ライザップウーマンのリアルな口コミは?RIZAP WOMANのダイエット方法とは?【男女38人の声】

RIZAP WOMANは皆さん、ご存知ですか?

あの有名なRIZAPの女性専用パーソナルジムです。

RIZAP WOMANのことが気になっているけど、本当に痩せるかな?など実体験が気になりますよね。

今回は、ライザップウーマンでダイエットに挑戦したブロガーたちの体験談を基に、ダイエット方法や実際に行っていた食事法など、ライザップウーマンの実態を調査しました。

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こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の口コミ、評判

業界大手ジムのRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)に入会したいけど、値段も安くはないのでなかなか決断できないですよね・・・

そんな方に、生の声をお伝えするためにリアルな口コミを調査してきました!!!!

まず結論から言うと、RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の口コミ評価は・・・

★平均:4.5(5段階中)
かなり高いですよね!

実際の口コミ内容をご覧ください!

40代、女性
「高級感のあるジム」
★★★★★
★★★★★
5.0
女性向けのパーソナルトレーニングはかなり少ないので、ライザップの女性向けジムの広告を見て、すぐに無料カウンセリングに行きました。
いくつかのジムを回っていましたが、一番高級感のあるジムで、特別感がありました。
すぐに埋まってしまうようだったので、そのまま入会しましたが、思った以上にカラダへの負荷が少なく、女性の体に配慮されていると思います。
運動をあまりしてこなかった方におすすめです!

30代、女性
「楽しく痩せられる!」
★★★★★
★★★★★
4.3
ライザップウーマンでは、自分に合ったメニューを考案してくれて、しかも通うたびに痩せていることが立体的にわかったので、楽しく継続できました!
男性のように筋肉をつけていくのではなく、しなやかなカラダを作っていくということで、厳しいウエイトトレーニングが無かったので安心して取り組むことが出来ました。

「結果にコミット!」
★★★★★
★★★★★
4.3
さすがRIZAP!結果に超コミットできました笑
食事制限が厳しいって聞いていたから、構えていきましたが、RIZAP WOMANは女性らしいカラダ作りがメインでRIZAPと比べてもそこまで厳しい食事制限がないらしく、そこまで無理せず頑張ることができました。

「周りを気にせず、集中できる」
★★★★★
★★★★★
4.3
トレーナーさんがすごく綺麗でこうなりたい!強く思ってトレーニングに励めた。
あと女性専用ジムで目線を気にせず安心して、集中してトレーニングできた。
good口コミポイント

・女性らしい体を手に入れることができた
・トレーナーが優しく、自分に合うトレーニング法を常に考えてくれる
・高級感がある施設でモチベアップ!

しかし、もちろんリアルな口コミを集めたので、いくつかbadポイントもありました・・・。

「価格が高い」
★★★★★
★★★★★
3.0
結果にコミットでき満足しています。
一点だけ上げるならやっぱり価格に関してですね。
他似通っていたわけではないので、具体的に何がどうだからこんなに高いの?というのは最後までわかりませんでした。

「価格の割には...」
★★★★★
★★★★★
2.4
同時期に低価格のパーソナルジムに通っていた友人の方が最終的に痩せていた。
せっかく高いお金払って通ったのにちょっと悔しいな。

「サプリの勧誘」
★★★★★
★★★★★
1.0
信頼していたトレーナーさんでしたが、勧めてくださったRIZAPのサプリがネットで買っているものよりも全然高く、驚いたのと同時に不信感を抱いてしまいました。
bad口コミポイント

・価格が高い
・サプリをかなり勧められる
・なぜ値段が高いか根拠が不明

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

やはり価格については、感じ方は人それそれですね・・・。
自分がきちんと納得してから、RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)に入会することをおすすめします!

また、サプリに関しては、あくまでもライザップウーマンのプログラムで結果にコミットする最適なサプリをお勧めされるので、成分などの違いは商品によってあるとは思いますが、その点はカウンセラーの方と相談しつつ、結果をきちんと出したい方には購入をお勧めします!

以上の口コミをまとめると、こんな方にRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)はおすすめです!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)はこんな方におすすめ

・二ヶ月という短期間で結果を出したい方
・美容マシンもあるので、女性らしい体づくりにコミットしたい方
・高価格だが、プラン内容に納得し継続して通える方

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

合わせて、トレーニング内容などさらに詳しく知りたい方は↓コチラ↓をクリック!!

RIZAP WOMANにはどんな人が通ってる?

RIZAP WOMANに通ってみたいけど、自分に合うジムなのかな?という悩みを持つ方は多いと思います!

そこで、RIZAP WOMANのゲストの特徴をご覧ください!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)に通われている方の特徴

・40代前後が比較的多い
・働いている方が多い
・既婚の方が多い
・女性らしい体になりたい方が多い
・体重より見た目重視!

やはり、RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、値段も業界の中では高価格なこともあり、利用者の年齢は30~50代が多いんですね!

また、ウェアやタオルは無料レンタルできるので、会社員の方は仕事帰りに通えてしまうことは魅力的ですよね!

RIZAPとRIZAP WOMANってどう違うの?

RIZAPとRIZAP WOMANどっちに通えばいいの?と思っているそこのあなた!

このデータを見れば、どちらが自分に合っているジムなのかがわかるので要チェックです!

今回は、
・ユーザーの違い
・ユーザーの体の悩みの違い
・RIZAPとRIZAP WOMANの職業比較
の3項目についてご紹介します!

ユーザーの違い

現在の体重、理想の体重、希望の減少幅、理想の体型に関するコメント別にご覧ください!

BODY MAKE WOMAN
体重 66kg 60kg
理想の体重 51kg 49kg
希望の減量幅 14kg 9.8kg
理想の体型に関するコメント [理想の体] ・引き締まったからだ
・筋肉がついてる体
・「とにかく痩せたい」、40以降の方は健康になりたいという意見が多い
・体の機能としての健康になりたいというニーズが多い
(血圧が低くなる、足腰が痛まない、全うな体型) [特徴] ・体重の変動に2〜3回大きな波がある
(リバウンド経験者が圧倒的に多い)
・ゆいん認識は、運動不足、暴飲暴食、環境の変化(転職など)
[理想の体] ・体重<キレイな体・筋肉・体脂肪の傾向あり
・メリハリボディというワードが多く出てくる
・細かいパーツにこだわりを持っている
・女性らしさを保ちつつ、筋肉がついた引き締まった体
・長谷川潤、ローラ、米倉涼子、中村アン、深キョンみたいな体
・ノースリーブ、タイトな服、短いスカートを履きたいという方が多い
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)を選ぶ人の特徴

・体重60kg前後
・希望の減少体重幅が10kg前後
・女性らしいメリハリボディを目指す方

ユーザーの体の悩みの違い

続いて、RIZAPとRIZAP WOMANに通うゲストの体の悩みはどう違うかご覧ください!

体の悩みの違い

・ヒップ
・背中
・ふくらはぎ
・肩〜デコルテ

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

RIZAP WOMANに通われている方の方が、RIZAPに通われている方より、「下半身を引き締めたい」と考えているみたいです!
女性なら、細くてメリハリのある下半身に一度は憧れますよね・・・。
私もです(笑)

また、RIZAP WOMANに通われる方の方が、自身のカラダのラインへの意識が高い結果となっています。

やはり、女性らしい体を目指すなら、RIZAPより、RIZAP WOMANに通うことをおすすめします!

RIZAPとRIZAP WOMANの職業比較

これまでの調査によると、RIZAP WOMANに通われている方の方が、女性らしい体を目指していることがわかりました。

そこで、RIZAP WOMANに通っている方ってモデルとかがやっぱり多いの?表舞台に立つ方なの?と気になると思うので、職業比較についてもご覧ください!

利用者の職業比較

・職業に大きな差はない!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

RIZAP WOMANだからと言って、表舞台に立つ方が多いというわけではなさそうですね!
これなら、自分も通ってみようかな?(笑)

また、働く女性のニーズに合わせて、時短/結果/利便性がサービスの特徴の女性専用ジムとなっています!

料金プランのご案内

料金プランのご案内です!

美ボディメイクコース

入会金 50,000円(税別)
コース金額 298,000円(税別)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 60日

ペアシェイプアッププログラム

入会金 100,000円(税別)
コース金額 398,000円(税別)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 60日
Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

分割払いが選択できることや、30日間全額返金保証もついているので、自分に合ったプランと支払い方法を選択しましょう!

RIZAP WOMANに通っている人の実際の食事内容とは?

いくらトレーニングを頑張っても、食事管理がきちんとできていないとダイエットはなかなか効果が出ないですよね・・・。
RIZAP WOMANってどんな食事管理なんだろう・・・と思っている方に、まずはRIZAP WOMANの食事管理方法をご紹介します!

RIZAP WOMANの食事管理方法は、一言で言ってしまうと、「糖質制限」です!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

糖質制限・・・。
何回挫折したかなぁ(笑)

私のように、糖質制限と聞くとアレルギーを持つ方もいるかと思います。

確かに、糖質制限は継続が難しいですが、RIZAP WOMANの糖質制限は、きちんとバランスよく食事ができ、量もしっかり食べれるため満足感があるんです!

どんなメニューを推奨しているのか早速みてみましょう!

低糖食

糖質を抑え、肉類や魚類といったタンパク質中心の食事

中糖食

糖質が控えめな玄米や全分粉パンを中心とした食事

バランス食

各栄養素をバランスよく取り入れられる食事

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!普通に美味しそうなんですけど!
私の大好物がいっぱい載ってるので、思ったよりいろんなメニュー食べれる印象を受けました!

各食事プランの糖質制限量

・低糖食:50g/1日
・中糖食:120g/1日
・バランス食:制限量なし

また、もっとRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の食事の実態を知っていただきたいので、今回実際RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)に通われている方は、どんな食事をしているかを更に調査してきました!

ブロガーあすかさん

ある日の1日のメニュー

朝食

糖質6.9g / タンパク質17.2g / 脂質14.2g / カロリー230kcal

メニュー内容:茹で卵、豆苗、山形だし、マヨネーズ

昼食

糖質5.6g / タンパク質28.6g / 脂質48.3g / カロリー585kcal

メニュー内容:レタス、サラダチキン、茹で卵、マヨネーズ、アボガド、ツナ

夜食

糖質10.8g / タンパク質23.1g / 脂質9.4g / カロリー229kcal

メニュー内容:ローストビーフ、しらすおろし、豆腐、しめじの味噌汁

出典:https://ashitasia.com/lowcarbo-diet/

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit専属管理栄養士森永

タンパク質が肉類、魚類からバランスよく摂取できていて、すばらしいですね!
糖質コントロールもきちんとできていてGOOD!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

毎日これを作ってると思うと、努力が半端ないです!
美味しそうで、思わず食べたくなりました(笑)

久間 香奈子さん

ある日の朝食

久間さんコメント

サラダは、無味無臭のMCTオイルをかけるので、パプリカを混ぜたり、シソをかけたり、味に強弱をつけることで、飽きにくくなる(=´∀`)
サラダはキャベツだけ、とか1種類にしないようにしてます。

サバ🐟をよく食べてます🎶
オイルたっぷり🎶美肌、整腸に大事✨

お味噌汁は朝だけって言われてます。
意外だったのは、油揚げが🙆okでしたので
お豆腐と油揚げのお味噌汁(=´∀`)🎶

ある日の朝食

久間さんコメント

お気に入り朝レシピ!

納豆とおくらと白菜のお漬物丼
ご飯🍚の代わりにキャベツです
(=´∀`)💕

プロテイン

久間さんコメント

運動後には、プロテインを飲みます!
青汁も同時にっ✨

出典:https://www.facebook.com/kanako.kuma.5/photos

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit専属管理栄養士森永

肉類、魚類、野菜類バランスよく摂取できています!
また、運動後にプロテインも飲んでいてかなり意識が高いですね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

糖質抑えられているのに、美味しそうですね!
とてもストイックな食事管理の姿に、刺激を受けました!

実際のトレーニング内容を公開します!

ここまで、かなりRIZAP WOMANの詳細をお伝えしてきましたが、肝心のトレーニングってどんな感じなの?と思われている方も多いと思います。

RIZAP WOMANのトレーニング内容は、

・ストレッチ
・ウエイトトレーニング
・ファンクショナルトレーニング

を組み合わせた内容となっています!

この3種目の時間配分は、とにかく痩せたい人ならウエイトトレーニングの時間多め、運動が苦手な方ならファンクショナルトレーニングとストレッチが多めといったように、利用者に合わせて時間配分を設定します!

実際のトレーニング動画があるので、ご覧ください♪

実際RIZAP WOMANに通うと、体はどう変わる?!

RIZAP WOMANに実際通われた方のbeforeとafterの体を調査してきました!

伊藤 カオリさん

平方 友実子さん

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

同じ人だとは思えない!!
RIZAP WOMANで相当な努力をしたことがわかります!

体重ももちろんかなり落とすことに成功していますが、それよりも二の腕やウエスト、太ももが数値を見ても劇的に細くなっていますね!

やはり、RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、体重を落とすことよりも見た目を変えるボディメイクをしたい方におすすめですね!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)で人生を変えよう!!

これまでの情報を踏まえた上で、やはりRIZAP WOMAN(ライザップウーマン)を選ぶ方は、「女性らしい引き締まった体を手に入れたい!」と思っている方が多いようですね!

この記事を読んで、RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)が気になった方は、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の店舗情報

悩まれている方は、あわせてこちらもご覧ください!

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)新宿店


RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)銀座店


RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)池袋西口店


RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)上野店

 

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