ジムに通って身体の変化

特に身体に変化はありませんでしたが、体重に変化がありました。
また以前より太りにくくなった気がします。

ジムに通って身体の変化

数字は少し下がりましたが、何より見た目の引き締まりに変化があったと思います。
くびれが少しでしたり、下着の食い込みが減ったり体感できました！

ジムに通って身体の変化

引き締まった。
筋トレのやり方が分かって自分でもできるようになった。

ジムに通って身体の変化

体重と、共に体脂肪も減った事で見た目もスッキリして洋服のサイズが2サイズ近くも小さい物が着れるようになってそれからますますやる気が増してくじけそうになっても　着れる服ではなく着たい服が着れるよう目指し続けたいです。

ジムに通って身体の変化

全体的に変わりましたが、特にお腹周りがスッキリしました。
お尻周りが一番気になるところでしたが、元より引き締まった感じがします。

ジムに通って身体の変化

ドレスを着た時に見える部分、腕や鎖骨周りのトレーニングを多めにしたため、その辺りがすっきりしたようにおもう。
お腹周りはあまり変わってない。

ジムに通って身体の変化

下記体脂肪率ですが教えてもらっていないのでわかりません。
体型は特に変わっていないように感じます。

ジムに通って身体の変化

気になっていた二の腕や足の脂肪が減り筋肉もついたように感じます。
お腹まわりも一回りくらい細くなりくびれが少し出来てきました。

ジムに通って身体の変化

サイズダウンして、出産前に来てた服がゆるくなりました。
きつい食事制限や、宅トレをしたわけではないので体重は思ったより減りませんでした。

ジムに通って身体の変化

ウエストが細くなり、昔のジーンズもスっと履けるようになりました。
ぷよぷよしていた肩も筋肉が少しモリっと付いてきたのも気に入ってます。

ジムに通って身体の変化

体重は大きく変わらないが、お腹に縦筋が入り、またくびれも出てきた。
履けなくなっていたスカートが履けて、さらに隙間が出来た。

ジムに通って身体の変化

体力や筋力がついた感じがするが、目標の減量には至ってないです。

ジムに通って身体の変化

胸の下の胴回りが引き締まって、反り腰が改善されたのもあり姿勢が良くなった。

ジムに通って身体の変化

ずっとパツパツだったズボンがスッと履けるようになったり、XLからMになりました。
お尻に関してはそんなに見た目は変わってないです。

ジムに通って身体の変化

健康的に身体が引き締まった。
お腹周り、二の腕、背中変化には特に満足している。
もう少し脚やせできればよかった。

ジムに通って身体の変化

体重はあまり減っていないが、少しだけお腹が凹んだ気はする。
それ以外はあまり変わらない。

ジムに通って身体の変化

身体が引き締まりました。
少しふくらはぎが筋肉質になったいるのは気になります。
アドバイスを下さると思うので、これから相談予定です。
身近な人からも、ヒップアップしたと言われて嬉しいです。

ジムに通って身体の変化

肩こりが減った。
歩く際も自然と背筋が伸びて歩いている。
座る際も肩を丸めるような姿勢をしなくなった。

ジムに通って身体の変化

体のシルエットがはっきりし始めたのが見えたり足が浮腫まなくなってきました。

ジムに通って身体の変化

お腹周りが細くなった。
また家族からは顔の大きさが変わったと言われる。
まだ足痩せには至ってないので今後期待したい。

ジムに通って身体の変化

筋肉がついたようで痩せた?と周りから言われるようになった。
自分でも暇があったらストレッチをしたりと体を動かすようになった。

ジムに通って身体の変化

周囲から痩せたと言われるようになった。
見た目の変化があった。

ジムに通って身体の変化

体重は変わりませんでしたが、デコルテ、フェイスラインが綺麗になったと友人に言われました。

ジムに通って身体の変化

体重というよりは見た目の面に変化があった。
姿勢が良くなった。

ジムに通って身体の変化

お腹が凹んだ。
姿勢が良くなった。
脚の変化はあまり感じられなかった。

ジムに通って身体の変化

以前より少しおなか回りがすっきりした気がする。
まだ回数の途中なのでさらに頑張りたい。

ジムに通って身体の変化

全体的に少しずつ痩せたが、特に背中など後ろ姿が良くなったと言われることが多い。

ジムに通って身体の変化

ダイエットというよりは、体力アップを目的に始めたので、結果的に体型の変化があればよし、としていたのですが、
全体的に引き締まってきて、特にズボンが緩くなったので満足。
また、生活のリズムも整ってきて良い。

ジムに通って身体の変化

全体的にスッキリしましたが、これまで独自のダイエットでは落ちなかった二の腕や背中が引き締まったことが嬉しかったです。
お腹周りは最後に落ちてくるとのことでしたが、2ヶ月でも少しほっそりしたと思います。

ジムに通って身体の変化

全体的に締まってきている感じがありますが、特に、足や腰のあたりが以前より薄くなってきています。
あとはもう少し背中を引き締めたいです。

ジムに通って身体の変化

諸事情によりまだ数回しか通えていませんが、数回でも少し体重が減ったのと今まで使っていなかった筋肉を使っている実感が感じられました。

ジムに通って身体の変化

服を着ていても痩せた？と言われるようになりました。食事を抜けば一時的にお腹だけ凹んだ事はありましたが、くびれ&腹筋がつき、腕やお尻もスリムになったので、全体的にサイズダウンできたと思います！

ジムに通って身体の変化

二の腕やお尻が引き締まった。
お腹の脂肪は今後も食事管理をしっかりして徐々に減らして行こうと思う。

ジムに通って身体の変化

自分ではあまり気づかなかったが、周りの人に顔のラインが変わった。
結婚式のドレス試着ではサイズが落ちたといった変化がありました。

ジムに通って身体の変化

背中が引き締まってきたことと、お尻が少しあがってきたかなと思います

ジムに通って身体の変化

一回り小さくなったと言われます！
特に、今まで変わらなかったお腹周りが痩せて嬉しいです。

ジムに通って身体の変化

カービーのような丸い体型から人間に変わった。
くびれが見えてきた。

ジムに通って身体の変化

全体的に身体が引き締まりました。
特に、背中が、スッキリして厚みが減少した自覚があります。

ジムに通って身体の変化

体重2kg、体脂肪が3%減った。
お腹周りもスッキリしたので自分では満足している。
周りから痩せたね等言われたことはないので、微々たる変化かもしれない。

ジムに通って身体の変化

からだがひきしまってきたようにかんじる。
体重も減り、体が軽くなってきた。

ジムに通って身体の変化

体重が落ちて筋力がついた。
見た目は正直驚くほどの変化はないですが、腰痛が前より軽くなった気がします。

ジムに通って身体の変化

体重はほとんど変わっていませんが脂質を抑える事でお腹のぽっこりが少し解消されました。

ジムに通って身体の変化

洋服を着た時にウエストと腰回りの肉が少し減ったように感じます。

ジムに通って身体の変化

着れなくなっていたスーツが入るようになった。
制服のパンツがゆるくなった。

ジムに通って身体の変化

体重というよりは見た目の面に変化があった。
姿勢が良くなった。

ジムに通って身体の変化

お腹が凹んだ。
姿勢が良くなった。
脚の変化はあまり感じられなかった。

ジムに通って身体の変化

以前より少しおなか回りがすっきりした気がする。
まだ回数の途中なのでさらに頑張りたい。

ジムに通って身体の変化

全体的に少しずつ痩せたが、特に背中など後ろ姿が良くなったと言われることが多い。

ジムに通って身体の変化

ダイエットというよりは、体力アップを目的に始めたので、結果的に体型の変化があればよし、としていたのですが、
全体的に引き締まってきて、特にズボンが緩くなったので満足。
また、生活のリズムも整ってきて良い。

ジムに通って身体の変化

全体的にスッキリしましたが、これまで独自のダイエットでは落ちなかった二の腕や背中が引き締まったことが嬉しかったです。
お腹周りは最後に落ちてくるとのことでしたが、2ヶ月でも少しほっそりしたと思います。

ジムに通って身体の変化

全体的に、健康的に引き締まった。
周りの方にも変化を気づかれるぐらい変わったのがモチベーションも上がるし、それほど変わったのが満足です。

ジムに通って身体の変化

便秘が解消されたので、お腹が凹んだ点が一番嬉しかったです！
他はまだあまり実感がありませんが最後までやりきりたいと思います。

ジムに通って身体の変化

全体的に引き締まった。
体重減少のペースは遅いがトレーナーさんが本当に優しいので毎回ジムに行くのが楽しい。

ジムに通って身体の変化

今まで痩せなかった二の腕が痩せたのと、筋肉をつけることができて良かったです。

ジムに通って身体の変化

姿勢が良くなり、お腹が少しスッキリしました。
おしりのもたつきが少し解消しました。

ジムに通って身体の変化

体が引き締まり、くっ付いていた太ももに隙間が出来ました。
ウエストも細くなりました。

ジムに通って身体の変化

体重よりも体脂肪率を落として、見た目が変わればいいと思いはじめました。
週1回のトレーニングで、食事も炭水化物も取りながら、多少の制限はあるものの、これで本当に減るのかなと、はじめは半信半疑でした。
でも少しずつではあるものの確実に体重も体脂肪率も減ってきて、体型の変化を日々感じています。
特に下半身をやっていただいているので、ヒップアップはとても感じています。
引き続き最後までやって、どこまで変われるか楽しみです。

ジムに通って身体の変化

ずっと気にしていた太ももがすっきりしたと感じています。
また、顔の小ささや足の細さなどを家族に気付いてもらえました！

ジムに通って身体の変化

少し足が引き締まった気がする。
フェイスラインが少しスッキリした。

ジムに通って身体の変化

お尻の位置が少し上がった気がします。
その他の部位に関しては変化分かりません。

ジムに通って身体の変化

仕事着があるのですが、少し緩くなった気がします。
それ以外はあんまり変わらない気がします。

ジムに通って身体の変化

体脂肪率が5%、体重3kgほど落ちました。
見た目は太ももからヒップがかなり引き締まり、パンツのサイズが1つ下がったのでかなり満足しています。

ジムに通って身体の変化

全体的に引き締まりました。
体重の減以上に変化を感じています。
特に上半身がほっそりし、顔からデコルテのラインやくびれがはっきりしたことが嬉しいです。

ジムに通って身体の変化

体型だけにフォーカスして考えると特に変化はありません。
筋トレ以外にも有酸素運動を取り入れないと中々難しいなと思いました。
食事制限をしていない分、長い目を見てやっています。

ジムに通って身体の変化

肩やお腹周りがすっきりとした印象になった。
また、ウエストのくびれも出来てきた。

ジムに通って身体の変化

良い感じにヒップが上がり、今後もそれを維持したい、また維持できるようトレーニング続けたいと思った。

ジムに通って身体の変化

反り腰が改善された。
太ももの張りが減った。
前よりくびれができた。

ジムに通って身体の変化

痩せてきて身体が楽になったので毎日の体調がとても良く感じます。

ジムに通って身体の変化

純粋に体重や体脂肪がグンと落ちました。
くびれはまだできていませんが、パンツのサイズも変わりました。

ジムに通って身体の変化

腕は細くなったと他人から言われるようになったが、
自分が最も気にしてる腰回りはまだ自分自身では変化が分からない