代々木上原のピラティス8選【2024年】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
「リフォーマー」と呼ばれる最も有名なマシンを使うことが多く、負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
動作と意識する筋肉がわかりやすいため、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
マシンピラティスは、韓国で非常に流行っていることから「韓国式ピラティス」とも呼ばれています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、習ったエクササイズを家でも簡単に実施できます。
効果なマシンを使用しない分、マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

代々木上原でおすすめのピラティススタジオ8選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

代々木上原のマシンピラティス6選

URBAN CLASSIC PILATES代々木上原店

URBAN CLASSIC PILATES代々木上原店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	プライベート：4,000〜8,800円（税込）/回 グループ：9,680〜14,080円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30
定休日	日曜日
アクセス	小田急小田原線・東京メトロ千代田線「代々木上原駅」徒歩1分
住所	東京都渋谷区西原3丁目7-6 大又ビル 2F

URBAN CLASSIC PILATES代々木上原店は、代々木上原駅から徒歩1分のところにあるマシンピラティススタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスができるスタジオの中では非常に安く通うことができるため、マシンピラティスに通ってみたいけど費用は極力抑えたいという人におすすめです。
また、サーキットトレーニング形式のため、予約不要で30分という短い時間で効率よくトレーニングすることができ、忙しい人にもおすすめです。

YUZU代々木上原店

YUZU代々木上原店の基本情報

体験料金	プライベート：4,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,545〜9,405円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	代々木上原駅から徒歩5分
住所	東京都渋谷区上原3-1-5 ヴァルボォーレ代々木上原101

YUZU代々木上原店は、代々木上原駅から徒歩5分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
チケット制となっており、忙しい人でも自分のペースで通うことができる仕組みとなっています。
また、プライベートスタジオにもかかわらずマシンが充実しており、目的や体の状態に合わせてマシンを使い分けてくれます。
産後のためにキッズスペースも完備しており、子連れでも安心して通うことが出来ます。

代々木上原ピラティススタジオè-Style

代々木上原ピラティススタジオè-Styleの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	20,000円（税込）
利用料金	プライベート：12,100〜14,850円（税込）/回 グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月～金：7:00～21:00 土日祝：8:00～19:00
定休日	不定休
アクセス	代々木上原駅から徒歩1分
住所	東京都渋谷区西原3丁目11-8 ＮODE UEHARA 302

代々木上原ピラティススタジオè-Styleは、代々木上原駅から徒歩1分のところにあるピラティススタジオで、美姿勢・くびれ作りを専門としています。
ピラティスを　ベースとして体を整えながら、必要に応じて筋トレもできるようになっているので、プログラムを通して理想の身体を目指すことが出来ます。
ピラティススタジオとしては珍しく食事の指導も行うことができるため、より理想の体型に近づいていくことが出来ます。

Ola Pilates Studio

Ola Pilates Studioの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：11,000円（税込）/回 グループ：4,100〜4,500円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	月・火
アクセス	代々木上原駅 東口より徒歩3分
住所	東京都渋谷区元代々木町12-7 ザ・サード代々木上原202

Ola Pilates Studioは、代々木上原駅 東口より徒歩3分のところにあるピラティススタジオです。
スタジオセッションという従来のグループレッスンやプライベートレッスンと異なる形の指導方法で、1人のインストラクターに対して4-5名の受講者が同時にいる状況で、それぞれが別々のプログラムを教えてもらうという形式です。
そのため、同じ空間に複数人いるにもかかわらず自分にフォーカスしたプログラムをリーズナブルに受けることが出来ます。

アラインピラティス代々木公園スタジオ

アラインピラティス代々木公園スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：9,000〜12,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	30,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,400〜11,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火〜金：10:00〜19:00 土：8:00〜17:00
定休日	日月祝
アクセス	「代々木上原」「代々木八幡」駅より徒歩6分
住所	東京都渋谷区上原1-7-19　井の頭通り沿い1F

アラインピラティス代々木公園スタジオは、代々木上原、代々木八幡どちらからも徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンがメインで、ピラティス専用マシンを用いて一人一人に最適なプログラムを提供してくれます。
3,4ヶ月継続して通うことで、身体に関する悩みをほぼ解決できるようなクラスとなっています。
また、ピラティスを通してダイエットを行いたいという人のために、「2ヶ月ダイエットコース」も開講しており、体重を落としながら美ボディを手に入れることが出来ます。

STUDIO Mee

STUDIO Meeの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：8,800〜11,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00〜22:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	小田急線 東北沢駅 徒歩2分
住所	東京都世田谷区北沢3-3-9 Meeハウス1F

STUDIO Meeは、東北沢駅から徒歩2分のところにあるパーソナルピラティススタジオです。
代々木上原駅からも徒歩14分で行けるところに立地しています。
老若男女幅広い層から支持されており、一般の女性はもちろんのこと、サッカー選手も通っているようなスタジオです。
そのため、姿勢改善、機能改善だけでなく、パフォーマンス向上目的で通うのもおすすめです。

リーズナブルに始めたい人におすすめマットピラティス

代々木上原のマットピラティス1選

zen place pilates代々木上原スタジオ

zen place pilates代々木上原スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日： 7:00-21:40 土日祝： 7:00-21:10
定休日	不定休
アクセス	小田急代々木上原駅南口2番出口から2分
住所	東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川 3F

zen place pilates代々木上原スタジオは、代々木上原駅から徒歩3分のところにあります。
zen placeのピラティスは正統派のピラティスであることにこだわりを持っており、激しい動きを行うことでダイエット効果を増やすようなことはせず、筋肉を整えて本来の体の機能を取り戻すことにフォーカスしています。
そのため、特に体に痛みや重さなどの不調を抱えている人におすすめです。
実際に姿勢が良くなったり体が軽くなるケースが多く効果を実感しているような口コミも多く散見されます。

公式HPを見る

自宅で好きな時間に取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

代々木上原のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

代々木上原でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

代々木上原でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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