、なんでも相談できるほど信頼できる!
・清潔感のある施設!
・毎回の消毒も徹底していて、感染予防OK!
・一生物のトレーニング法、食事法が身に付くパーソナルジム!
・高いお金を払って良かった、と思うぐらい効果が表れた!

一方、リアルな意見を集めたのでマイナスの口コミもありました。

Getfitオリジナルのボディーク口コミ・評判まとめ

【ネガティブな口コミ】
・待合室が少し狭い
・夏場にスリッパを履くことに少し抵抗があった
・シャワーがカーテンで区切られているだけだったので利用しづらかった
・あまり合わないなと感じたトレーナーさんもいたりと、バラつきがある
Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

この時期、感染予防に力を入れているパーソナルジムかどうかは大事なポイントですよね!
ボディークでは、毎回の消毒や換気など徹底して感染予防をしているので安心して通えます!
スリッパに抵抗がある方は、自分のものを持参しましょう!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

フレンドリーでコミュニケーションがとりやすいトレーナーばかりだというボディークですが、実際話してみないと合う合わないはわからないですよね。
一度カウンセリングに行って、ボディークのトレーナーが自分に合うか検討してみることをおすすめします♪

GYM提供&ネット上の口コミ・評判

続いて、ボディーク様から提供された口コミやその他ネット上でも口コミを集めたので合わせてご覧ください!

Hiro(男性)
Bodykeに出会えて良かった!
★★★★★
★★★★★
5
約1年通っています。
他のパーソナルジムと比べたわけではないですが、食事やトレーニングについて一定の期間で結果がでるようなものではなく、一生使える(続けられるような)知識を得ることができるところだと思います。
トレーナーの皆さんは押し付けることなく個人の状況や目標に合わせて適切なアドバイスをしてくれます。
1年近く続けた私としては体調も良くなり、ストレスも解消でき満足しています。
トレーナー固定ではない(日によって変わる)ですが、私が通ってる間でこの人はちょっとなというトレーナーに出会ったことはなく、トレーナーの皆さんのご自身の経験や知識を持ってアドバイスをしてくれます。
私はBodykeに出会えて良かったと思っています。
個人的にはオススメです。
D様(女性)
「知識が身についてきて悩む事もなくなりました!」
★★★★★
★★★★★
4.7
Bodykeに入会する前は、好き放題飲んでは食べを繰り返す生活だったので夜中のラーメンやハンバーガーなど我慢できるか、心配でしたが、知識が身についてきて悩む事もなくなりました!
最初の1カ月は筋肉痛が酷くて大変でしたが、慣れてくると筋肉痛も少なくなってきて逆に寂しさを感じたくらいです(笑)。 痩せたことで少し自分に自信もついて外に出かけることも多くなりました♪
O様(男性)
「的確なアドバイスで効果を実感!」
★★★★★
★★★★★
4.6
今まで「短期間で痩せる!」と言う2つのパーソナルジムを経験していて、自分が望むまでの所までは、行けなかったので ボディークではどうなんだろう?と気になり、メルマガを読みながらずっと検討してました。
ボディークは、今まで経験したパーソナルジムとは違い、 トレーニングの質が凄く良いのはもちろんですが、食事に関しての細かいアドバイスや適正量、身体の細かい変化など、トレーナーさん自身が、現役の選手でもあるので、近況などがリアルに知れたのは良かったです!
S様(女性)
「お米を食べて運動するBodyke流が私にはピッタリ!」
★★★★★
★★★★★
4.8
Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。
前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。
世の中、色んな効果的なダイエットメソッドがありますが、浮世離れした食事方法は継続し辛いとしみじみ思いました。
お米を食べて運動するBodyke流が私は1番好きです。
匿名
「知識が身についてきて悩む事もなくなりました!」
★★★★★
★★★★★
4.6
トレーナーさんによる丁寧なトレーニング指導・食事管理のおかげで3ヶ月間と短い期間でしたが、楽しんで取り込み、結果を残すことが出来ました。また卒業後に1人で継続していくために必要なトレーニング方法、リバウンド防止の為のハウツーを学ぶことができ、これまでの取り組みを自身の日常のライフスタイルに組み込むことができました。
森崎香菜里(女性)
駅チカなのですごく助かっています!
★★★★★
★★★★★
4.6
綺麗で持ち物が無くても行けますし駅チカなのですごく助かっています。
4部屋に増えたので予約が取りやすくなってありがたいです。
トレーナーさんがほぼ全員マッチョなのでその辺の知識も豊富です。笑
匿名(男性)
楽しくボディメイクできました!
★★★★★
★★★★★
4.4
ジムトレには苦手意識があったけど、ここに来てからは、うまくトレーニングできなくても、その時々に最善のアドバイスをもらえ、楽しくボディメイクできました。
気付いたら結果にも現れていました。
食事もいい点、ダメな点を言ってもらうだけでなく、ダメな点の改善案も提示してもらえました。
yukie(女性)
施設が綺麗で清潔感がある!
★★★★★
★★★★★
4.8
施設が広く、綺麗で清潔に保たれています。
その日の体調に合わせて、メニューを組んで下さったり、フォームや細かい点などもアドバイスが頂けて、楽しみながらトレーニングを行うことが出来ます!
匿名(女性)
他の会員さまと会わないような配慮がある!
★★★★★
★★★★★
4.7
施設が広くて綺麗で良いです!
トレーニング器具もいつも清潔です◎
1対1のトレーニングで完全予約制なので、他の会員さまと会わないように配慮がある点も嬉しい。
ムロアキ(男性)
トレーニングルームが広い!
★★★★★
★★★★★
4.8
トレーニングする部屋が1部屋で広くて使いやすい!
何よりスタッフの方の対応がとても良い!
高嶋昌彦(男性)
本気で痩せたいならココ!
★★★★★
★★★★★
4.5
本気で痩せたいならココです!
リバウンドしない知識も学べてとても、オススメです!
松坂典子(女性)
レンタルウェアも無料で、通いやすい!
★★★★★
★★★★★
4.9
トレーナーが親切で丁寧かつ、フレンドリーです。
清潔感もあり、レンタルウェアも無料で、通いやすいと思います。
口コミを詳しく見る

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

ダイエットをしていると食事に対してネガティブなイメージを持ってしまいがちですが、ダイエット中でも楽しく食事ができるプログラムということで、卒業後もリバウンド予防やスタイルキープに繋がりますね!
ちなみに、代表の青木トレーナーは、マイナス50kgのダイエットから10年間リバウンドをしていないそうです...!


Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

近年は、炭水化物はダイエットの敵!といったイメージがありますが、それはあくまで食べ過ぎた場合です。
必要なものをしっかり食べる、これもダイエットにおいて大切なことです

GYM提供&ネット上の口コミ・評判まとめ

【ポジティブな口コミ】
・卒業後のトレーニング内容もきちんと教えてくれる!
・痩せたことで自信がついた!
・お米を食べて運動するのがBodyke流!

一方、利用者からのリアルな意見として以下もありました。

【ネガティブな口コミ】
・価格が高い
Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

パーソナルジムは価格が決して安くはないですが、その中でもボディークは、きちんと食べて体づくりをするコンセプトで、そういった食事の秘密や、トレーニング法は一生の財産となる知識だと思います。
入会前に、価格についてはきちんと検討することがいいでしょう!

Bodyke(ボディーク)の店舗情報

Bodyke(ボディーク)ってどんなパーソナルジム?

Bodyke(ボディーク)は、「好きなものを食べながら良いカラダを作る」ことをテーマにし、2ヶ月間「キツイ糖質制限なし、有酸素運動なし、そしてリバウンドなし」の健康的な身体づくりができるパーソナルトレーニングジムとしてメディアで注目を集めています。

通われている方の特徴

・多少女性は多いものの、男性会員も多く男女問わず選ばれている
・30代~40代の人気が高いが、20代後半からの支持も厚い

続いて、これは、どんな体型の方がどのような目的で通われているのかを調査した結果です。

入会者の体型&目的

・若干ぽっちゃり体型の方は多いものの、痩せ型の方も多く通っている
・様々な目的に対応できるため、幅広い方から支持されている

公式HPを見てみると、このようなサービスや特徴を持ったパーソナルジムだということが分かりました。

特徴

・ボディメイクのスペシャリストがトレーナーの本格ダイエットジム
・ボディーク会員限定のサポート動画で卒業後も安心
・充実した5つの保証サービス

それでは、具体的に解説していきます!

プロフェッショナルによる本格トレーニング

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この画像は4ヶ月の変化です。 (右から左) . 3〜4ヶ月あれば人は変われます! . 自分を変えられるのは自分だけ。 . 自分を諦めず 前と上だけ見て歩いて行こう! . . ▼ダイエットの質問回答と 痩せる食事100日分公開中▼ @taizo_bm . . . #泰蔵ゆるふわダイエット #暴飲暴食パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #糖質制限一生できますか #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエットメニュー #ダイエット宣言 #ダイエット公開 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット食 #公開ダイエット #痩せたいけど食べたい #食べて痩せる #ボディメイク #ボディーメイク #筋トレダイエット #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ部 #腹筋女子 #腹筋 #減量 #腹筋トレーニング #シックスパック #肉体改造

糖質制限なしダイエット−50㎏🇺🇸元120㎏NYモデル泰蔵さん(@taizo_bm)がシェアした投稿 –

https://www.instagram.com/taizo_bm/

Bodyke(ボディーク)の代表トレーナーである、青木泰蔵さんは、過去に体重が120kgを超えていたこともあり、「痩せてカッコいい身体になりたい!」と一念発起しダイエットに挑戦。

しかし、極端な食事制限でリバウンドを繰り返し、「食事制限だけではカッコいい身体ににはならない」と試行錯誤しながら、独学で今のボディメイクメソッドを確立し、コンテストで優勝するほどの体型へと劇的な変化を遂げています。

Bodyke(ボディーク)には、辛さや大変さを理解し、共感してくれる一流のトレーナーがいるからこそダイエット成功者が続出している理由だと言えます。

その他にも、大手ファッションブランドのモデルを務め、コンテスト初出場にして入賞経験のあるハイスペックなトレーナーや、長年スポーツに従事し、怪我によるリハビリ経験を経て、トレーナーへと転身した経験豊富なトレーナーなど、プロフェッショナル集団によるトレーニングが受けられるのは、Bodyke(ボディーク)最大の魅力です。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

トレーナーとの相性はパーソナルジム選びで最も重要なポイントです。
経験豊富な頼れるトレーナーがいるのは心強い!

サポート動画で卒業後も安心

トレーニング・食事・メンタルなどボディメイクを成功させるコツが集約された、80本以上ものサポート動画を参考に、レッスンが無い日もダイエットに励むことができます。

このサポート動画は、入会中だけでなく、卒業後も見ることができるので、リバウンド防止やスタイルをキープさせたい方から人気を集めています。

Bodyke(ボディーク)5つの保証

Bodyke(ボディーク)では、お客様が納得してダイエットに取り組めるよう5つの保証を設けています。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

そんなに、いろいろな種類の保証が付いているの!?

①全額返金保証

サービスや体型の変化に満足行かなかった場合は、会則に基づき初回のカウンセリングから30日以内であれば、全額返金が可能です。

②延長保証

契約コースの回数が、期間内に消化できない場合、期間終了後2週間以内であれば予約を延長できるサポート保証です。

③キャンセル保証

当日突然予定が入りトレーニングにいけなくなってしまった際でも、期間内で3回まで振替ができる保証です。

④トレーニング保証

トレーニン中、体調不良になりトレーニングが続行不可能となっても、1回分として消化されずに振替できる保証です。

⑤リカバリー保証

妊娠、出張、転勤、怪我、病気、自然災害などでトレーニングが続行できなくなってしまった場合に、休会手続きができる保証です。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

他社でも保証付きのパーソナルジムはありますが、ここまで細かく保証が付くジムは珍しいです。
多くのパーソナルジムは、当日キャンセルですと1回分消化になってしまうため、この保証はとても嬉しいですね!

Bodyke(ボディーク)の店舗情報

Bodyke(ボディーク)のコース内容と料金は?

続いては、コース内容と料金について解説していきます。

Bodyke(ボディーク)には、3種類のコースが用意されていています!

コース

1.クイックコース
2.スタンダードコース
3.SPボディメイクコース

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

その他に、ペア割や乗り換え割などお得に通えるサービスも必見です!
それでは、それぞれ説明しています。

入会金

Bodyke(ボディーク)の入会金は、コースによって金額が変わってきます。

①クイックコース:38,000円
②スタンダードコース:19,000円
③SPボディメイクコース:無料

他社と比較すると、RIZAPは入会金、50,000円、24/7ワークアウトは38,000円ですので、平均的な入会金の相場よりも少し高いと思われがちですが、セッション回数が増える毎に、入会金も大幅にお得になるシステムです。

コースに共通で含まれるサービス内容

https://bodyke.jp/course/
嬉しいサービス

【全店舗予約可能なフォローシステム】
Bodyke(ボディーク)では、町田店・秋葉原店・池袋店の3店舗で、トレーニングができる珍しいサービスです。
入会した店舗だけでなく、自分の都合に合わせて通えるとして人気を集めています。

クイックコース

入会金 38,000円(税別)
コース金額 196,000円(税別)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
16(+2)回 / 60分 / 60〜120日
補足 【分割払い】
あり(通常3回迄、希望があれば最大12回まで)
【ペア割引】
あり

スタンダードコース

入会金 19,000円(税別)
コース金額 294,000円(税別)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
24(+2)回 / 60分 / 90〜150日
補足 【分割払い】
あり(通常3回迄、希望があれば最大12回まで)
【ペア割引】
あり

SPボディメイクコース

入会金 無料
コース金額 392,000円(税別)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
32(+2)回 / 60分 / 120〜180日
補足 【分割払い】
あり(通常3回迄、希望があれば最大12回まで)
【ペア割引】
あり
お得情報

■ボディークフードマスタープログラム(60分×1回)をプレゼント
・・・プログラム終了後も活用できる食事法がマスターできます(12,500円相当)
■ライフサポートプログラム(60分×1回)をプレゼント
・・・プログラム終了後リバウンド防止のトレーニングが受けられます(12,500円相当)

Bodyke(ボディーク)の店舗情報

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Bodyke(ボディーク)の食事指導を徹底解説!

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◾︎【居酒屋は Good Bodyke なメニューが沢山♪】 ダイエット中の飲み会に、心が折れたりしていませんか?? 安心してください!Bodyke 出来ますよ♪ 居酒屋でもしっかりマネジメントをすれば、体型を崩すことなく楽しむことが出来ます。 ポイントは「高タンパク低脂質」ですね。 しかし楽しむことも大事なボディメイクのコツですので、たまには羽目を外すこともオッケーです! お酒のんだって良い 揚げ物食べたって良い 締めのラーメンも良い メリハリを大事に楽しみながら体を作っていきましょう! そんな Bodyke ならではの体作り方法はコチラに書いてありますのでご覧下さいね♪ http://teambodyke.com/file/BodyMake_Bible.pdf

糖質制限&有酸素なしダイエット−50kg達成(@bodyke.world)がシェアした投稿 –

https://www.instagram.com/taizo_bm/

続いては、気になる食事指導について解説していきいます。

Bodyke(ボディーク)は、「無理な食事制限をしない」をポリシーに掲げ、炭水化物や甘い物を極端に制限しなくても短期間でダイエットを成功させることができる食事法を実践しています。

それでは、具体的に見ていきましょう!

1日3~6回食食べても痩せるメソッド!

Bodyke(ボディーク)では、、1日3〜6食も食べて、無理なく痩せる食事法を採用しています。

「こんなに食べていいの?」と驚く方もいるほどで、的確なタイミングで食べて、量を適切に調整することで、食べても太らない身体を手に入れることができるのです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

ダイエットと聞くと食事制限はマストで、我慢ばかりの苦しいものだと思っていましたが、Bodyke(ボディーク)でのダイエットはそうではないんですね...!

フードマスタープログラムで徹底的にノウハウを習得

Bodyke(ボディーク)のフードマスタープログラムは、50分間ボディメイクに関する食事の知識がしっかり学べる講義を無償で提供してくれます。

代表自身が、試行錯誤した末にたどり着いた「食べながら痩せるノウハウ」で、2ヶ月間約180食分全てに対してアドバイスを貰えるので、付いた知識が習慣となり、トレーニング終了後もリバウンドを防ぐことができます。

また、週1回「バディーク」と呼ばれる好きなものを食べて良い日を設けていて、ストレスなくダイエットを継続できるような工夫も取り入れています。

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

一時的に痩せることではなく、正しい知識を学ぶことで、リバウンドしにくい方法を身につけることができそうですね。

Bodyke(ボディーク)の食事報告は?

Bodyke(ボディーク)の食事報告は、メールorLINEで毎日簡単に報告できます。

毎日アドバイスを貰えることで、ダイエットに適している食材や、食べすぎている物などをその都度アドバイスしてもらえるため、ダイエット終了後も、一生使える知識が身に付くのです。

報告は、写真でも文章でもどちらでもOK!

また、LINEにて食事について分からなことがあれば、常時サポートしてくれます。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

その都度、疑問や質問を解決していくことで、ダイエットやボディメイクのスキルもどんどん上がって行きますね!

Bodyke(ボディーク)の店舗情報

Bodyke(ボディーク)を利用した方のビフォーアフター写真公開


Bodyke(ボディーク)で、トレーニングを行い、実際にどれくらい痩せたのかが1番気になるところではないでしょうか?

続いては、ダイエットに成功した方の動画と共に、それぞれ結果を詳しく見ていきましょう!

馬場様 女性

https://bodyke.jp/voice/

顔周りがシャープになり、前に突き出ていたウエスト周りがすっかり無くなっています。

ウエスト-15cm、体重-10kg、そして体脂肪率-10.2%という驚きの数値です!

清水様 男性

https://bodyke.jp/voice/

脂肪はあるものの、トレーニング前も薄っすら筋肉が見えてはいますが、トレーニングは余計な脂肪がなくなり全体的に一回り小さくなったように思います。

体重-7kg、体脂肪-9%、ウエスト-11.5cmという結果で、以前より背中の筋肉が付いているのが分かりますね!

本田様 男性

https://bodyke.jp/voice/

体重はほぼそのまま、体脂肪を-9%、ウエストを-8cm落として肉体改造を行っています。

腹筋だけでなく、肩や腕周りの筋肉がついて逞しさが増していますね!

好きな物を食べてダイエットしたい方はBodyke(ボディーク)の無料体験へ


いかがでしたか?

Bodyke(ボディーク)は、糖質制限も有酸素運動もせずに短期から長期に渡ってダイエッを行っていくことで、リバウンドしない体作りを目指していきます。

是非、「好きな食べ物を我慢せずにダイエットしたい!」という方は、Bodyke(ボディーク)も候補の1つに入れていただき、無料カウンセリングや体験を上手に利用して、自分にあったパーソナルジムを見つけてください!

Bodyke(ボディーク)の店舗情報

ボディークのインタビュー記事はこちら!!

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