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要町・千川の24時間ジム3選

chocoZAP椎名町店

chocoZAP（ちょこざっぷ）椎名町店は、西武池袋線から椎名町から駅から北口徒歩1分にあるコンビニ感覚で通える24時間ジムです。
シューズの履き替え不要で出入りすることができます。
時間がない時、仕事帰りにふとジムに行きたいと思った時にも気軽に通うことができるのが特徴です。
着替える必要がないので荷物も少なくて済みますね。
余分なものがないからこそ通いやすく、継続しやすい価格で通うことができます。

chocoZAP椎名町店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	3,278円（税込）/月
営業時間	24時間営業
定休日	年中無休
アクセス	西武池袋線から椎名町から駅から北口徒歩1分
住所	東京都豊島区長崎1-2-8 蕪木ビル2F

FASTGYM24要町店

FASTGYM24は、24時間営業ジムです。

FASTGYM24要町店は、要町駅すぐのところにあります。

マシンジム特化型ということで、筋トレや有酸素運動をベースにしたエクササイズを行うには十分な施設内容です。

また、24時間いつでも利用することができるので、買い物ついでや出勤前、お昼休みなど自分のライフスタイルに合った使い方ができるのが特徴です。

FASTGYM24要町店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	7,000〜7,500円（税込）/月
営業時間	24時間営業
定休日	なし
アクセス	要町駅すぐ
住所	東京都豊島区要町1-11-1

ANYTIME FITNESS千川店

エニタイムフィットネスは、日本各地に店舗をもつ24時間営業ジムブランドです。

エニタイムフィットネス千川店は、千川駅 徒歩1分のところにあります。

日中はもちろん深夜から早朝にかけてなど時間に縛られずトレーニングすることができ、また施設内も清潔でマシンも豊富に揃えられているので、運動初心者から上級者までどの運動レベルの方でもトレーニングすることができるところが特徴です。

他社より低価格で、かつ国内だけでなく世界28の国と地域4800以上の店舗をいつでも利用できることは、エニタイム最大の魅力となっています。

ANYTIME FITNESS千川店の基本情報

手数料・入会金	5,000円
利用料金	6,800円（税込）/月
営業時間	24時間営業
定休日	なし
アクセス	千川駅 徒歩1分
住所	東京都豊島区要町3-23-11 カーサプリマ 2F

要町・千川のパーソナルジム6選

ASPI（アスピ）

ASPI（アスピ）池袋店は、池袋駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
科学的なトレーニング、無理のない食事アドバイス、信頼のおけるトレーナーによる超正攻法で、「一生の身体づくり」をともに成し遂げます。
業界最安レベルの価格で、毎食の食事サポートが受けられるのも嬉しいポイントです。
コスパ重視の方や、食事もしっかり管理してほしいという方にはおすすめのジムです。

ASPI（アスピ）の基本情報

入会金	11,000円
人気のコース	マンスリー月8回プラン
コース料金（回数・時間）	28,000円（ 8回・30分 ）
営業時間	月〜土:10:00〜22:00 日:09:00〜21:00
アクセス	池袋東口より徒歩6分
住所	東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F

ASPI（アスピ）の店舗情報

RIZAP（ライザップ）

RIZAP（ライザップ）池袋東口店は、西武池袋線池袋駅（西武口）から徒歩5分のところにある専属トレーナーが、責任を持って最後まで理想のボディメイクへと導くことで知られる日本最大規模のパーソナルジムです。
特徴は何がなんでも痩せさせるサポート体制にあります。
確実に成果を出せる体制が整っているため、お金を無駄させません。
40代のアンチエイジングや、シニア層の健康維持にも注力しているため、どんな方でも安心して運動を習慣化できます。

RIZAP（ライザップ）の基本情報

入会金	55,000円
人気のコース	シェイプアッププログラム
コース料金（回数・時間）	327,800円（ 16回・50分 ）
営業時間	7:00～23:00
アクセス	JR各線池袋駅（東口）から徒歩5分 東京メトロ各線池袋駅（43出口）から徒歩5分 西武池袋線池袋駅（西武口）から徒歩5分 東武東上線池袋駅（中央改札）から徒歩5分
住所	東京都豊島区南池袋1-19-5Gビル南池袋8F
特徴	芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP（ライザップ）の店舗情報

OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）池袋店では、池袋駅（JR）より徒歩5分にある駅から近いジムです。
食事の指導、トレーニング、ダイエット中の生活をトレーナーが解説してくれるため、ダイエットに関する基本的な知識を身につけられます。
ボディラインの改善などを得意としており、さまざまな要望に応えることができるようになっています。
また、リバウンドサポートがついており、ダイエット終了後も安心して生活できます。
必ず結果を出そうと意気込んでいる女性にオススメです。

OUTLINE（アウトライン）の基本情報

入会金	16,500円
人気のコース	ダイエットコース
コース料金（回数・時間）	184,800円（ 16回・75分 ）
営業時間	月〜日：8:00〜23:00 不定休あり 祝日は休日
アクセス	池袋駅（JR）より徒歩5分
住所	東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・アイ・ノース402号室
特徴	完全個室、完全予約制、女性専門トレーナー在中、お子様連れOK

OUTLINE（アウトライン）の店舗情報

UNDEUX（アンドゥ）

UNDEUX（アンドゥ）池袋スタジオは、池袋駅から徒歩1分、東池袋駅から徒歩6分と、遠方からでも通いやすい女性専用パーソナルトレーニングジムです。
専属管理栄養士のもと開発されたオリジナルの食事指導で、ただ食事量を減らすだけじゃない、美味しく楽しく健康なダイエットに励むことができます。
トレーナーの親切な指導はもちろん、おしゃれ空間と健康的な食事で自分をブラッシュアップしていきたい！という方におすすめです。

UNDEUX（アンドゥ）の基本情報

入会金	33,000円
人気のコース	集中コース2か月+栄養管理宅配食20食付き
コース料金（回数・時間）	215,600円（ 16回・50分 ）
営業時間	8:00 ~ 22:00 不定休あり
アクセス	池袋駅から徒歩1分 東池袋駅から徒歩6分
住所	東京都豊島区東池袋1-21-1 ラグーン池袋ビル4階

UNDEUX（アンドゥ）の店舗情報

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）池袋西口店は、17万人の会員実績を持つライザップの女性専用パーソナルジムです。
場所は、池袋駅（JR）から徒歩5分のところに位置しています。
内装は、ジムとは思えない高級感を演出しています。
美容マシンや自主トレーニングルームも利用でき、豊富なアメニティも取り揃えているため、徹底的に美を追求する方には最適な環境です。
女性の「嬉しい！」がたくさん詰まっており、ジムに非日常を求める方は、楽しく通えます。

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の基本情報

入会金	55,000円
人気のコース	美ボディメイクコース
コース料金（回数・時間）	327,800円（ 16回・50分 ）
営業時間	7:00～23:00
アクセス	池袋駅（JR）から徒歩5分
住所	東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 10F

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の店舗情報

BEYOND（ビヨンド）

BEYOND（ビヨンド）池袋店店は東池袋駅（有楽町線）から徒歩1分にあるパーソナルジムです。
トレーナーは美ボディコンテストの大会出場者です。
そのためダイエット、体型維持、増量、様々な要望に適したトレーニング、食事指導、普段の生活の過ごし方を提案します。
プランは回数券となっており、自分の好きなペースで無理せずダイエットできるようになっています。
長い時間をかけてゆっくりとトレーニングしようとしている人は足を運んでみましょう。

BEYOND（ビヨンド）の基本情報

入会金	無料
人気のコース	ACHIEVE20
コース料金（回数・時間）	176,000円（ 20回・55分 ）
営業時間	年中無休：9:00〜21:00 定休日なし
アクセス	東池袋駅（有楽町線）から徒歩1分 池袋駅（山手線、有楽町線、丸ノ内線、東武東上線、西武池袋線、埼京線、湘南新宿ライン）から徒歩7分
住所	東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

BEYOND（ビヨンド）の店舗情報

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要町・千川のフィットネスジム3選

Private Box Fit池袋店

Private Box Fit(プライベートボックスフィット）池袋店は、JR池袋駅C6出口から徒歩1分のところにある完全個室のフィットネスジムです。
月額2千円代から始めることができ、通い放題とお財布に優しい価格帯です。
誰でもジム通いをはじめやすく、続けやすい料金プラン、サポート体制がそろっています。
トレーニング初心者の方も気軽に始めることができ、継続しやすいのが特徴です。

Private Box Fit池袋店の基本情報

手数料・入会金	5,500円
利用料金	2,880円（税込）/月〜
営業時間	7:00～23:45
定休日	不定休
アクセス	JR池袋駅C6出口から徒歩1分
住所	東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3F

カーブス要町駅前店

カーブス要町駅前店は、要町駅 徒歩0分のところにある女性専用フィットネスジムです。

カーブスは女性専用で、1回たったの30分でウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果があります。

一人一人の悩みあわせてコーチが毎回サポートしてくれるので、安心して通うことができます。

腰痛や膝痛、肩こりやむくみが気になっている方はぜひカーブスで運動習慣を身につけて健康な身体に変えていきましょう。

カーブス要町駅前店の基本情報

手数料・入会金	15,000円
利用料金	5,700〜6,700円（税込）/月
営業時間	月〜金10:00〜19:00 土10:00〜13:00
定休日	日祝
アクセス	要町駅 徒歩0分
住所	東京都豊島区要町1-1-11

フィットネスクラブエポック要町店

フィットネスクラブエポック要町店は要町駅より徒歩5分のところにあるフィットネスクラブです。
初心者の方を対象に、フィットネスカウンセリングシステムで親切丁寧にサポートします。
手軽に通えて効果を感じられるスポーツクラブを実現致します！
運動が初めての方にもスタッフがサポート致しますので安心してご来館ください。
スタッフと一緒に楽しいフィットネスライフを作りませんか？

フィットネスクラブエポック要町店の基本情報

手数料・入会金	13,000円
利用料金	6,800〜11,500円（税込）/月
営業時間	火～土 10：00～22：30 日祝日 10：00～19：00
定休日	毎週月曜日
アクセス	要町駅 徒歩5分
住所	東京都豊島区要町１丁目８−１１

要町・千川の公共ジム1選

豊島区立豊島体育館

豊島区立豊島体育館は、アリーナやスタジオ、トレーニング設備がある総合体育館です。
施設内のトレーニングルームは、1回400円で利用することができます。
トレーニング設備は有酸素マシンから筋力系トレーニングマシンなど一通りのものが揃っています。
また、トレーニング以外の設備も充実しているので、様々な運動が楽しめます。
自宅近くで、安い費用で気軽にトレーニングをおこないたい方におすすめです。

豊島区立豊島体育館の基本情報

手数料・入会金	無料
利用料金	200〜400円（税込）/回
営業時間	9：00～21：00(最終閉館21：30まで)
定休日
アクセス	「千川駅」から下車3分
住所	東京都豊島区要町3-47-8

要町・千川のヨガ・ピラティス2選

YOGIFEEL千川スタジオ

YOGIFEEL(ヨギフィール)千川は、池袋駅より2駅、地下鉄有楽町線・副都心線「千川駅」すぐの場所、豊島区千早にあるヨガ＆ピラティス専門のレッスンぎっしりスタジオです。
ヨギフィールでは、誰でも通いやすいような空間づくりとプログラムが提供されており、気持ちよくヨガやピラティスを続けることができます。
営業時間中ずっとレッスンがおこなわれているので、ご自身の都合に合わせて通えます。

YOGIFEEL千川スタジオの基本情報

手数料・入会金	15,000円
利用料金	5,000〜11,000円（税込）/月
営業時間	火～木9:30～21:00 土日祝8:30～17:00
定休日	月、金、夏季、年末年始
アクセス	千川駅 すぐ
住所	東京都豊島区千早4-41-9

Radiant Heart千川スタジオ

Radiant Heart（ラディアント　ハート）は東京メトロ副都心線・有楽町線千川駅4番出口より徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。
姿勢改善ヨガでは骨盤を正しい位置に持っていくことで矯正し、背骨を健康的なラインに整え、一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、膝痛または肩こりなど、長引いた筋骨格の問題を解決に導きます。
自身の生活スタイルに合わせてご自由に参加いただけます。
女性はもちろん、男性も大歓迎です。

Radiant Heart千川スタジオの基本情報

手数料・入会金	3,000円
利用料金	2,500〜7,000円（税込）/回
営業時間	火水木 7：00～21：00 土日 9：00～16：00
定休日	月曜、金曜
アクセス	東京メトロ副都心線・有楽町線 千川駅4番出口より徒歩5分
住所	東京都豊島区千川1－1－10 クラシコ千川1階

おすすめのオンラインフィットネス1選

ジム通いは、時間的に難しい、場所が遠い！などお悩みの方で、でも痩せたい！運動習慣を作りたい！という方はオンラインフィットネスがおすすめです！
自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられて、毎日の食事指導をしてもらえるサービスがあります。

WITH Fitness（ウィズフィットネス）

WITH Fitnessは好きな場所でトレーニングが出来る、オンライン型のパーソナルトレーニングのサービスです。
近くにパーソナルジムがない方でも気軽に始めることができます。

専用のアプリを使い、トレーナーとの食事管理やレッスンの予約のやり取り、トレーニングの動画の視聴などが出来ます。
日々のデータは記録として管理されるので、振り返りをすることも可能です。

低価格で本格的なトレーニングが自宅でできると今人気上昇中のサービスです。
無料体験があるので、まずは次世代のトレーニングを試してみましょう！

WITH Fitness（ウィズフィットネス）の基本情報

手数料・入会金	60,000円→0円
利用料金	運動指導コース（パーソナルトレーニング月4回）：13,800円/月（税込） 習慣化コース（パーソナルトレーニング月4回）：19,800円/月（税込） 徹底管理コース（パーソナルトレーニング月8回）：　29,000円/月（税込）
人気プラン	習慣化コース
人気プランのサービス内容	毎日の食事・運動指導、専用プラン・メニューの作成、ダイエットの質問無制限、アプリの全機能利用可能
トレーニングレッスン形式	ビデオ通話レッスン形式、動画形式
対応端末	iOS端末

要町のジムを種類別に解説！安く通えるジムは？どんな人にオススメ？

24時間ジム

24時間ジムは、自分の好きなタイミングで通うことのできるジムです。ジムによっては、同一店舗であれば、どこでも行き来することができるところもあり、移動が多い方にはお勧めです！

しかし、スタジオやスクールなどがほとんどなく、夜間はスタッフもいないことこともあるので、運動にあまり慣れていない方には不向きかもしれません。逆に、運動経験を積んでいて、自分の好きな種目をやりたいという方には向いています。

また、24時間ジムは駅近が多いことも魅力の一つです。少しでも時間が空いた時に筋トレしたい、という方におすすめです。
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パーソナルジム

パーソナルジムは、トレーナーがお客様一人一人に合わせて直接指導を行うジムです。トレーニング指導はもちろん、食事管理もサービスに含まれていることが多く、他の種類のジムより理想の身体を手に入れることができる確率は高いです。

しかし、徹底的に細かく指導してもらえる分、かかる費用は高くなってしまいます。ただ、専門知識を持ったプロのトレーナーがついて指導を行うことや、アフターフォローなどもついているため、確実な結果を求めるなら、そう高くない自己投資だといえるでしょう。

また、パーソナルジムによっては、予約の取りやすさにも違いがあるので、ジム選びの際は口コミやカウンセリングできちんと比較検討するといいでしょう。結果を出して人生を変えたい！という人にオススメです。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、広いフロアで筋トレや有酸素運動、水泳などさまざまな運動ができる総合ジムです。また、トレーナーやインストラクターによるグループレッスンやプログラムも行われているので、一人で運動をすることに不安がある人にはぴったりです。

しかし、値段によっては、施設を使用する頻度や時間、回数が制限される場合があります。よって、フィットネスジムを決める際は、１〜２つのジムに実際に行ってみてお話を聞くといいでしょう。

また、自分のライフスタイルに合わせて通いやすく継続しやすいジムを選ぶといいでしょう。ただ鍛えるだけではなく、楽しく運動したい人にオススメです！
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公共ジム

公共ジムは、地方自治体が運営する地域在住の人々の健康促進のために建設された公営のスポーツジムです。他のジムとは違い回数券で通えるため、入会金などを払わずすぐにトレーニングすることができます。

ところが、最新のマシンや、トレーニング器具の種類が豊富でないこともあるので注意しましょう。そのため、空いた時間を使って、適度に運動したいという方には向いています。

また、公共ジムは無料バスが出ていることもあるので、通う際はチェックしておくと良いでしょう。今日は運動したい気分だな、そう感じたら自分の住んでいるエリアの公共ジムに行ってみてはいかがでしょうか。
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティスは、心身の安定を目的に行われ、ダイエット以外にもリラックス効果の高いエクササイズです。ヨガが初心者でも、レッスンでインストラクターが丁寧に指導してくれるので、心配いりません。

しかし、ヨガでは大幅な減量や体型が見違えるほど変化を求めるのは難しいでしょう。なので、激しい運動ではなく、ちょっととした運動を習慣に取り入れたいと思っている方に向いています。

また、ヨガの中でもホットヨガはかなり代謝をあげることができるので、大人気です。今まで運動経験は少ないが、今から運動を始めてみたい方はヨガがオススメです。
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