【男性が選ぶ】男性におすすめパーソナルジム5選！男性目線での選び方や安く通える方法は？

女性だけでなく、実は多くの男性もパーソナルジムでダイエットやボディメイクに成功していることをご存知ですか？

とはいえ、男性目線だと何をポイントに選べば良いのか、どんなパーソナルジムが男性向けなのかわからない方も多いと思います。

この記事では、パーソナルジムで身体を変えたいという男性に向けて、パーソナルジムの選び方やおすすめジムをご紹介します。

パーソナルジムに通う男性は最近多い？どんな男性におすすめ？

どの年齢層の男性がパーソナルジムを選んでいるのかも気になりますよね。

実際にGetfitを通してパーソナルジムに入会をした516名の男性ユーザーを分析したところ、30代の男性が一番多く、続いて40代、20代、60代以上、10代の順に多いことがわかりました。

パーソナルジムに通った男性の年齢層

10代	1％（5名）
20代	23％（119名）
30代	35.8％（185名）
40代	28％（145名）
50代	8.9％（46名）
60代以上	3％（16名）

※調査概要　2020年〜2023年にGetfitを経由し、Getfitに掲載しているパーソナルジムに入会した男性516名

男性がパーソナルジム探しでよく悩むポイント＆選び方

そもそも男性目線でパーソナルジムを選ぶには、どの項目に注目すべきかも悩みどころかと思います。

実際にGetfitを経由してパーソナルジムに入会した66名の男性に調査を行ったところ、男性がパーソナルジムを選ぶ際に悩むポイントとして多い項目が、下記のベスト3位でした。

※調査概要　2022年〜2023年にGetfitを経由し、Getfitに掲載しているパーソナルジムに入会した男性66名

男性のパーソナルジムの選び方

男性・女性トレーナーどちらから指導をしてもらいたいか

男性トレーナーと女性トレーナーの指導にはそれぞれ長所が異なります。

男性トレーナーは、バルクアップや体脂肪を落としてカッコいい身体を作る指導を得意としてることが多く、トレーナー自身もボディメイクの大会や、ダイエットの経験が豊富なため、見た目にも説得力があります。

バルクアップのためのノウハウやコツを多く知りたいという方は、男性トレーナーから指導をしてもらえるジムがおすすめです。

一方の女性トレーナーは、女性目線でのモテる身体作りの指導に長けています。

厚い胸板や太い腕など、女性がドキッとするようなモテボディになるための指導をしてくれるため、見た目にこだわったボディメイクをしたい男性は、女性トレーナーが在籍しているジムを選びましょう。

近年は、女性トレーナーのみ在籍の男性向けパーソナルジムも増えているため、どのような身体を目指したいかによって選ぶと良いでしょう。

ダイエット実績が豊富なパーソナルジムを選ぶ

お金をかけてパーソナルジムに通うということは、結果は大きく出したいですよね。

ジム選びのポイントとして、実際に通った人がどれだけダイエットやボディメイクに成功できたかというところも着目しましょう。

なんと2ヶ月の平均減量幅はマイナス8kgというGetfit掲載ジムの中でも1番の実績を誇っています。
※2021年〜2022年のGetfitを経由してライザップへ入会した56名の結果

料金は相場よりも高いですが、その分費用対効果を感じられたという口コミも多くあるため、指導力とプログラム設計の高さはお墨付きです。

16回の料金相場は約25万円！安く通えるキャンペーンを適用する

パーソナルジムの料金相場は、16回（2ヶ月）で約25万円のため、中々手軽に出せる金額ではありませんよね。

ですが、パーソナルジムはお金をかけた分早く効果を感じられたり、一生役に立つ知識を得られたりと、メリットがとにかく多くあります。

そのため、気になるパーソナルジムは最安値で通える方法がないかをしっかりチェックしましょう。

この記事（Getfitサイト内）からお祝い金対象パーソナルジムへ申し込むと、お祝い金最大31,000円がキャッシュバックされます。

下記条件に該当する方は、必ずお祝い金がもらえるため損をしないようにしてくださいね。

Getfitユーザー厳選！男性におすすめのパーソナルジム早見表

トレーナー全員がコンテスト経験者！カッコいい身体を目指したいならビヨンド

BEYOND（ビヨンド）

ビヨンドは全国に80店舗以上構えている業界でも超人気パーソナルジムです。

人気の秘訣は、トレーナー全員がコンテスト大会経験者のみで指導力が高いにも関わらず、入会金無料などコスパが優れている点です。

多くの男性Getfitユーザーも通い、ビヨンドでボディメイクを行っています。

ビヨンドの人気のプラン料金

ACHIEVE20

入会金	無料
プラン金額	176,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	20回 / 50分 / 定めなし

男性Getfitユーザーのダイエットデータ

※調査概要 2020年〜2023年にGetfitを経由し、ビヨンドに通った男性140名

平均年齢	36歳
入会前平均体重	75kg
2ヶ月後の平均体重差	-2.8kg
入会前の平均体脂肪率	23％
2ヶ月後の平均体脂肪率差	-3.1％

あわせて読みたい【2024最新】ビヨンド(BEYOND)ジムの口コミは悪い？痩せないという評判は本当か独自調査 ビヨンド（BEYOND）は全国に100店舗以上展開している人気のパーソナルジムですが、悪い評価や口コミはあるのか気になりませんか？

BEYOND（ビヨンド）の店舗情報

男性の平均体重差は−8.6kg！大幅減量を目指すならライザップ

RIZAP（ライザップ）

ライザップは言わずもがな業界の最大手のパーソナルジムで、2024年7月時点で全国に114店舗展開しています。

採用倍率が高いトレーナー、専門のカウンセラー、提携医師、管理栄養士など各分野のプロがチームとなってお客様のダイエットをサポートする体制は、ライザップだけ。

それぞれのプロがチームとなっている体制と、18万人以上のこれまでのライザップ会員データに則って、一番の近道のプログラムを提供してくれます。

ライザップの人気のプラン料金

2ヶ月コース

入会金	41,800円(税込) ⇢ 5円（税込）
プラン金額	215,600円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	①11/30までに無料カウンセリング実施、12/31までにご契約で入会金が5円(税込)に！ ②常時入会特典！合計16,000円相当が無料！ ・ストレッチ（チケット1枚）2,500円分 ・OnlineFitness（2ヶ月無料サブスク）8,756円分 ・プロテイン8回分無料4,320円分 ・月額1,100円の水素水飲み放題が無料

男性Getfitユーザーのダイエットデータ

※調査概要 2020年〜2023年にGetfitを経由し、ライザップに通った男性130名

平均年齢	39歳
入会前平均体重	84kg
2ヶ月後の平均体重差	-8.6kg
入会前の平均体脂肪率	27％
2ヶ月後の平均体脂肪率差	-5.2％

あわせて読みたい【2024最新】ライザップ(RIZAP)はやめたほうがいいという口コミが多数？痩せない・体に悪いという評判を独自調査 ライザップでは「痩せない」「リバウンドする」「やめたほうがいい」という口コミが多いのは本当でしょうか？ この記事では、実際

RIZAP（ライザップ）の店舗情報

3食食べながらも平均減量幅-8.1kg！安い料金で結果にこだわりたい男性は24/7ワークアウト

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）

24/7ワークアウトも、全国に90店舗近く構えている大手パーソナルジムです。

ライザップと対比する方も多くいますが、ライザップとの大きな違いは3食しっかり食べる食事指導がコンセプトであることと、16回の総額料金がライザップよりも12万円以上安いこと。

24/7ワークアウトはしっかり食べながら痩せる食事指導を行ってくれるため、無理せず自分のペースでダイエットがしたいという方におすすめです。

24/7ワークアウトの人気のプラン料金

2ヶ月コース

入会金	41,800円(税込) ⇢ 5円（税込）
プラン金額	215,600円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	①11/30までに無料カウンセリング実施、12/31までにご契約で入会金が5円(税込)に！ ②常時入会特典！合計16,000円相当が無料！ ・ストレッチ（チケット1枚）2,500円分 ・OnlineFitness（2ヶ月無料サブスク）8,756円分 ・プロテイン8回分無料4,320円分 ・月額1,100円の水素水飲み放題が無料

男性Getfitユーザーのダイエットデータ

※調査概要 2020年〜2023年にGetfitを経由し、24/7ワークアウトに通った男性46名

平均年齢	39歳
入会前平均体重	83kg
2ヶ月後の平均体重差	-8.1kg
入会前の平均体脂肪率	25.7％
2ヶ月後の平均体脂肪率差	-4.4％

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24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）の店舗情報

女性トレーナーのみ在籍！女性目線でのモテボディを作りたいならエジル

EZIL（エジル）

エジルは渋谷、銀座、新宿、福岡の4店舗を構えている女性トレーナーのみ在籍の男性専門パーソナルジムです。

男性専門と聞くと「ただキレイな女性が指導をしてくれる」というイメージが付きがちですが、エジルの採用基準はとても高く、大手でトレーナー経験がある者やヨガやピラティスの指導実績があるトレーナーなど、実力がある者ばかりから指導を受けられることが人気の理由です。

さらに食事指導は食事専用のトレーナーから指導を受けられるなど、会食が多い男性でも継続ができる食事指導が他の男性専用ジムと比較をしても優れています。

エジルの人気のプラン料金

16回コース

入会金	55,000円(税込)
プラン金額	280,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 65分 / 120日
プラン備考	・ウェアレンタル、シューズレンタル、水素水、シャワーが無料 ・食事指導は22,000円（税込）でつけることが可能

あわせて読みたい業界初！？男性専門パーソナルジムEZIL(エジル)に初潜入！実力派トレーナーが指導するモテボディの作り方とは？ 今回はGetfit初の男性専門パーソナルジムの取材記事です！ Getfit編集部員も初めての男性パーソナルジムへ取材を行い、「

EZIL（エジル）の店舗情報

月額3万円台〜！安くパーソナルジムを受けたいならDEED

DEED（ディード）

ディードは池袋、新宿、銀座など都内に9店舗、千葉に1店舗構えている月額制で人気のパーソナルジムです。

ディードは入会金が無料で、月額3万円台〜パーソナルトレーニングを受けることができるため、「運動を習慣化したい」「まずは安くパーソナルを受けてみたい」という男性から人気を得ています。

さらに、ディードは都度払いのチケットやペアプランなど月額制以外のプランも用意しているため、通う目的に沿ってプランを選択することができます。

ディードの人気のプラン料金

定額4回コース(週1コース/月4回)

入会金	無料
プラン金額	32,560円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	4回 / 60分 / 30日
プラン備考	3ヶ月間の継続が必須条件です。 プラン期間中は、LINEでの食事指導付き。

男性Getfitユーザーのダイエットデータ

※調査概要 2020年〜2023年にGetfitを経由し、ディードに通った男性9名

平均年齢	36歳
入会前平均体重	73kg
2ヶ月後の平均体重差	-1.1kg
入会前の平均体脂肪率	23％
2ヶ月後の平均体脂肪率差	-1.5％

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DEED（ディード）の店舗情報

月額3万円台〜！コスパよくボディメイクしたいならMIYAZAKI GYM

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）

ミヤザキジムは都内を中心に28店舗展開している人気のパーソナルジムです。

ミヤザキジムは内装や設備を必要最小限にしつつ、トレーナーの質を最大限あげることでコスパよく質の高いセッションを受けることができます。

華美な内装は求めておらず、リーズナブルに効果的なトレーニングを行いたい人におすすめです。

ミヤザキジムの人気のプラン料金

8回プラン

入会金	22,000円(税込) ⇢ 無料
プラン金額	96,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	8回 / 60分 / 30～60日
キャンペーン備考	カウンセリング当日入会で入会金無料

男性Getfitユーザーのダイエットデータ

※調査概要 2020年〜2024年にGetfitを経由し、ミヤザキジムに通った男性17名

平均年齢	37歳
入会前平均体重	69.7kg
2ヶ月後の平均体重差	-0.6kg
入会前の平均体脂肪率	19.5％
2ヶ月後の平均体脂肪率差	-2.1％

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DEED（ディード）の店舗情報

パーソナルトレーニングを受けるまでの流れ

無料カウンセリングを受ける

どのジムに共通としてあるのが、カウンセリング。

現状の体重、体脂肪率、食生活、運動習慣、ジムに通ってどのような体型を目指したいのか、ということをヒアリングされ、最適なプランを提案してくれます。

ライザップでは店舗によって専門のカウンラーがカウンセリングを担当しますが、他のジムだとトレーナーが担当することがほとんどです。

体験トレーニングを受ける

ライザップでは無料カウンセリングのみですが、ジムによってはカウンセリングと同時に体験トレーニングを実施しているところが多くあります。

特に初めてトレーニングをする人は、どのような指導をしてくれるのか体験することで通うイメージがつけられることができるので気になるジムはなるべく体験トレーニングを受けることをおすすめします。

契約をしたらトレーニング＆食事指導開始

カウンセリングと体験トレーニングを受け、気に入ったジムがあれば契約です。

契約後は、カウンセリング内容を元に目標が達成できるようなオーダーメイドのプログラムをトレーナーが作成してくれるため、その内容に則ってトレーニングと食事指導を受けます。

ライザップでのトレーニングの様子①サイドレイズ(肩）

ライザップでのトレーニングの様子②インクラインDBベンチフライ（胸）

ライザップでの食事指導の様子

ライザップでは専用の食事アプリを使用し、毎日食べたものをトレーナーに報告し、アドバイスを受けます。

他のジムだとアプリがない場合はラインやメールなどの連絡ツールを利用するところがほとんどです。

また、ジムによっては毎日報告が必須、週に1回まとめて報告、トレーニング時に報告などやり方が変わるので、どのように進めていくのかもカウンセリング時にできれば確認しましょう。

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パーソナルジムで理想の男性ボディを

パーソナルジムは女性だけでなく、男性にもおすすめができます。

特に、ただ運動習慣を付けるだけでなく「モテボディを作りたい」「バルクアップした身体を作りたい」という目的を持った男性は、プロのトレーナーから指導をしてもらうことで一生のボディメイクの知識を付けることができます。

今回ご紹介した選びかたやおすすめジムを参考に、ぜひ自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。