大田区のピラティス9選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

大田区でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

大田区のマシンピラティス5選

ララピラティス自由が丘店

ララピラティス自由が丘店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：1,500円（税込）
手数料・入会金	15,500円（税込）
利用料金	プライベート：17,875〜24,640円（税込）/月 グループ：10,725〜17,490円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	毎週木曜日
定休日	平日／10:00〜22:00 土日祝／10:00〜17:00
アクセス	東急東横線「自由が丘」駅正面口から徒歩3分
住所	東京都目黒区自由が丘2-9-15 ユレカビルB1

ララピラティス自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分のところにあるリフォーマーピラティス専門スタジオです。
リフォーマーピラティスとは、マシンピラティスとほぼ同様で、中でもリフォーマーと呼ばれるマシンをメインで使用するものになります。
6種類のプログラムの中から目的に合わせて選ぶことができ、代謝を高めるものや、全身の血流を促すもの、姿勢を綺麗にするもの、美尻・美脚を目指すものなどその目的は多岐にわたります。

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pilates K大森店

pilates K大森店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	13,530円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火～金(木除く)/10時00分～21時30分 木/17時30分～21時30分 土・祝/10時00分～18時00分 日/10時00分～17時30分
定休日	月曜日
アクセス	JR「大森駅」東口より徒歩1分
住所	東京都大田区大森北1丁目1-2 YK-15ビル3F

pilates K大森店は、大森駅から徒歩1分のところにある、マシンピラティス専門のスタジオです。
マシンピラティスを月額通い放題で通うことができるため、コストパフォーマンスが非常に優れたジムとなっています。
また、内容はボディメイクに特化しており、ピラティスを通して体のラインをきれいにしたい人におすすめです。
全身を鍛えるトータルボディメイクや部分的に鍛えるポイントボディメイクなどプログラムも豊富で、それぞれの目的に合わせたピラティスを選択することができます。

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URBAN CLASSIC PILATES蒲田店

URBAN CLASSIC PILATES蒲田店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30
定休日	日曜日
アクセス	JR京浜東北線「蒲田」東口より徒歩1分
住所	東京都大田区蒲田五丁目15番1号 VORT蒲田9階

URBAN CLASSIC PILATES蒲田店は、蒲田駅から徒歩1分のところにあるマシンピラティススタジオです。
サーキットトレーニング形式のため、予約不要で30分という短い時間で効率よくトレーニングすることができます。
URBAN CLASSIC PILATESでは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせトレーニングを行っているため、ピラティスだけで補いきれない全身を使った運動をファンクショナルトレーニングで補い、より効率的なトレーニングを実現しています。

Two Three自由が丘スタジオ

Two Three自由が丘スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	プライベート：8,900円（税込）/回 グループ：3,300〜26,800円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	東急東横線・東急大井町線 自由が丘駅　徒歩4分
住所	東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1

Two Three自由が丘スタジオは、自由が丘駅から徒歩4分のところにあるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスンがメインですが、マットピラティス、プライベートレッスン、ヨガなども行うことができ、さまざまな運動に興味がある人におすすめです。
ピラティスには、コンビリフォーマーというマシンを採用しており、通常のスタジオで使用されているリフォーマーより多様な動きができるマシンとなっており、より全身の筋肉にアプローチできるようになっています。

URBAN CLASSIC PILATES自由が丘店

URBAN CLASSIC PILATES自由が丘店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30
定休日	日曜日
アクセス	東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分
住所	東京都目黒区自由が丘1丁目25-20 自由が丘ミュービル2F

URBAN CLASSIC PILATES自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分のところにあるマシンピラティススタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESはマシンを使ったピラティスが行えるにもかかわらず非常にリーズナブルな値段で通うことができ、費用を抑えながらピラティスを行いという人に非常におすすめのジムです。
また、サーキットトレーニング形式のため、予約不要で30分という短い時間で効率よくトレーニングすることができ、忙しい人にもおすすめです。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

大田区のマットピラティス3選

zen place pilates蒲田スタジオ

zen place pilates蒲田スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：10:00-21:10 土日祝：10:00-16:55
定休日	不定休
アクセス	JR蒲田駅東口　徒歩4分
住所	東京都大田区蒲田5‐24‐4 No.R蒲田ビル7F

zen place pilates蒲田スタジオは、蒲田駅から徒歩4分の便利な場所にあります。
こちらのスタジオでは、正統派のピラティスに特化したプログラムが提供され、筋肉のバランスを整え、体の本来の機能を回復させることを大事にしています。
だるさや悪い姿勢など、身体の不調を感じる方に特におすすめで、実際に通ったクライアントからは「体調が良くなり、動作が楽になった」「姿勢が改善され、健康的になった」という喜びの声が届けられています。

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Olulu大森山王スタジオ

Olulu大森山王スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：1,000円（税込）
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：19,800〜35,200円（税込）/月 グループ：5,500〜13,200円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	JR京浜東北線　大森駅北口から徒歩3分
住所	東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王2F

Olulu大森山王スタジオは、大森駅から徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスを中心に、マシンピラティス、ヨガ、ボディメイクプログラムを提供しており、ボディメイクプログラムは、ピラティス、食事アドバイス、遺伝子検査など痩せるのに必要なサービスを贅沢に詰め込んでいます。
マタニティや産後のヨガピラティスも行っているため、産前、産後の身体を整えることもできます。
マタニティヨガを行うことで、精神面のリラックスと、お産に必要な持久力をつけることができ、出産の準備として非常に効果的です。

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下丸子Studio

下丸子Studioの基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	30,000円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：1,590〜2,500円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月火水：各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	木・金・土・日曜日
アクセス	下丸子から徒歩1分
住所	東京都大田区下丸子3-8-10 第一三幸ビル2F

下丸子Studioは、東急東横線・東急大井町線「自由が丘駅」徒歩3分のところにあるスタジオです。
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。
また、グループレッスンのため、一緒に頑張る仲間と切磋琢磨することができます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

大田区のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

大田区でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

大田区でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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